Funkce vlasů chrání pokožku a pomáhá udržovat teplotní rovnováhu těla. Růst vlasů je cyklický proces, který závisí na tom, kde se vlasy nacházejí, na věku, rodinné anamnéze, stavu výživy a faktorech prostředí. Existuje mnoho způsobů, jak pomoci vypadávání vlasů, včetně používání česneku. Postupujte podle několika jednoduchých kroků, které vám pomohou v boji proti vypadávání vlasů česnekem.
Kroky
Metoda 1 ze 4: Výroba česnekové vlasové masti
Krok 1. Odšťavněte česnek
Chcete -li pomoci v boji proti vypadávání vlasů, můžete si připravit česnekovou vlasovou masť. Začněte se šesti až osmi stroužky česneku. Oloupejte stroužky česneku. Pomocí lisu na česnek získáte z těchto stroužků 1 polévkovou lžíci (14,8 ml) česnekové šťávy.
Pokud z těchto hřebíčků nedostanete dostatek šťávy, odšťavněte další hřebíček, dokud ne
Krok 2. Vytvořte medovou směs
Jakmile si česnek odšťavníte, dejte ho stranou. Popadněte med a odměřte 1 polévkovou lžíci (14,8 ml). Vmíchejte med do malé misky česnekové šťávy a vložte směs do lednice.
Krok 3. Uvařte heřmánkový čaj
Zatímco vaše směs chladí v lednici, musíte uvařit čaj. Vezměte dva sáčky heřmánkového čaje nebo tři lžíce sypaného listového čaje. Přidejte ji do hrnce s vodou a položte na sporák. Nechte 30 minut vařit ve 24 uncích vody.
Jakmile čaj uvaří správnou dobu, nalijte směs do šálku. Pokud jste použili sypaný listový čaj, čaj sceďte
Krok 4. Dokončete mast
Jakmile je čaj hotový, vyjměte směs medu a česneku z lednice. Do směsi vmíchejte jeden žloutek. Kombinace může trvat minutu, protože med bude hustý a tvrdohlavý. Poté přidejte jednu lžíci gelu z aloe vera a dobře promíchejte.
Krok 5. Použijte masť
Jakmile jsou všechny ingredience smíchány, přejděte na místo, kde je můžete snadno aplikovat na vlasy, aniž byste udělali nepořádek. Směs jemně vmasírujte do pokožky hlavy, ne do všech vlasů. Vzhledem k tomu, že vlasy rostou z pokožky hlavy, chcete zde koncentrovat česnekovou masť. Poté, co je vše na pokožce hlavy, omotejte si kolem hlavy čistý bavlněný ručník.
Směs nechte na pokožce hlavy 20 minut
Krok 6. Umyjte si vlasy
Poté, co jste čekali dost dlouho, smyjte směs z vlasů dětským šamponem nebo jiným velmi jemným šamponem. Důkladně opláchněte. Poté si dejte druhý žloutek a vmasírujte ho do pokožky hlavy. Opláchněte to teplou vodou.
Ujistěte se, že jste z vlasů dostali veškerý žloutek. Znovu ho neperte, jen žloutek stále vyplachujte
Krok 7. Dokončete cyklus
Jakmile je žloutek z vlasů a z pokožky hlavy, musíte použít heřmánkový čaj. Vezměte si šálek čaje, nalijte jej na pokožku hlavy a znovu jím opláchněte vlasy. Proveďte to dvakrát až třikrát týdně, dokud nezačne růst vlasů nebo dokud se jejich vypadávání nezastaví.
Kúru opakujte dvakrát měsíčně
Metoda 2 ze 4: Použití jiných přírodních prostředků
Krok 1. Použijte jiné prostředky z česneku
Čistý česnekový olej můžete použít jako léčbu vypadávání vlasů. Před šamponováním vlasů vmasírujte česnekový olej do pokožky hlavy. Aby to bylo na pokožce hlavy snazší a pohodlnější, před použitím česnekový olej předehřejte. Opakujte to dvakrát až třikrát týdně, dokud nezačne růst vlasů nebo dokud se jejich vypadávání nezastaví. Jakmile začne účinkovat, kúru opakujte dvakrát měsíčně. Puritan’s Pride, Boyajian a Eclectic Institute prodávají čistý česnekový olej.
- Můžete si také koupit vlasové výrobky s česnekem.
- Můžete také přidat čistý česnek do jemného šamponu, který používáte. Nakrájejte dva až tři stroužky česneku a vhoďte je do velmi jemného šamponu. Tento šampon používejte dvakrát až třikrát týdně.
- I když neexistuje žádný přímý důkaz, že by česnek nebo jeho užívání jako doplněk mohlo pomoci při vypadávání vlasů, je rozumné si myslet, že ano. Přidejte česnek do tolika potravin, kolik chcete, nebo si vezměte česnek jako doplněk, který pomůže při vypadávání vlasů.
- Bylo provedeno několik studií, které se zabývaly kombinací česnekového gelu se steroidní léčbou extrémního vypadávání vlasů a zjistily, že česnek výrazně zlepšil růst vlasů.
Krok 2. Jezte bílkoviny pro růst vlasů
Vlasy jsou primárně bílkoviny a silné, zdravé vlasy přicházejí zevnitř navzdory tomu, co se vám výrobci šamponů a kondicionérů snaží říci. Ujistěte se, že přijímáte dostatek vysoce kvalitních bílkovin pro růst více vlasů. Měli byste zkusit různé zdroje kompletních bílkovin, které obsahují všechny esenciální aminokyseliny, stavební kameny bílkovin.
Jezte více vajec, mléčných výrobků, quinoa, pohanky, konopného semínka, chia semínek, sóji, tofu, tempehu, natta, rýže a fazolí
Krok 3. Konzumujte více vitamínů B
Musíte jíst dietu s vysokým obsahem vitamínů B-komplexu. Ty jsou potřebné pro zdravé vlasové folikuly a zdravý růst vlasů. Mezi tato jídla patří špenát, petržel, hořčičná zelenina, římský salát, tuřín, grepy, brokolice, řepa, tuřín, papriky, luštěniny, čočka, telecí a hovězí játra a fortifikovaná zrna.
Krok 4. Mít více minerálů
Jediným minerálem, u kterého bylo prokázáno, že je spojen s vypadáváním vlasů, je železo. Přestože se na vypadávání vlasů podílí nízký zinek a nízký selen, stále není známo, zda nedostatky zinku nebo selenu hrají primární nebo sekundární roli při vypadávání vlasů. Můžete užívat železo, zinek a selen v doplňcích a také zvýšit množství potravin bohatých na tyto minerály ve vaší stravě.
- Jezte více potravin se železem, jako jsou vejce, libové, červené maso krmené trávou, tmavá listová zelenina, fazole, čočka a játra. Můžete také získat více zinku s mořskými plody, měkkýši, špenátem, dýní, dýní, slunečnicovými semínky a ořechy.
- Omega-3 mastné kyseliny používané na pokožce hlavy zvyšují počet pramenů vlasů. Zvýšení množství omega-3 mastných kyselin ve vaší stravě může být užitečné při vypadávání vlasů. Omega-3 mastné kyseliny se nacházejí v lososu, makrele, vejcích, lněném oleji, sóji, chia semínkách, vlašských ořeších, sledi, sardinkách a basu.
- Pokud se rozhodnete, že chcete užívat minerální doplňky, nepřekračujte to a řiďte se pokyny výrobce. Můžete mít příliš mnoho minerálů.
Metoda 3 ze 4: Změna rutiny péče o vlasy
Krok 1. Vyhněte se nadměrnému šamponování
Vypadávání vlasů můžete pomoci změnou rutiny vlasů. Vyhněte se příliš častému šamponování, protože časté šamponování může z vašich vlasů odstranit přírodní oleje. Časté šamponování ve skutečnosti nezpůsobuje vypadávání vlasů, ale pokud z vlasů odstraňujete oleje, mohou být vlasy křehčí.
- Doporučuje se umývat si vlasy pouze dvakrát až třikrát týdně.
- Vyhněte se používání produktů s přísadami, jako je laurylsulfát sodný (SLS), parabeny a chlorid amonný, zvláště pokud máte tenké, křehké nebo upravené vlasy.
Metoda 4 ze 4: Použití léčebných ošetření vypadávání vlasů
Krok 1. Vyhledejte lékařskou pomoc
Pokud je vaše ztráta vlasů trvalým problémem, musíte určit příčinu vypadávání vlasů. Z tohoto důvodu se důrazně doporučuje úplná kontrola lékařem. Existuje mnoho nemocí, kde může být vypadávání vlasů symptomem a je důležité, abyste se pokusili najít příčinu vypadávání vlasů. Existuje však řada přístupů, které mohou vaší situaci pomoci, než dostanete diagnózu.
Krok 2. Použijte protidrogovou léčbu u mužů
Hlavní léčbou vypadávání vlasů u mužů jsou inhibitory 5-alfa-reduktázy Proscar a Propecia. Inhibitory 5-alfa-reduktázy, které pomáhají blokovat aktivitu škodlivých hormonů na vlasové folikuly. Dalším lékem používaným ke zvýšení růstu vlasů je minoxidil.
Minoxidil je obecně méně účinný než finasterid, ale lze jej aplikovat přímo na oblasti vypadávání vlasů
Krok 3. Vyzkoušejte protidrogovou léčbu pro ženy
Ženské vypadávání vlasů bylo dlouho ignorováno, přestože ženy představují až 40% všech těch, kteří vypadávají. Inhibitory 5-alfa-reduktázy se u žen často nepoužívají kvůli potenciálním nežádoucím účinkům ženských hormonů. 2% minoxidil je běžněji předepisován, protože jej lze aplikovat na oblasti vypadávání vlasů, má méně vedlejších účinků a funguje lépe pro ženy. Mezi další léky patří aldacton, tagamet a cyproteron acetát.
