Udržování pokožky vlhké a pružné po celý den může být náročné, zejména v suchém zimním vzduchu. Klíčem k získání krásně hydratované pokožky, která vydrží celý den, je správné načasování a vrstvení hydratačního krému. Na vlhkou pokožku vždy naneste zvlhčovače a pod zvlhčovač naneste lehčí ošetření, jako jsou oleje a séra. Týdenní ošetření, jako je peeling a masky na obličej, vám pomůže zbavit se odumřelé pokožky a dodat vám záři.
Kroky
Metoda 1 ze 2: Zavedení rutiny péče o pleť
Krok 1. K umytí použijte vlažnou vodu
Použití horké vody ke sprchování nebo mytí obličeje může být příjemné, ale může také vysušit vaši pokožku. Horká voda odstraní přírodní oleje pokožky a zanechá ji více suchou, bez ohledu na to, kolik zvlhčovače použijete.
Pokud se nemůžete vzdát horké sprchy, zkuste přejít na používání vlažné vody k mytí obličeje a rukou
Krok 2. Podívejte se na čisticí prostředky bez alkoholu a mýdla
Deodorační mýdla, vůně a alkohol mají na pokožku vysušující účinky. Podívejte se na přísady jako glycerin, niacinimid a vitamín B3, zvláště pokud máte citlivou pokožku.
Pěnivé a drhnoucí čisticí prostředky mohou pokožku také vysušit
Krok 3. Před aplikací zvlhčovače použijte oleje, séra nebo léky
Aby váš zvlhčovač fungoval co nejlépe, mělo by to být to poslední, co si na pleť nanesete. Pokud používáte nějaké oleje, séra nebo léky, jako jsou krémy na akné, naneste je ihned po očištění pokožky.
Naneste na pokožku produkty v pořadí od produktu s nejlehčím složením po nejtěžší vzorec
Krok 4. Naneste zvlhčovač, dokud je vaše pokožka stále vlhká
Použijte spíše mast nebo krém na bázi oleje než pleťovou vodu. Olivový olej, jojobový olej a bambucké máslo jsou všechny přírodní složky, které suchou pokožku zklidňují a zvlhčují. Jakýkoli zvlhčovač nebude fungovat, pokud vaše pokožka již není trochu mokrá. Naneste zvlhčovač po jemném poklepání těla, obličeje nebo rukou, dokud je pokožka stále vlhká.
- Nejlepší druh zvlhčovače je krém, který obsahuje kyselinu hyaluronovou nebo ceramidy. Čím je vzorec silnější a mastnější, tím účinněji utěsňuje vlhkost.
- Poté, co si umyjete ruce, naneste krém na ruce.
Krok 5. Výrobky jemně vmasírujte do pokožky
Příliš silné nebo nadměrné tření pokožky může způsobit podráždění. Třete konečky prstů v malých kruzích, abyste jemně vmasírovali všechny produkty, které používáte, do pokožky.
Chcete -li ještě více minimalizovat podráždění, použijte k osušení obličeje a těla spíše pohyby poklepávání než tření
Krok 6. Peelingujte jednou týdně, abyste se zbavili odumřelé pokožky a pomohli hydratačním krémům proniknout
Přestože exfoliace aktivně nehydratuje, může pomoci pokožce zbavit se odumřelých buněk, aby zvlhčovače fungovaly lépe. Oloupejte si ruce, obličej a celé tělo a poté ihned proveďte ošetření hydratačním krémem. Použijte jemný, neparfemovaný exfoliátor, zejména na obličej.
- Pokud máte citlivou pokožku, měla by vám stačit žínka a jemný chemický peeling, než exfoliátor s korálky.
- Nadměrné odlupování může zanechat vaši pokožku syrovou a nepomůže lépe zamknout zvlhčovač.
Krok 7. Zkuste masku na obličej jednou nebo dvakrát týdně
Podívejte se na krémovou, gelovou nebo listovou masku s přísadami, jako je kolagen a antioxidanty. Vyberte si obličejovou masku vytvořenou pro váš typ pleti nebo problém (například mastnou pleť nebo zarudnutí). Věnujte pozornost pokynům na obalu, které vám řeknou, jak dlouho je třeba nechat obličejovou masku na místě a jak byste ji měli odstranit. Poté, co si sundáte pleťovou masku, naneste zvlhčovač.
- Vždy používejte obličejové masky na čistou a odlupovanou pokožku.
- Domácí masku na obličej si můžete také vyrobit z 1 avokáda, 2 polévkových lžic (30 ml) čistého jogurtu, 1 čajové lžičky (5 ml) olivového oleje a 1 polévkové lžíce (15 ml) organického medu. Nechte masku působit 15–20 minut a opláchněte ji teplou vodou.
Metoda 2 ze 2: Udržování pokožky v zimě hydratované
Krok 1. Vyhněte se koupeli nebo horké sprše
Namáčení v horké vaně může být lákavé, když je venku zima, ale určitě vaši pokožku vysuší, stejně jako dlouhá horká sprcha. Vlažná voda je nejlepší pro udržení pokožky co nejvíce zvlhčené.
Pokud milujete koupele, zkuste z nich udělat speciální akci jednou týdně a omezte, jak dlouho ve vodě strávíte
Krok 2. Přidejte vrstvu mezi kůži a vlnu, aby nedošlo k podráždění
Pokud se sbalíte do vlněného oblečení, abyste se zahřáli, můžete si všimnout, že vaše kůže svědí a je podrážděná tam, kde se otírá o látku. Zkuste mezi sebe a vlněný svetr navrstvit tkaninu, která je šetrnější k pokožce, jako je bavlna nebo hedvábí, abyste se zahřáli, aniž byste dráždili pokožku.
- Oblečení také perte pomocí neparfemovaného nebo hypoalergenního pracího prostředku, abyste snížili podráždění pokožky.
- Mezi další látky, které mohou vaši pokožku dráždit, patří bambus, akryl, polyester, umělé hedvábí, acetát a nylon.
Krok 3. Udržujte se hydratovaní
Je důležité udržovat hydrataci po celý rok, ale v zimě to může být těžší. Dospělí potřebují přibližně 11,5 šálku (2,7 litru) -15,5 šálku (3,7 litru) vody každý den. Obecně platí, že pokud cítíte žízeň, jste pravděpodobně dehydratovaní. Pokud máte potíže s pitím dostatečného množství vody, abyste zůstali hydratovaní, zkuste jíst potraviny s vysokým obsahem vody, jako jsou okurky, rajčata, cukety, mrkev a kiwi.
Mnoho z těchto potravin také obsahuje vitamín C, který může pomoci vaší pokožce produkovat elastin a kolagen
Krok 4. Noste opalovací krém i v těch nejtemnějších a nejmračnějších dnech
I když to vypadá, že je slunce vzdálená vzpomínka, je důležité používat opalovací krém každý den. Nízká úroveň slunečního záření může časem přispět k poškození kůže, což vede k vráskám, skvrnám nebo dokonce k rakovině kůže.
- Ujistěte se, že každé 2 hodiny nanesete opalovací krém, abyste získali konzistentní ochranu před potenciálním poškozením sluncem.
- Pokud žijete na místě s velkým větrem nebo extrémně nízkými teplotami, dbejte také na ochranu obličeje před živly vrstvením šátků, čepic a rukavic.
Krok 5. V zimě použijte ve svém pokoji zvlhčovač vzduchu
Zima přináší suchý vzduch, uvnitř i venku, který může vaši pokožku vysušit. Udržujte vlhkost v místnosti na přibližně 60%, aby byla vaše pokožka v noci hydratovaná.
