Vypadávání vlasů, zejména pro teenagery, může být frustrující a trapné utrpení. K vypadávání vlasů dochází, když něco zastaví růst vlasů, jejich zvýšené vypadávání nebo lámání. Pokud vám vlasy přestaly růst, nezačne znovu, dokud neidentifikujete a neřešíte základní příčinu vypadávání vlasů. Problémy, které mohou v mladém věku způsobit vypadávání vlasů, zahrnují stres, špatnou péči o vlasy nebo zdravotní potíže.
Kroky
Metoda 1 ze 4: Určení příčiny vypadávání vlasů
Krok 1. Promluvte si se svým kadeřníkem o procedurách a stylingu
Některé chemické procesy mohou způsobit, že se vlasy dočasně odlomí nebo spadnou. Patří sem bělení a barvení, rovnání a trvalé. Vypadávání vlasů může způsobit i teplo z rovnacích žehliček nebo fénování.
Účesy, které vám pevně přitáhnou vlasy, mohou způsobit „trakční alopecii“, při které se folikuly časem poškodí. Pokud cítíte bolest na temeni, vyhněte se stahování vlasů zpět do upnutých culíků nebo jiných stylů, které vlasy tahají
Krok 2. Vezměte v úvahu rodinnou historii
Zeptejte se svých rodičů, zda se ve vaší rodině objevila ztráta vlasů. Nejčastější příčinou vypadávání vlasů u dospělých - plešatosti mužského nebo ženského typu - je genetická. Kombinace genetiky a hormonů však může tento typ vypadávání vlasů nastartovat již v polovině dospívání.
Nedávné studie ukazují, že genetickou ztrátu vlasů lze zdědit po obou rodičích u chlapců i dívek
Krok 3. Sledujte nadměrné prolévání
Určité množství vypadávání - asi 50 až 100 vlasů denně - je zcela normální. Stres nebo traumatické události (nehody, operace, nemoci) však mohou způsobit nadměrné ubývání. Normálně se nadměrné odlupování vrátí do normálu během šesti až devíti měsíců, ale neustálý stres může způsobit jeho přechod k trvalé ztrátě vlasů.
Krok 4. Buďte opatrní při vytahování vlasů
Teenageři si často nepřítomně hrají s vlasy, kroutí se nebo si je tahají. V některých případech to může být symptom poruchy zvané „trichotillomanie“, při které si lidé vytrhávají vlasy, když jsou nervózní nebo roztržití. Ačkoli je toto chování obvykle v bezvědomí, nechává pacienty s plešatými skvrnami.
Porucha je často způsobena stresem. Pro správnou diagnózu a léčbu navštivte terapeuta nebo specialistu na vlasy a pokožku hlavy, kterému se říká „tricholog“
Krok 5. Ohledně zdravotních potíží navštivte svého rodinného lékaře nebo dermatologa
Existuje mnoho nemocí a stavů, které by mohly způsobit vypadávání vlasů. Hormonální stavy, jako je nekontrolovaný diabetes, onemocnění štítné žlázy nebo syndrom polycystických vaječníků, mohou interferovat s produkcí vlasů. Ti s lupusem mohou také zaznamenat vypadávání vlasů.
- Poruchy příjmu potravy, jako je anorexie nebo bulimie, mohou tělu vyhladovět základní bílkoviny, vitamíny a minerály potřebné pro růst vlasů. Některým vegetariánským mladistvým také vypadávají vlasy, pokud nedostanou dostatek bílkovin z jiných než masných zdrojů.
- Sportovci jsou vystaveni vyššímu riziku vypadávání vlasů, protože mají větší pravděpodobnost vzniku anémie z nedostatku železa. Anémie pak může mít za následek vypadávání vlasů.
- Jednou z příčin nerovnoměrného vypadávání vlasů, často s odlupováním a lámáním vlasů, je kožní onemocnění pokožky hlavy, nazývané tinea capitis. U dospívajících to není příliš běžné, ale může k tomu dojít. To je způsobeno houbovou infekcí a je léčeno perorálními léky a speciálními šampony.
Krok 6. Zkontrolujte malé, kulaté plešaté skvrny
Jedna nebo více z těchto skvrn na pokožce hlavy může poukazovat na kožní onemocnění zvané „alopecia areata“, které způsobuje vypadávání vlasů. Je to autoimunitní porucha, při které váš vlastní imunitní systém poškozuje vlasové folikuly. Naštěstí se to dá léčit a vlasy obvykle do roka dorostou. Přesto někteří trpící přicházejí o vlasy opakovaně nebo dokonce trvale.
- Pokud není zaškrtnuto, alopecia areata může někdy dojít k úplné plešatosti nebo dokonce úplné ztrátě všech vlasů na těle, i když je to vzácné. Pro správnou diagnózu navštivte dermatologa, který může zahrnovat jednoduché vyšetření vlasů pod mikroskopem nebo může vyžadovat kožní biopsii.
- Tento stav není nakažlivý.
Krok 7. Promluvte si se svým lékařem o lécích
Chemoterapie rakoviny je lékařská léčba, která je obzvláště známá tím, že způsobuje vypadávání vlasů. Mnoho léků na předpis - včetně některých používaných k léčbě akné, bipolární poruchy a ADHD - však uvádí ztrátu vlasů jako vedlejší účinek. Pilulky na hubnutí, které obsahují amfetaminy, mohou také způsobit vypadávání vlasů. Ukažte svému lékaři podrobný seznam všech aktuálních léků, a to na předpis i bez lékařského předpisu, abyste zjistili, zda mohou být příčinou vašeho problému. Skóre
0 / 0
Metoda 1 Kvíz
Jaký zdravotní stav může způsobit malé, kulaté plešaté skvrny na pokožce hlavy?
Úzkost.
Ne tak docela! Úzkost, stres a traumatické události mohou způsobit vypadávání vlasů, ale nezpůsobí plešatiny. Pokud si všimnete, že si často natahujete nebo vytahujete vlasy, zvažte, že si s někým promluvíte o stresu ve svém životě. Hádej znovu!
Autoimunitní poruchy.
Absolutně! Autoimunitní poruchy, jako je alopecia areata, mohou způsobit, že se na pokožce hlavy objeví malé, kulaté plešaté skvrny. Tento stav lze léčit, pokud je podchycen brzy, takže pokud si myslíte, že ho máte, navštivte ihned lékaře. Přečtěte si další kvízovou otázku.
Kožní onemocnění pokožky hlavy.
Nepřesně! Kožní onemocnění pokožky hlavy může způsobit nerovnoměrné vypadávání vlasů, ale nenajdete kulaté plešaté skvrny. Kožní kožní onemocnění je u dospívajících velmi vzácné, ale pokud ho máte, dá se léčit léky a speciálními šampony. Zkuste jinou odpověď…
Trakční alopecie.
Ani náhodou! Trakční alopecie je způsobena častým taháním za vlasy a nevede k zaobleným lysinám. Bolest na pokožce hlavy spojená s určitými účesy může být varovným signálem toho, takže pokud pociťujete bolest, zvažte, jak udělat svým vlasům jiný způsob, jak zabránit trakční alopecii. Zkus to znovu…
Chcete další kvízy?
Pokračujte v testování!
Metoda 2 ze 4: Úprava péče o vlasy
Krok 1. Použijte vlasové přípravky formulované pro váš typ vlasů
Konfrontovat přeplněné police v uličce pro péči o vlasy v obchodě může být zdrcující. Ale čas číst etikety a najít šampony a kondicionéry určené pro vaše konkrétní potřeby se může vyplatit. Pokud si například barvíte vlasy, používejte přípravky určené pro barvené vlasy. Pokud jsou vaše vlasy chemicky ošetřeny nebo trpí poškozením, zvažte šampon „2 v 1“. Někteří odborníci na péči o vlasy doporučují používat na vlasy jemnější dětský šampon. Bez ohledu na náklady poskytuje mnoho značek šamponů a kondicionérů stejné výhody. Nebojte se, že byste museli hýřit, abyste si nechali udělat dobrý produkt pro svůj typ vlasů.
- Dávejte si pozor na produkty propagující prevenci vypadávání vlasů nebo jejich opětovný růst, protože neexistují žádné vědecké důkazy, které by je podporovaly.
- Požádejte svého kadeřníka nebo dermatologa o radu, které vlasové přípravky mohou být pro vás nejlepší.
Krok 2. Udržujte pravidelný prací program
Umyjte si vlasy jemným šamponem a kondicionérem jednou denně nebo obden, zvláště pokud máte mastné vlasy. Můžete si myslet, že každodenní mytí vlasů může ve skutečnosti urychlit vypadávání vlasů, ale není tomu tak. Vlasové folikuly nemohou správně fungovat, pokud jsou zablokovány špínou nebo olejem. Pravidelné mytí zlepší zdraví folikulů a zastaví nadměrné vypadávání, které by mohlo vést ke ztrátě vlasů.
- Zaměřte se spíše na čištění pokožky hlavy šamponem než prameny vlasů. Pokud si umyjete pouze vlasy, může dojít k jejich vysoušení a lámání.
- Po každém šamponu naneste kondicionér na rehydrataci vlasů a zlepšení pevnosti vlasů. Na rozdíl od šamponu byste se měli vyhýbat pokožce hlavy a soustředit se na konečky vlasů. Úprava pokožky hlavy může vést k zablokování nezdravých folikulů.
- Vyvarujte se silnému tření vlasů ručníkem po sprše - může to lámat a poškodit vlasy.
Krok 3. Chraňte vlasy před teplem
Teplo z fénů, kulmy a žehliček může vlasy poškodit, lámat se a lámat. Vyhněte se všem procesům, které by mohly způsobit poškození teplem: nechte vlasy uschnout na vzduchu a vyzkoušejte účesy, které vyhovují vaší přirozené struktuře vlasů.
Pro zvláštní příležitosti možná budete muset vlasy upravit teplem. Pokud musíte tepelně upravovat, chraňte své vlasy tepelně chránícími vlasovými přípravky
Krok 4. Vyhněte se tahání za vlasy
Trakční alopecie je způsobena důsledným natahováním pramenů vlasů po určitou dobu. Vyhněte se upnutým copánkům, ocasům pony nebo jiným stylům, které vlasy zbytečně namáhají. Při česání, kulmování nebo narovnávání vlasů dbejte na to, abyste se nedotáhli. Tenkým hřebenem lehce rozeberte všechny spletence. Vyhněte se také škádlení nebo česání vlasů.
Krok 5. Upravte si vlasy, dokud jsou suché
Mokré vlasy jsou při natažení náchylnější k roztahování a lámání. Pokud si je budete chtít zaplést do copu nebo si vlasy jakkoli zkroutit, počkejte, až budou suché.
Krok 6. Snižte svou chemickou expozici
Dávejte si pozor, pokud si vlasy pravidelně barvíte nebo jinak ošetřujete chemikáliemi. Chemické procesy, jako je narovnávání nebo trvalá úprava, mohou poškodit a oslabit vlasové folikuly, což vede k lámání a vypadávání vlasů. Podobný účinek může mít dlouhodobé vystavení chemikáliím v bazénech.
- Pokud je to možné, vyhněte se chemickým úpravám vlasů.
- Když jste v bazénu, noste koupací čepici, abyste si chránili vlasy. Pokud jste pravidelný plavec, použijte vlasové přípravky určené pro plavce, abyste nahradili ztracenou vlhkost na pokožce hlavy a ve vlasech.
Skóre
0 / 0
Metoda 2 Kvíz
Jaký typ šamponu byste měli použít, pokud vám dochází k vypadávání vlasů?
Šampon pro prevenci vypadávání vlasů.
Ani náhodou! Ačkoli je jich na trhu dost, není mnoho věd, které by podporovaly jejich účinnost. Při výběru šamponu byste měli věnovat další pozornost. Existuje lepší možnost!
Drahý šampon.
Zkus to znovu! Utratit více peněz za šampon nemusí nutně znamenat, že se o své vlasy budete lépe starat. Věnujte více pozornosti popisu šamponu než ceně. Vyberte jinou odpověď!
Šampon, který váš stylista prodává.
Ne nutně! Je dobré nechat si poradit od svého stylisty nebo jiného vlasového profesionála, ale nemusíte kupovat výrobky, které prodávají. Zvažte získání tipů od svého stylisty a poté je použijte k nalezení vlastních cenově dostupnějších možností. Kliknutím na jinou odpověď najdete tu správnou…
Jakýkoli šampon, který konkrétně vyhovuje vašim vlasovým potřebám.
Že jo! Ačkoli existuje široká škála možností šamponů, většina z nich je stejná. Před nákupem šamponu zvažte své specifické potřeby vlasů: pokud si například barvíte vlasy, pořiďte si šampon, který je speciálně pro barvené vlasy. Přečtěte si další kvízovou otázku.
Chcete další kvízy?
Pokračujte v testování!
Metoda 3 ze 4: Provedení změn životního stylu
Krok 1. Udržujte vyváženou a zdravou výživu
Správná strava vám dodá vitamíny a minerály potřebné pro zdravé vlasy. Nevyvážená strava (někdy pozorovaná u vegetariánů nebo lidí s poruchami příjmu potravy) často vede ke ztrátě vlasů. Abyste tomu zabránili, zapracujte do svého jídelníčku následující:
- Železo a zinek: Tyto minerály, které se nacházejí v libovém červeném mase, sóji a čočce, pomáhají růst vlasovým folikulům.
- Bílkoviny: Maso, ryby, fazole, ořechy a jogurt podporují růst buněk a hojení ve vašich vlasech.
- Omega-3 mastné kyseliny: Tučné ryby jako losos zlepšují pevnost a lesk vlasů. Mezi další výhody patří úleva od deprese a zlepšení zdraví srdce.
- Biotin: Tento vitamín B nacházející se ve vejcích je důležitý pro zdravý růst všech buněk, včetně vlasů.
Krok 2. Doplňte svou dietu o vitamínové doplňky
Některé vitamíny, jako například vitamín D, pomáhají s růstem vlasů, ale je obtížné se stravovat. Doplňky vitaminu D (asi 1 000 IU denně) mohou pomoci zlepšit vaše vlasy. Užívejte vitamíny B jako biotin, vitamín E, zinek a hořčík jednou denně, abyste měli jistotu, že tyto důležité vitamíny a minerály konzumujete.
Ačkoli neexistuje přímá úměra mezi vitamínovými doplňky a prevencí vypadávání vlasů, doplňky pomohou zachovat vaše současné zdraví vlasů a těla
Krok 3. Řešte všechny stresové spouště ve svém životě
Vypadávání vlasů může být spojeno s dlouhodobým stresem nebo vysoce traumatickými událostmi, jako jsou nehody nebo operace. V takových případech „telogen effluvium“můžete přijít o 1/2 až 3/4 vlasů a uvidíte, jak to jde po hrstech, když si vlasy umyjete, rozčesáte nebo si projdete rukama. Obvykle je to dočasné a mělo by se to vrátit do normálu za šest až 9 měsíců, ale může se to stát chronickým, pokud svůj stres neřešíte. Jakmile je stres zvládnut, růst vlasů se obvykle vrátí.
- Věnujte se aktivitě uvolňující stres, jako je jóga, meditace nebo běh. Udělejte si místo pro věci, které vás ve vaší každodenní rutině baví, a soustřeďte se na to, abyste do svého života vnesli klid a mír.
- Pokud se vám stres zdá nezvladatelný, promluvte si s terapeutem nebo poradcem, který vám pomůže uvolnit napětí a zotavit se ze stresu.
Skóre
0 / 0
Metoda 3 Kvíz
Kdy vám vlasy dorostou, pokud vypadnou v reakci na stres?
Několik týdnů po skončení stresu.
Nepřesně! Možná si za pár týdnů nevšimnete drastické změny ve vašem růstu vlasů. Možná budete muset do svého plánu přidat relaxační aktivity nebo přestávky a trochu déle se zbavovat stresu, než vlasy úplně odrostou. Vyberte jinou odpověď!
Asi rok poté, co stres skončil.
Ne nutně! Pravděpodobně nebude trvat tak dlouho, aby se vaše vlasy po velké stresové události znovu vzrostly. Pokud to trvá tak dlouho, zvažte rozhovor s lékařem nebo terapeutem, abyste se dostali na kořen svého stresu a/nebo vypadávání vlasů. Zkuste jinou odpověď…
6–9 měsíců po skončení stresu.
Přesně! Počítejte s tím, že zhruba po 6–9 měsících po skončení stresu budou vaše vlasy plně obnoveny. Zvažte přidání de-stresových návyků do svého plánu, jako je jóga a meditace, abyste si pomohli udržovat životní styl bez stresu. Přečtěte si další kvízovou otázku.
Záleží na závažnosti stresu.
Ne tak docela! Ačkoli není všechen stres stejný, pokud jste schopni se se svým stresem vypořádat zdravým způsobem, vlasy by vám měly dorůst a vrátit se do normálu za přibližně stejnou dobu bez ohledu na typ stresu. Pokud jste měli velkou stresovou událost a růst vlasů se vám ani po delší době nevrací do normálu, zvažte rozhovor s lékařem nebo terapeutem. Hádej znovu!
Chcete další kvízy?
Pokračujte v testování!
Metoda 4 ze 4: Vyhledání lékařského ošetření
Krok 1. Vezměte si volně prodejné léky na vypadávání vlasů
Volně prodejné léky, jako je Rogaine, fungují dobře při důsledném používání, ale zaměřují se na zastavení vypadávání vlasů, nikoli na opětovný růst vlasů. V některých případech však může dojít k opětovnému růstu. Můžete vidět nový růst vlasů, který je kratší a tenčí než vaše normální vlasy, ale zpomalí se, pokud přestanete užívat léky.
Neužívejte Rogaine, pokud jste nebo plánujete otěhotnět
Krok 2. Pokud projevíte extrémní příznaky, promluvte si s dermatologem
Rychlou ztrátu vlasů v mladém věku by měl okamžitě řešit lékař. Vypadávání vlasů neobvyklým způsobem, jako mnoho náplastí nebo ztráta pouze v jedné oblasti, může být také známkou vážného problému. Měla by být hlášena bolest, svědění, zarudnutí, šupinatost nebo znatelné abnormality, stejně jako vypadávání vlasů doprovázené přírůstkem hmotnosti, svalovou slabostí nebo snadným nachlazením nebo únavou.
- Dermatolog zkontroluje vaši anamnézu a provede vyšetření vlasů a pokožky hlavy, aby diagnostikoval příčinu vypadávání vlasů.
- Může také provést další testy, jako je krevní test, aby vyloučila onemocnění; mikroskopické vyšetření vytrhaných vlasů; nebo kožní biopsie.
Krok 3. Poskytněte dermatologovi přesné informace
Během vyšetření položí váš dermatolog řadu otázek. Buďte připraveni poskytnout následující informace:
- Ztrácíte vlasy pouze z pokožky hlavy nebo z jiných částí těla?
- Všimnete si vzoru vypadávání vlasů, jako ustupující linie vlasů nebo řídnutí na korunce, nebo je ztráta vlasů v celé hlavě?
- Barvíš si vlasy?
- Fénujete si vlasy? Pokud ano, jak často?
- Jaký šampon používáte na vlasy? Jaké další přípravky na vlasy, jako jsou gely nebo spreje, si dáváte na vlasy?
- Měli jste nedávnou nemoc nebo vysokou horečku?
- Byli jste v poslední době pod neobvyklým stresem?
- Máte nějaké nervové návyky, jako je tahání za vlasy nebo tření pokožky hlavy?
- Užíváte nějaké léky, včetně volně prodejných?
Krok 4. Požádejte o léky na předpis k léčbě plešatosti
Dermatolog bude moci předepsat finasterid (značka Propecia). Dodává se ve formě pilulek a měl by být užíván denně. Účelem tohoto léku je zastavit vypadávání vlasů, nikoli znovu dorůst.
Propecia je obvykle předepisována mužům, protože při použití u žen, které otěhotní, může představovat riziko vrozených vad
Krok 5. V případě potřeby promluvte se svým lékařem o změně léků
Pokud je vaše ztráta vlasů vedlejším účinkem léků, které užíváte na jiný stav - jako je akné nebo ADHD - váš lékař může být schopen změnit vaše možnosti léčby.
- Nikdy jednoduše nepřestávejte užívat léky, protože by to mohlo způsobit zhoršení vašeho základního stavu.
- Pokud trpíte onemocněním, jako je cukrovka nebo onemocnění štítné žlázy, měla by řádná péče o vaši poruchu omezit nebo zabránit vypadávání vlasů.
Krok 6. Podívejte se na kortikosteroidy k léčbě alopecia areata
Pokud vám váš dermatolog diagnostikuje tento autoimunitní stav, promluvte si s ní o kortikosteroidech. Tato silná protizánětlivá léčiva potlačují váš imunitní systém a léčí alopecia areata. Váš dermatolog může podávat kortikosteroidy třemi způsoby:
- Místní injekce: injekce steroidů přímo do bezsrstých míst. Nežádoucí účinky mohou zahrnovat dočasnou bolest a dočasné deprese na kůži, které se obvykle samy naplní.
- Ve formě pilulek: Nežádoucí účinky perorálních kortikosteroidů zahrnují hypertenzi, přírůstek hmotnosti a osteoporózu. Z tohoto důvodu jsou pilulky zřídka předepisovány na alopecii a pouze na krátkou dobu.
- Místní mast: Masti nebo krémy obsahující steroidy lze vtírat přímo na oblast bez chloupků. Ty jsou méně traumatické než injekce a jsou často předepisovány pro děti a mládež. Steroidní masti a krémy jsou však méně účinné než injekce. Váš dermatolog může také předepsat další topické léky, které se aplikují na postiženou oblast pokožky hlavy.
Skóre
0 / 0
Metoda 4 Kvíz
O čem byste měli svému dermatologovi říci, když s ním mluvíte o vašem vypadávání vlasů?
Jakékoli změny hmotnosti.
Zavřít! Rozhodně informujte svého lékaře, pokud jste v nedávné době měli výkyvy hmotnosti, protože to může přispět k vašemu vypadávání vlasů. Ale to není jediná věc, kterou byste měli sdělit svému lékaři! Vyberte jinou odpověď!
Svědění nebo zarudnutí na pokožce hlavy.
Téměř! Pokud je vaše pokožka hlavy svědivá nebo zarudlá v oblastech vypadávání vlasů, musí to vědět váš lékař. Pravděpodobně provedou fyzické vyšetření vaší pokožky hlavy, ale nejen doufají, že si toho všimnou. Měl bys jim říct i další věci. Zkuste jinou odpověď…
Specifické oblasti vypadávání vlasů.
Nemýlíte se, ale existuje lepší odpověď! Vypadávání vlasů může být známkou vážnějšího zdravotního problému, pokud je nerovnoměrný nebo jen na jednom místě, sdílejte proto tyto informace se svým lékařem. Ujistěte se však, že jim řeknete i další informace. Vyberte jinou odpověď!
Bolest spojená s vypadáváním vlasů.
Zavřít! Pokud pociťujete bolest na temeni nebo v jiných částech těla, řekněte to svému lékaři. Tyto a další informace jim mohou pomoci lépe diagnostikovat a pomoci vám. Vyberte jinou odpověď!
Vše výše uvedené.
Ano! Diskutujte o všech příznacích se svým lékařem, i když si myslíte, že nesouvisí s vaším vypadáváním vlasů. Některé typy vypadávání vlasů mohou být spojeny s většími nebo vážnějšími zdravotními problémy, takže nic nevynechávejte (včetně současných léků). Přečtěte si další kvízovou otázku.
Chcete další kvízy?
Pokračujte v testování!
