S Apple Watch můžete snadno začít cvičit a sledovat svůj pokrok pomocí aplikace Workout. Tento wikiHow vás naučí, jak otevřít aplikaci Workout, nastavit si cíle cvičení a začít cvičit na Apple Watch.
Kroky
Krok 1. Otevřete aplikaci Workout
Na Apple Watch je to aplikace, která má zelenou ikonu, která se podobá běžící osobě.
Krok 2. Vyberte cvičení
Posunutím nahoru a dolů zobrazíte všechna cvičení. Klepnutím vyberte cvičení. Mezi cvičení patří; běh uvnitř i venku, procházky, jízda na kole a další. Pokud svůj trénink v seznamu nevidíte, jednoduše vyberte „Jiné“.
Krok 3. Klepněte na ⋯
Je to tlačítko se třemi zelenými tlačítky. Toto tlačítko vám umožňuje nastavit cíl pro zvolené cvičení.
Pokud si pro svůj trénink nechcete stanovit cíl, začněte tréninkem jednoduše klepnutím
Krok 4. Přejetím doleva a doprava vyberte typ cíle
Mezi cíle patří kalorie, vzdálenost, čas a rychlost.
Krok 5. Stiskněte tlačítko ＋ nebo - změnit metriku cíle.
Pomocí tlačítek „＋“a „ -“zvyšte nebo snižte požadované kalorie, vzdálenost, rychlost nebo dobu trvání.
Krok 6. Klepněte na Start
Je to velké tlačítko ve spodní části obrazovky. Vaše cvičení začíná po odpočítávání tří sekund. Apple Watch sleduje váš postup na obrazovce.
- Chcete -li se zastavit, přejeďte prstem doprava a klepněte na X" knoflík.
- Chcete -li přidat další typ cvičení, aniž byste relaci zastavili, přejeďte prstem doprava a klepněte na „ +" knoflík.
- Hudbu můžete ovládat přejetím prstem doleva.
- Můžete také klepnout a přejetím prstem procházet mezi různými měřeními tréninku, jako je vzdálenost, rychlost a kalorie.
