Poranění nohou často vede k tomu, že pacienti dostávají berle. Pokud jste nikdy nepoužívali berle, jejich montáž může vypadat neintuitivně. Aby vaše zranění mělo nejlepší šanci na zotavení a zvýšení pohyblivosti, je důležité, abyste to udělali správně.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Nasazení berlí v podpaží (Axilla)
Krok 1. Obujte si boty pro každodenní nošení
Vaše boty by měly mít nízké podpatky a dobrou oporu. Při montáži zkuste použít stejné boty, jaké běžně používáte při chůzi, nebo takové, které předpokládáte s berlemi.
Krok 2. Uvolněte paže a nechte je viset nad berlemi
Krok 3. Berle nastavte tak, aby alespoň 2–4 palce (5,1–10,2 cm) oddělovaly podpaží a berle
Zde si mnoho lidí myslí špatně, protože si myslí, že by podpěra měla sedět přímo pod podpaží. Ve skutečnosti by měl být dostatek místa na to, aby se podložka berle nedotýkala podpaží, pokud se uživatel mírně nenakloní. Berle jsou navrženy tak, aby podporovaly paže a hrudní koš, nikoli ramena.
Pokud vaše berle nemají zářezy pro dokonalé přizpůsobení dvoupalcové mezery mezi podpaží a podložkou, zvolte nižší nastavení místo vyššího. Vyšší berle mohou mít vyšší pravděpodobnost vykloubení ramene. To vám také zabrání opřít se o berle, když nemusíte
Krok 4. Berle dále upravte tak, aby vyhovovaly úchopům rukou
S rukama uvolněně visícím po stranách a vzpřímeně stojícím na ruce by berle měly být v jedné rovině se záhybem zápěstí.
Krok 5. Proveďte jakékoli konečné ubytování pro pohodlí
Berle jsou určeny k poskytnutí další podpory nemocným nohám a jako takové mohou být použity více či méně správně. Může však dojít k přizpůsobení, aby se subjekt cítil pohodlně.
Metoda 2 ze 3: Nasazení berlí na předloktí (Lofstrand)
Krok 1. Obujte si boty pro každodenní nošení
Jděte s botami, které pravděpodobně budete mít při používání berlí.
Krok 2. Postavte se co nejrovněji a ruce nechte uvolněné klesnout do stran
Krok 3. Vezměte berlu předloktí a nasaďte rukojeť tak, aby padala v souladu s vaším zápěstním kloubem
Správně nasazená rukojeť by měla zhruba odpovídat místu, kde obvykle nosíte hodinky.
Krok 4. Nasaďte si manžetu uprostřed předloktí
Půlkruhová nebo manžeta ve tvaru písmene V by měla sedět uprostřed mezi zápěstím a loktem. Při držení by vám neměly tlačit ramena nahoru ani vás nutit se hrbit.
Tato velikost je důležitá, protože při používání berlí budete chtít ohyb 15–30 stupňů v pažích. Správná velikost poskytne vašim pažím a ramenům plný rozsah pohybu, což vám umožní důsledně zasadit berle pod úhly 30 stupňů
Metoda 3 ze 3: Bezpečnostní tipy pro berle a informace o chůzi
Krok 1. V případě potřeby si vyberte mezi podpaží a předloktím
Ve většině úrazových nebo asistenčních situací vám lékař nebo fyzioterapeut poskytne berle a vysvětlí, jak je používat. V nepravděpodobném případě, kdy si můžete vybrat, jaký druh berlí chcete použít, zde je rozpis toho, v čem je každá berle dobrá a v čem ne.
-
Berle v podpaží:
- Obvykle pro dočasné použití se zraněním
- Méně pohyblivosti horní části těla, ale celkově větší pohyblivost
- Obtížnější použití a může zahrnovat riziko poškození nervů v podpaží (podpaží)
-
Berle na předloktí:
- Obvykle pro dlouhodobé užívání zahrnující pokračující slabost nohou
- Nabízí větší pohyblivost horní části těla než berle v podpaží
- Umožňuje pacientům používat předloktí, aniž by nastavoval berle
Krok 2. Naučte se chodit s berlemi
Usaďte si berle 6,2 až 15 palců (15,2 až 30,5 cm) před sebe a přitiskněte si žebra a nadloktí. Zatlačte na rukojeti a ne na podpaží a udělejte krok se slabší nohou. Následujte svou silnější nohou. Opakovat.
Krok 3. Naučte se, jak se postavit o berlích
Jednou rukou držte obě berle za rukojeti a druhou rukou tlačte nahoru na židli. Dejte jednu berlu pod každou paži a postupujte jako obvykle.
Krok 4. Naučte se sedět s berlemi
Umístěte obě berle do jedné ruky, držte rukojeti u sebe a druhou rukou sahejte po židli, abyste se pomalu spustili dolů. To v podstatě obrací proces vstávání.
Krok 5. Udělejte si pohodlí při chůzi po schodech nahoru a dolů
Kdykoli je to možné, používejte při chůzi po schodech zábradlí. Umístěte jednu berlu pod jednu paži a druhou rukou použijte madlo k podpoře.
- Jít po schodech: stoupněte na silnější nohu, pak na bolavou nohu a nakonec zvedněte berlu.
- Jděte dolů po schodech: spusťte berlu dolů na schod, posuňte bolavou nohu dolů a poté sundejte silnější nohu. Ujistěte se, že je špička berle zcela na schodišti
Krok 6. Polstrujte berlovou podložku, aby byla pohodlnější a snížila se možnost poškození nervů
Vezměte si starou mikinu nebo dokonce podložku z paměťové pěny a vložte ji nad podložku na berle, abyste získali malý polštář navíc. Dokonce is extra polstrováním, lékaři doporučují, abyste se neopírali o podpažní podpěry.
