Úroveň testosteronu klesá s tím, jak muž stárne. Snížená hladina testosteronu většinou nezpůsobuje problémy ani nevyžaduje léčbu; abnormálně nízké hladiny nebo závažné příznaky však mohou vyžadovat léčbu. Než se pokusíte o léčbu, poraďte se se svým lékařem, že léčba testosteronem je pro vás to pravé. Jakmile se potvrdí, můžete léčit nízký testosteron pomocí substituční terapie testosteronem (TRT), která zahrnuje gely, náplasti nebo injekce, nebo prostřednictvím změn životního stylu, jako je dieta a cvičení.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Léčba nízkého testosteronu lékařsky
Krok 1. Použijte pleťový gel
Transdermální testosteronové gely jsou běžnou léčbou. Gely se nanášejí na tělo a vstřebávají se kůží. Po sprše můžete gel aplikovat na ramena, nadloktí, hrudník nebo břicho. Jeden typ gelu s testosteronem se aplikuje do nosu.
- Testosteronový gel může být drahý.
- Po manipulaci s gelem si umyjte ruce.
- Před kontaktem s ženami, zejména těhotnými ženami nebo dětmi, se ujistěte, že je pokožka suchá. Testosteronový gel můžete přenést, pokud ještě nevyschl.
Krok 2. Naneste náplasti na kůži
Transdermální testosteronové náplasti jsou další topickou léčbou. Náplasti se aplikují na záda, stehna, žaludek nebo nadloktí. Místo, kde je náplast umístěna, by nemělo být mastné, chlupaté nebo náchylné k velkému pocení. Náplast byste měli každou noc umístit na nové místo a počkat týden, než ji znovu nalepíte na stejné místo.
- Rovněž byste neměli klást náplast tam, kde na ni budete vyvíjet tlak z něčeho, jako je sedět nebo ležet, ani ji umístit na kost.
- Náplast se aplikuje každý den ve stejnou dobu, obvykle mezi 20:00. a půlnoc.
- Náplasti by neměly být aplikovány na šourek nebo kůži, která je podrážděná nebo má otevřené rány.
- Při odstraňování náplasti zajistěte, aby nikdo jiný nepřišel do kontaktu s testosteronem. Náplast okamžitě vyhoďte.
- Náklady na transdermální náplast mohou být vysoké.
Krok 3. Vyzkoušejte testosteronové ústní náplasti
Buccal testosteron se užívá orálně pomocí pastilky podobné náplasti. Náplast je umístěna proti vaší dásni. Náplast se rozpustí v ústech. Nebudete to žvýkat ani polykat. Obvykle se užívá dvakrát denně, ráno a večer. Tento přístup je účinný způsob léčby nízkého testosteronu u mužů.
- Před a po manipulaci s náplastí si umyjte ruce.
- Váš lékař určí dávku, která je pro vás vhodná. Obecně jsou náplasti kolem 30 mg.
- Náplasti mohou mít hořkou chuť a mohou způsobit podráždění úst.
Krok 4. Vezměte si injekci testosteronu
K dispozici jsou intramuskulární injekce testosteronu (IM). Injekce lze podávat každé dva, tři nebo čtyři týdny. Testosteron se obvykle injektuje do stehenního svalu. Injekce se obvykle podávají v ordinaci lékaře; v závislosti na vašem lékaři je však často možné samoinjikování.
- Tento přístup může být nejméně nákladný. Musíte však dostat injekci každých několik týdnů a někteří lékaři budou kromě injekce účtovat i návštěvu v ordinaci.
- Dávka je obvykle koncentrovanější a pohybuje se od 100 do 400 miligramů.
- Tato metoda způsobuje efekt horské dráhy. Někdy těsně po injekci mohou být vaše hladiny testosteronu vyšší než obvykle. Mezi injekcemi mohou být vaše hladiny testosteronu nižší než obvykle.
Krok 5. Pořiďte si implantát na pelety
Další možností terapie testosteronem je peletový implantát. Tyto malé pelety obsahují testosteron. Jsou chirurgicky implantovány do vaší pokožky dvakrát až čtyřikrát ročně.
Bylo zjištěno, že pelety poskytují konzistentnější hladinu testosteronu po celý den místo toho, aby dávaly hladinu testosteronu na horské dráze
Metoda 2 ze 3: Hledání alternativních způsobů léčby
Krok 1. Zvažte, že nepodstoupíte žádnou léčbu
Nízký testosteron se často neléčí. Mnoho mužů s nízkou hladinou testosteronu má mírné příznaky, se kterými se snadno žije, nebo vůbec žádné příznaky. Lékař často nenavrhne léčbu, pokud nemáte výrazně nízkou hladinu testosteronu nebo máte závažné příznaky.
Poraďte se svým lékařem o tom, zda byste měli léčit svůj nízký testosteron
Krok 2. Proveďte dietní změny
Nadváha nebo obezita může způsobit nízkou hladinu testosteronu, zvláště pokud máte vysoký BMI. Podváha může také způsobit nízké hladiny. Chcete -li zvýšit hladinu testosteronu, pracujte na tom, abyste svou váhu dostali na zdravou úroveň. Začněte tím, že budete dodržovat plán zdravé výživy.
- Vyloučte zpracované cukry, rafinované sacharidy a trans -tuky. Místo toho jezte celé potraviny, jako je zelenina a ovoce, celozrnné produkty, mléčné výrobky s nízkým obsahem tuku a libové, kvalitní maso.
- Zvažte zvýšení vápníku a vitaminu D, abyste snížili riziko osteoporózy.
Krok 3. Cvičte více
Fyzická aktivita vám nejen pomůže zhubnout, ale může také zvýšit produkci testosteronu ve vašem těle. Začněte lehkým kardio, jako je chůze, plavání nebo jízda na kole. Silový trénink vám může také pomoci zvýšit hladinu testosteronu.
- Než začnete, nezapomeňte si promluvit s trenérem, který vám pomůže se silovým tréninkem. Správná forma zajišťuje, že budujete svaly a vyhýbáte se zranění.
- Příliš mnoho vytrvalostních cvičení může snížit váš testosteron. Zapojte se do mírných hladin testosteronu.
Metoda 3 ze 3: Rozhodnutí, zda je léčba testosteronem pro vás to pravé
Krok 1. Diskutujte o svých příznacích se svým lékařem
Příznaky jako únava, nízká energie, potíže s erekcí, špatné libido a snížená svalová síla mohou být způsobeny nízkým testosteronem; existují však i jiné poruchy, které mohou způsobit každý z těchto problémů. Váš lékař vám může pomoci zjistit, co se děje a jaké testy by mohly být užitečné.
Krok 2. Než se rozhodnete, otestujte své úrovně několikrát
Než se rozhodnete pro léčbu testosteronem, měli byste si nechat otestovat hladiny alespoň dvakrát. Lékaři se obecně nebudou spoléhat na jediný výsledek testu, aby rozhodli, že pacient mužského pohlaví potřebuje terapii testosteronem. Hladiny testosteronu se během dne a ze dne na den značně liší.
- Nechte se ráno otestovat. Nejlepší čas na odběr krve na testování testosteronu může být ráno, zejména u mladších mužů. Mnoho laboratoří ve skutečnosti přijímá laboratoře s hladinou testosteronu pouze před 10:00.
- Domluvte si schůzku se svým lékařem, abyste otestovali své hladiny. Pokud se vaše hladiny blíží normálu při každém testování, pravděpodobně nepotřebujete léčbu testosteronem.
Krok 3. Diskutujte o výsledcích testů se svým lékařem
Pokud se vaše hladiny blíží normálu při každém testování, pravděpodobně nepotřebujete léčbu testosteronem. Pokud jsou vaše hladiny nízké, ale nemáte žádné příznaky, lékař vám pravděpodobně léčbu nedoporučí. Většina lékařů bude léčit pouze ty, kteří mají nízkou hladinu testosteronu a významné příznaky, které jsou pravděpodobně způsobeny nízkou hladinou testosteronu.
Krok 4. Ošetřete všechny základní podmínky
Některé zdravotní stavy mohou být příčinou nízkého testosteronu nebo mohou mít podobné příznaky. Problémy se štítnou žlázou a spánková apnoe mohou přispět k nízké hladině testosteronu. Deprese nebo nadměrná konzumace alkoholu může také snížit hladiny.
Léčba základního stavu obecně vede ke zlepšení hladiny testosteronu
Krok 5. Promluvte si se svým lékařem o vedlejších účincích léků
Některé léky mohou vést k nízké hladině testosteronu. Pokud užíváte léky a máte nízké hladiny, poraďte se se svým lékařem. Diskutujte o tom, zda mohou být příčinou vaše léky, a zda existuje něco, čím můžete pomoci.
Opioidní léky, glukokortikoidy a anabolické steroidy mohou vést k nízké hladině testosteronu
Krok 6. Zvažte rizika léčby testosteronem
Léčba testosteronem může zvýšit riziko určitých stavů. Před zahájením léčby byste se měli vždy poradit se svým lékařem a prodiskutovat možné rizikové faktory. Vaše anamnéza vás může za určitých podmínek vystavit většímu riziku než jiné. Při léčbě testosteronem vám hrozí rozvoj:
- Akné
- Zadržená tekutina nebo oteklé kotníky
- Bolestivá nebo zvětšená prsní tkáň
- Zhoršení spánkové apnoe
- Srážení v hlubokých žilách
- Zmenšení varlat
- Snížená produkce spermií
Krok 7. Pochopte, že TRT je kontroverzní
Existují smíšené důkazy o tom, zda substituční terapie testosteronem může vést k infarktu, mrtvici nebo rakovině prostaty. Někteří výzkumníci uvedli, že TRT nemá vůbec žádné výhody.
