Marocká koupel (neboli hammam) je staletý čisticí rituál, který zjemňuje pokožku a uvolňuje unavené svaly. Tato technika koupání je jedním z nejluxusnějších způsobů, jak odstranit odumřelé vrstvy pokožky. I když žijete daleko od marockých lázní, můžete se i nadále nechat rozmazlovat tradičním hammamem doma. Naplňte svou koupelnu párou, abyste vyčistili póry, poté použijte černé mýdlo a bahenní kúru, abyste do pokožky zavedli čisticí živiny.
Kroky
Část 1 ze 3: Příprava lázně
Krok 1. Rozbijte marocké bahno na malé kousky
Než se pustíte do koupele, připravte si bahno pro pozdější snadnou aplikaci. Když si koupíte bahno, pravděpodobně ho dostanete ve skalnatém bloku. Rozdělení bahna na menší kousky jej změkčí rychleji.]
Krok 2. Umístěte bahno do mísy a vmíchejte jogurt a vodu
Podívejte se na obal vašeho bahenního bloku, kolik vody a jogurtu zahrnout. Jogurt je nezbytný pro exfoliaci díky své kyselině mléčné. Antibakteriální a antifungální vlastnosti jogurtu také chrání před kazy. Pokračujte v míchání bahna, dokud nezměkne do hlíny.
Můžete také přidat med, který díky svým antioxidačním vlastnostem pokožku vyživuje
Krok 3. Naplňte svou koupelnu párou
Napařování vaší koupelny otevře vaše póry a připraví vaši pokožku na absorpci marockého mýdla a bahna. Zavřete všechna okna a dveře a všechny otvory (jako dno dveří) zakryjte ručníkem. Zapněte horkou vodu, aby se vana naplnila, a nechte ji běžet, dokud se místnost nezapaří.
Krok 4. Chraňte se před dehydratací
Udržujte se hydratovaní po celou dobu koupele. Přineste si s sebou do místnosti pravidelně láhev s vodou. Navlhčete žínku studenou vodou a aplikujte ji na krk nebo čelo, pokud se vám točí hlava. Opusťte místnost, pokud začnete pociťovat slabost nebo nevolnost.
Krok 5. Sedněte si na páru 10-15 minut
Než vstoupíte do vany, uvolněte se a nechte páru působit na kůži. Pokud máte pocit točení hlavy, otevřete dveře nebo okno a vypijte více vody.
Část 2 ze 3: Čištění pokožky
Krok 1. Namočte na několik minut do koupelové vody
Počkejte asi pět až deset minut, než začnete masírovat a odlupovat pokožku. Pokud se voda během odpařování příliš ochladila, přidávejte další, dokud se teplota neohřeje podle vašich představ.
Krok 2. Vmasírujte černé mýdlo na své tělo
Rozpracujte mýdlo na pěnu a poté ho vetřete po celé kůži, od chodidel po ramena. Krouživými pohyby vmasírujte mýdlo do pórů. Při nanášení mýdla na obličej se vyhněte přílišnému přiblížení očí nebo úst.
Černé mýdlo reaguje jedinečně na různé typy pokožky a některé typy může vysušit. Pokud se vaše pokožka po koupeli cítí podrážděně, použijte zvlhčovač
Krok 3. K odlupování použijte žínku
Třete žínku nahoru a dolů po těle, abyste odstranili odumřelé kožní buňky. Tuto žínku dejte kamkoli, kde jste masírovali černé mýdlo. Silně vetřete žínku, ale ne natolik, aby vaše kůže štípala.
- Tento krok také zvyšuje krevní oběh a snižuje celulitidu.
- Exfoliační rukavice mohou fungovat jako alternativa.
Krok 4. Omyjte mýdlo
Jakmile si důkladně odlupujete pokožku, zastavte se, než se vaše pokožka bude cítit podrážděná nebo syrová. Ruce ponořte do teplé vody a nalijte na kůži, dokud důkladně nevymažete zbytky mýdla.
Část 3 ze 3: Aplikace bahna
Krok 1. Potřete si bahno tělem
Získejte bahenní mísu a naneste hlínu na své tělo. Zaměřte se na suché nebo drsné oblasti pokožky. Marocké bahno můžete bezpečně nanášet na obličej, ale vyhněte se tomu, abyste si ho nepřibližovali k očím.
- Vykročte z lázně, zatímco nanášíte bahno.
- Pokud se vám do očí dostane bláto, vyplachujte je 15–20 minut studenou tekoucí vodou a poté zavolejte na kontrolu jedů, abyste získali další pokyny.
Krok 2. Nechte bahno sedět 5-10 minut
Bahno potřebuje čas na sezení, než vaše pokožka absorbuje čisticí minerály. Počkejte alespoň pět minut a poté opláchněte bahno z pokožky. Vyjděte z vany a opláchněte se ve sprše. Hned po koupeli byste si měli všimnout jemnější pokožky.
Studená sprcha funguje nejlépe k opětovnému uzavření pórů
Krok 3. Vysušte ručníkem
Příliš silné sušení může odstranit některé čisticí minerály a zdrsnit vaši pokožku. Namažte kůži, dokud nebude suchá, místo aby se třela. Předtím vložte ručník do sušičky, aby se vaše pokožka rychle vysušila.
Krok 4. Na kůži naneste růžovou vodu
Po marocké lázni mnoho lázní vtírá do kůže svých hostů růžovou vodu. Růžová voda sladce voní a ochlazuje pokožku, snižuje zánět a mastnotu. Přidejte několik kapek růžové vody na suchou žínku a vmasírujte do pokožky.
Tipy
- Poté, co si osušíte ručník, vezměte si s sebou převlečení nebo župan.
- Maročané tradičně následují hammam s relaxační masáží celého těla. Dopřejte si poté masáž nebo si pro plný zážitek vyžádejte pomoc milované osoby.
- Vyberte si černé mýdlo vyrobené z jádra olivového ořechu pro autentické marocké mýdlo.
