Noční astma je astmatický stav charakterizovaný zhoršením symptomů v noci. Ačkoli někteří jedinci s nočním astmatem mohou během dne pociťovat příznaky, tyto příznaky jsou nejčastější mezi 1:00 a 4:00. Pokud trpíte nočním astmatem, vaše astma nemusí být kontrolováno. Navštivte lékaře co nejdříve. Vzhledem k době výskytu symptomů může být u některých jedinců obtížné diagnostikovat noční astma. Léčba nočního astmatu vyžaduje mnoho stejných strategií, jaké se používají k léčbě denního astmatu. Pokud si myslíte, že můžete mít noční astma nebo jakýkoli jiný typ respirační poruchy, poraďte se co nejdříve se svým lékařem.
Kroky
Část 1 ze 4: Užívání léků na předpis
Krok 1. Použijte léky s rychlou úlevou
Trpíte -li astmatickým záchvatem, budete potřebovat co nejrychleji léčit své příznaky. Váš lékař může doporučit léky na rychlou úlevu, které jsou určeny ke krátkodobému použití podle potřeby k úlevě od aktivního astmatického záchvatu. Používáte však tyto léky více než dvakrát týdně, pak možná budete potřebovat další léky, jako jsou inhalační steroidy.
- Krátkodobě působící beta agonisté jsou inhalační bronchodilatátory, které během několika minut pomohou zlepšit funkci vašich plic. Mezi léky této třídy patří albuterol (ProAir HFA nebo Ventolin HFA) a levalbuterol (Xopenex).
- Ipratropium (Atrovent) je rychle působící bronchodilatátor, který je typicky vyhrazen pro osoby s rozedmou plic a bronchitidou, ale může být použit pro těžké astma.
- Kortikosteroidy jako prednison a methylprednisolon lze podávat orálně nebo injekčně. Tyto léky rychle zmírňují příznaky astmatického záchvatu, ale dlouhodobé užívání může způsobit závažné vedlejší účinky.
Krok 2. Užívejte dlouhodobě léky na kontrolu astmatu
Zatímco léky s rychlou úlevou mohou pomoci aktivnímu astmatickému záchvatu, dlouhodobé zvládnutí astmatu moc neudělají. Z tohoto důvodu může lékař také předepsat jeden nebo více dlouhodobých léků, které pomohou kontrolovat váš stav.
- Modifikátory leukotrienu jsou orální léky, které mohou léčit příznaky po dobu až 24 hodin najednou. Mezi léky v této třídě patří montelukast (Singulair), zafirlukast (Accolate) a zileuton (Zyflo).
- Dlouhodobě působící beta agonisté jsou inhalační léky používané k rozšíření dýchacích cest. Mezi běžné beta agonisty patří salmeterol (Serevent) a formoterol (Foradil).
- Kombinované inhalátory spárují dlouhodobě působící beta agonisty s kortikosteroidy, i když mohou zvýšit riziko závažného astmatického záchvatu. Mezi běžné léky patří flutikason-salmeterol (Advair) a budesonid-formoterol (Symbicort).
Krok 3. Vyzkoušejte léky na alergii
Alergické léky nebudou přímo léčit astma nebo noční astma, ale běžně se používají ke kontrole alergie. Mezi běžné OTC přípravky patří Zyrtec (cetirizin), Claritin (loratadin) a Allegra (fexofenadin). Pokud je však vaše astma vyvoláno nebo přehnané alergiemi, může vám lékař doporučit, abyste si vzali léky na alergii na předpis.
- Alergické záběry, také známé jako imunoterapie, zahrnují podání malého dávky daného alergenu lékařem, aby se snížila reakce vašeho imunitního systému na něj. Může to začít jednou týdně, poté postupně přejít na jednou za měsíc.
- Omalizumab (Xolair) je lék, který se podává injekcí každé dva až čtyři týdny. Tento lék je speciálně vyroben pro lidi, kteří trpí jak alergiemi, tak těžkým astmatem.
- Inhalační kortikosteroidy mají protizánětlivý účinek na vaše dýchací cesty. Mezi běžné kortikosteroidy patří flutikason (Flonase nebo Flovent), budesonid (Rhinocort), flunisolid (Aerospan HFA) a ciclesonid (Alvesco).
Část 2 ze 4: Změna prostředí
Krok 1. Udržujte svou ložnici čistou
Roztoči jsou běžným spouštěčem lidí s nočním astmatem. I když nemůžete zaručit zcela bezprašné prostředí, můžete snížit riziko nočních spouštěčů tím, že budete svou ložnici udržovat co nejčistší.
- Minimálně jednou týdně utřete prach v místnosti, aby byl prach minimální. Pokud se při čištění obáváte expozice, můžete použít jednorázovou protiprachovou masku.
- Koberce pravidelně vysávejte. Když měníte povlečení a povlak na polštář, můžete také povysávat polštáře a matraci.
- Pravidelně měňte prostěradla a povlaky na polštáře, abyste zabránili usazování prachu a roztočů.
- Můžete si také zakoupit speciální prachotěsné potahy na polštáře a matrace. Ty chrání vaši spánkovou oblast před prachem a roztoči.
Krok 2. Odstraňte koberce ze své ložnice
Koberce poskytují dostatek prostoru pro shromažďování prachu a roztočů, i když pravidelně čistíte. Nejlepší způsob, jak snížit prašnost ve vaší ložnici, je odstranit v této místnosti všechny koberce a nainstalovat podlahy z tvrdého dřeva nebo dlažbu z linolea.
Krok 3. Upravte vzduch ve své místnosti
Vzduch, který dýcháte, může mít obrovský vliv na vaše astma. Místo toho, abyste nechali otevřená okna nebo dýchali vlhký vzduch, můžete vzduch ve své ložnici upravit tak, aby byl pro váš stav příznivější.
- Místo otevírání oken použijte klimatizaci. To snižuje expozici pylu a prachu a současně snižuje vlhkost ve vaší ložnici.
- Pokud žijete v oblasti, která je náchylná k vlhkému nebo vlhkému počasí, zvažte použití odvlhčovače ve svém domě, který by odsál přebytečnou vlhkost ze vzduchu.
Krok 4. Omezte expozici plísním
Spóry plísní mohou zhoršit vaše astma v kteroukoli denní i noční dobu. Nejlepší způsob, jak snížit expozici, je být aktivní při řešení problémů s plísní ve vašem domě a okolí.
- Okna mějte zavřená, zejména v noci. Tehdy jsou spory plísní ve vzduchu nejaktivnější.
- Vysušte a dezinfikujte vlhké oblasti kolem vašeho domova, včetně koupelny a kuchyně.
- Odstraňte hromady listí nebo vlhké palivové dříví ze svého dvora.
Část 3 ze 4: Provedení změn životního stylu
Krok 1. Navštěvujte pravidelně svého lékaře
Pravidelné prohlídky astmatu jsou nejlepší způsob, jak ho mít pod kontrolou. Noční příznaky astmatu jsou známkou toho, že vaše astma není dobře kontrolováno, takže byste měli co nejdříve navštívit svého lékaře. Váš lékař může použít různé testy ke kontrole astmatu a upravit léky podle potřeby.
Pokud od doby, kdy jste naposledy navštívili svého lékaře, již nějakou dobu uplynula, domluvte si schůzku ještě dnes
Krok 2. Vyhněte se známým spouštěčům
Je známo, že některé faktory způsobují astmatické záchvaty u jedinců s jakýmkoli typem astmatu. U lidí s nočním astmatem může být vystavení těmto spouštěčům před spánkem a během spánku významným faktorem. Mezi běžné spouštěče astmatu patří, ale nejsou omezeny na:
- Tabákový kouř
- Vystavení studenému vzduchu
- Voňavé předměty, zejména parfémy a kolínská voda
- Částice ve vzduchu, včetně laku na vlasy a dalších chemikálií
Krok 3. Vyzkoušejte různé polohy těla
Ačkoli existuje několik faktorů, které by mohly způsobit noční astmatické záchvaty, někteří odborníci se domnívají, že faktorem může být vaše poloha těla během spánku. Pokuste se upravit způsob, jakým si lehnete, když jdete spát, a najděte si polohu, která vám nejlépe vyhovuje.
Krok 4. Žijte zdravým životním stylem
Odborníci obecně doporučují, aby zdravý životní styl pomohl snížit výskyt astmatických záchvatů u mnoha jedinců. I když to nezabrání vzniku astmatických záchvatů, zlepší vaše zdraví a může vám pomoci zvládnout vaše příznaky.
- Pokuste se snížit emoční stres a úzkost, protože ty jsou u mnoha lidí spojeny s příznaky astmatu.
- Každý večer si dostatečně odpočiňte. To může být obtížné, pokud váš noční astma přerušuje váš spánek, takže se snažte podle toho naplánovat tím, že si dopřejete více času na spánek, než obvykle potřebujete.
- Jezte vyváženou, zdravou stravu. Chcete -li pomoci s plánováním zdravé stravy, můžete se poradit s odborníkem na výživu.
- Někteří odborníci doporučují začlenit do svého životního stylu cvičení, které vám pomůže udržet si zdraví. Cvičení však může u některých jedinců skutečně vyvolat astmatický záchvat.
Krok 5. Omezte expozici srsti domácích zvířat
U některých jedinců může dojít k astmatickému záchvatu po expozici srsti zvířat. Pokud máte astma, nemusí to nutně znamenat, že se budete muset zbavit stávajícího domácího mazlíčka nebo že ho v budoucnu nebudete moci získat. Budete však muset učinit předběžná opatření, abyste omezili, kolik pachu váš mazlíček nechává po domě.
- Jednou týdně vykoupejte chlupaté mazlíčky, abyste snížili množství srsti.
- Pokud jsou pro vaše alergie chlupatí mazlíčci problémem, zvažte, zda je nebudete mít mimo ložnici co nejvíce.
- Vakuové koberce často. Rovněž byste měli alespoň jednou týdně zamést a vytřít povrchy z tvrdých podlah.
- Chlupatí mazlíčci nejsou jedinými zvířaty, která mohou způsobit komplikace. Někteří lidé zjistili, že ptačí peří může také zhoršit příznaky astmatu.
- Pokud se vaše příznaky navzdory preventivním opatřením zhorší, možná se budete muset těmto zvířatům zcela vyhnout. Pokud již nejste schopni, promluvte si s přítelem nebo příbuzným o péči o svého mazlíčka.
Část 4 ze 4: Sledování s lékařem
Krok 1. Dodržujte pravidelné návštěvy lékaře
Dlouhodobá léčba příznaků astmatu bude vyžadovat pravidelný kontakt se svým lékařem. Četnost návštěv vašeho lékaře se bude lišit v závislosti na závažnosti vašeho astmatu a na tom, jak dobře je váš stav v daném okamžiku pod kontrolou.
- Sledujte svého lékaře každé dva až šest týdnů, když poprvé získáte kontrolu nad svým stavem.
- Jakmile je vaše astma pod kontrolou, naplánujte si schůzky na jeden až šest měsíců. Nechte si tyto schůzky na neurčito, aby váš lékař mohl nadále hodnotit váš stav.
Krok 2. Zeptejte se svého lékaře na své léky
O některých lécích je známo, že u některých jedinců vyvolávají nebo zhoršují příznaky astmatu. Patří sem volně prodejné léky jako aspirin a nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID) jako ibuprofen. O beta-blokátorech, které jsou předepsány pro srdeční choroby a vysoký krevní tlak, je také známo, že u některých jedinců vyvolávají astmatické záchvaty.
- Pokud musíte užívat léky proti bolesti nebo beta-blokátory pro jiný zdravotní stav, poraďte se se svým lékařem o alternativních lécích, které nespouštějí vaše astma.
- Zkontrolujte vedlejší účinky jakéhokoli nového léku, který zvažujete, abyste se ujistili, že nebude mít žádné nežádoucí účinky na vaše astma.
Krok 3. Navštivte alergologa
Pokud trpíte alergiemi nebo pokud zjistíte, že alergeny ovlivňují vaše astma, možná budete muset navštívit alergologa. Alergolog vám může pomoci identifikovat vaše konkrétní alergie, pracovat na alergenové imunoterapii a poradí vám, jak se známým alergenům vyhnout.
