Sluneční skvrny - také nazývané stařecké skvrny, jaterní skvrny a solární lentiginy - jsou izolovaná poškozená místa na kůži, která se tvoří při dlouhodobém vystavení UV záření. Tato zabarvení se obvykle tvoří jako plochá místa, která mají opálenou, hnědou nebo černou barvu. Slunečním skvrnám lze obecně zabránit kontrolou expozice slunci a správným používáním opalovacích krémů, kdykoli jste vystaveni slunečnímu záření. Můžete také ošetřit stávající sluneční skvrny, a to jak doma (s volně prodejnými léčbami), tak s pomocí kvalifikovaného dermatologa.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Prevence slunečních skvrn
Krok 1. Během špičkových UV hodin se vyhýbejte slunci
Ultrafialové paprsky jsou nejsilnější a nejintenzivnější mezi 10:00 a 15:00. Pokud je to jen trochu možné, snažte se v těchto špičkách vyhýbat vycházení na slunce. Pokud během této doby musíte jít ven, ujistěte se, že jste provedli preventivní opatření na ochranu pokožky před UV zářením.
Krok 2. Kdykoli jste na slunci, použijte širokospektrální opalovací krém
Opalovací krém vás chrání před slunečním zářením, ale ne všechny opalovací krémy jsou stejné. Mnoho opalovacích přípravků chrání pouze před jedním typem záření, ale vaši pokožku může poškodit UVA i UVB záření. Zdravotní experti doporučují používat širokospektrální opalovací krém, který chrání vaši pokožku před oběma druhy záření.
- Vyberte si opalovací krém s faktorem ochrany před sluncem (SPF) 30 nebo vyšším.
- Opalovací krém nemusí fungovat okamžitě. Ujistěte se, že použijete opalovací krém asi 15 až 30 minut, než se chystáte na slunce.
- Opalovací krém opakujte minimálně každé dvě hodiny. Pokud chodíte plavat nebo se hodně potíte, měli byste si krém na opalování nanášet častěji.
- Když jste poblíž vody, odraz od vody může zvýšit sílu slunečních paprsků, což zvyšuje pravděpodobnost poškození sluncem.
- Používejte opalovací krém, i když je den ponurý nebo zatažený. Použití opalovacího krému může také pomoci zabránit ztmavnutí stávajících slunečních skvrn.
Krok 3. Noste ochranný oděv na slunci
Kromě nošení širokospektrálních opalovacích krémů, kdykoli jste na slunci, byste měli také nosit ochranný oděv, abyste omezili expozici pokožky UV záření. Snížení expozice a ochrana pokožky je jediným osvědčeným způsobem, jak snížit pravděpodobnost vzniku slunečních skvrn.
- Klobouky, košile s dlouhým rukávem, dlouhé sukně/kalhoty a sluneční brýle mohou vaši pokožku chránit před sluncem.
- Vyberte si pevně pletené látky, které lépe chrání vaši pokožku.
- Můžete si také koupit oblečení, které je určeno k ochraně před UV zářením. Některé oděvy mohou poskytovat ultrafialové ochranné faktory 50 nebo vyšší.
Krok 4. Vyvarujte se kouření
Kouření (a vystavení tabákovému kouři z druhé ruky) bylo spojeno s předčasným stárnutím pokožky. Z tohoto důvodu někteří odborníci radí, že byste se měli vyvarovat kouření, pokud chcete zabránit vzniku slunečních skvrn a dalších kožních chorob spojených se stárnutím.
Metoda 2 ze 3: Ošetření stávajících slunečních skvrn topickými krémy
Krok 1. Vyzkoušejte volně prodejný krém na vyblednutí
Fade krém může pomoci snížit tmavost slunečních skvrn, ačkoli krém je nemusí nutně vymazat. Účinnost vybledlého krému bude záviset na tmavosti slunečních skvrn a frekvenci, s jakou krém na vyblednutí používáte. Většina lidí, kteří vidí výsledky, používá krém na vyblednutí důsledně po dobu několika týdnů nebo dokonce měsíců. Mezi běžné přísady do vybledlého krému, u nichž bylo prokázáno, že pomáhají léčit sluneční skvrny, patří:
- Hydrochinon (může způsobit podráždění pokožky a změnu barvy)
- Kyselina glykolová (může způsobit napnutí pokožky, zarudnutí a podráždění)
- Kojic kyselina
Krok 2. Použijte bělící krémy s pevností na předpis
Na vyblednutí hnědých slunečních skvrn na pokožce lze použít krémy na zesvětlení pokožky na předpis, jako je hydrochinon. Tyto krémy lze použít samostatně nebo v kombinaci s jinými lokálními ošetřeními pokožky.
- Mnoho dermatologů kombinuje bělicí krémy s mírným steroidem, aby se zvýšila jejich účinnost.
- Uvědomte si, že tyto krémy mohou způsobit dočasné zarudnutí a podráždění pokožky a potenciálně by mohly způsobit trvalé bělení pokožky.
Krok 3. Ošetřete své sluneční skvrny retinoidy
Retinoidy jsou odvozeny z vitaminu A a studie naznačují, že tyto topické léčby mohou pomoci zlepšit řadu kožních onemocnění. Tretinoin a další retinoidy mohou pomoci snížit sluneční skvrny a další poškození kůže způsobené UV zářením.
Uvědomte si, že použití retinoidů může způsobit, že vaše pokožka bude suchá, červená a podrážděná a může dojít k odlupování kůže
Metoda 3 ze 3: Odstranění slunečních skvrn v kanceláři dermatologa
Krok 1. Použijte laserovou a světelnou terapii
Někteří dermatologové doporučují ke snížení nebo vymazání slunečních skvrn laserovou a/nebo intenzivní terapii pulzním světlem. Tato ošetření obvykle trvají několik ošetření, než se dosáhne významných účinků, a fungují tak, že zničí buňky ve vaší kůži, které produkují melanin.
- Laserová a světelná terapie jsou považovány za bezpečné, zvukové možnosti léčby. Úspěšně eradikují buňky produkující melatonin, aniž by poškodily povrch vaší pokožky.
- Laserová terapie může mírně odbarvit vaši pokožku, ale nezpůsobí žádné významné poškození.
- Kdykoli použijete laserovou nebo světelnou terapii, lékař vám poradí, jak nejlépe chránit pokožku před slunečním zářením.
Krok 2. Nechte dermatologa zmrazit sluneční skvrny
Další možností, jak odstranit sluneční skvrny, je kryoterapie. Tento postup spočívá v tom, že kvalifikovaný dermatolog zmrazí skvrny tekutým dusíkem, takže se přebytečný pigment ve vaší kůži zničí. Ošetření může způsobit mírné zjizvení/změnu barvy, ale jak se kůže uzdravuje, bude vypadat lehce světlejší.
Krok 3. Zkuste dermabrazi
Dermabraze zahrnuje dermatologa, který pečlivě vyhlazuje vnější vrstvy pokožky, nazývané hoblování, pomocí rotujícího elektrického kartáče. Jakmile vnější vrstva kůže zmizí, na postižené oblasti vyroste nová vrstva se světlejším pigmentem. Uvědomte si však, že dermabraze může zanechat vaši pokožku červenou a může způsobit, že postižená oblast dočasně vytvoří strup.
Pokud tuto možnost používáte doma, používejte pouze schválené produkty pro dermabrazi. Pokus o vyhlazení pokožky zařízením, které nebylo určeno pro dermabrazi, by mohlo způsobit trvalé poškození kůže
Krok 4. Získejte chemický peeling
Chemický peeling zahrnuje kontrolované používání slabé kyseliny. Dermatolog aplikuje kyselinu na vaše sluneční skvrny, aby spálil vnější vrstvu pokožky, a jak se vytvoří nová kůže, bude růst se světlejším pigmentem. Uvědomte si však, že tato možnost léčby obvykle vyžaduje několik ošetření a může způsobit podráždění a určité zabarvení v místě léčby.
Pokud uvažujete o chemickém peelingu, měli byste nechat postup provést pouze kvalifikovaného dermatologa. Nepokoušejte se spálit kožní defekty doma, protože to může způsobit vážné zranění a poškození kůže
Tipy
Sluneční skvrny obvykle nevyžadují lékařské ošetření, ale pokud se zhorší, možná budete chtít promluvit se svým dermatologem o možnostech léčby
Varování
- Pokud vaše sluneční skvrny rychle rostou nebo mění tvar nebo barvy, navštivte lékaře. Váš lékař může ověřit, že vaše sluneční skvrna je skutečně benigní, a vyloučit vážnější stavy.
-
Nejsmrtelnější rakovinou kůže je melanom. Znalost znaků ABCDE může pomoci identifikovat abnormální a znepokojující krtky/skvrny a zvýšit pravděpodobnost včasné diagnostiky této smrtelné choroby.
- A = Asymetrie - jedna polovina sluneční skvrny, krtka nebo pihy vypadá jinak než druhá polovina.
- B = Border - Hranice je nepravidelná, může to vypadat, že místo „krvácí“přes definovanou hranici.
- C = Barva - skvrna není jednobarevná. Může mít odstíny hnědé, hnědé nebo černé, nebo může být červená, bílá nebo modrá.
- D = Průměr - Mělo by být zkontrolováno jakékoli místo větší než 6 mm (velikost gumy na tužce), ale melanom může být ještě menší.
- E = Vyvíjející se - skvrna vypadá odlišně od ostatních krtků/pih/skvrn nebo se změnila z toho, jak vypadala.
