Více než 36 milionů lidí ve Spojených státech nosí kontaktní čočky. Tento velký počet svědčí o relativní celkové bezpečnosti nošení kontaktů; nicméně mnoho dalších lidí odmítá nosit kontakty na základě neopodstatněných obav, jako je nebezpečí vkládání čoček do oka, nepříjemný pocit, že se něco dotýká vašeho oka nebo riziko infekce. Přestože se jedná o přirozené obavy, existuje několik kroků, které můžete provést k minimalizaci nebo odstranění všech faktorů, které k těmto strachům vedou. Správné informace a znalosti o udržování čistých kontaktních čoček a jejich správném nošení ulehčí mnoho fobií, které stále existují.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Překonání strachu
Krok 1. Promluvte si s optometristou
Optik je specializovaný odborník, který je tou nejkvalifikovanější osobou, která dokáže řešit vaše obavy a obavy týkající se kontaktních čoček. Bude si vědom problémů, jako je suché oko, infekce, bolest nebo nepohodlí a další potenciální nástrahy. Dobrou zprávou je, že také ví, jak mnohé z těchto obav uklidnit, a má řešení, jak chránit vaše oči před jakoukoli vážnou nemocí.
- Vytvořte si seznam obav a obav, o kterých budete během návštěvy diskutovat.
- Požádejte o zkušební pár kontaktních čoček zdarma.
- Vyžádejte si oční vyšetření. Jsou bezbolestné, dobrý nápad a dobrá praxe, co očekávat při příští návštěvě optometristy.
- Alternativně si promluvte s přáteli nebo členy rodiny, kteří nosí kontaktní čočky, a zeptejte se jich, jaké byly jejich obavy a jak je překonali.
Krok 2. Identifikujte svůj strach
Dalším důležitým krokem k překonání vašeho strachu z kontaktních čoček je přístup k důvodu strachu a zjištění, zda je legitimní nebo ne.
- Než začnete nosit kontaktní čočky, můžete se obávat, že vám něco na oku způsobí bolest nebo nepohodlí. Moderní materiály pro kontaktní čočky jsou však flexibilní, pohodlné a navržené tak, aby odpovídaly vašim očím. Pokud pociťujete bolest nebo nepohodlí, promluvte si se svým optometristou o nalezení vhodnější čočky.
- Oblíbená městská legenda uvádí hrozné poškození nebo dokonce smrt, protože kontaktní čočka vyklouzla okem a vstoupila do mozku. Biologicky to není možné, protože anatomie oka umožňuje vyjmutí předmětu z oka pouze zepředu.
- Oční infekce je možná, ale moderní kontaktní čočky spolu s přípravky, které je dezinfikují a chrání, téměř znemožňují infekci. Pokud vás to stále znervózňuje, můžete se rozhodnout pro každodenní jednorázové kontakty, abyste si každý den užívali zbrusu nový a čistý objektiv.
Krok 3. Proveďte cvičný běh
Zkuste si zvyknout na dotýkání se očí cvičením několik dní před zakoupením čoček. Nejen, že se stanete sebevědomější, ale vaše oči také začnou znecitlivět na předměty v jejich blízkosti.
- Vždy dodržujte hygienu důkladným mytím rukou.
- Nepospíchej. Začněte tím, že se dotknete horních a dolních víček, poté řas a poté bílých očí. Několikrát jemně poklepejte na oko, abyste dokázali, že se není čeho bát.
Krok 4. Nacvičte si nemrknutí
Naše přirozené reflexy se snaží zabránit tomu, aby se předměty dostaly do oka, takže trocha praxe, jak tento reflex potlačit, může být na místě. Klíčem je samozřejmě relaxovat a pokusit se nemyslet na umístění předmětu do očí; spíše si na oči nasadíte čočku.
- Procvičte si nemrknutí tím, že přiložíte ukazováček na horní víčko, zatímco palec položíte na spodní víčko, abyste udrželi otevřené oko. Vezměte druhou ruku a napodobte nasazení čočky na oko, aby si vaše mysl a oko zvykly na tento pohyb.
- Je důležité opakovat stejnou objednávku, protože kontakty jsou navrženy speciálně pro jednotlivé oko. To znamená, že nejsou přenosné z jednoho oka do druhého.
- Pomocná ruka, ta, která drží víčka otevřená, musí být stabilní, aby zamezila mrkání uprostřed proudu.
Krok 5. Podívejte se jinam
Při zavádění kontaktní čočky není neobvyklé odvrátit zrak. To pomáhá zabránit strachu z dotyku předmětu s vaším okem.
- Použití zrcátka k nasazení kontaktních čoček na oči vám pomůže dostat z tohoto procesu určitý pocit. Udělejte si čas a trénujte, protože při pohledu do zrcadla se obraz obrátí, takže je trochu obtížnější šikovně lokalizovat, kam by měl objektiv přesně směřovat.
- Posaďte se blízko zrcadla a soustřeďte se na proces, než aby se skutečná čočka dotýkala oka. Poté, když je čočka poblíž oka, mírně vzhlédněte a umístěte čočku na bílou část oka. Proces opatrně zasuňte do správné polohy, aby se proces dokončil.
- Pokud není objektiv přesně ve správné poloze, je to v pořádku. Zkuste zavřít oko a potom se podívejte nahoru, dolů, doleva a doprava, abyste umístili čočku na správné místo.
Metoda 2 ze 3: Udržování čoček v čistotě
Krok 1. Umyjte si a opláchněte ruce
Mnoho obav z nošení kontaktních čoček souvisí s hygienou; proto je důležité pečlivě dodržovat pokyny pro udržování čistých čoček a všeho, co s nimi přijde do styku.
- Používejte jemné nekosmetické mýdlo. Parfémovaná, olejovaná a krémová mýdla často způsobují podráždění nebo dokonce rozmazané vidění kvůli zbytkům, které zanechávají na vašich rukou.
- Před manipulací s čočkami se ujistěte, že jsou vaše ruce suché ručníkem, který nepouští vlákna.
- Udržujte nehty krátké a hladké, aby nedošlo k poškrábání nebo poškození očí a/nebo čočky. Pokud máte dlouhé nehty, určitě použijte polštářky prstů a ne nehty.
Krok 2. Před nanesením makeupu nasaďte kontakty
Existuje správná objednávka pro nanášení kontaktů, make -upu a laku na vlasy. Vyhněte se dostávání těchto produktů na čočky tím, že si nejprve dáte kontakty, pak make -up a lak na vlasy.
- Stejné pořadí platí i pro odstranění: kontakty nejprve, všechny ostatní kosmetické výrobky za druhé.
- Před nasazením kontaktních čoček se vyhněte krémům, krémům a hydratačním krémům.
- Buďte opatrní s vodotěsným make-upem, protože čočka se na make-up naváže, což vás donutí použít odstraňovač na bázi oleje a čočku v podstatě zničí.
Krok 3. K čištění čoček používejte doporučené přípravky
V závislosti na tom, jaké kontaktní čočky nosíte, všechny vyžadují různá řešení, kapky a čisticí prostředky. V opačném případě riskujete poškození čočky i oka.
- Roztok znovu nepoužívejte, protože v něm po prvním čištění zůstávají bakterie a nečistoty. Opětovné použití roztoku může způsobit oční infekci.
- K čištění kontaktů nikdy nepoužívejte žádný druh vody, vždy použijte roztok.
- Zeptejte se svého optometristy na doporučenou značku a zůstaňte jí věrní. Přestože generické produkty jsou často levnější, nemusí být kompatibilní s vašimi kontakty. Generické produkty jsou často staré recepty prodávané kontaktními společnostmi; pokud nosíte nejnovější typ kontaktů od společnosti a používáte čisticí roztok předchozí generace, můžete narazit na problémy. Držte se produktů vyrobených speciálně pro vaše kontakty.
Krok 4. Vyhněte se použití vody z vodovodu přímo na kontakty
To platí i pro používání slin. Důvodem je, že čočky absorbují vodu a bobtnají a zadržují vodu se všemi jejími ošklivými možnostmi. To také zkreslí čočku pro nasazení a následně poškrábe vaše oko, což je vstup pro mikroorganismy.
- Ze stejných důvodů jako výše nenoste při plavání své kontakty. Plavání s kontakty vás vystavuje riziku infekce, zejména Acanthamoeba.
- Voda není roztok a nikdy by neměla být používána jako náhrada.
- Pokud není k dispozici žádné řešení a vaše kontakty vás dráždí, vyhoďte je.
Krok 5. Správně očistěte a skladujte své kontaktní čočky
Je důležité pravidelně čistit, likvidovat a vyměňovat kontaktní čočky.
- I když jste si koupili roztok „bez drhnutí“, vždy je dobré si čočky jemně promnout mezi prsty a poté je opláchnout roztokem, abyste z nich odstranili nežádoucí nečistoty.
- Čištění pouzdra každou noc. Až budete hotovi, znovu použijte roztok a ne vodu, aby pouzdro uschlo na vzduchu.
- Vyměňte svůj případ každé tři měsíce.
Metoda 3 ze 3: Bezpečné nošení kontaktů
Krok 1. Sledujte data vypršení platnosti čoček
Používejte své kontakty pouze po doporučenou dobu. Pamatujte, že předpisy mají data vypršení platnosti. Pokud nosíte čočky po datu expirace, povrch čočky se rozpadne, což je činí citlivými na hlen a bakterie, které se nacházejí ve vašich víčkách. To může vést k infekci.
- Požádejte svého optometristu o graf nebo plánovač, který vám připomene, kdy jsou data expirace pro vaše kontaktní čočky. Nebo si vytvořte vlastní. Prostřednictvím společnosti může být k dispozici také aplikace nebo online nástroj, který vám to může připomínat e -maily nebo textovými zprávami.
- Vyhněte se sdílení kontaktních čoček se svými přáteli. Nošení kontaktů jiných lidí zvýší možnost infekce, zvláště pokud váš přítel již má jakýkoli druh očního stavu nebo podráždění.
Krok 2. Vytáhněte své kontakty v noci
Vyhněte se spánku ve vašich kontaktech bez ohledu na to, jak jste unavení. Když jsou vaše oči zavřené, slzy nejsou schopny nést do vašich očí dostatečné množství kyslíku. Nedostatek mazání může způsobit malé škrábance na vaší rohovce, které mohou způsobit infekci a podráždění.
Pokud se to začíná objevovat často, zvažte pro jistotu předpis na noc nebo prodloužené nošení čoček
Krok 3. Odstraňte nepohodlné čočky
Okamžitě vyjměte podrážděné kontakty, abyste snížili pravděpodobnost poškození očí. Po vyjmutí si je také nedávejte zpět na oči, dokud nenavštívíte svého optometristu. Podráždění nebo škrábance na oku mohou vést k infekci.
- Oči by měly být vždy čisté a bílé. Pokud máte zarudlé nebo svědivé oči, otoky nebo otoky, rozmazání nebo bolest a nepohodlí, ihned je odstraňte.
- Pokud máte tyto příznaky, zkuste s tím bojovat pomocí lubrikačních kapek vyrobených speciálně pro lidi, kteří nosí kontaktní čočky.
Video - Používáním této služby mohou být některé informace sdíleny s YouTube
Tipy
- Před nasazením kontaktní čočky zkontrolujte její tvar. Zatímco je na prstu, ujistěte se, že tvar tvoří písmeno „U“, aby nedošlo k umístění čočky na oko naruby.
- V současné době odborníci na péči o oči tvrdí, že denní jednorázové čočky jsou nejbezpečnější měkké kontakty pro oči.
- Chraňte své oči na slunci nošením slunečních brýlí nebo klobouku.
- Dbejte na to, aby vaše čočky byly namazané a aby se špička lahvičky s roztokem nedotýkala prstů, očí nebo čoček, protože by mohly všechny kontaminovat roztok.
