Zamilovat se a zůstat v lásce jsou součástí cesty vztahu. I když tyto věci mohou být pro některé lidi přirozené, jiní si musí více všímat našeho chování, aby tyto věci zažili. Existuje několik věcí, které můžete udělat, abyste zvýšili své šance na to, že se zamilujete a zůstanete v lásce, například jít na vzrušující rande, být zvědavý, dávat najevo své záměry, vážit si jeden druhého a uznávat svou roli v konfliktech. Mějte na paměti, že zamilovat se a zůstat v lásce vyžaduje čas, energii a správnou osobu.
Kroky
Část 1 ze 3: Rozvoj vztahu
Krok 1. Seznamte se s někým
Pokud jste se rozhodli, že jste připraveni na lásku, budete se muset dostat do situací, kdy se můžete setkat s někým, kdo sdílí vaše zájmy. Pokud někdo sdílí vaše zájmy, zkuste dělat věci společně, například jít na procházku do parku nebo si popovídat v kavárně. Můžete si také užít a zvážit vytvoření profilu na online seznamce.
- Pokud jste například zapálení pro zvířata, nabídněte si čas v místním útulku pro zvířata. Pokud milujete běh, připojte se k místnímu běžeckému klubu. Najděte něco, co vám umožní dělat to, co máte rádi, a komunikovat s lidmi, kteří sdílejí vaši vášeň.
- Můžete také zkusit někoho potkat prostřednictvím online seznamky. Tyto stránky vám mohou pomoci určit, zda daná osoba sdílí vaše zájmy, než se s nimi setkáte, což vám může usnadnit spojení s danou osobou.
Krok 2. Flirtujte
Chcete -li dát najevo svůj zájem o někoho, budete muset prokázat svůj zájem prostřednictvím mimiky, řeči těla a komentářů. Používání věcí, jako je řeč těla, oční kontakt a koketní komentáře, může pomoci ukázat druhé osobě, že o ni máte zájem. Pokud jste ve flirtování nováčkem, začněte jednoduše. Mezi jednoduché způsoby, jak můžete flirtovat, patří:
- Usmívající se. Úsměv je snadný způsob, jak flirtovat, a také díky němu můžete vypadat atraktivněji.
- Navázání očního kontaktu. Udržujte dobrý oční kontakt je další jednoduchý způsob, jak dát najevo svůj zájem o rande. Výzkum ukázal, že dlouhodobý oční kontakt může zvýšit pocity přitažlivosti mezi dvěma lidmi.
- Zrcadlení polohy těla. Postavte se nebo se posaďte tak, aby to odráželo vaše rande. Pokud se vaše datum například nakloní k vám s jednou rukou na stole, můžete udělat to samé.
Krok 3. Vydejte se na vzrušující rande
Výzkum ukázal, že uvedení do vzrušující situace může zvýšit pocity přitažlivosti mezi dvěma lidmi. Ujistěte se, že si naplánujete nějaká vzrušující data, když se s někým poprvé seznámíte, abyste zvýšili pocity přitažlivosti. Vydejte se společně na akční film, strávte den v zábavním parku nebo si zajděte na bungee jumping.
Krok 4. Jeďte pomalu
Když se s někým seznamujete poprvé, je důležité vyvarovat se přílišného sdílení příliš brzy o sobě. Někteří lidé v raných fázích vztahu sdílejí příliš mnoho sebe, protože chtějí působit upřímně a otevřeně. Ale přílišné sdílení příliš brzy může být pro druhého člověka zdrcující a také vás učiní méně tajemným. Měli byste se například vyhnout diskusi o tématech, jako je váš bývalý, rodinné konflikty nebo vaše osobní finance.
Krok 5. Buďte zvědaví
Abyste se mohli zamilovat, je důležité zjistit, zda jste s druhou osobou kompatibilní, a tak se ptejte, abyste tyto informace získali. Otázky, které pokládáte, by neměly být invazivní ani příliš osobní. Měli by být přátelští a měli by diskutovat. Některé otázky, které byste si mohli položit při prvním rande, například zahrnují:
- Baví vás něco? Pokud ano, co?
- Máte nějaké oblíbené filmy nebo televizní pořady?
- Jste spíše ranní nebo noční člověk?
- Jaký typ dovolené si užíváte?
Část 2 ze 3: Pohyb vpřed s někým
Krok 1. Posuďte svou připravenost zamilovat se
Než se rozhodnete jít hledat lásku, udělejte si čas na zvážení, zda jste opravdu připraveni. Existuje mnoho důvodů, proč možná nejste připraveni se zamilovat, ale mezi ty nejčastější patří:
- Nedávno se dostal ze vztahu. Pokud jste se nedávno dostali ze vztahu a stále prožíváte pocity ztráty, pak hledání lásky ještě nemusí být dobrý nápad. Pokud nejste úplně nad svým starým vztahem, pak můžete mít problém vstoupit do nového. Pokud potřebujete, věnujte si více času.
- Nejste si jisti, kdo jste nebo co chcete. Vědět, kdo jste a co od života chcete, je zásadní pro zdravý dlouhodobý vztah. Pokud si stále nejste jisti, jak by měl váš život vypadat za 5, 10 nebo 20 let, možná budete chtít nějaký čas na to přijít. Věnujte trochu času poznání sebe sama, než se vydáte hledat lásku.
- Máte co do činění s depresí nebo jiným vážným duševním onemocněním. Pokud se díváte na zamilování jako na způsob, jak překonat pocity samoty a deprese, možná budete chtít znovu zvážit. Když zamilování nefunguje, může to způsobit pocity emočního stresu a deprese. Pokud jste již v depresi, možná nebudete schopni zvládnout potenciální zklamání. Pokud si myslíte, že jste v depresi nebo řešíte jiný typ problému duševního zdraví, promluvte si s terapeutem a uzdravte se.
Krok 2. Postarejte se o sebe
Fyzická přitažlivost není všechno, ale je důležité, abyste vypadali a cítili se co nejlépe, abyste někoho zaujali. Než se vydáte hledat lásku, ujistěte se, že se staráte o své základní potřeby, jako je dieta, cvičení, spánek a péče.
- Navštivte salon nebo holičství a nechte se ostříhat, pokud jste ho už nějakou dobu neměli.
- Kupte si nějaké nové oblečení, pokud je vaše opotřebované nebo zastaralé.
- Zapracujte na tom, abyste byli zdraví, a to zlepšením jídelníčku a více cvičením.
- Ujistěte se, že si každý den dopřejete dostatek času na odpočinek a relaxaci.
Krok 3. Pokračujte, abyste si udělali čas
Je běžné, že se lidé do nového vztahu natolik sbalí, že přestanou dělat věci, na kterých jim záleží. Ale neudělat si na sebe a své zájmy dostatek času může být pro vás špatné i pro váš nový vztah. Nezapomeňte si udělat dostatek času pro sebe a své zájmy bez ohledu na to, jak moc je chcete přeskočit, abyste trávili čas se svým novým milostným zájmem.
Krok 4. Sdělte své záměry
Pokud chcete s danou osobou nadále vídat, je důležité, abyste své záměry sdělil druhé osobě. Pokud vás baví trávit čas s danou osobou, dejte jí to vědět. V počátečních fázích vztahu nemusíte deklarovat dlouhodobé záměry, ale musíte říci, že vás baví trávit čas s touto osobou a že byste je chtěli vidět i nadále.
Zkuste říci: „V posledních několika dnech jsem se skvěle bavil a rád bych se s vámi setkal, pokud vás to zajímá.“
Krok 5. Vědět, kdy odejít
Pokud si s někým neužíváte čas nebo si jen myslíte, že se k sobě nehodíte, neprodlužujte nevyhnutelné. Řekněte člověku, jak se cítíte, a pokračujte. Rozejít se s někým není snadné, ale je to lepší než pokračovat ve vztahu, který vás nebaví.
- Ujistěte se, že neuděláte chybu, když se rozejdete přes text, e -mail nebo sociální média. Může se vám to zdát jednodušší, ale pro člověka na druhém konci to bude více zneklidňující.
- Pokud se potřebujete s někým rozejít, zkuste se domluvit na setkání s tímto člověkem na neutrálním místě, jako je park nebo kavárna. Zkuste říct něco jako: „Je mi líto, ale nemyslím si, že to mezi námi funguje, takže si myslím, že bychom už neměli chodit ven.“Pokud osoba odpovídá slzami nebo frustrací, buďte soucitní, ale ze soucitu neměňte názor.
- Neztrácejte čas s někým, kdo se k vám necítí stejně jako vy k němu. Pokud druhá osoba dá najevo, že nemá zájem se s vámi nadále vídat, nesnažte se ji pronásledovat nebo změnit názor. Je důležité najít někoho, kdo vám vrátí vaše pocity a bude se k vám chovat tak, jak si zasloužíte, aby se jednalo s vámi.
Část 3 ze 3: Výživná láska
Krok 1. Zavázat se navzájem
V určitém okamžiku poté, co s někým na nějakou dobu chodíte, se budete muset rozhodnout, že se k sobě navzájem zavážete. Tento závazek může mít podobu nálepky, jako je přítel nebo přítelkyně, nebo můžete být tak zamilovaní, že zasnoubení je dalším krokem. Ať už je pro vás další krok jakýkoli, je důležité si o něm promluvit a ujistit se, že jste oba na stejné stránce.
Zkuste říci něco ve smyslu: „Nechci na tebe tlačit, ale jsem rád s tebou. Chtěla bych v našem vztahu pokračovat a vím, že jednoho dne chci být vdaná/mít děti/atd. Co myslíš?"
Krok 2. Vytvořte důvěru
Abyste si zajistili trvalou lásku, musíte být důvěryhodní a být schopni na oplátku důvěřovat svému partnerovi. Budování důvěry vyžaduje, abyste vy a váš partner byli vůči sobě navzájem zranitelní, rozuměli si, dodržovali sliby a udržovali otevřené komunikační linky. Pokaždé, když svému partnerovi důvěřujete, že se o něco postará nebo dodrží jeho slovo, poskytujete svému partnerovi šanci, aby to dotáhl do konce a získal si od vás větší důvěru.
Pokud je například váš partner zodpovědný za placení účtu za elektřinu každý měsíc, nepřipomínejte mu to neustále. Věřte, že účet bude zaplacen. Pokud ano, budete mít mezi sebou hlubší pouto
Krok 3. Dejte si navzájem prostor
Trávit příliš mnoho času společně může způsobit problémy ve vztahu. Pokud trávíte každou bdělou chvíli se svým partnerem, pak si možná nebudete vážit času, který jste spolu. Ujistěte se, že si naplánujete aktivity odděleně a zachováte si nezávislost, jak budete pokračovat ve vztahu.
Zkuste si každý týden vyhradit noc nebo den, kdy oba budete dělat něco sami nebo s přáteli
Krok 4. Trávit čas společně
Ačkoli je důležité mít čas od času nějaký čas mimo svého partnera, společný čas je také velmi důležitý. Ujistěte se, že si každý den vyhradíte čas, abyste to stihli, třeba u ranní kávy, u večeře nebo během večerní procházky.
Měli byste si také udělat čas na společné věci, jako jste to dělali v počátcích svého námluv. Můžete si například naplánovat filmovou noc, pěší výlet nebo návštěvu místního muzea
Krok 5. Překvapte se navzájem
Chcete -li ve vztahu udržet jiskru, najděte způsoby, jak se navzájem překvapit. Můžete udělat něco tak jednoduchého, jako je přinést domů květiny nebo připravit speciální večeři pro svého partnera. Nebo můžete udělat něco propracovanějšího, jako je uspořádání překvapivé narozeninové oslavy nebo plánování vysněné dovolené pro vás dva. Hledejte způsoby, jak překvapit svého partnera, který jim pomůže cítit se výjimečně.
Krok 6. Oceňujte se navzájem
Láska může ve vztahu slábnout, pokud se jeden nebo oba partneři necítí oceněni. Ujistěte se, že svému partnerovi pravidelně říkáte, čeho si na něm vážíte. Buďte konkrétní a ujistěte se, že věci, které zmiňujete, se týkají vašeho partnera, nikoli vás. Pokud svého partnera pravidelně oceňujete, je pravděpodobnější, že budete oceněni i na oplátku.
Můžete například říct své partnerce, že si vážíte toho, jaký je dobrý posluchač, nebo že oceňujete způsob, jakým vám vždy, když se vrátíte z práce, dokáže říci něco pozitivního
Krok 7. Vytvořte tradice
Sdílené tradice jsou skvělým způsobem, jak posílit pouto mezi dvěma lidmi nebo mezi rodinami. Vy a váš partner můžete vytvořit nějaké tradice, které posílí vaše pouto, jak se váš vztah stále vyvíjí.
Například můžete každoročně zahájit tradici opětovného návštěvy restaurace, do které jste šli na prvním rande, na výročí prvního rande. Nebo můžete začít se speciální prázdninovou tradicí, jako je maratón hororových filmů o Halloweenu, zatímco rozdáváte bonbóny trikům nebo pokladníkům
Krok 8. Sdílejte věci se svým partnerem
Jak váš vztah postupuje, můžete si vybudovat hlubší pouto sdílením věcí se svým partnerem, které jste jim ještě neřekli. Řekněte svému partnerovi o svých obavách, nadějích a snech do budoucna a zeptejte se na ty jejich. Buďte ohleduplní k věcem, které s vámi partner sdílí, i když se vám zdají nepravděpodobné nebo se vám nelíbí.
Krok 9. Převezměte odpovědnost za svou roli v konfliktech
V každém vztahu dojde ke konfliktům a budete muset najít způsoby, jak je zvládnout, abyste se oba cítili spokojení. Jednou z nejlepších věcí, které můžete pro řešení konfliktů udělat, je vědět, kdy jste na vině (nebo alespoň trochu na vině) a postavit se za to. Převzetí odpovědnosti za vaši roli v konfliktech, které ve vašem vztahu vzniknou, pomůže konfliktům snáze vyřešit.
Pokud se například se svým partnerem často hádáte o penězích, řekněte jako první, jak jste přispěli ke svým finančním problémům, a pozvěte svého partnera, aby také identifikoval některé způsoby, kterými přispěl. Identifikace vašich sdílených nedostatků poskytuje příležitost pro vás a vašeho partnera přijít s způsoby, jak vyřešit problémy, které máte oba s penězi, než abyste se navzájem obviňovali ze způsobení problému
Tipy
- Udělejte maximum pro to, abyste dodrželi své sliby. Nedodržení vašich slibů může zničit vztah dříve, než vůbec začne fungovat. Prokažte svou spolehlivost dodržováním svých slibů. Pokud například plánujete s danou osobou jít na jiné rande nebo řeknete, že zavoláte, ujistěte se, že budete pokračovat.
- Buďte upřímní o tom, kdo jste a co máte rádi. Neprezentujte se jako někdo, kdo nejste, jen aby se vám ten člověk líbil. Řekněte pravdu o tom, kdo jste a co máte rádi.
- Chodit na rande s různými lidmi. Pokud si nedovolíte poznat dost lidí, může vám uniknout dokonalý partner.
