Když se vám ucpe nos, může být obtížné správně dýchat. Naštěstí můžete znovu snadno dýchat vyčištěním nosních dírek nosním sprejem nebo nosním výplachem.
Kroky
Metoda 1 ze 2: Použití nosního výplachu
Krok 1. Kupte si soupravu na výplach nosu se solným roztokem nebo si vytvořte vlastní řešení
Nosní výplachy jsou dobré ke zmírnění nosních příznaků, pokud máte chronické nosní potíže nebo problémy se dutinami. Mytí vnitřku nosu solným roztokem sníží otoky, zlepší proudění vzduchu a otevře sinusové průchody. Rovněž odstraní hlen z nosu a pomůže uvolnit jakékoli ucpání nebo přetížení. Podívejte se na výplachy do nosu ve své místní lékárně nebo si vyrobte vlastní solný roztok z domácích přípravků.
- Pro přípravu vlastního fyziologického roztoku smíchejte 1 litr destilované vody, 1 lžičku kosherové soli a ½ lžičky jedlé sody v čisté skleněné nádobě. Roztok promíchejte a uchovávejte při pokojové teplotě. Po týdnu nahraďte roztok čerstvou vodou, solí a jedlou sodou.
- Nepoužívejte vodu z vodovodu. Pokud nemáte destilovanou vodu, můžete vodu z vodovodu sterilizovat tak, že ji vaříte alespoň jednu minutu a poté necháte vychladnout zpět na pokojovou teplotu. To zabije škodlivé kontaminanty.
Krok 2. Použijte žárovkovou stříkačku nebo neti hrnec
Abyste si efektivně vypláchli nos solným roztokem, budete potřebovat žárovkovou stříkačku nebo neti hrnec, což je konvička na čaj s dlouhou hubicí vyrobenou pro váš nos. Žárovkové stříkačky a neti hrnce najdete ve své místní drogerii nebo lékárně.
Před nosním výplachem si dobře umyjte ruce, abyste zabránili šíření bakterií a choroboplodných zárodků. Poté naplňte injekční stříkačku nebo neti hrnec fyziologickým roztokem
Krok 3. Postavte se nad umyvadlo nebo nad vanu
Když používáte výplach nosu, budete se muset postavit nad oblast, která může sbírat veškerou vodu nebo hlen, který vám kape z nosu nebo ze stříkačky s bulbem.
- Umístěte injekční stříkačku s žárovkou do levé nosní dírky a směs jemně stříkněte do levé nosní dírky. Namiřte proud směrem k zadní části hlavy, ne k temeni hlavy. Při stříkání nedýchejte nosem. Žárovka injekční stříkačky by měla být schopna dostat roztok do nosu bez jakéhokoli vdechování z vaší strany.
- Pokud používáte hrnec neti, umístěte výtok do levé nosní dírky a hrnec vyklopte nahoru, aby se roztok dostal do nosu. Pokud roztok nevytéká z hrnce neti, zvedněte hrnec tak, aby byl umístěn o něco výše než vaše hlava, ale neotáčejte hlavu přes rameno. Zkuste mít čelo nad bradou.
Krok 4. Nakloňte hlavu dopředu bradou k hrudi
To umožní, aby přebytečný roztok vytékal z nosu do umyvadla nebo vany. Pod bradu můžete držet prací hadřík, který pomůže shromáždit přebytečný roztok. Roztok nepolykejte, pokud se dostane do úst. Vyplivněte ho do umyvadla nebo vany.
- Poté, co vyprázdníte levou nosní dírku, můžete otočit hlavu tak, abyste byli čelem k umyvadlu nebo vaně, a prudce vydechněte oběma nosními dírkami. To pomůže odstranit přebytečný hlen nebo vodu. Můžete také použít tkáň k setření přebytečného hlenu nebo vody. Při vyfukování druhé nosní dírky však netlačte na jednu nosní dírku, může to způsobit tlak na váš vnitřní ušní kanál.
- Stejný postup opakujte s pravou nosní dírkou pomocí žárovkové stříkačky nebo hrnce neti a solného roztoku.
Krok 5. Nosní dírky několikrát střídejte, dokud vám nedojde řešení
Při prvním použití nosního výplachu může v nosu být mírný pocit pálení. Toto je normální reakce na sůl v roztoku a při opakovaném použití nosního výplachu by měla být méně nápadná.
- Pokud vám roztok nadále dráždí nos, nemusí být dostatečně slaný nebo příliš slaný. Ochutnejte solný roztok, abyste zjistili, zda je příliš slaný (máte příliš mnoho soli) nebo není dostatečně slaný (sůl téměř neochutnáte). Upravte roztok tak, abyste mohli sůl ochutnat, ale nejedná se o příliš silnou chuť.
- Pokud vás po použití nosního výplachu začne bolet hlava, vaše čelo mohlo být nižší než brada, což vede k odtoku vody do čelního sinu. Po nějaké době by měla voda sama odtéct.
Krok 6. Použijte nosní výplach jednou denně ráno nebo v noci
Pokud se vaše příznaky stanou závažnějšími nebo se u vás objeví závažná infekce, zvyšte dávku na dvakrát denně.
Pro vaše děti může být obtížné používat nosní výplach. Pomozte svému dítěti při používání nosního výplachu a ujistěte se, že si při používání nosního výplachu nelehne. Nosní výplach je účinnější, když se provádí vsedě nebo ve stoje
Metoda 2 ze 2: Použití nosního spreje
Krok 1. Podívejte se na volně prodejný nosní sprej ve vaší místní lékárně
Pokud bojujete s ucpaným, svědivým nebo rýmou v důsledku senné rýmy nebo alergií na pyl, plísně, prach nebo domácí zvířata, nosní sprej by měl pomoci zmírnit vaše příznaky. Nosní sprej byste neměli používat k léčbě příznaků chřipky nebo nachlazení, protože poskytne pouze dočasnou úlevu. Pokud máte problémy s nosem kvůli chřipce nebo nachlazení, navštivte svého lékaře o dalších, účinnějších lécích.
- Nejběžnějším typem volně prodejného nosního spreje je nosní sprej Fluticasone, který patří do třídy léků nazývaných kortikosteroidy. Kortikosteroidy zlepšují vaše nosní potíže tím, že zabraňují uvolňování přírodních látek, které mohou způsobit příznaky alergie. Měly by být použity pouze pro chronické alergie.
- Můžete také použít nosní sprej, který obsahuje xylitol, čištěnou vodu, sůl a extrakt z grapefruitových jadérek. Tento typ nosního spreje nemá žádné vedlejší účinky a neobsahuje žádné léky. Je také bezpečný pro všechny věkové kategorie.
Krok 2. Použijte doporučené dávkování na štítku nosního spreje
Pokud používáte sprej jako dospělý, začnete s vyšší dávkou nosního spreje a poté dávku snížíte, až se vaše příznaky zlepší. Obvykle to je jeden vstřik do každé nosní dírky jednou denně nebo jeden sprej do každé nosní dírky dvakrát denně (jednou ráno, jednou v noci), pokud lékař pro vaše příznaky doporučí vyšší dávku. Pokud podáváte nosní sprej dítěti, začněte léčbu nižší dávkou a poté ji zvyšte, pokud se příznaky dítěte nezlepší.
- Vždy dodržujte pokyny pro dávkování na štítku nosního spreje a požádejte svého lékárníka o vysvětlení veškerých pokynů, kterým nerozumíte. Nikdy nepoužívejte více nebo méně, než je uvedeno na obalu nebo podle doporučení lékárníka. Pokud vynecháte dávku, nezdvojnásobujte dávku. Místo toho počkejte do následujícího dne a pokračujte v doporučené dávce pro daný den.
- Děti mladší čtyř let by neměly používat nosní sprej. Dětem mladším 12 let by měl při používání nosního spreje pomáhat dospělý.
- Do nosu používejte pouze nosní sprej. Nestříkejte jej do očí nebo úst. Také byste nikdy neměli sdílet svůj nosní sprej s někým jiným, protože to může šířit zárodky a bakterie.
Krok 3. Před použitím nosního spreje si dobře umyjte ruce
Před každým použitím nosní sprej protřepejte. Poté odstraňte protiprachový kryt na spreji. Pokud používáte sprej poprvé, budete muset pumpu připravit, abyste ji mohli správně používat.
- Držte pumpičku tak, aby ukazovák a prostředník uchopily aplikátor a palec spočíval na dně lahvičky. Namiřte aplikátor tak, aby směřoval od vašeho obličeje.
- Šestkrát stiskněte a uvolněte čerpadlo. Pokud jste čerpadlo používali dříve, ale ne během posledního týdne, stiskněte a uvolněte čerpadlo, dokud neuvolní jemné stříkání.
Krok 4. Vyfukujte nos, dokud se vaše nosní dírky necítí čisté
Pokud je váš nos velmi ucpaný, může to být obtížné. Udělejte vše pro to, abyste si před použitím spreje vyčistili nos od hlenu, protože to zajistí, že se sprej dostane do nosu správně.
Krok 5. Utěsněte jednu nosní dírku prstem
Nakloňte hlavu dopředu a vložte špičku nosního aplikátoru do druhé nosní dírky. Udržujte lahvičku ve svislé poloze, aby se sprej řádně uvolnil. Stále byste měli držet aplikátor mezi ukazováčkem a prostředníkem.
- Nadechněte se nosem. Při nádechu zatlačte ukazováčkem a prostředníkem na aplikátor a uvolněte sprej do nosu.
- Jakmile sprej uvolníte, vydechněte ústy.
- Pokud vám lékař nařídil použít dva spreje do každé nosní dírky, opakujte tyto kroky znovu na stejnou nosní dírku. Pokud používáte pouze jeden sprej do každé nosní dírky, opakujte tyto kroky znovu v druhé nosní dírce.
Krok 6. Otřete aplikátor čistou utěrkou
Je důležité, abyste udržovali aplikátor čistý, abyste při použití spreje nerozšířili zárodky a bakterie do nosu. Nosní sprej byste také měli zakrýt protiprachovým krytem, aby se do spreje nedostaly drobné částečky.
Nosní sprej skladujte na suchém místě při pokojové teplotě, ne ve své koupelně, kde může být vzduch vlhký a vlhký. Pokud se aplikátor ucpe, můžete jej namočit do teplé vody a opláchnout studenou vodou. Dobře osušte a řádně skladujte. K odstranění ucpávky nepoužívejte špendlíky ani ostré předměty, protože by to mohlo kontaminovat nosní sprej
Krok 7. Uvědomte si potenciální vedlejší účinky nosního spreje
Seznam přísad vždy zkontrolujte na štítku nosního spreje. Pokud si myslíte, že byste mohli být alergičtí na flutikason nebo jiné složky ve spreji, poraďte se se svým lékařem nebo lékárníkem. Pokud užíváte nějaké antifungální léky nebo steroidní léky, měli byste to sdělit svému lékaři nebo lékárníkovi. Možná budete muset upravit dávku nebo být sledován kvůli vedlejším účinkům spreje. Pokud se u vás vyskytne některý z následujících nežádoucích účinků, měli byste přestat nosní sprej užívat a okamžitě navštívit svého lékaře:
- Bolest hlavy, závratě, nevolnost, průjem nebo zvracení.
- Suchost, píchání, pálení nebo podráždění v nose.
- Krvavý hlen v nose, krvácení z nosu nebo hustý výtok z nosu.
- Problémy se zrakem nebo silná bolest obličeje.
- Horečka, zimnice, kašel, bolest v krku nebo jiné příznaky infekce.
- Kopřivka, vyrážka nebo silné svědění.
- Pískot z nosu.
- Otok obličeje, hrdla, rtů, očí, jazyka, očí, rukou, nohou, kotníků nebo dolních končetin.
- Chrapot, sípání nebo potíže s dýcháním nebo polykáním.
- Pokud jste v uplynulém měsíci prodělali operaci nosu nebo si poranili nos, měli byste před použitím nosního spreje navštívit lékaře. Také, pokud máte vředy na nosu nebo nějaké oční problémy, měli byste si promluvit se svým lékařem dříve, než použijete nějaké léky na nos.
