Lupy nejsou obvykle tak viditelné, jak si postižený myslí, a několik rychlých opatření může ostatním lidem znesnadnit jejich detekci. Lupy se obecně objevují na pokožce hlavy a pohybují se od mírného a nerovnoměrného odlupování po silné přilnavé krusty. Lupy jsou viditelné v každém věku, ale postihují muže převážně po celý život. Z lékařského hlediska jsou lupy nejčastěji důsledkem seboroické dermatitidy, která je izolována na pokožce hlavy. Seboroická dermatitida, a konkrétně lupy, je důsledkem chronické a opakující se vyrážky, která je povrchová a izolovaná od pokožky hlavy. Existuje několik technik a metod, které můžete dodržovat, abyste se tohoto běžného stavu zbavili.
Kroky
Metoda 1 ze 4: Rychlé řešení lupů
Krok 1. Rozčesejte jej suchým šamponem
Suchý šampon dokáže vyčistit a zvlhčit pokožku hlavy, když ji nanesete, než půjdete ven. Lze jej nalézt v drogeriích nebo na internetu a dodává se ve formě spreje a prášku. Chcete -li použít, několikrát nastříkejte vlasy nebo trochu posypte pokožku hlavy. Rozčesejte sprej nebo prášek, což pomůže rozčesat případné lupy. Po každém tahu opláchněte hřeben.
Místo toho lze použít mastek, ale může způsobit, že tmavé nebo černé vlasy budou vypadat šedé, bílé nebo tečkované
Krok 2. Zakryjte svým účesem ta nejhorší místa
Najděte oblast pokožky hlavy s nejvíce lupy a pročesejte si vlasy tak, aby pokrývaly tuto oblast. Přípravky na úpravu vlasů vám mohou pomoci tento úkol splnit, ale načechrání vlasů do rozcuchaného vzhledu může fungovat jako rychlé vylepšení.
Zakrytí lupů ve skutečnosti nic neléčí a měli byste mít na paměti, že se jedná pouze o rychlou vizuální opravu. Nejlepší způsob, jak se zbavit lupů, je skutečně použít léčebné metody, které ovlivní základní příčiny
Krok 3. Noste světlé barvy
Vyberte si košili, šaty nebo jiný top s bílým, šedým nebo kovovým vzhledem. Díky tomu budou bílé nebo žluté lupy mnohem méně nápadné.
Texturované nebo vzorované oblečení může také pomoci skrýt lupy
Krok 4. Noste klobouk nebo šátek
K skrytí lupů na pokožce hlavy lze použít jakoukoli čepici, klobouk nebo šálu. Dokud je zapnutý, také minimalizuje počet vloček lupů, které padají na vaše oblečení. Lidé navíc nebudou moci vidět žádné vločky, které se vám lepí na vlasy.
Krok 5. Noste váleček na vlákna
Než vyrazíte ven, vložte do kapsy váleček na drobné vlákna. Kdykoli uvidíte na oblečení vločky od lupů, udělejte si výlet do koupelny a pomocí válečku na vlákna je seberte z látky.
Pokud se nemůžete dostat zády, nechte si pomoci přítelem nebo milovanou osobou
Metoda 2 ze 4: Redukce lupů během jednoho dne
Krok 1. Naneste teplý minerální olej
Zahřejte malou misku oleje a vmasírujte ji do pokožky hlavy. Olej pomůže zvlhčit pokožku hlavy a omezit odlupování. Pokud chcete použít přírodní olej, bylo prokázáno, že 5% olej z čajovníku pomáhá při studiích. Někdy se místo toho doporučuje čistý olivový olej a čistý arašídový olej, ale jejich použití je kontroverzní, protože mohou poskytnout potravu pro houby způsobující lupy.
- Pověsti o škodlivých účincích minerálního oleje, jako je například to, že obsahuje toxiny nebo ucpává vaše póry, jsou pravděpodobně neopodstatněné, pokud používáte čistý minerální olej prodávaný jako přípravek pro péči o pokožku. Výrobky, které tvrdí, že ulevují od lupů, jsou testovány FDA a nesměly by být uvedeny na trh, pokud by byly škodlivé nebo obsahovaly toxiny.
- Jemně zahřejte olej. Nezahřívejte jej příliš horko, aby se s ním manipulovalo, zvláště ne na teploty kouření.
Krok 2. Olej nechte několik hodin působit
I když toto ošetření může snížit husté lupy rychleji než jedna aplikace šamponu proti lupům, bude účinnější, pokud necháte olej několik hodin působit. K udržení čistých vlasů během této doby může být užitečná sprchová čepice.
Krok 3. Olej smyjte šamponem nebo jemným čisticím prostředkem
Voda samotná bude při odstraňování oleje pravděpodobně neúčinná. Místo toho olej odstraňte několika aplikacemi šamponu. Pokud to nestačí k odstranění oleje, zkuste nechat kondicionér na vlasech 10 minut a poté opláchnout. Malé množství tekutého mýdla na nádobí lze použít jako poslední možnost, ale může poškodit nebo vysušit vlasy.
Šampon na bázi dehtu může také fungovat a také pomůže odstranit další lupy, ale mnoho lidí považuje tuto látku za nepříjemnou kvůli jejímu zápachu a schopnosti barvit
Krok 4. Použijte léky přes noc
Mnoho olejových ošetření a šamponů pro dlouhodobou péči může být také účinné při snižování lupů, pokud je ponecháte po dobu osmi hodin, obvykle přes noc. Podívejte se na šampon proti lupům, který obsahuje jak uhelný dehet, tak keratolytika. Pokud neinzeruje keratolytika nebo látky, které rozpouštějí odumřelé kožní buňky, hledejte v seznamu složek močovinu, kyselinu salicylovou nebo síru.
Pokud je hodláte spát ve vlasech, najděte si před jejich použitím dobře padnoucí sprchovou čepici
Metoda 3 ze 4: Použití šamponu proti lupům
Krok 1. Vyberte šampon proti lupům pro mírné lupy
Existuje mnoho různých látek, které mohou léčit lupy. Pro mírné lupy bez velkého zánětu nebo svědění hledejte šampony obsahující kyselinu salicylovou nebo močovinu, které rozbíjejí odumřelé kožní buňky. Protože existuje šance na vysušení pokožky hlavy a způsobení ještě většího výskytu lupů, doporučuje se použít ji v kombinaci s hydratačním kondicionérem k neutralizaci vedlejšího účinku. ODBORNÁ TIP
Yan Kandkhorov
Hair Stylist Yan Kandkhorov is a Hair Stylist and Owner of K&S Salon, a hair salon based in New York City's Meatpacking District. Yan has over 20 years of experience in the hair industry, is best known for paving the way for iconic hair trends in the industry, and has operated his salon since 2017. His hair salon has been voted one of the Best Hair Salons in New York City in 2019 by Expertise. Yan and K&S Salon has collaborated with leading fashion magazines and celebrities such as Marie Clair USA, Lucy Magazine, and Resident Magazine.
Yan Kandkhorov
Hair Stylist
Try to find a sulfate-free anti-dandruff shampoo for a gentle option
A lot of anti-dandruff shampoos contain sulfates, which are harsh cleansers. However, you can find some sulfate-free shampoos that contain chemicals like salicylic acid to treat dandruff, like R+Co Crown.
Krok 2. Najděte šampon pro silné lupy
Pokud jsou vaše vločky silné, bílé a nacházejí se na temeni (ať už samotné nebo kromě vlasů), je váš problém pravděpodobně způsoben druhem kvasinkové houby zvané malassezia. Malassezia je kvasinka na povrchu kůže, na kterou se zaměřuje jako příčina lupů u lidí. Tyto kvasinky mohou také hrát roli v ovlivňování imunitního systému. Pro tyto závažnější případy najděte šampon, který ve svých složkách uvádí ketokonazol (alespoň 1% síly) nebo ciclopirox. Sulfid seleničitý (nejméně 1%) je také účinný, ale uživatelé často nemají rádi oleje, které způsobuje, že se hromadí na jejich pokožce hlavy.
- Lékař vám může předepsat silnější šampony, než jaké jsou k dispozici na přepážce, včetně 2% ketokonazolového protiplísňového šamponu. To je nejčastěji předepisováno jako pěna/šampon, který se používá dvakrát týdně pro počáteční úlevu od lupů. Poté se doporučuje používat jednou týdně nebo každý druhý týden. Také vám může být předepsán šampon s 1% ciclopiroxu, který lze aplikovat dvakrát týdně.
- Pokud máte černé, hrubé vlasy, které mohou nadměrně vysychat při každodenní aplikaci šamponu, zvažte místo toho lokální steroidní mast, jako je fluocinolon acetonid. To lze použít jako pomádu na suché vlasy.
Krok 3. Použijte šampon
Chcete -li použít šampon, navlhčete si vlasy a poté vmasírujte šampon proti lupům do pokožky hlavy. Nechte působit ve vlasech pět až 10 minut, než je opláchnete. Použijte svůj šampon proti lupům jednou denně, dokud nebude odlupování, svědění a zánět méně závažné.
- Pokud po několika dnech používání šamponu proti lupům nezaznamenáte žádné zlepšení, zkuste šampon s jinou přísadou. Vzhledem k tomu, že lupy jsou často způsobeny druhem kvasinek, může antifungální šampon zaútočit na problém z jiného směru.
- Někteří lidé hlásí úspěch při střídání dvou šamponů, přičemž každý z nich používají při každém druhém mytí vlasů.
Krok 4. Snížit četnost šamponování, jak se stav zlepšuje
Jakmile si všimnete výrazného zlepšení, omezte používání šamponu proti lupům dvakrát až třikrát týdně, nebo ještě méně, pokud dokážete udržet své lupy na přijatelné úrovni. Jakmile je silné odlupování odstraněno, obvykle není nutné pokračovat v nanášení každý den.
Pokud používáte šampon s pevným předpisem nebo více než jeden typ léčby, snižte frekvenci nebo po dvou týdnech přestaňte používat, nebo se mohou vyvinout škodlivé vedlejší účinky
Metoda 4 ze 4: Dlouhodobá kontrola lupů
Krok 1. Přestaňte používat přípravky na péči o vlasy
Pokud jsou lupiny tenké, průsvitné a nacházejí se pouze na vlasech, ale ne na pokožce hlavy, jsou pravděpodobně reakcí na přípravky na úpravu vlasů. Podívejte se, jestli vaše vlasové produkty obsahují parafenylendiamin, složku, která často způsobuje problémy s lupy. Podívejte se také na výrobky s alkoholem a drsnými chemikáliemi používanými v barvení vlasů. Tyto problémy mohou být také způsobeny použitím příliš mnoha produktů s oddělenými přísadami.
- Tento typ problému s pokožkou hlavy lze vyřešit odstraněním nebo změnou produktů pro úpravu vlasů a častějším mytím vlasů.
- Pokud si nejste jisti, který problém způsobuje, odstraňujte jeden po druhém, dokud nenajdete viníka.
Krok 2. Zvyšte frekvenci šamponování
Seboroická dermatitida, což je stav, který způsobuje podrážděnou, mastnou pokožku hlavy, může být zhoršena oleji z vašich vlasů a pórů. Časté šamponování pomůže odstranit dráždivé látky a udrží vaši pokožku hlavy bez tvorby lupů.
I rychlý šampon a opláchnutí před odchodem dokáže s vašimi lupy zázraky
Krok 3. Získejte více slunce
Může být užitečné vystavit pokožku hlavy mírným dávkám slunečního světla. Ultrafialové paprsky mohou být užitečné při snižování množství vloček ve vaší pokožce. Zvýšené vystavení slunci je však pro vaši pokožku škodlivé, takže se na slunce nelehejte ani se na slunci příliš dlouho nezdržujte. Místo toho použijte opalovací krém, než půjdete ven a strávte trochu času opalováním pokožky hlavy.
Krok 4. Diskutujte o léčbě se svým lékařem
Pokud nejste spokojeni s úrovní lupů, kterou máte po několika týdnech samoléčby, poraďte se s lékařem. Lupy zřídka způsobují fyzické problémy, ale pokud byste se jich chtěli zbavit z osobních důvodů, lékař vám může předepsat silnější léky. Může také doporučit další léčbu steroidy ke snížení zánětu a svědění.
V závažných případech může být předepsán isotretinoin, ale protože to může mít závažné vedlejší účinky, doporučuje se pouze jako poslední možnost
Tipy
- Pokud lékařské ošetření lupů nefunguje, prozkoumejte lidové prostředky nebo ošetření, které místo toho používají kuchyňské přísady. Ty nejsou ověřeny vědeckými studiemi, ale někteří lidé hlásí úspěch pomocí nich. Pokud je vaše pokožka hlavy sušší, svědivá nebo zrudlá, okamžitě přerušte léčbu.
- Vždy dodržujte pokyny pro léky na předpis. Jejich příliš časté nebo příliš dlouhé používání může způsobit nepříjemné vedlejší účinky.
