Pokud přemýšlíte o tom, zda jste nebo nejste zamilovaní, existuje několik způsobů, jak to poznat. Biologické procesy za láskou způsobují fyzické vedlejší účinky i jemné změny ve vašem chování. Věnování velké pozornosti sobě a tomu, jak komunikujete se svým partnerem, vám pomůže zjistit, zda jste zamilovaní.
Kroky
Část 1 ze 3: Analýza vašich pocitů
Krok 1. Udělejte si přehled o svém názoru na svého partnera
Zjevně vám zkoumání toho, co ke svému partnerovi cítíte, pomůže zjistit, zda jste zamilovaní. Ne vždy je to však způsobem, který byste zvažovali. Kromě zvažování tradičních faktorů, jako jsou motýli v žaludku, si všimněte i toho, co k němu jako k člověku cítíte.
- Myslíte si, že je váš partner výjimečný? Když jsou lidé zamilovaní, mají tendenci vyzdvihovat pozitivní vlastnosti jiné osoby, zatímco ignorují nebo přehlížejí negativa. Měli byste si myslet, že váš partner je nějak objektivně zvláštní a vyčnívá z ostatních lidí.
- Zdá se vám, že vám partner hodně chybí, i když jste od sebe, byť jen na krátkou dobu? Když jsou lidé zamilovaní, zvláště v raných fázích, chtějí být pořád spolu. Jak moc vám někdo chybí, může souviset s tím, jak ho máte rádi. Zamyslete se nad tím, jak moc vám partner chybí. To může být silným ukazatelem toho, zda jste nebo nejste zamilovaní.
- Máte rádi svého partnera jako osobu? Zní to divně, ale mnoho lidí má žádostivé vztahy, které vypadají jako romantická láska s lidmi, které ve skutečnosti nemají rádi. Když jste zamilovaní, měli byste si myslet, že váš partner má žádoucí osobnost. Základní přátelství, nebo alespoň vzájemné sympatie, je důležitým předchůdcem lásky.
Krok 2. Zvažte, zda podporujete úspěch svého partnera
Měli byste opravdu chtít, aby váš partner uspěl, pokud jste zamilovaní. Pokud jste do někoho zamilovaní, budete nadšení z jeho osobních triumfů.
- Lidé se často cítí méněcenní tváří v tvář úspěchům ostatních, dokonce i blízkých přátel, ale na romantické lásce je jiné to, že tento pocit méněcennosti necítíte, když váš partner uspěje.
- I když jste nebyli úspěšní nebo jste prodělali nedávné neúspěchy, budete i nadále cítit štěstí z úspěchu vašeho partnera. Toto je jeden ze způsobů, jak se romantičtí partneři cítí spojení. Úspěch vašeho partnera by se měl téměř cítit jako váš vlastní.
Krok 3. Zeptejte se sami sebe, zda váš partner zohledňuje vaše rozhodnutí
Když jsou lidé zamilovaní, častěji se rozhodují podle svých partnerů. To se netýká pouze zásadních rozhodnutí, například zda přijmout práci nebo se přestěhovat do nového města. I drobná rozhodnutí mohou vycházet z vkusu vašeho partnera.
- Když jste zamilovaní, dokonce i každodenní priority vás přimějí myslet na svého partnera. Když se ráno například obléknete, můžete se přistihnout, že si vybíráte oblečení, o kterém si myslíte, že by se vám na něm partner líbil.
- Zjistíte, že jste ochotni zažít nové věci na základě zájmu vašeho partnera. Například můžete najednou chtít vyrazit na pěší túru, pokud si to váš partner užije, i když normálně nejste člověk venku. Možná budete chtít poslouchat hudbu a sledovat filmy mimo oblast svých obvyklých chutí jen proto, že se o ně váš partner zajímá.
Krok 4. Přemýšlejte o své budoucnosti
Když jste zamilovaní, budete se v tom cítit dlouhodobě. Když sníte o své vlastní budoucnosti, například o novém zaměstnání nebo přestěhování do nového města, pravděpodobně do těchto snů nějakým způsobem zapojíte svého partnera.
- Pokud chcete děti, myslíte na děti s partnerem? Uvažujete o tom, zda by on nebo ona byl dobrým rodičem? Dokážete si představit, že byste měli děti s jinou osobou nebo jen s partnerem? Mluvili jste spolu o dětech nebo o budoucnosti? Pokud ano, může to být láska.
- Přemýšlíte o stárnutí s partnerem? Líbí se vám představa, že vy dva stárnete vedle sebe? Představujete si vzdálené věci, jako je odchod do důchodu a 50. výročí?
- Když děláte velká rozhodnutí pro vlastní budoucnost, zohledňuje váš partner? Neumíte si představit stěhování do nového města nebo přijetí nové práce bez podpory nebo přítomnosti partnera?
Krok 5. Zvažte, jak se cítíte o nedostatcích svého partnera
Zatímco v počátečních fázích lásky umocňujete pozitivní vlastnosti, nakonec si uvědomíte, že váš partner má nedostatky. To, co si o jeho nebo jejích vadách myslíte, může být indikátorem toho, zda jste nebo nejste zamilovaní.
- Pokud vám vyhovuje přiznat, že váš partner má nedostatky, a dokážete ho přijmout i přes ně, je to dobré znamení. Představa vašeho partnera jako dokonalého trvá jen tak dlouho a měli byste být schopni přijmout špatné i dobré vlastnosti. Schopnost přijmout negativní věci o vašem partnerovi vám může pomoci zůstat oddaný jemu nebo jí.
- Dokážete se svým partnerem mluvit o jeho nedostatcích? Mohli byste se jim dvěma smát? Chcete svému partnerovi pomoci vypořádat se se svými nedostatky, pokud vám brání v úspěchu? Pokud investujete do toho, aby se váš partner stal jeho nejlepší verzí, je to znamení, že to může být láska.
Krok 6. Podívejte se, jestli vy dva kompromitujete
Když jsou lidé zamilovaní, jsou ochotni udělat kompromis. Když se svým partnerem nesouhlasíte, měli byste být schopni dosáhnout rozhodnutí, která jsou pro vás oba přínosem. Láska znamená chtít, aby se jiný člověk cítil pohodlně a šťastně, takže pokud jste zamilovaní, musíte být ochotni udělat kompromis.
Část 2 ze 3: Všimněte si svého chování
Krok 1. Zjistěte, zda chcete, aby se váš partner líbil ostatním
Když jste do někoho zamilovaní, budete investováni do dojmu, který na přátele a členy rodiny působí. Podívejte se, jak se cítíte, když se váš partner setká s lidmi vám blízkými. Jak moc vám záleží na tom, zda se mu tato osoba líbí?
- Váš sociální kruh hraje velkou roli v úspěchu vašeho romantického vztahu. I když někoho máte opravdu rádi, pokud to neudělá vaše rodina nebo přátelé, vytváří to napětí. Pokud jste tedy zamilovaní, budete silně zamořeni tím, jak vašeho partnera vnímají ostatní.
- Pokud zjistíte, že věnujete velkou pozornost tomu, jak se vaši přátelé a rodinní příslušníci chovají kolem vašeho partnera, je to dobré znamení. Znamená to, že jste investováni do úspěchu vztahu a můžete být zamilovaní.
Krok 2. Zvažte, jak prožíváte žárlivost
Žárlivost je ve skutečnosti zdravou součástí romantického vztahu. Je však důležité, jak prožíváte žárlivost.
- Z evolučního hlediska má žárlivost smysl. Znamená to, že máte podezření na potenciální hrozby, což znamená, že jste odhodláni uspět ve vašem vztahu. Pokud jste zamilovaní, můžete začít závidět interakci svého partnera s jinými lidmi a cítit se poněkud majetnicky, když jste na veřejnosti.
- Žárlivost se však může stát toxickou, pokud se projevuje podezřením. Nedůvěra je znakem toho, že možná opravdu nejste zamilovaní. Cítíte potřebu kontrolovat textové zprávy a e -maily svého partnera? Pokud ano, možná budete chtít svůj vztah přehodnotit.
Krok 3. Zeptejte se přátel a členů rodiny, zda jste se změnili
Když jste zamilovaní, zjistíte, že se měníte. Malé věci, jako je váš vkus, stejně jako velké záležitosti, jako jsou vaše životní priority, se změní, když jste se svým partnerem.
- Když jste zamilovaní, získáte nové vlastnosti. Zjistíte, že rozvíjíte různé chutě a věci jako váš smysl pro humor a styl se mohou mírně změnit. Tento rozdíl však nemusíte cítit, protože se to děje poněkud nenápadně.
- Zeptejte se lidí ve vašem okolí, jako jsou přátelé a rodinní příslušníci, zda si všimli, že se měníte. Liší se vaše osobnost, vkus nebo styl vůbec od začátku vztahu? Pokud odpovíte ano, možná jste zamilovaní.
Krok 4. Podívejte se, jestli máte pocit, že se můžete vyjádřit
Pokud jste do někoho zamilovaní, měli byste se na oplátku cítit milovaní. Mnoho lidí popisuje zamilovaný pocit jako pocit, že mu jiný člověk rozumí. Pokud tomu tak je, neměli byste mít problém se vyjádřit kolem svého partnera.
- Máte pocit, že můžete mluvit o sobě a svých problémech, aniž byste se obávali soudu? Dokážete vyvolat negativní emoce, které cítíte, dokonce i sobecké, aniž byste cítili, že by si o vás váš partner myslel méně?
- Máte pocit, že můžete se svým partnerem nesouhlasit, a to i ve velkých věcech? Máte -li například jiné náboženské nebo politické přesvědčení, cítíte, že váš partner respektuje vaše přesvědčení, i když je nesdílí?
- Jste spokojení být sami sebou kolem svého partnera? Dokážete použít svůj vlastní smysl pro humor, smát se, plakat a prožívat celou škálu emocí kolem něj?
Krok 5. Zvažte, zda se kolem svého partnera cítíte šťastní
I když se to může zdát zřejmé, mnoho lidí si uvědomí, že ve skutečnosti nejsou ve svém partnerovi nejšťastnější. Zatímco váš partner by neměl být jedinou věcí, která vám přináší radost, měli byste v jeho přítomnosti zažít vzrušení a opravdové potěšení. Ne každý den musí být naprosto vzrušující, ale měli byste se těšit na to, až uvidíte svého partnera a vždy zjistíte, že se spolu bavíte. Přítomnost vašeho partnera vám může zpříjemnit i maličkosti, jako je sledování televize.
- To neznamená, že jste blaženě šťastní každou sekundu času, kdy jste spolu. Takové očekávání není reálné; vztahy jsou prací, dokonce i mezi vysoce kompatibilními lidmi, a někdy dochází ke konfliktům a neshodám. Výzkumy ale naznačují, že poměr pozitivních a negativních zkušeností v úspěšných vztazích je zhruba 20: 1. V zásadě byste se v přítomnosti svého partnera měli cítit šťastnější častěji než ne.
- Pocit neustálé nešťastnosti nebo úzkosti kolem vašeho partnera je známkou problematického vztahu.
Část 3 ze 3: Znalost biologických znaků
Krok 1. Sledujte svou duševní reakci
Když se začnete zamilovat, váš mozek vylučuje tři chemikálie, fenethylamin, dopamin a oxytocin. Tyto chemikálie mají zásadní vliv na vaše emoční chování. Zvláště dopamin je spojen s cestami „odměny“vašeho mozku, což znamená, že pocit „zamilovanosti“je něco, co váš mozek baví a chce toho zažít více.
- Během počátečních fází lásky si můžete všimnout zvýšené nálady, vysokého sebevědomí a tendence dělat věci, které jsou pro vás neobvyklé. Můžete se například inspirovat k provádění velkých romantických gest, jako je kupování drahých dárků.
- Můžete být také zaměstnáni neustálou kontrolou svého telefonu, e-mailu nebo stránek na sociálních sítích, abyste zjistili, zda vás tato osoba nějakým způsobem oslovila.
- Můžete také zažít určité negativní emoce. Můžete mít zvýšený strach z odmítnutí a zažít náhlé nálady. Můžete si znovu a znovu přehrávat klíčové okamžiky a dělat si starosti, že váš první polibek nebyl úplně správný, nebo že jste při večeři řekli něco, co zní hloupě.
- Mentální reakce za láskou může způsobit akutní pocity touhy. Pokud cítíte akutní touhu, i po krátkých časových odstupech, můžete být zamilovaní.
Krok 2. Sledujte fyzické změny
Kvůli chemikáliím uvolňovaným mozkem během lásky existuje také řada fyzických reakcí. Může to být láska, pokud se setkáte s některým z následujících:
- Zvýšená energie
- Ztráta chuti k jídlu
- Chvění
- Závodní srdce
- Obtížné dýchání
Krok 3. Uvědomte si své fyzické touhy
Fyzicky prožijete touhu po svém partnerovi. Nemělo by to být pouze ve formě sexuální touhy, ale mělo by se to projevovat také touhou po dotyku a mazlení po celý den.
- Oxytocin je to, co řídí vaše fyzické potřeby, když jste zamilovaní. Někdy se tomu říká mazlící hormon. Zjistíte, že se chcete líbat, mazlit se a dotýkat se svého partnera po celý den. Budete chtít mít s touto osobou neustále velké množství fyzického kontaktu.
- Zatímco sex je důležitou součástí zamilování se do někoho, pravděpodobně nebude tím nejdůležitějším faktorem. Většina zamilovaných lidí zjišťuje, že emocionální spojení s partnerem je důležitější než pouhé sexuální. Pokud jste zamilovaní, budete mít pocit, že váš vztah je víc než jen sex.
