Citlivost zubů je běžný problém, ke kterému dochází, když jsou zuby vystaveny teplu, chladu nebo dotyku. Problém může mít několik příčin, z nichž některé musí být ošetřeny zubním lékařem; do té doby však můžete podniknout kroky ke snížení nebo zastavení bolesti citlivých zubů.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Použití léků bez předpisu a léků na předpis
Krok 1. Vyměňte si zubní pastu
Zkuste přejít na zubní pastu, která má pomoci s citlivými zuby.
Zubní pasta obsahující arginin se ukázala být účinnější než citlivé zubní pasty, které jako účinnou látku používají draslík
Krok 2. Vyměňte si zubní kartáček
Ujistěte se, že používáte zubní kartáček s měkkými štětinami. Tvrdší štětiny mohou poškodit zubní sklovinu a způsobit ústup dásní, což vede k citlivým zubům.
Dávejte také pozor, abyste při kartáčování příliš netlačili - může to také poškodit dásně a sklovinu
Krok 3. Pokud je to nutné, použijte znecitlivující prostředek
Gely určené ke znecitlivění bolesti zubů se prodávají na přepážce a lze je také aplikovat v ordinaci zubního lékaře nebo na předpis.
Mnoho zubních lékařů a Úřadu pro kontrolu potravin a léčiv však varuje před používáním znecitlivujících látek, jako je benzokain, zejména k léčbě citlivých zubů u malých dětí
Krok 4. Použijte noční hlídku
Pokud je vaše citlivost způsobena broušením, můžete během noci nosit ochranný kryt. Váš zubař vám může vyrobit chránič úst na míru. Jsou k dispozici také na volném trhu, ale protože nejsou připevněny konkrétně k vašim ústům, OTC stráž může způsobit více škody než užitku.
- Pokud si během dne všimnete, jak si skřípete zuby, umístěte špičku jazyka mezi zuby. V noci držte teplou žínku na tváři poblíž ušní lalůčky. Oba uvolňují vaši čelist.
- Zkuste masírovat čelist a držet se měkkých jídel, dokud bolest neustoupí.
Krok 5. Vezměte OTC léky proti bolesti
Acetaminofen a ibuprofen mohou pomoci snížit bolest citlivých zubů.
Nepoužívejte to však jako dlouhodobé řešení, protože léky proti bolesti mají vedlejší účinky
Krok 6. Promluvte si se svým zubařem o příčině citlivosti zubů
Přestože znecitlivující prostředky a speciální zubní pasty mohou dočasně zmírnit bolest citlivých zubů, bolest zubů nebudete schopni skutečně vyřešit, pokud neznáte základní příčinu - ať už je to kvůli suchu v ústech, skřípání zubů, kyselému refluxu, kyselému jídlu a pít atd. Poraďte se se svým zubařem o bolesti zubů, aby vám mohla pomoci správně diagnostikovat problém a vybrat nejlepší léčbu.
- Citlivost zubů může být způsobena příliš tvrdým čištěním zubů, zubním kazem, zlomeninou zubu, suchem v ústech, dietou, příliš tvrdým čištěním, kyselým refluxem, infekcí dásní a dalšími.
- Váš zubař může nabídnout ošetření, jako je fluoridový lak, fluoridový tác, zubní pasta na předpis a/nebo chránič úst.
Metoda 2 ze 3: Výroba domácí nápravy
Krok 1. Vyrobte si vlastní ústní vodu
Vypláchnutí úst dvakrát až čtyřikrát denně těmito směsmi může pomoci zmírnit bolest zubů.
- Smíchejte vodu, sůl a malé množství limetkové šťávy. Vařte společně a poté nechte vychladnout.
- Uvařte ve vodě 4 až 5 listů guavy. Roztok ochlaďte, dokud není teplý. Přidat sůl.
- Přidejte pár kapek olivového oleje do 1/2 sklenice vody.
- Pšeničnou šťávu, kterou lze extrahovat doma nebo zakoupit, lze použít jako ústní vodu.
Krok 2. Aplikujte uklidňující bylinky
Jako lidový lék na bolest zubů bylo použito několik zcela přírodních řešení. Mnoho z nich lze vyrobit doma.
- Antiseptické vlastnosti hřebíčku a hřebíčkového oleje mohou pomoci snížit bolest zubů. Na výrobu oleje můžete rozdrtit hřebíček na malé množství olivového oleje.
- Bolest může uklidnit pasta z drceného česneku nebo hořčičného oleje smíchaná s kamennou solí.
- Smíchejte stejné množství pepře a soli s vodou, aby vznikla pasta. Aplikujte přímo na zuby několik dní.
- Smíchejte 1/2 čajové lžičky fenyklové bylinky asafetida v práškové formě se 2 lžičkami citronové šťávy. Zahřejte a naneste na postižené místo vatou.
Krok 3. Na tvář vedle bolavého zubu použijte ledový obklad
Vydržte několik minut. Pokud nemáte po ruce žádné balíčky ledu, můžete si je vyrobit zabalením ledu do měkké bavlněné žínky.
Buďte opatrní: pokud máte nějaké obnažené nervy, nedotýkejte se jich přímo ledem - tím se bolest jen zhorší
Metoda 3 ze 3: Změna životního stylu
Krok 1. Omezte kyselá jídla a nápoje
Kyselina v některých potravinách a nápojích může poškodit zubní sklovinu.
- Po jídle s kyselým jídlem si nečistěte zuby alespoň 30 minut.
- Obecně platí, že nejkyselejšími potravinami jsou ovoce, po nichž následuje nějaká zelenina, zvláště pokud byla nakládaná.
Krok 2. Omezte množství cukru, který konzumujete, včetně slazených nápojů
Cukr poskytuje „potravu“bakteriím v ústech, které mohou zhoršit onemocnění dásní a zubní kaz, které způsobují citlivost.
- Pro obnovení rovnováhy pH v ústech dodržujte slazené nápoje s mlékem nebo vodou.
- Zkuste si vyčistit zuby do 20 minut po požití sladkých jídel.
- Zvažte použití brčka, bez ohledu na to, co pijete, aby vaše zuby měly menší kontakt s tekutinou.
Krok 3. Jezte česnek, pšeničnou trávu nebo listy guavy
Česnek a pšeničná tráva jsou antibiotika a mohou snížit bolest. Pšeničná tráva pomůže kontrolovat případnou infekci a bojuje proti zubnímu kazu. Listy guavy mohou také zmírnit bolest a mají protizánětlivé vlastnosti.
Některá jídla také dobře tlumí bolest, pokud jsou konzumována syrová, například špenátové listy nebo cibule
Krok 4. Přestaňte skřípat zuby
Pokud je vaše čelist často ztuhlá nebo máte opotřebované zuby, může to být známka toho, že si skřípete zuby. Zubař může předepsat speciální chránič úst, aby se zabránilo skřípání zubů v noci. Broušení je často způsobeno stresem, takže může také pomoci čas na odstranění stresu.
Krok 5. Obnovte svůj smalt
Kloktání nebo čištění zubů pastou z jedlé sody může pomoci obnovit zubní sklovinu. Na každou čtvrt sklenice vody přidejte čtvrt lžičky jedlé sody.
Krok 6. Ovládejte sucho v ústech
Sucho v ústech může nastat z mnoha důvodů, jako je vedlejší účinek léků nebo léčby, nemoci a infekce, poškození nervů, dehydratace nebo volba životního stylu, jako je kouření nebo žvýkání tabáku. Sucho v ústech může vést k citlivosti zubů spolu se zvýšeným rizikem onemocnění dásní, zubního kazu a infekce. Chcete -li omezit sucho v ústech, zkuste následující:
- Poraďte se svým lékařem o přechodu na jiný lék, pokud způsobuje sucho v ústech, nebo se zeptejte, zda vám může předepsat Salagen, který zvyšuje produkci slin.
- Přestaňte používat tabákové výrobky.
- Pijte hodně vody a udržujte se hydratovaní.
- Dýchejte nosem a ne ústy.
Krok 7. Ošetřete kyselým refluxem
Gastroezofageální refluxní choroba (GERD) nebo kyselý reflux nastává, když žaludeční kyselina proudí zpět do vašeho jícnu a někdy do úst. Kyselina může pohltit zubní sklovinu, což vede k citlivosti. Kyselý reflux lze zmírnit volně prodejnými antacidy (Maalox, TUMS, Rolaids); Blokátory H-2 receptorů (Zantac, Pepcid AC), které snižují produkci kyseliny; nebo inhibitory protonové pumpy (Prilosec, Prevacid 24 HR), které jsou silnější než blokátory receptorů H-2.
- Pokud léčba OTC nefunguje, zeptejte se svého lékaře na léky na předpis k léčbě kyselého refluxu. Mohou to být silnější blokátory H-2 receptorů a inhibitory protonové pumpy nebo léky jako Baclofen, který působí na dolní jícnový svěrač a posiluje sval, aby se zabránilo refluxu.
- V některých případech může být nezbytná operace ke kontrole kyselého refluxu.
