Zůstaňte připraveni na jakoukoli přírodní katastrofu, se kterou se můžete setkat, vám může pomoci cítit se v pohodě. Vaše postižení vás nemusí brzdit v nouzové situaci, zvláště pokud plánujete dopředu. Zůstaňte v klidu a vytvořte si plán přežití, abyste se při zemětřesení cítili sebevědomě a dobře vybaveni.
Kroky
Část 1 ze 4: Pád a zakrytí těla
Krok 1. Klesněte na ruce a kolena
Pokud jste na invalidním vozíku nebo to jinak nemůžete udělat, nedělejte si starosti. Uložte hlavu a zakryjte si krk, aby byl chráněn před úlomky. Zůstaňte co nejníže u země.
Krok 2. Chraňte hlavu a krk před poškozením
Jednou rukou si zakryjte krk a hlavu pro případ, že by na vás spadly blízké předměty. Pokud je to možné, držte polštář nebo gaučový polštář na krku, aby byl chráněn před úlomky.
Krok 3. Zakryjte si tělo
Skryjte se pod stůl nebo stůl, pokud jste blízko k němu, když začíná zemětřesení. Použijte okolní předměty, jako jsou polštáře na gauč, aby pokryly co největší část vašeho těla, protože pohyb zemětřesení je nepředvídatelný a může způsobit, že mnoho věcí spadne ze stěn nebo se převrhne na podlahu.
Krok 4. Držte se něčeho bezpečného
Jednou rukou se stabilizujte a zabraňte zranění. Pokud je to možné, držte se blízko země v čistém prostoru a mimo nábytek.
Část 2 ze 4: Přizpůsobení vaší situaci
Krok 1. Zůstaňte na místě během zemětřesení
Přírodní katastrofy přicházejí bez předchozího upozornění a vystavení vnějším podmínkám může být nebezpečné. Zůstaňte na místě a počkejte, až zemětřesení skončí, než se přesunete, pokud nejste na nebezpečném místě.
Pokud se nacházíte na nebezpečném místě, projděte se na kole nebo se vydejte na nejbližší kryté místo. Nalezení pokrytí hlavy a krku, aby se zabránilo pádu nečistot, je nejdůležitějším krokem, který můžete udělat
Krok 2. Využijte okolí ve svůj prospěch
Pokud jste při zemětřesení v posteli, zůstaňte tam. Pomocí polštářů přikryjte hlavu a tělo. Držte se čela postele nebo okrajů postele, abyste nebyli při třepání odhodeni.
Krok 3. Udržujte své služební zvíře blízko
Pokud máte s sebou služební zvíře, mějte ho po svém boku. Řekněte svému mazlíčkovi, aby „seděl a zůstal“.
Pamatujte, že vaše zvíře může mít strach a nejistotu, co se děje, takže ho udržujte v klidu mazlením se s jeho tělem a jemným, uklidňujícím hlasem dávejte povely
Část 3 ze 4: Reakce po zemětřesení
Krok 1. Zkontrolujte, zda nedošlo ke zranění
Pohněte končetinami a ujistěte se, že vám při zemětřesení neublížily padající předměty. Pokud krvácíte, zabalte ránu do ručníku nebo obvazu, abyste zastavili tok krve. Vyhledejte lékařskou pomoc co nejdříve.
Krok 2. Vyhněte se používání výtahů
Výtahy nejsou bezpečné, protože během zemětřesení mohla vypadnout elektřina a vy byste mohli uvíznout v pasti. Pokud jste handicapovaní, hledejte přístupné rampy. Pokud jsou k dispozici pouze schody nebo výtahy, jednoduše zůstaňte na místě a počkejte na pomoc.
Krok 3. Pohybujte se opatrně
Jsou možné otřesy, dejte si proto pozor na přesun z bezpečného místa. Až to bude bezpečné, jděte do určené oblasti k evakuaci a počkejte, až si vás vyzvednou záchranáři. Buďte si vědomi nestabilního prostředí a potenciálně padajících předmětů.
Dávejte si pozor na rozbité sklo nebo jiné úlomky, které mohou být důsledkem zemětřesení. Pokud máte poruchu zraku, uvědomte si, že se nábytek během zemětřesení přesunul, takže jste nejbezpečnější v tom, abyste zůstali tam, kde jste, dokud nepřijde pomoc
Krok 4. Kontaktujte svou osobní síť podpory
Tato síť lidí by měla pobývat v těsné blízkosti vašeho domova a měla by mít přístup do vašeho domova. Náhradní klíče dávejte pouze lidem, kterým důvěřujete, a těm, kteří jsou schopni nabídnout okamžitou pomoc.
Část 4 ze 4: Vytvoření plánu katastrofy
Krok 1. Naplánujte si způsob, jak se dozvědět informace o zemětřeseních
Pokud jste například hluchí, ujistěte se, že je váš televizor správně nastaven tak, aby zobrazoval titulky, abyste mohli být informováni o varování před bouřkami. Nastavte si plán s důvěryhodným zdrojem a získejte důležité aktualizace v nouzových situacích.
Krok 2. Udělejte si čas na vypracování bezpečnostního plánu
Váš plán by měl být přizpůsoben vašemu konkrétnímu postižení. Projděte si plán se svým ošetřovatelem nebo někým, komu důvěřujete, a komunikujte s každým, kdo žije ve vaší domácnosti, aby v případě takové události byli všichni na stejné stránce.
Vytvořte plán, který zahrnuje body setkání, kontaktování lidí a způsoby komunikace s nimi, a únikové cesty, které zahrnují místa pro vozíčkáře, pokud se vás to týká
Krok 3. Nastavte sady nouzového napájení
Vytvořte sady pro nouzové situace, které obsahují klíčové položky, jako jsou láhve s vodou, baterky a baterie. Součástí by měla být i lékárnička. Rozházejte tyto soupravy po místě vašeho bydliště, abyste byli připraveni na jakýkoli scénář.
Krok 4. Vytvořte bezpečné životní prostředí
Zabezpečte svůj prostor zajištěním toho, že vás vaše okolí neohrozí. Udržujte své knihovny nebo vysoké regály daleko od postele, gauče nebo kdekoli jinde, kde sedíte nebo spíte. Nikdy nenechávejte elektrické spotřebiče zapojené v blízkosti vany nebo umyvadla.
