Všichni čas od času toužíme po zlatavém opálení. Existuje mnoho způsobů opalování a při výběru ideálního způsobu, jak získat bronzovou záři, vstupuje do hry mnoho faktorů. Pokud žijete v sezónním klimatu, slunné venku nebude vždy k dispozici pro vaše potřeby opalování. Naštěstí existují způsoby, jak se opálit. Pokud jste kutil, mohou pro vás být nejlepší samoopalovači doma, zatímco někteří lidé rádi nechávají věci profesionálům. Než se rozhodnete, nezapomeňte zvážit zdravotní faktory každé metody opalování.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Opalování v přirozeném slunečním světle
Krok 1. Trávit čas venku
Trávit čas venku není jen skvělý způsob, jak se opálit, ale je to také prospěšné pro vaše zdraví. Být venku je nejpřirozenější a nejzdravější způsob, jak opálit pokožku, a proto dosáhnete nejpřirozenějších výsledků. Ať už se procházíte, sportujete nebo máte piknik, jste stále pod sluncem.
- Odpovídající množství slunečního záření je nejlepší způsob, jak zvýšit hladinu vitaminu D. Vitamín D bojuje proti infekcím, včetně nachlazení a chřipky, a údajně minimalizuje vaše šance na chronická onemocnění a rakovinu.
- Pokud se obáváte opáleného farmáře (nebo jakýchkoli jiných nežádoucích linií opálení), nezapomeňte nosit různé kusy oblečení. Odhalení různých oblastí pokožky pomůže vyrovnat vaše opálení.
Krok 2. Opalujte se pro lepší expozici opalování
Opalování znamená ležet nebo sedět na slunci s cílem opálit se. Když ležíte na slunci, nezapomeňte na ochranu pokožky použít opalovací krém SPF.
Pokud se chystáte opalovat, strávte na slunci vždy jen několik minut. Nikdy nezůstávejte venku dost dlouho na to, aby se vaše kůže narůžověla nebo spálila
Krok 3. Vždy používejte opalovací krém
Na rozdíl od všeobecného přesvědčení se můžete opalovacím krémem snadno opálit. Přeexponování bez opalovacího krému SPF může způsobit spálení od slunce, dehydrataci a obrovská potenciální zdravotní rizika, jako je rakovina kůže.
- Doporučuje se minimálně 15 opalovacích krémů SPF. Pokud máte velmi světlou pleť, noste alespoň 30 SPF opalovací krém.
- Aplikujte opalovací krém 15 až 30 minut, než půjdete na slunce, a znovu naneste 15 až 30 minut po pobytu na slunci. Znovu použijte, pokud jste prováděli jakoukoli vodní aktivitu, jako je plavání, kde mohl být váš opalovací krém odstraněn.
- Pokud se rozhodnete použít opalovací krém nebo olej, použijte takový, který obsahuje SPF.
Metoda 2 ze 3: Jít do solária
Krok 1. Získejte opálení ve spreji
Sprejové opalování je forma opalování bez slunce, kdy se na vaše tělo nastříká jemná mlha obsahující opalovací přísady (stejná přísada v samoopalovacím mléku). Sprejové opálení získává na popularitě, protože je bezpečné, snadné a má poměrně dlouhou životnost (obvykle 7 dní). Největší nevýhodou sprejového opalování jsou náklady - obvykle 25–50 $. Před opalováním ve spreji byste se měli připravit na několik věcí.
- Před schůzkou se oholte nebo navoskujte. To pomůže opálení lépe vsáknout do pokožky.
- Před schůzkou proveďte odlupování pokožky. Když se zbavíte co nejvíce odumřelé kůže, získáte lepší výsledky.
- Před schůzkou neaplikujte krém, deodorant nebo make -up. Čistá pokožka se do opálení vsákne mnohem lépe.
- Počkejte 8 hodin, než se sprej opálíte nebo naneste jakékoli mléko / zvlhčovač.
Krok 2. Použijte solárium
Solária využívají k vytváření UV záření ultrafialové světlo. Toto UV záření vytváří záři k opálení pokožky, stejně jako UV světlo ze slunce. Přestože se solária stala poměrně populární, je s nimi spojeno mnoho zdravotních rizik (včetně rakoviny kůže) a musíte si dát pozor, pokud se rozhodnete opalovat tímto způsobem.
- Pokud se rozhodnete použít solárium, doporučuje se doba 7-11 minut. I když se opalujete často, nikdy nechoďte na solárium déle než 20 minut najednou. Doporučené množství je opalovat 1–2krát týdně.
- Vždy používejte opalovací krém a brýle, které chrání vaši pokožku a oči před potenciálním poškozením ultrafialovými paprsky.
- Většina měst má solária, takže online vyhledejte nejbližší solárium. Ceny se budou lišit od salonu k salonu, ale členské balíčky jsou obvykle k dispozici, aby vám pomohly ušetřit peníze, pokud plánujete opalování několikrát.
Krok 3. Pečujte o svou pokožku
V zimě je snadné vynechat slunce, což je jeden z důvodů, proč se mnoho lidí rozhoduje opálit. Pokud se rozhodnete opalovat pod ultrafialovým zářením a soláriem, je nutné, abyste o svou pokožku pečovali.
- Tyto metody opalování přicházejí s vysokým rizikem rakoviny kůže a urychlují proces stárnutí vaší pokožky.
- Při opalování vždy používejte opalovací mléko s ochranným faktorem SPF a každý den pokožku hydratujte, aby byla hydratovaná.
Metoda 3 ze 3: Opalte se doma
Krok 1. Použijte make-up, abyste získali bronzovou záři
Existuje spousta triků pro líčení, které vám poskytnou nádherné opálení, které jste hledali, z nichž mnohé se snadno dělají. Používání make -upu je nejbezpečnější, ale také dočasný způsob, jak ztmavit pokožku. Jednou skvělou metodou je použití bronzerů a třpytivých prášků. K vytvoření nového vzhledu opálení budete potřebovat několik jednoduchých produktů, které lze najít online nebo v jakémkoli oddělení make -upu nebo přesvědčit obchod.
- Budete potřebovat krémový bronzer, pudrový bronzer, rozjasňovač nebo třpytivý pudr, malý štětec na pudr a běžný štětec na pudr.
- Začněte tím, že pomocí malého štětce na pudr přejdete krémovým bronzerem po obou tvářích, pod očima a přes můstek nosu. Klíčem je aplikovat ho tam, kde byste se přirozeně na obličeji opálili.
- Dále si vezměte pudrový bronzer a naneste ho na tváře a spánky běžným pudrovým štětcem. Oba bronzery důkladně promíchejte, abyste se vyhnuli líčení.
- Nakonec vezměte zvýrazňovač nebo třpytivý prášek a naneste ho na lícní kosti, nad horní ret a na vnější stranu oblasti očí / obočí běžným štětcem.
- Nezapomeňte smíchat bronzery a třpytivé prášky, abyste se vyhnuli líčení.
Krok 2. Zvažte samoopalovací přípravky
Opalovací přípravky bez slunečního záření, známé také jako samoopalovací přípravky, jsou skvělým způsobem, jak poskytnout pokožce krásné opálení, aniž byste byli vystaveni škodlivým ultrafialovým (UV) paprskům. Samoopalovací přípravky se snadno používají a přicházejí v mnoha různých typech a odstínech, což z nich činí perfektní volbu pro mnoho lidí. Samoopalovací výrobky můžete zakoupit online nebo ve vašem místním obchodě. Vaše opálení ze samoopalovacího mléka nebo spreje obvykle trvá 3–5 dní.
- Vyzkoušejte samoopalovací mléko doma pro rychlé opálení. Tato pleťová voda není náročná na aplikaci, ale je snadné vynechat jedno nebo dvě místa. Ujistěte se, že máte nějaké další mléko na skvrny na místech, která jste možná zmeškali.
- Použijte postupné samoopalovací mléko. Postupné samoopalovací přípravky vypadají nejpřirozeněji a snadno se ovládají, ale k dosažení požadovaných výsledků bude trvat 4–7 dní. Pokud nespěcháte, doporučujeme postupné samoopalovací mléko.
- Pořiďte si samoopalovací sprej. To může být nejsnadněji použitelné ze všech domácích produktů na opalování, ale může být obtížné dostat se na těžko dostupná místa. Pokud máte doma asistenta opalování ve spreji, vyzkoušejte tuto metodu opalování.
- Před nanesením samoopalovacího přípravku si vždy zajistěte odlupování pokožky. Exfoliace pokožky odstraní odumřelé kožní buňky a umožní opalovacímu maséru vsáknout do čerstvé pokožky. Díky tomu vaše opálení vydrží déle.
- Nechte svého samoopalovače vsáknout alespoň 10 minut, než se obléknete, a počkejte, až se následující den osprchujete.
Krok 3. Napěňte se samoopalovacím krémem
Nejlepších výsledků dosáhnete, když budete velmi pečlivě dodržovat pokyny uvedené na vašem samoopalovacím balíčku. Získejte správný odstín pro svoji pleť, pokud získáte odstín, který je příliš tmavý, nebudete s výsledky hanební.
- Aplikujte krém po částech, abyste se ujistili, že jste zcela zakrytí, a krouživými pohyby naneste přípravek na kůži. Začněte tím, že si pleťovou vodu nanesete na ruce, poté na nohy a nakonec na trup. Po každé sekci si umyjte ruce, abyste se vyhnuli nadměrnému opalování na dlaních. Lehce naneste přípravek na kotníky, chodidla a ruce.
- Otřete oblasti kloubů, protože mají tendenci rychleji absorbovat mléko. Pokud si všimnete rychlého ztmavnutí na kloubních partiích, jemně je otřete vlhkým ručníkem.
Krok 4. Postříkejte se samoopalovacím sprejem
Stejně jako u všech samoopalovacích přípravků pečlivě dodržujte pokyny na obalu.
- Odstraňte všechny šperky a svažte si vlasy, jinak můžete skončit s podivnými značkami.
- Před postřikem naneste na suchá místa zvlhčovač bez oleje.
- Naneste sprej střídmě na oblasti s vysokou absorpcí: kolena, lokty a chodidla. Abyste zajistili rovnoměrnou aplikaci, ohněte kolena a lokty při stříkání těchto oblastí.
- Držte plechovku na délku paže od oblasti, na kterou přípravek nanášíte, a nastříkejte vrstvu na celé tělo. Nejjednodušší je začít od nohou a postupovat nahoru.
Krok 5. Nepřehánějte to
Pokud použijete příliš mnoho samoopalovacího mléka nebo bronzeru, budete vypadat oranžově a nepřirozeně. Opalovací přípravky aplikujte s mírou a začněte s malým množstvím. Je jednodušší nanést další vrstvu, než jednu odnést.
Video - Používáním této služby mohou být některé informace sdíleny s YouTube
Tipy
- Nošení světlejších barev může vyvolat iluzi opálené pokožky.
- Vaše pokožka je krásná taková, jaká je, takže se nemusíte cítit pod tlakem k opálení, pokud nechcete.
