Bolest očí může být nepříjemný a nepříjemný problém. Většinu času lze problém rychle vyřešit doma jednoduchými obecnými postupy; v některých případech však může bolest očí souviset s jiným stavem, jako je únava očí, infekce nebo alergie, a vyžadují cílenější léčbu. Pokud máte pochybnosti o tom, jak vás mohou přestat bolet oči, poraďte se se svým lékařem primární péče nebo očním specialistou, například optometristou nebo oftalmologem.
Kroky
Metoda 1 z 5: Léčba bolesti očí obecně
Krok 1. Vypláchněte si oči výplachem očí
Pokud jste to ještě neučinili, vypláchněte si oči komerčním očním roztokem nebo vodou, pokud to máte po ruce. Pokud je problém důsledkem znečištění, jako je kus špíny, může to k vyřešení problému stačit. Ujistěte se, že voda a/nebo roztok mají teplotu mezi 15,6 ° C a 100 ° F. Pokud používáte vodu, použijte sterilní vodu nebo balenou vodu. Měla by však být přijata opatření, která zajistí, aby se do očí nedostaly bakterie, jiné kontaminující látky nebo dráždivé látky, které jsou velmi náchylné k poškození a infekci.
- Potřebujete-li si vypláchnout oko, protože přišlo do styku s kontaminující látkou, zavolejte na toxikologickou kontrolu (800) 222-1222 a okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc v případě chemického popálení nebo pokud se do vašeho oka dostane jiný kontaminant. Budete poučeni, zda byste si měli umýt oko.
-
Při mytí očí dodržujte následující pokyny:
- U mírně dráždivých chemikálií, jako je mýdlo na ruce nebo šampon, opláchněte pět minut.
- V případě středně těžkých až silných dráždivých látek, jako jsou feferonky, opláchněte nejméně 20 minut.
- U nepronikajících žíravin, jako jsou kyseliny (jako je baterie), opláchněte 20 minut. Zavolejte kontrolu jedů a vyhledejte lékařskou pomoc.
- Pro pronikavé korozivní látky, jako jsou alkálie (jako bělidlo nebo čistič odpadních vod), opláchněte minimálně 60 minut. Zavolejte kontrolu jedů a vyhledejte lékařskou pomoc.
Krok 2. Zkuste použít volně prodejné oční kapky
Jsou navrženy tak, aby odstranily svědění a zarudnutí a zmírnily suchost očí výměnou vrstvy slzného filmu, která pomáhá udržovat oči vlhké a slzy se rovnoměrně šíří po povrchu oka. Umělé slzné kapky jsou k dispozici na přepážce a v širokém sortimentu značek. Pokus a omyl nebo konzultace s lékařem je obvykle jediným způsobem, jak najít nejlepší značku umělých slz pro vaše konkrétní oči. V některých případech může být dokonce nutná kombinace několika značek. V případě chronických suchých očí je třeba použít umělé slzy, i když jsou oči bez příznaků. Pokyny se u jednotlivých značek liší, proto postupujte podle pokynů na štítku.
- Umělé slzy mohou poskytovat pouze doplňkovou péči, a nikoli jako náhradu za přirozené slzy. Jsou zvláště užitečné pro každého, kdo trpí suchýma očima.
- Kapky bez konzervačních látek snižují riziko alergie nebo citlivosti již suchých očí na další podráždění.
- Volně prodejné oční kapky se podávají asi čtyřikrát až šestkrát denně nebo podle potřeby.
Krok 3. Uvolněte oči
Dopřejte svým očím odpočinek a tolik potřebných vyhýbáním se zdrojům velkého množství světla. Můžete to udělat buď tím, že sedíte v temné místnosti, nebo si zakryjete oči oční maskou, kterou někteří používají ke spánku. I hodina nebo dvě tmy výrazně sníží bolest z přeexponování na světlo.
Pokud vám to váš životní styl dovoluje, zkuste se alespoň na jeden den vyhnout používání počítačových obrazovek nebo televizorů. Oční napětí z důsledné práce na počítači nebo sledování televize může způsobit suchost a svědění v očích. Většina lidí bude po třech až čtyřech hodinách nepřetržitého používání obrazovky cítit napětí. Proaktivní tipy najdete v metodě 2
Krok 4. Použijte komprimaci
Studené obklady mohou být účinným způsobem, jak získat rychlou úlevu od bolesti očí. protože může pomoci zúžit cévy ve vašem oku, díky čemuž se vaše oko bude cítit méně zanícené. Pomáhá také léčit bolest způsobenou zraněním, protože snižuje stimulaci nervových zakončení ve vašem oku. Můžete si vytvořit vlastní obklady:
- Získejte čistou lžíci a šálek studené vody. Ujistěte se, že jsou všechny nástroje řádně očištěny, stejně jako vaše ruce, aby se do vašeho oka nedostaly žádné bakterie. Umístěte lžíci do šálku a nechte ji asi tři minuty. Poté vyjměte a přiložte zadní část lžíce na oko. Opakujte tuto metodu s druhým okem. Lžíce je užitečná, protože kov udrží chlad mnohem déle než ručníky a tkanina.
- Dejte nějaký led do sáčku nebo zabalte čistým ručníkem. Jemně přiložte obklad na jedno oko. Nechte to tam pět minut. Opakujte postup s druhým okem po dobu pěti minut. Neaplikujte led přímo do oka, mohlo by dojít k poškození oka i jemné pokožky kolem očí. Přiložte obklad k oku po dobu minimálně pěti minut až maximálně 15 až 20 minut. Netlačte příliš silně.
Krok 5. Udělejte si přestávku od kontaktních čoček
Pokud nosíte kontakty, vyjměte je a na chvíli si nasaďte brýle. Kontakty mohou způsobit sucho a svědění, pokud nejsou dostatečně namazány nebo pokud nejsou správně umístěny ve vašem oku.
- Po odstranění kontaktu zkontrolujte, zda není znečištěný nebo roztržený. Pokud se zdá, že je něco špatně, vyměňte kontakt.
- Pro nositele kontaktních čoček existují speciální typy čoček, které jsou více „prodyšné“a umožňují oči vyschnout méně než ostatní. Požádejte svého profesionála o příklady nebo vysvětlení.
Krok 6. Kontaktujte svého lékaře
Pokud je bolest tak silná, že je obtížné fungovat, okamžitě vyhledejte lékaře. Intenzivní bolest očí nelze brát na lehkou váhu a může být příznakem hlubšího problému. Je lepší hrát na jistotu po konzultaci se svým lékařem. Navíc, pokud problém přetrvává několik týdnů nebo dokonce dní, je problém pravděpodobně hlubší než pouhý kus špíny v oku. Váš lékař vám může pomoci diagnostikovat problém a navrhnout správný průběh léčby.
Pokud vidíte, že je vaše skutečné oční bulvy poškrábané, nebo pokud se u vás objevují další příznaky, jako jsou vizuální změny, zvracení, bolest hlavy nebo nevolnost, měli byste okamžitě navštívit pohotovost
Metoda 2 z 5: Určení problému
Krok 1. Sledujte únavu očí
Přemýšlejte o tom, kolik času denně strávíte zíráním na obrazovku. Oční napětí z důsledné práce na počítači nebo sledování televize může způsobit suchost a svědění v očích. Napětí očí je často způsobeno sníženým mrkáním, zaostřením na obrazovku, která je příliš blízko (méně než 20 palců) nebo nemá předepsané čočky, když jsou ve skutečnosti potřeba. Oční námaha stoupá v důsledku šíření obrazovek, včetně televizorů a počítačů, ale v poslední době také chytrých telefonů.
- Příznaky zahrnovaly svědivé a suché oči, bolest, pocit cizího předmětu v očích a pocit unavených očí.
- K řešení únavy očí můžete přijmout jak léčebná, tak preventivní opatření.
Krok 2. Zjistěte, zda máte infekci
Je možné, že vaše bolest očí je způsobena infekcí, jako je konjunktivitida, známější jako růžové oko. Pokud oko vypadá růžově a mírně zakalené, je možné, že máte stažené růžové oko. Příznaky se pohybují od výtoku z očí (hnis nebo slzy), bolesti světla a horečky v závislosti na činidle. Růžové oko je běžné, přesto nepříjemné onemocnění, které lze léčit doma nebo pomocí antibiotik od lékaře v závislosti na závažnosti a typu infekce.
Další možnou infekcí je stye, což je infekce víčka způsobená bakteriemi z očního make -upu nebo kontaktních čoček blokujících žlázy víčka. Příznaky jsou bolest s mrkáním, bolest se světlem, červené oči spolu s bolestí očí. Ucpání lze obvykle odstranit horkými obklady po dobu 20 minut čtyřikrát až šestkrát denně
Krok 3. Zjistěte, zda máte alergie
Jedním z nejčastějších stavů způsobujících bolest a podráždění očí jsou alergie. Pokud máte alergie, vaše tělo považuje normálně neškodnou látku za hrozbu a reaguje uvolněním přebytečného histaminu. To způsobí svědění pokožky, otok hrdla a svědění a slzení očí.
- Svědění očí obvykle není jediným příznakem alergie. Pokud je bolest očí doprovázena svěděním v jiných částech těla, kýcháním nebo rýmou, pravděpodobně máte alergii.
- Většina lidí trpících alergiemi si všimne, že tyto příznaky jsou výraznější v jarním nebo podzimním období, kdy je počet pylu obvykle nejvyšší. Jiní mohou zjistit, že alergie souvisí s určitými zvířaty, jako jsou kočky nebo psi.
Krok 4. Diagnózu potvrďte u lékaře
Je důležité si uvědomit, že váš oční lékař by měl být informován o jakékoli bolesti očí, aby správně diagnostikoval a léčil váš stav. Pokud se vaše příznaky zhoršují nebo jsou stále obtěžující, okamžitě kontaktujte svého lékaře, abyste předešli vážným komplikacím.
Metoda 3 z 5: Léčba bolesti očí z obrazovek
Krok 1. Dělejte si přestávky z obrazovek
Vyhněte se chvíli práci na počítači nebo sledování televize. Místo sledování televize zkuste místo toho přečíst knihu. Přinutte své oči soustředit se na něco, co není obrazovkou. Pokud pro svou práci musíte pracovat s počítači, udělejte si během dne spoustu přestávek.
- Zkuste pravidlo 20-20-20. Každých 20 minut spusťte oči z obrazovky počítače a dvacet sekund se dívejte na něco, co je 6,1 m od vás. Pokud pracujete, dělejte během této doby jinou práci, například telefonujte nebo něco podávejte.
- Pokud můžete, zkuste vstát a chvíli se hýbat. Nakloňte se a na několik minut zavřete oči.
Krok 2. Mrkněte více
Mrkání produkuje slzy, které osvěžují a rehydratují vaše oči. Většina lidí při práci u počítače nemrká dostatečně často, což může způsobit suché oči. Protože mnoho lidí při práci na počítači mrká méně než normálně, mohou se při dlouhodobém používání počítače objevit suché oči.
Zkuste vyvinout společné úsilí, abyste si více uvědomovali, jak moc mrkáte, a dělali to častěji
Krok 3. Zvažte osvětlení a kontrast
Snižte jas obrazovky. Výchozí nastavení pro mnoho počítačů je mnohem vyšší, než je třeba, a může způsobit zbytečné napětí. V tmavých místnostech použijte nízké nastavení a ve světlých místnostech vyšší nastavení. Tímto způsobem bude intenzita světla vstupujícího do vašeho oka konzistentní. Zkontrolujte také odlesky na obrazovce počítače. Příliš mnoho oslnění může způsobit namáhání očí, protože vaše oči musí pracovat tvrději, aby viděly věci na počítači. Chcete -li to zkontrolovat, vypněte obrazovku. To vám pomůže vidět odražené světlo a všimnout si rozsahu oslnění.
- Při sledování televize udržujte místnost jemně osvětlenou pomocí jedné nebo dvou lamp, což je pro vaše oči lepší než velký kontrast mezi jasnou televizní obrazovkou a tmavším okolním prostředím.
- Nedívejte se před spaním do telefonu ani nepracujte na počítači. Jasné obrazovky v kontrastu s temnou místností způsobí velké namáhání vašich očí. To je dále vysuší a bude pro vás těžké usnout.
Krok 4. Upravte nastavení písem a kontrastu u dokumentů
Chcete -li číst dokumenty v počítači, změňte nastavení velikosti písma nebo zvětšete zobrazení. Čtení příliš malých slov vás donutí namáhat oči k soustředění. Najděte velikost písma, která vás nenutí přesunout oči blíže k obrazovce.
Všimněte si také nastavení kontrastu vašich dokumentů a proveďte potřebná nastavení. Černý tisk na bílém pozadí je nejpříjemnějším kontrastem pro čtení dokumentů. Pokud trávíte většinu dne čtením dokumentů s neobvyklými barevnými kontrasty, zkuste přejít na černobílé
Krok 5. Zvažte polohu obrazovky
Ujistěte se, že sedíte dostatečně daleko od obrazovky. Umístěte počítač ve vzdálenosti 20 až 24 palců (50,8 až 61,0 cm) se středem obrazovky 10 až 15 stupňů pod oči. Seďte vzpřímeně a snažte se udržet tento postoj po celý den.
Pokud nosíte bifokální brýle, můžete mít sklon klonit hlavu dozadu, abyste viděli skrz spodní část brýlí. Chcete -li se tomu přizpůsobit, můžete si koupit nové brýle jen pro práci s počítačem nebo zkusit snížit monitor, abyste nemuseli zaklánět hlavu dozadu
Krok 6. Použijte umělé slzné kapky
Umělé slzy, které jsou k dostání na volném trhu v každé drogerii nebo lékárně, mohou pomoci zmírnit suché oči, které jsou důsledkem příliš mnoho času na obrazovce. Pokuste se najít lubrikační kapku, která neobsahuje žádné konzervanty; můžete to používat tak často, jak chcete. Pokud použijete kapku s konzervačním prostředkem, použijte maximálně čtyřikrát denně. Pokud si nejste jisti, které umělé slzné kapky jsou pro vás a vaše oči nejlepší, poraďte se se svým lékařem.
Krok 7. Přemýšlejte o koupi počítačových brýlí
Existuje mnoho produktů z oblasti brýlí, které mohou těm, kteří se musí celý den dívat na obrazovky, pomoci vyhnout se namáhání očí. Mnoho z nich mění barvu obrazovky tak, aby byla pro vaše oči příjemnější. Většina čoček v brýlích a kontaktech je určena pro čtení tisku, a ne pro obrazovky, takže pořídit si něco vhodného pro práci s počítačem může být pro vás dobrá volba.
- Tento krok by však měl být krajním řešením. Nejlepší způsob, jak se vyhnout únavě očí, je samozřejmě vyhnout se obrazovkám. Pokud absolutně musíte důsledně pracovat s obrazovkami, zvažte nákup brýlí určených speciálně pro práci s počítačem.
- Ujistěte se, že vaše kontaktní nebo brýlové předpisy jsou správné a aktuální. Nesprávné předpisy mohou vést k větší práci vašich očí, což zvyšuje výskyt únavy očí. Pokud máte potíže se zrakem, promluvte si se svým očním specialistou.
Metoda 4 z 5: Léčba růžového oka
Krok 1. Určete typ a závažnost růžového oka
Pochopením svých příznaků byste měli mít lepší představu o závažnosti růžového oka. Mezi příznaky patří zarudnutí nebo otok oka, rozmazané vidění, bolest očí, pocit zrnitosti v očích, zvýšené slzení, svědění oka, fotofobie nebo citlivost na světlo.
- Virové růžové oko je důsledkem virové infekce, jako je chřipka, a bohužel se nedá rychle vyléčit. Většina lidí, kteří vyvinuli tento typ růžového oka, by již trpěla chřipkou nebo nachlazením. Nejlepší možností při léčbě této formy růžového oka je jednoduše použít obecnou domácí léčbu, která zmírní část bolesti. Tento typ růžového oka obecně zmizí sám za dva až tři dny, ale vydrží až dva týdny.
- Bakteriální růžové oko je obecně způsobeno stejnými bakteriemi, které jsou zodpovědné za streptokok v krku a jsou nejběžnějším typem růžového oka. Tato bakterie žije na povrchu kůže a způsobuje infekce v důsledku nehygienických postupů, jako je časté tření očí, nesprávné mytí rukou nebo používání nehygienických kontaktních čoček. Tento typ růžového oka se vyznačuje silným žlutým výbojem z oka a může způsobit rychlou ztrátu zraku, pokud není včas léčen antibiotiky.
- Mezi další potenciální typy a příčiny růžového oka patří cizí předměty v oku, chemická expozice, alergie, sexuálně přenosné infekce (chlamydie a kapavka).
Krok 2. Získejte správnou léčbu
Pokud vás zajímá, jak se rychle zbavit růžového oka, poraďte se s tématem Zbavte se růžového oka rychle. Obecně je důležité, abyste s růžovým okem zacházeli způsobem, který řeší jeho typ a příčinu. Nejlepší je poradit se se svým lékařem, jaký typ léčby je pro váš případ nejlepší.
- Bakteriální konjunktivitidu lze léčit antibiotiky ve formě očních kapek. Tyto kapky vyžadují lékařský předpis a nejsou k dispozici na přepážce. Některé příklady antibiotických očních kapek zahrnují Bacitracin (AK-Tracin), Chloramphenicol (Chloroptic), Ciprofloxacin (Ciloxan) a další. Vždy dokončete celou dobu trvání léčby antibiotiky, přestože příznaky by měly odeznít do tří až pěti dnů. Pokud je infekce způsobena chlamydiemi, lékař předepíše azithromycin, erythromycin nebo doxycyklin. Pokud je infekce způsobena kapavkou, bude dokončena intramuskulární injekce Ceftriaxonu spolu s azithromycinem orálně.
- Virová konjunktivitida obvykle odezní sama po dvou až třech dnech a nepotřebuje antibiotika ani jiné léky na předpis.
- Léčte alergickou konjunktivitidu léky na alergii, jako jsou antihistaminika (jako volně prodejný Benadryl). Navíc většina očních kapek obsahuje sloučeninu známou jako tetrahydrozolin hydrochlorid, která funguje jako vazokonstriktor, a proto zužuje povrchové cévy oka a činí je méně nápadnými. V některých případech mohou alergické reakce odeznít samy, pokud se vyhnete kontaktu s alergenem.
Krok 3. Oči pravidelně čistěte
Zasažené oko pravidelně vypláchněte studenou vodou, aby nedošlo k zhoršení infekce. Pomocí teplého hadříku nebo ručníku jemně vetřete oblast kolem očí.
Krok 4. Vyhněte se šíření růžového oka
Zastavte šíření růžového oka pravidelně mytím rukou a vyhýbáním se dotyku oka. Růžové oko je extrémně nakažlivé onemocnění a snadno se šíří kontaktem z ruky do ruky. Tím, že si umyjete ruce a nedotknete se očí, snížíte šanci, že ti, se kterými přijdete do styku, nakazí růžové oko.
Kromě toho dejte lidem vědět, že by si měli být jisti, že se po kontaktu s vámi nedotknou očí
Krok 5. Poraďte se se svým lékařem
Zavolejte lékaře, pokud se růžové oko zhorší nebo vám způsobuje značnou bolest. Kromě přesnější diagnostiky typu růžového oka může lékař předepsat antibiotika a další léčbu na předpis, která není dostupná bez předpisu.
Ujistěte se, že dodržujete pokyny lékaře týkající se typu, dávkování a frekvence léků, abyste maximalizovali výhody léku a účinně léčili růžové oko
Metoda 5 z 5: Léčba podráždění očí z alergií
Krok 1. Vyhněte se kontaktu s alergenem
Pokud vaše bolest očí pochází z alergií, je nejlepší odstranit alergeny nebo se odstranit z prostředí, ve kterém jsou alergeny přítomny.
- Pokud nevíte, co je tento alergen, poraďte se s lékařem. Budou schopni provést kožní test, který jim přesně řekne, na co je vaše tělo alergické.
- Sezónní alergie jsou běžné a obvykle jsou nejhorší na jaře, kdy mnoho rostlin kvete a uvolňuje pyl. Vyhledejte počet pylů ve vaší oblasti online a zůstaňte uvnitř co nejvíce ve dnech, kdy je počet pylů vysoký. Vyvarujte se sekání trávníku nebo jiných domácích prací, které vyvolávají více pylu.
- Alergie na kočky a psy jsou dalším běžným alergenem. Přímý kontakt s kočkami nebo psy postihne osoby s těmito alergiemi a může je ovlivňovat i několik dní po počátečním kontaktu.
- Potravinové alergie jsou méně časté, ale mohou způsobit silné otoky a svědění očí. Potravinové alergie bývají závažnější, takže to bude také doprovázeno podrážděným žaludkem nebo svěděním kůže nebo hrdla.
Krok 2. Použijte hypertonický roztok chloridu sodného
To může pomoci snížit otoky a bolest v oku. Hypertonický chlorid sodný je k dispozici na volném trhu a přichází ve formě očních roztoků nebo masti a je dobrou alternativou k očním dekongestantům. Tento lék může pomoci snížit bolest a může také absorbovat přebytečnou tekutinu ve vašem oku, protože obsahuje vysokou hladinu soli. Mezi dobré možnosti patří:
- Muro 128 5% oční roztok: Aplikujte jednu až dvě kapky na postižené oko každé čtyři hodiny, ale nepoužívejte jej déle než 72 hodin za sebou.
- Muro 128 5% mast: Chcete -li použít tuto masti, stáhněte dolní víčko postiženého oka a jednou denně nebo podle pokynů lékaře naneste malou stužku masti na vnitřní stranu víčka.
Krok 3. Vyzkoušejte oční lubrikant
Oční lubrikanty se nejčastěji používají při ulceraci rohovky, ke které dochází, protože vaše tělo neprodukuje dostatek slzné tekutiny. Tato maziva pomáhají zvlhčit a osvěžit oko. Většina těchto lubrikantů jsou OTC léky, včetně Visine Tears Relief pro suché oči, Visine Tears Long Lasting Dry Eye Relief, Tears Naturale Forte a Tears Plus.
- Před použitím si přečtěte pokyny na obalu jakéhokoli očního maziva. Dodržujte příslušné množství a frekvenci dávkování.
- Pokud se můžete vyhnout výběru lubrikantu s konzervanty, protože někteří lidé jsou na tyto konzervanty citliví a dochází ke zvýšenému zarudnutí, pálení nebo svědění.
Krok 4. Poraďte se se svým lékařem
Váš lékař bude schopen určit příčinu alergické reakce a může vám předepsat účinnější lék, který pomůže zmírnit vaše příznaky.
Pokud váš lékař objeví příznaky alergie, pravděpodobně vás doporučí alergologovi. Alergologové se specializují na léčbu pacientů trpících alergiemi
Video - Používáním této služby mohou být některé informace sdíleny s YouTube
Varování
- Pokud je bolest tak intenzivní, že máte potíže s viděním nebo fungováním, okamžitě se poraďte s lékařem. Váš lékař bude schopen identifikovat typ a příčinu bolesti očí a navrhnout vhodný léčebný plán.
- Tření oka příliš dlouho nebo příliš agresivně problém a bolest jen zhorší.
- Vyvarujte se používání očních dekongestantů, protože mohou způsobit odrazové zarudnutí, což znamená, že když přestanete kapky používat, zažijete zarudnutí, které je ještě horší než dříve. Na těchto kapkách se můžete stát závislými.
