Téměř každý si užívá ležení na slunci a nasávání vitaminu D, ale roky vystavování nechráněné pokožky slunci, nebo dokonce skvrny, které vaší matce chyběly, když se v dětství pokoušela napěnit na sluneční cloně, mohou mít za následek poškození sluncem a v některých případech vážnější problémy, jako jsou sluneční skvrny a rakovina kůže. Samozřejmě, že ne všechny kožní problémy jsou reverzibilní nebo vyléčitelné, ale můžete se pokusit uzdravit kůži, která má špatné spálení sluncem nebo mírné poškození sluncem.
Kroky
Část 1 ze 3: Nanášení krémů, pleťových vod a peelingů na kůži
Krok 1. Rehydratujte pokožku dobrým hydratačním krémem na vodní bázi
Slunce zbavuje vaši tvář její přirozené vlhkosti, takže ji vždy po vystavení slunci hydratujte nebo jí pomozte zotavit se ze slunečního poškození.
- Hydratační krém na vodní bázi uvede jako první složku vodu a vstřebá se do pokožky rychleji než hydratační krémy na bázi oleje.
- Denní zvlhčování pokožky také pomáhá předcházet vzniku vrásek a jemných linek, stejně jako matně vypadající pleti.
- Aloe vera můžete také použít ke zklidnění pokožky spálené sluncem a podpoře hojení pokožky poškozené sluncem.
Krok 2. Použijte chemický peeling s kyselinou glykolovou k rozjasnění pokožky a zlepšení všech hnědých skvrn
Podívejte se na produkty s 5-8% koncentrací kyseliny glykolové, jako je BeautyRx Daily Exfoliating Therapy Serum, které najdete ve většině drogerií.
Aktivní složka kyseliny glykolové pomáhá odstranit přebytečné vrstvy odumřelých buněk, které zadržují veškerý hnědý pigment, který se v průběhu let nahromadil a nahromadil ve vaší pokožce
Krok 3. Aplikujte antioxidační vzorec k neutralizaci toxinů před poškozením sluncem
Podívejte se na produkty, které obsahují zelený čaj, měď a vitamín C, jako je topický krém s vitamínem C od vašeho dermatologa. Tyto antioxidanty snižují zánět kůže, snižují zarudnutí a podporují hojení.
- Můžete si také vyrobit vlastní antioxidační mast namáčením hrnce černého nebo zeleného čaje a nechat jej vychladnout v chladničce, než si jej přiložíte na kůži obkladem, ve spreji nebo stisknutím čajového sáčku přímo na kůži. Kyseliny tříslové, které se přirozeně vyskytují v čaji, jsou skvělým prostředkem pro pokožku poškozenou sluncem.
- Podle Americké akademie dermatologů může místní zelený čaj inhibovat růst rakovinotvorných buněk na kůži.
Krok 4. Použijte místní krém Retinoid A ke zlepšení zabarvení pokožky a viditelného poškození sluncem
Volně prodejné přípravky obsahující Retinol A mohou pomoci normalizovat buňky poškozené sluncem. Naplňují také nejvyšší vrstvu pokožky, oživují kolagen a elastin v pokožce, zvyšují prokrvení pokožky a pomáhají odstraňovat matné nebo odumřelé kožní buňky.
- Jak se retinol v těchto produktech postupně přeměňuje na kyselinu retinovou, která je aktivní složkou krémů na předpis, jsou méně účinné a mají jemnější výsledky než jiné možnosti. Počkejte 12 týdnů, než uvidíte viditelné výsledky nebo vylepšení.
- Váš dermatolog vám také může předepsat přípravky, které obsahují Retinol A, jako je tretinoin (značky zahrnují Atralin, Avita, Retin-A, Retin-A Micro, Renova), tazaroten (Avage, Tazorac) a adapalen (Differin).
Krok 5. Peelingujte pokožku lufou a každou noc drhněte
Nahromadění odumřelé kůže může způsobit, že vaše pokožka bude vypadat skvrnitě a nerovnoměrně, zvláště pokud je poškozena sluncem. Zbytky samoopalovacích přípravků se mohou shromažďovat také v typicky suchých oblastech, jako jsou lokty a kolena, což způsobí, že vaše kůže ztratí svůj přirozený lesk. Je proto důležité tyto odumřelé kožní buňky odstranit.
- Chcete-li vytvořit domácí lék, vmíchejte do lázně 2–3 šálky ovsa, abyste zklidnili pokožku spálenou sluncem nebo poškozenou sluncem. Můžete také rozpustit ¾ šálku jedlé sody v teplé lázni, aby se vaše pokožka ochladila a nevyschla.
- Můžete také aplikovat pastu z kurkumového prášku a mléka na pokožku, abyste zabránili viditelnějším známkám poškození sluncem. Smíchejte tři díly mléka s jedním dílem prášku z kurkumy, abyste vytvořili pastu a naneste ji na obličej a tělo. Nechte uschnout a krouživými pohyby otřete a poté opláchněte zbytky.
Krok 6. Vyhněte se nanášení drsných produktů na kůži, zvláště pokud je citlivá kvůli slunci
Nepoužívejte na obličej přípravek s benzoylperoxidem nebo jakoukoli kyselinou, a to ani k léčbě akné. Mnoho společností vyrábí produkty pro citlivou pokožku, proto se poohlížejte po citlivé pokožce nebo jemných přípravcích na ošetření poškození sluncem.
Krok 7. Pokud je poškození sluncem závažné, navštivte dermatologa
Dermatolog vám může předepsat několik topických léků a také vás vyšetřit na rakovinu kůže.
- Časté kontroly jsou skvělým způsobem, jak včas odhalit rakovinu kůže, aby ji bylo možné řádně odstranit a léčit.
- S dermatologem si vždy pořiďte krtky, kteří mají příznaky „A, B, C, D“. Příznaky „A, B, C, D“znamenají, že krtek je asymetrický, má nepravidelnost ohraničení, změnil barvu nebo má průměr větší než pět milimetrů. To vše jsou varovné příznaky potenciálně rakovinné léze.
Část 2 ze 3: Použití mikrodermabraze, peelingů a bělení
Krok 1. Kupte si doma sadu pro mikrodermabrazi
Mikrodermabraze používá odlupování, které pomáhá odstranit horní vrstvu pokožky, aby jí poskytla zdravější záři a zvýšila obrat buněk. Mikrodermabrazi si můžete nechat udělat v kanceláři dermatologa, ale domácí souprava nebo produkt, který používá mikroperličky k odlupování pokožky, může také fungovat za čtvrtinu ceny.
Podívejte se na soupravy se séry nebo krémy, které jsou na vaši pokožku stále jemné nebo uklidňující
Krok 2. Získejte peeling na obličej od dermatologa nebo plastického chirurga
Při tomto postupu se na vaši kůži nanese chemický roztok, který způsobí puchýř a nakonec se odlupuje. Nově odlupovaná pokožka bude hladší, méně vrásčitá a bude mít zesvětlené hnědé skvrny. Bude také vypadat pevnější, protože kůra stimuluje produkci kolagenu v kůži.
- Chemický peeling bude používat nejmírnější formu alfa hydroxykyseliny (AHA), kyseliny retinové, kyseliny trichloroctové (TCA) nebo pro nejhlubší kůru fenol.
- Chemický peeling zřídka vede k vážným komplikacím, ale mohou se vyskytnout vedlejší účinky jako jizvy, infekce, otoky, píchání, změny v odstínu pokožky a ohniska oparu.
- Čím hlubší je slupka, tím více se na kůži objeví zarudnutí, krusty a loupání a čím déle bude vaše zotavení, možná až několik týdnů.
- Několik měsíců po loupání se budete muset vyhýbat jakémukoli slunci, protože nová kůže bude křehká.
Krok 3. Zeptejte se svého dermatologa na Sculptra, obličejovou výplň, která se zaměřuje na poškození sluncem
Sculptra je biologicky rozložitelná zředěná směs kyseliny polymléčné a sterilní vody, která se vstřikuje do kůže. Spouští vaše tělo k produkci kolagenu a často se používá k restrukturalizaci a přidání objemu do dutých oblastí obličeje s nedostatkem tuku způsobených přílišným sluncem.
- Výsledky Sculptry mohou trvat až dva roky.
- Sculptra vyžaduje řadu ošetření a vylepšení pokožky bude postupné a jemné, takže tato možnost vyžaduje trpělivost a může být drahá.
- Mějte na paměti, že jiné injekce, jako je Botox, nedělají nic proti poškození sluncem.
Krok 4. Podívejte se do světelných diod (LED) pro domácí použití
Světelné diody (LED) jsou elektronické světelné zdroje a některé domácí jednotky jsou k dispozici. Začněte s nízkoenergetickou LED nazývanou Tanda, která může pomoci podpořit produkci kolagenu, redukovat jemné linky a vrásky a zlepšit akné.
Krok 5. Promluvte si se svým dermatologem o laserovém ošetření
Profesionální laserové ošetření může zlepšit vše od skvrn a zabarvení až po vrásky.
Fotodynamická terapie - laser nebo intenzivní pulzní světlo (IPL), používaná v kombinaci s topickým roztokem známým jako Levulan (kyselina aminolevulinová) - dokáže z vaší kůže odstranit šupinaté skvrny aktinické keratózy
Krok 6. Uvědomte si nebezpečí používání zesvětlovačů kůže nebo bělení pokožky
Zesvětlovače pokožky obsahují účinnou látku nebo kombinaci přísad, které snižují množství melaninu ve vaší pokožce. Bělení pleti je kosmetické ošetření, které redukuje zabarvení pokožky a sjednocuje její tón. Oba produkty lze zakoupit volně prodejné nebo na předpis, ale zesvětlení a odbarvení pokožky těmito přípravky může vést k otravě rtutí, protože oba obsahují rtuť.
- Nejpoužívanější přísadou do zesvětlovačů pokožky prodávaných v USA je hydrochinon, který je regulován pro použití FDA. Volně prodejné zesvětlovače pokožky mohou obsahovat až 2% hydrochinonu a váš dermatolog vám může napsat recept na zesvětlovač, který obsahuje 4-6% hydrochinonu.
- Před použitím produktů s hydrochinonem nebo jakýmkoli zesvětlovačem nebo bělidlem pokožky se vždy poraďte se svým lékařem.
- Dlouhodobé používání zesvětlovačů a odbarvovačů pokožky může vést k předčasnému stárnutí pokožky, vyššímu riziku rakoviny kůže, kožních infekcí, alergických reakcí a neléčitelnému zabarvení kůže zvanému ochronóza.
Část 3 ze 3: Ochrana pokožky před jakýmkoli dalším poškozením sluncem
Krok 1. Používejte opalovací krém, kdykoli jste na slunci, zejména po dlouhou dobu
Podívejte se na nemastný, nekomedogenní (neucpává póry) zvlhčovač s SPF.
Používejte opalovací krém s podstatným SPF (30 a vyšším), protože nižší hladiny SPF neposkytují dostatečnou ochranu před paprsky UVA/UVB
Krok 2. Opalovací krém nanášejte znovu tak často, jak je to možné, zvláště pokud jste se potili nebo plavali venku
Doporučenou dobu opakovaného nanášení lze obvykle zjistit na produktu, který používáte, nicméně většina dermatologů zdůrazňuje důležitost opakovaného nanášení opalovacího krému každých 30–40 minut.
Je zřejmé, že váš typ pleti ovlivní, jak často budete muset znovu podat žádost, protože lidé se spravedlivější pletí se musí znovu hlásit poměrně často
Krok 3. Hydratujte denně, stejně jako před a po delším pobytu na slunci
Sluneční paprsky vysušují vaši pokožku a nechávají ji zbavenou životně důležitých živin potřebných pro opravu buněk.
- Aloe vera je dobrou zvlhčující možností, protože zklidňuje a léčí spáleniny od slunce, stejně jako výrobky, které obsahují vitamín E.
- Můžete také použít domácí prostředky, jako je okurka a mléčná pasta nebo jogurt. Aplikace obou produktů pomůže minimalizovat odlupování, ke kterému dochází v důsledku spálení sluncem nebo poškození sluncem.
Krok 4. Vyhněte se slunci, pokud se spálíte nebo viditelně poškodíte
Pokud jste spáleni od slunce, neměli byste být na slunci delší dobu, dokud se vaše kůže úplně nezhojí. Pokud musíte jít ven, nezapomeňte použít opalovací krém s vysokým SPF.
Krok 5. Vyhněte se opalovacímu oleji nebo opalovacímu krému
I když mají SPF, bude pravděpodobně příliš nízká na to, aby vaší pokožce pomohla. Většina těchto produktů také urychluje spalování, nikoli opalování, a nezlepší vaši pokožku poškozenou sluncem.
Tipy
- Nezapomeňte používat jemné přípravky. Pokud jsou některou z účinných látek kyseliny atd., Mohly by způsobit více škody než užitku.
- Navštěvujte dermatologa, aby vám poskytl lékařskou pomoc ohledně léčby závažných poškození a pravidelnou kontrolu rakoviny kůže.
