Ať už se vám právě narodilo dítě nebo jste v současné době těhotná, naplánujte si, jakou metodu antikoncepce chcete po porodu použít. Můžete znovu otěhotnět již 21 dní po porodu a mnoho lékařů navrhuje, abyste se na způsobu antikoncepce usadili ještě předtím, než s novorozencem opustíte nemocnici. Výběr a používání antikoncepce poté, co budete mít dítě, může být snadné. Zvažte své krátkodobé a dlouhodobé rodinné plány, jako kdybyste chtěli kojit a jestli- a kdy- chcete mít další dítě.
Kroky
Metoda 1 ze 4: Plánování dopředu
Krok 1. Diskutujte o možnostech se svým poskytovatelem zdravotní péče
Promluvte si se svým lékařem nebo porodní asistentkou o tom, jak zabránit těhotenství po porodu. V ideálním případě si vytvořte plán, než opustíte nemocnici po porodu. Zda se rozhodnete kojit nebo ne, ovlivní vaše možnosti a budete muset zvážit změny, kterými vaše tělo právě prošlo. Váš lékař vám může s těmito otázkami pomoci.
Krok 2. Zamyslete se nad tím, zda chcete mít další dítě a kdy
To, zda chcete, aby se vaše rodina rozrostla a kdy budete chtít mít další dítě, ovlivní váš výběr antikoncepce. Pokud máte pocit, že chcete brzy znovu otěhotnět, pak budou vhodnými bariérové metody nebo některé hormonální metody, zatímco se budete chtít delší dobu vyhýbat metodám, které ovlivňují vaši plodnost, jako je Depo-Provera, antikoncepční implantáty nebo nitroděložní tělíska. Pokud se vaše rodina rozrostla, můžete se rozhodnout pro chirurgickou sterilizaci.
Nic nemusí být vytesáno do kamene, ale představa o vašich budoucích rodinných plánech vám může pomoci vybrat si nejlepší metodu antikoncepce hned
Krok 3. Zvažte vyzkoušení metody, kterou jste dříve nepoužívali
Metoda antikoncepce, kterou jste používala před porodem, může, ale nemusí být pro vás nyní nejlepší metodou. Se změnami, kterými prochází vaše tělo a hormony, se můžete rozhodnout pro jinou metodu. Držet se své předchozí metody je naprosto v pořádku, pokud lékař řekne, že je to pro vás a vaše dítě bezpečné, ale buďte otevření zkoušení nové metody, která může vyhovovat vašim novým potřebám.
- Kondomy se teď mohou cítit méně pohodlně
- Může být těžší vzpomenout si na pilulku každý den, když máte nové dítě
- Pokud kojíte, neměli byste používat metodu založenou na estrogenu.
Krok 4. Nečekejte, až vaše menstruace začne používat antikoncepci
K ovulaci dochází dva týdny před menstruací, což znamená, že můžete otěhotnět dva týdny před prvním poporodním obdobím. Nečekejte, až začnete používat antikoncepci - použijte nějakou metodu ochrany, jakmile začnete být znovu sexuálně aktivní.
- Jak dlouho trvá, než znovu dostanete menstruaci, se mezi ženami hodně liší, takže předvídat to může být těžké. Je lepší se chránit.
- Pokud se cítíte pohodlně při sexu před menstruací, použijte bariérovou metodu. Některé metody fungují dlouho, nebo by neměly být použity až do první kontroly po porodu.
Metoda 2 ze 4: Použití bariérových metod
Krok 1. Používejte kondomy
Pokud plánujete kojit, použijte antikoncepci, která neobsahuje hormon estrogen. Kondomy lze použít, jakmile znovu začnete mít pohlavní styk. Pokud máte problémy s vaginální suchostí (což je normální kvůli měnícím se hormonům), použijte lubrikovaný kondom nebo extra lubrikant.
Ženské kondomy lze také použít, pokud jste připraveni být znovu sexuálně aktivní
Krok 2. Získejte novou membránu
Pokud jste v minulosti používali membránu, víte, že jsou přizpůsobeny vašemu tělu. Nyní, když se vaše tělo změnilo a velikost vašeho děložního čípku se změnila, potřebujete novou membránu. Při první poporodní prohlídce se můžete vrátit zpět.
I přesto, že jste porodili císařským řezem (císařským řezem), byste měli být znovu vybaveni
Krok 3. Nechte si nasadit cervikální čepici
Stejně jako bránice musí být na váš děložní čípek znovu nasazen cervikální uzávěr. Cervikální čepice nejsou v prevenci těhotenství po porodu tak účinné jako kondomy nebo membrány - mají asi 60% úspěšnost. Pokud se rozhodnete použít cervikální čepičku, zvažte použití záložní metody.
Krok 4. Vyberte IUD
IUD nebo nitroděložní tělísko může být obzvláště dobrou metodou kontroly porodu poté, co máte dítě. IUD musí být vloženy do vaší dělohy a odstraněny lékařem. Je to rychlý postup, který lze provést kdykoli po dodání. Můžete si vybrat nitroděložní tělísko, které také uvolňuje hormony, nebo takové, které je „pouze bariérové“(bez hormonů).
- IUD uvolňující hormony musí být měněny každý rok.
- Nehormonální nitroděložní tělíska mohou zůstat na místě až deset let, ale mohou způsobit silnější menstruační krvácení a křeče.
Metoda 3 ze 4: Prevence těhotenství kontrolou hormonů
Krok 1. Vezměte perorální antikoncepci, tj. Pilulku. Pokud NEDĚJTE kojit, můžete probrat zahájení užívání pilulky se svým OB/GYN při první poporodní kontrole. Promluvte si se svým lékařem, kdy byste měli začít užívat pilulku, protože obvykle byste měli počkat alespoň 4 týdny od porodu, pokud ne až po prvním období po porodu (obvykle 6–10 týdnů po porodu).
- Pokud rádi užíváte pilulku, ale chcete kojit, zvažte „mini pilulku“. Je to pilulka obsahující pouze progestin (bez estrogenu), která neovlivní vaše mateřské mléko. Musí se užívat každý den ve stejnou dobu. Zeptejte se svého lékaře - stále může být nejlepší počkat asi 6 týdnů po porodu, než začnete brát.
- Některé ženy by neměly užívat pilulku, pokud mají vysoké riziko vzniku krevních sraženin, a pokud pilulku užíváte, neměli byste užívat tabák.
Krok 2. Vyzkoušejte prsten nebo nášivku
NuvaRing je malý prsten, který vložíte do pochvy a necháte na místě každých 28 dní. Náplast, stejně jako OrthoEvra, se nanáší na kůži každý týden. Obě tyto metody uvolňují hormony, které brání otěhotnění.
Používají progestin i estrogen, takže nemusí být tou nejlepší volbou pro kojící matky. Někteří mají pocit, že náplast a prsten jsou stále bezpečnou volbou, i když je vašemu dítěti 6 týdnů, i když kojíte. Měli byste o tom mluvit se svým lékařem, pokud máte v úmyslu kojit při použití jedné z těchto metod
Krok 3. Rozhodněte se pro dlouhodobý implantát
Zvažte zahájení dlouhodobé metody antikoncepce před opuštěním nemocnice, jako je například antikoncepční implantát. Norplant je malá tyčinka, která se chirurgicky zavede pod kůži vaší paže a vydrží až 5 let. Je pouze progestin a neobsahuje estrogen, takže nebude rušit kojení.
- Ty mají vysokou úspěšnost prevence otěhotnění - přes 99%. Mohou se u vás objevit nežádoucí účinky jako bolesti hlavy nebo průlomové krvácení.
- Implantát můžete získat v nemocnici hned po porodu, nebo můžete počkat, až dostanete první menstruaci (mezitím použijte záložní metodu). Někteří lékaři doporučují počkat na implantát alespoň 3 týdny; požádejte o radu svého lékaře.
Krok 4. Pořiďte si antikoncepční snímky
Než opustíte nemocnici s dítětem, můžete dostat injekci Depo-Provera a poté ji budete dostávat každé 3 měsíce. Výstřel je také přes 99% účinný, i když zvažte, kdy chcete mít další dítě - může chvíli trvat, než budete moci znovu otěhotnět, jakmile přestanete dostávat injekce.
- Může to být kdekoli od několika měsíců až po rok, než můžete znovu otěhotnět.
- Při fotografování můžete trochu přibrat.
Metoda 4 ze 4: Volba přirozené metody
Krok 1. Opatrně použijte metodu laktační amenorey (LAM)
Používání kojení jako formy antikoncepce (LAM) může být účinné, pokud je prováděno správně. Dokud splňujete tři požadavky, kojení dítěte potlačuje vaši plodnost a brání otěhotnění. Kojení samo o sobě těhotenství nebrání - musíte být splněna, abyste byla chráněna, a jakmile se změní jedno z vašich kritérií, musíte použít alternativní antikoncepci. Můžete se spolehnout na kojení jako metodu kontroly porodnosti, pokud zapadáte do všech tří těchto kategorií:
- Od porodu jste neměla menstruaci.
- Vaše dítě je mladší než 6 měsíců.
- Kojíte na vyžádání nejméně každé čtyři hodiny během dne a každých šest hodin v noci, aby vaše dítě dostalo veškerou nebo většinu výživy z kojení.
Krok 2. Vyzkoušejte metodu rytmu až poté, co se vám vrátí menstruace
Metoda rytmu, nazývaná také metoda načasování nebo metoda povědomí o plodnosti, vyžaduje, abyste podrobně porozuměli svému cyklu plodnosti. To se obvykle provádí měřením délky vašeho cyklu a rozpoznáváním příznaků ovulace, jako jsou změny hlenu děložního hrdla a bazální tělesná teplota. Protože tyto funkce těla mohou být v nepořádku několik týdnů nebo měsíců poté, co budete mít dítě, nezkoušejte tuto metodu, dokud nezačnete mít opět pravidelný menstruační cyklus.
Tuto metodu můžete vyzkoušet, pokud nechcete používat hormonální nebo fyzické metody antikoncepce, ale je účinná jen asi 75%. Pokud se rozhodnete pro tuto metodu, získejte od svého OB/GYN pokyny, jak to udělat správně. Zvažte také použití metody výběru nebo bariérové metody
Krok 3. Nespoléhejte se na způsob výběru
Úspěšnost výběru nebo „vytažení“je nízká. Tato metoda vyžaduje správné načasování a sebeovládání a až 28 ze 100 žen stále otěhotní, pokud tuto metodu praktikují rok. Pro lepší ochranu před otěhotněním použijte jinou metodu.
Tipy
Pokud vaše nové dítě doplňuje vaši rodinu, zvažte trvalou chirurgickou antikoncepci. Tubální ligace pro ženy (tj. „Svázání trubiček“) a vasektomie pro muže jsou účinné přes 99%
Varování
- Účinnost některých metod antikoncepce trvá několik týdnů, proto během tohoto období použijte záložní metodu (jako kondomy). Zeptejte se svého lékaře, jak dlouho trvá, než je vaše metoda účinná.
- ŽÁDNÝ způsob antikoncepce není 100% účinný, kromě abstinence.
- Bariérové metody jsou jedinou antikoncepcí, která při správném používání chrání před sexuálně přenosnými infekcemi. IUD, pilulka, náplasti, prsten, injekce a jiné formy antikoncepce nechrání před pohlavně přenosnými chorobami.
