Muži s poruchami příjmu potravy jsou bohužel často přehlíženi. Muž může vykazovat příznaky, ale protože poruchy příjmu potravy jsou vnímány jako něco, co dostávají pouze ženy, tyto příznaky mohou být ignorovány samotnou osobou i lidmi kolem něj, včetně rodiny, přátel a zdravotníků. Je důležité se seznámit se známkami a rizikovými faktory poruch příjmu potravy u mužů. Pokud máte podezření, že ho má někdo, koho znáte a na kterém vám záleží, budete s ním muset téma uklidnit uklidňujícím způsobem. Jakmile osoba hledá pomoc, můžete se s ním pokusit zapracovat na image těla, zvláště pokud je v dospívání.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Řešení problému s osobou
Krok 1. Nejprve zvažte rozhovor se zdravotníkem
Pokud opravdu nevíte, kde začít konverzaci s někým, na kom vám záleží, může vám pomoci promluvit si se zdravotníkem. Mohou vám poskytnout tipy a informace, které potřebujete k produktivnější konverzaci. Navíc máte někoho, ke komu toho chlapa můžete nasměrovat, pokud se zeptá.
Mějte také na paměti, že možná nejste tou nejlepší osobou pro tuto diskusi s danou osobou. Zvažte, zda by jim mohlo být příjemnější mluvit s příbuzným, manželem, blízkým přítelem nebo někým jiným, komu věří
Krok 2. Vyberte si dobré místo pro rozhovor
Když nastolíte problém poruchy příjmu potravy, chcete být někde, kde se muž cítí bezpečně. To by mohlo být například doma, kde se ten chlap bude cítit lépe, když bude mít těžký rozhovor. Veřejná konverzace ho pravděpodobně znervózní.
Krok 3. Pomozte jim vidět příznaky
Kvůli stigmatu kolem mužů a poruchám příjmu potravy si mnoho mužů ani neuvědomuje, že vykazují příznaky poruchy příjmu potravy. Pokud můžete, měli byste jim pomoci spojit tečky, poukázáním na příznaky, kterých jste si možná všimli, a zmínkou, že muži ve skutečnosti trpí poruchami příjmu potravy.
- Můžete například začít tím, že řeknete: „Chci, abys v první řadě věděl, že to říkám z obavy o tebe. Hluboce mi na tobě záleží.“
- Přejít k diskusi o problému. Dalo by se říci: „Všiml jsem si, že se zdá, že máš strach z jídla a jídla. Také se zdá, že jsi většinu času nespokojený se svým tělem. Navíc máš tendenci se rozčilovat, pokud ti chybí návštěva posilovny. Začínám mít obavy, protože si myslím, že můžete mít poruchu příjmu potravy. Než se na mě podíváte úplně šíleně, dovolte mi zdůraznit, že mnoho mužů ve skutečnosti poruchy příjmu potravy má, ale hůře to rozpoznávají, protože je to vidět. jako něco, co ženy dostanou. Chci, abys věděl, že by ses měla cítit v bezpečí, když si o tom se mnou promluvíš."
- Uvědomte si, že poruchy příjmu potravy mohou doprovázet problém nebo symptomy duševního zdraví, jako je deprese, úzkost, záchvaty paniky, podrážděnost, sociální izolace a ztráta zájmu o sex. Můžete také zvážit zmínku o nich.
Krok 4. Dejte jim šanci promluvit
Poté, co se vyjádříte, dejte člověku příležitost vyjádřit své emoce. Může to popřít nebo být naštvaný, ale potřebuje čas, aby promluvil o tom, jak se v dané situaci cítí. Je důležité poslouchat a být otevřený tomu, co říká.
- Využijte schopnosti aktivního poslechu, aby se cítil slyšen, například navázáním očního kontaktu, tváří k němu, odložením telefonu a/nebo vypnutím televize, kývnutím a kladením otázek, aby se mohl rozšířit nebo objasnit, co tím myslí.
- Pamatujte, že jeho hněv není o vás. Jde o to, co vychováváš. Pokud se zpočátku zdá být odolný, možná budete muset chvíli počkat, než se k tématu znovu dostanete. Tímto způsobem má čas přemýšlet o tom mezi tím.
Krok 5. Povzbuďte osobu, aby vyhledala pomoc
Poruchy příjmu potravy jsou často vnímány jako něco, co mají jen ženy. Kvůli tomuto problému muži často nechtějí hledat léčbu poruchy příjmu potravy, protože mohou mít pocit, že je s tím spojeno stigma. Poruchy příjmu potravy mohou představovat vážná zdravotní rizika, ale muži, kteří hledají pomoc, se často úplně uzdraví.
- Zatímco psycholog nebo psychiatr by pravděpodobně byl nejlepší volbou pro pomoc, povzbuďte muže, aby hledal pomoc všude, kde se cítí nejpohodlněji (pokud je dotyčný profesionál). Pokud je například pohodlnější začít se svým primárním lékařem, pak ho v každém případě povzbuďte, aby začal tam. Osoba, od které žádá o pomoc, mu může pomoci najít další zdravotníky.
- Můžete mu dokonce nabídnout, že mu nastavíte první schůzku. Nemůžete to udělat za něj, ale pomoci mu se schůzkou je skvělý způsob, jak mu pomoci začít, což pro něj může být těžké.
Krok 6. Podpořte ho v jeho léčebném plánu
Léčba poruchy příjmu potravy může trvat značnou dobu a bude potřebovat vaši podporu. Léčba bude pravděpodobně zahrnovat kombinaci zdravotnických pracovníků, včetně primárního lékaře, odborníka na výživu, poradce a/nebo podpůrné skupiny. Někteří muži mohou také potřebovat hospitalizaci, zvláště pokud si porucha začala vybírat daň na těle.
Ujistěte se, že se ho zeptáte, jak ho můžete podpořit. Nepředpokládejte, že by vám určité věci pomohly. Zkuste říci něco jako: „Opravdu tě chci podpořit jakýmkoli způsobem. Co si myslíte, že by vám pomohlo? “
Metoda 2 ze 3: Práce na zobrazení těla
Krok 1. Diskutujte o kulturních obrázcích
Dnes chlapci a muži čelí tlaku, aby měli dokonalá těla. Filmové hvězdy, akční figurky a reklamní kampaně mají u mužů dokonalost jako silné, vysoké a svalnaté tělo, což pro většinu mužů není možné. Je důležité zdůraznit, že těla přicházejí ve všech tvarech a velikostech a v těle, které mají, mohou být „mužská“, aniž by přešli na tělo, které zbožňují.
Krok 2. Povzbuďte je, aby se zaměřili na další pozitivní aspekty sebe sama
Lidé s poruchami příjmu potravy, včetně mužů, vkládají do svého tělesného obrazu vysoké procento sebeúcty. Pomáhat člověku překonat tento obraz sebe sama a podívat se na další pozitivní části své osobnosti mu může pomoci naučit se definovat sebe sama způsoby, které se netočí kolem jeho těla.
- Požádejte je, aby přemýšleli o věcech, které mají na sobě rádi, aniž by mluvili o svém těle. Pokud se zdají váhaví, zkuste je začít něčím, co se vám na nich líbí.
- Povzbuďte je, aby vyvinuli tyto věci, které se jim na sobě líbí, aby měli jiné zaměření na sebeúctu.
- Naplánujte si zábavné aktivity, do kterých se také zapojíte. Zkuste myslet na věci, které ho baví. Pokud ho například baví hrát basketbal, můžete si nastavit hru nebo hrát jeden na jednoho. Zapojení do věcí, ve kterých je zručný a/nebo vášnivý, mu pomůže pochopit, že existují i další věci, na kterých lze zakládat jeho sebevědomí.
Krok 3. Mluvte o dobrých věcech, které pro ně jejich tělo dělá
Další způsob, jak pomoci s představou těla, je pomoci člověku soustředit se na to, co jeho tělo dokáže, ne na to, co je na něm „špatně“. Můžete mu například navrhnout, aby si udělal seznam všeho, co se jeho tělu daří, od udržení naživu až po pomoc při práci.
Krok 4. Dávejte si pozor na svůj vlastní jazyk
To znamená, zkuste nedělat soudy o jeho těle, i když to vypadá jako „dobrý“komentář, například „Nejsi tlustý“. Kromě toho je důležité, abyste v jeho přítomnosti nerozhodovali o tělech jiných mužů, protože si tyto komentáře vezme k srdci. Zkuste klást důraz na fakt, že každé tělo je svým způsobem dobré a jedinečné.
Přesměrujte ho také, pokud si všimnete, že komentuje své tělo nebo těla jiných lidí. Zkuste říci něco jako: „Na to bychom se neměli soustředit“a poté změňte téma
Metoda 3 ze 3: Identifikace znaků a rizikových faktorů
Krok 1. Věnujte pozornost ohroženým komunitám
Chlapci a muži v určitých sportech a aktivitách jsou více ohroženi rozvojem poruch příjmu potravy. Zvláště muži, kteří sportují a vyžadují určité váhy, jako je gymnastika, zápas, dráha a plavání, jsou více ohroženi. Jiné činnosti, jako je tanec, mohou na muže uvalit podobná omezení, která je vystavují riziku.
Krok 2. Sledujte posedlost tonizací svalů
Mnoho mužů, u kterých se projeví poruchy příjmu potravy, také vyvine posedlost s nárůstem svalové hmoty. Na druhé straně to znamená, že mohou trávit nadměrné množství času zvedáním závaží nebo v posilovně. Pokud si všimnete někoho, kdo je posedlý tonizací svalů, zvláště pokud je velmi rozrušený z důvodu vynechání relace, může to znamenat, že má poruchu příjmu potravy.
U některých lidí se také rozvine posedlost jednou částí těla. S touto oblastí nemusí být nikdy spokojeni, bez ohledu na to, jak je tónovaná
Krok 3. Zkontrolujte užívání steroidů
Užívání steroidů může mužům pomoci budovat svaly, ale s významnými vedlejšími účinky. Mnoho mužů, kteří používají steroidy, se snaží budovat svaly rychleji, než by jejich normální tělo umožňovalo. Stejně jako tónování svalů může toto chování naznačovat posedlost obrazem těla, což zase může naznačovat možnou poruchu příjmu potravy.
- Jedním z hlavních příznaků užívání steroidů jsou dramatické výkyvy nálad, často známé jako „silniční vztek“.
- Mezi další časté nežádoucí účinky patří paranoia, zvýšení svalové hmoty, akné, zvětšení prsou (u mužů) a hyperaktivita.
Krok 4. Sledujte známky mentální anorexie
Tato porucha je charakterizována strachem z přibírání na váze, což se následně projevuje tím, že osoba výrazně omezuje dietu. Muži se mohou také snažit být svalnatí, aby dosáhli toho, co kultura považovala za ideální.
- Primárním znakem této poruchy je zvýšená úzkost kolem jídla, spolu se změnami chování souvisejícími s jídlem. Můžete si všimnout, že člověk nadměrně počítá kalorie, vyhýbá se jídlu, čte etikety a přijímá potravinové rituály. Osoba může ztratit velké množství váhy.
- Mohli by se také vyhýbat jídlu s jinými lidmi nebo mohou lhát o tom, že už jedli, nebo tvrdí, že budou jíst později.
- Osoba se také může obsedantně vážit nebo se ptát na váhy jiných lidí.
- Mezi další příznaky této poruchy patří lámavé nehty, suchá kůže, vypadávání vlasů a deprese.
Krok 5. Všimněte si příznaků bulimie nervosa
Bulimia nervosa je porucha, kdy muži nutkavě přejídají, ale pak se snažte vyvážit toto záchvatové přejídání s chováním, aby jim nepřibrala. Stejně jako anorexie má většina mužů s touto poruchou intenzivní potřebu udržet svá těla v určité velikosti nebo tvaru.
- Muži s touto poruchou mohou vyvolat zvracení, používat projímadla, zkusit diuretika nebo nadměrně cvičit. Mohou také použít půst jako způsob kompenzace.
- Mezi běžné příznaky patří velké množství chybějícího jídla (protože muži s touto poruchou mohou skrývat své přejídání) a výlety do koupelny bezprostředně po jídle. Můžete si také všimnout značek nebo mozolů na mužových rukou (od vyvolání zvracení) nebo nadýmání v obličeji.
Krok 6. Věnujte pozornost známkám svalové dysmorfie
Tato porucha je primárně charakterizována obsedantní touhou mít svalnaté tělo. Muži se často budou stydět za svá těla, přičemž hlavním příznakem bude kontrola těla a touha skrývat svá těla.
- Muži s touto poruchou často nadměrně cvičí, extrémně kontrolují svou dietu a účastní se škodlivých aktivit, jako je užívání steroidů.
- Můžete si všimnout, že se člověk začne bát, že si zacvičí, a také se zvýší úzkost ohledně jídla a diet.
Krok 7. Hledejte příznaky poruchy přejídání
Muži, kteří mají poruchu přejídání, se obvykle účastní přejídání více než jednou týdně. Nárazový záchvat je charakterizován jako osoba, která v krátkém časovém období (řekněme dvě hodiny) jí více, než by za tuto dobu obvykle snědli ostatní. Obvykle mají pocit, že nemají žádnou kontrolu nad tím, kolik toho sní.
