SARS (závažný akutní respirační syndrom) je druh koronaviru, o kterém se předpokládá, že se rozšířil z netopýrů na člověka. Od konce roku 2002 do poloviny roku 2003 postihlo více než 8 000 lidí na celém světě. Neexistuje žádná vakcína, která by to léčila, ale nyní existuje test, který si můžete vzít, pokud si myslíte, že ho máte. Příznaky jsou podobné chřipce s přidáním respiračních problémů. Virus může vést k těžké pneumonii, takže je moudré okamžitě zavolat svého lékaře, pokud se u vás objeví nějaké zřetelné příznaky. Čím dříve získáte péči, tím dříve můžete získat léčbu, kterou potřebujete k úplnému uzdravení.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Získání diagnózy
Krok 1. Proveďte sebehodnocení, abyste zjistili, zda byste se měli nechat testovat na SARS
Věnujte pozornost tomu, zda pociťujete příznaky podobné chřipce (horečka, zimnice, bolesti svalů, hlavy) a pokud ano, jak dlouho trvají. Pokud jste byli poblíž někoho, kdo má SARS, nebo pokud jste během posledních 10 dnů cestovali do oblasti postižené SARS, je větší šance, že se u vás SARS objeví a měli byste se nechat vyšetřit.
-
Příznaky chřipky trvající déle než 7 dní spolu s následujícími příznaky mohou svědčit pro SARS:
- Horečka nad 38,0 ° C
- Suchý kašel
- Dušnost
Krok 2. Zavolejte svého lékaře, pokud si myslíte, že máte SARS
Řekněte jim všechny příznaky, se kterými se setkáváte, a zeptejte se jich, zda vám mohou objednat test. Nezobrazujte se v jejich kanceláři neohlášeně, protože pokud ji máte, můžete ji rozšířit na ně nebo na jejich další pacienty. Vždy zavolejte jako první, aby se mohli připravit na sebe a všechny ostatní v kanceláři pomocí roušek, rukavic a dalších osobních ochranných pomůcek.
- Příznaky SARS jsou podobné jako u několika dalších respiračních onemocnění, jako je bakteriální pneumonie a v současnosti aktivní pandemické onemocnění COVID-19 (blízký příbuzný SARS způsobený jiným kmenem koronaviru). Pokud jste v nedávné době nebyli vystaveni SARS (např. Trávením času v oblasti, kde je aktivní, nebo prací s virem v laboratorním prostředí), je nepravděpodobné, že jej máte.
- Bez ohledu na to, zda si myslíte, že jste byli vystaveni SARS, měli byste přesto zavolat svého lékaře, pokud máte některý z těchto příznaků. Popište své příznaky a sdělte jim jakékoli další požadované informace, například nedávnou historii cestování.
Krok 3. Připravte se na testování pomocí nosního tamponu
Váš lékař vám může říci, kam musíte jít, abyste si nechali udělat test. Ukažte se včas a v případě potřeby vás někdo vezme, pokud máte horečku a závratě (jen se ujistěte, že oba máte masky). Nejběžnější typ testování SARS zahrnuje výtěžek z nosu, takže buďte připraveni na to mírné nepohodlí.
Tampón z nosu je nepříjemný jen na krátkou chvíli, zatímco je tampon hluboko v nosní dutině. Nedivte se, že vám začne téct z nosu nebo se vám poté trochu roztrhne slza
Krok 4. Přejděte do nemocnice, pokud pocítíte závažné příznaky
Pokud máte potíže s dýcháním a vaše horečka přesahuje 38,0 ° C, zavolejte záchrannou službu nebo jděte co nejdříve do nemocnice. Pokud vás někdo vezme místo sanitky, zavolejte předem na pohotovost a dejte mu vědět, že jste na cestě, aby si mohl nasadit masky a další ochranné pomůcky.
Pokud vezmete do nemocnice sanitku, řekněte jim, že si myslíte, že máte SARS po telefonu, aby mohli provést nezbytná opatření
Krok 5. Nechte nemocniční lékaře a sestry, aby vám poskytli podpůrnou péči
Rychlé řešení SARS neexistuje, takže plánujte být v nemocnici alespoň několik dní. V závažných případech se lékař může rozhodnout, že vás umístí na ventilátor. Nebo pokud jsou vaše plíce ve slušném stavu, mohou vám poskytnout pouze steroidní injekci, která vám pomůže zmírnit otoky plic.
- Pokud máte jako sekundární symptom SARS zápal plic, lékař vám dá antibiotika, která si vezmete v nemocnici a jakmile půjdete domů.
- Pokud vám lékař předepsal kyslík k použití doma, pečlivě dodržujte jeho pokyny a neměňte množství kyslíku, které proudí, bez jejich souhlasu.
- Pokud je vám více než 60 let a/nebo máte základní zdravotní problémy, jako je cukrovka, rakovina, hepatitida nebo jakékoli poruchy imunitní nedostatečnosti, možná budete muset zůstat v nemocnici déle než několik dní.
Metoda 2 ze 3: Obnovení ze SARS
Krok 1. Vezměte všechny předepsané léky podle pokynů svého lékaře
Poté, co vám lékaři povolí jít domů, postupujte podle jejich pokynů, abyste se mohli plně uzdravit. Pokud vám dali antibiotika k léčbě zápalu plic, vezměte je podle pokynů. Nepřestávejte je užívat, dokud vám to lékař neřekne, i když se cítíte lépe.
- K léčbě pneumonie vám lékař pravděpodobně předepíše azithromycin, klarithromycin nebo doxycyklin.
- Předčasné vysazení antibiotik může způsobit, že se bakterie stanou odolnými vůči antibiotikům.
Krok 2. Určitě si dostatečně odpočiňte
Dopřejte si alespoň 8 až 10 hodin spánku a následující 2 týdny se nepokoušejte fyzicky namáhat. Pokud pracujete nebo chodíte do školy, promluvte si se svým šéfem nebo poradcem, aby věděli, že si na zotavení budete muset vzít trochu volna.
- Váš kašel se může uklidnit příští týden nebo 2, ale vaše energetické hladiny se mohou během následujících 2 týdnů cítit trochu nízké.
- Je v pořádku udělat si lehký strečink, pokud se na to cítíš, ale nedělej žádné pohyby, které zvyšují tvůj srdeční tep, nutí tě dýchat nebo zvyšovat tělesnou teplotu. Je pravděpodobné, že ty věci stejně dělat nebudete.
- Může to být průšvih, být tak dlouho v posteli, ale čím více odpočíváte, tím rychleji se budete cítit jako vaše staré já!
Krok 3. Pijte hodně tekutin, abyste zůstali hydratovaní
Stejně jako když jste nemocní chřipkou, je důležité zůstat hydratovaní, aby se vaše tělo mohlo uzdravit. Pijte nejméně 64 tekutých uncí (1 900 ml) vody nebo jiných čirých tekutin denně (a pak trochu) a jezte hodně polévek a vodnatého ovoce, abyste měli jistotu, že zůstanete hydratovaní. Pomůže také vypláchnout přebytečný hlen, který vám způsobuje kašel.
- Nápoje bohaté na elektrolyty, jako je kokosová voda a neslazené ovocné a zeleninové šťávy, pomohou zlepšit vaši náladu a imunitní systém.
- Nepijte alkohol, dokud se úplně nevyléčíte. Pouze dehydratuje vaše tělo a oslabí váš imunitní systém.
Krok 4. Jezte zdravou výživu bohatou na antioxidanty, bílkoviny a celozrnné produkty
Možná nemáte moc chuť k jídlu, ale vaše tělo potřebuje živiny, aby se uzdravilo, takže jezte, i když vám to nechutná. Vyberte si zdravá, celozrnná jídla, jako je ovoce, zelenina, libové bílkoviny a celozrnné produkty, abyste svému tělu dodali palivo nejvyšší kvality.
- Vaše chuť k jídlu se pomalu vrátí po prvním týdnu zotavení.
- Borůvky, jahody, maliny, artyčoky, řepa, kale, špenát, červené zelí a fazole jsou plné antioxidantů.
- Celá zrna jako pšeničný chléb, hnědá rýže, quinoa, bulgur, ječmen a oves dodají vašemu tělu palivo potřebné k boji s virem.
- Vyberte si libové bílkoviny, jako jsou ryby, drůbež z bílého masa bez kůže, mleté hovězí maso, luštěniny, tempeh a tofu. Vaše tělo potřebuje všechny ty dobré bílkoviny k opravě poškozených buněk a udržení svalové hmoty.
Spropitné:
Vitamín D není dobrý pouze pro vaše kosti-hraje také velkou roli ve vašem imunitním systému. Nezapomeňte zahrnout potraviny jako losos, tuňák (konzervované), vejce (zejména žloutky), houby a obohacené odrůdy mléka, jogurtů a džusů, abyste udrželi hladinu D na vysoké úrovni!
Krok 5. Kontaktujte svého lékaře o 1 týden později
Naplánujte si schůzku se svým lékařem, aby zkontroloval váš stav 7 dní poté, co jste je viděli naposledy, nebo poté, co jste se dostali domů z nemocnice. To je obzvláště důležité, pokud se vaše příznaky nezlepšily nebo se ještě zhoršily. Pokud se po 3-5 dnech užívání antibiotik cítíte o něco lépe, je to znamení, že jste na správné cestě.
Pokud vaše příznaky trvají déle než 1 týden nebo se zhoršují (dokonce i s antibiotiky), možná budete potřebovat intenzivnější péči, abyste se s virem dostali
Metoda 3 ze 3: Zastavení šíření
Krok 1. Zůstaňte 10 dní doma a co nejdál od ostatních
Pokud máte virus, omezte čas mimo domov, abyste jej nešířili. Vyhněte se práci, škole, kostelu nebo jiným místům. Zvláště byste se měli vyhnout přeplněným místům, jako jsou autobusy, metro a vlaky.
- Pokud je to možné, nechte si doručit potraviny a dejte doručovací službě vědět, že potřebujete bezkontaktní odběr.
- Pokud potřebujete opustit domov kvůli některým základním povinnostem (například jít do lékárny pro recept), noste masku, která zakrývá nos a ústa.
- Většina důkazů naznačuje, že SARS je infekční až po rozvoji symptomů. Stále však existuje šance, že byste jej mohli rozšířit na ostatní, než budete mít zjevné příznaky. Pokud si myslíte, že jste byli vystaveni SARS, zůstaňte doma 10 dní nebo tak dlouho, jak vám doporučil lékař, abyste mohli sledovat své zdraví a vyhnout se případnému nakažení ostatních.
Varování:
I když máte větší pravděpodobnost šíření nemoci během doby, kdy máte příznaky, vědci si stále nejsou jisti, zda se může rozšířit poté, co příznaky odezněly. Jako preventivní opatření pokračujte v izolaci 10 dní poté, co vaše příznaky odezněly.
Krok 2. Pokud žijete s ostatními, noste roušku a povzbuzujte je, aby nosili masky
Chirurgická maska je nejlepší obranou proti získání nebo šíření SARS, takže mějte nějaké po ruce. Pokud můžete, zkuste najít respirátorovou masku N95 pro sebe a lidi, se kterými žijete. Požádejte svého lékaře nebo jiného zdravotnického pracovníka, aby vám pomohl správně nasadit masku N95, nebo nemusí být účinná při prevenci šíření viru.
- Chirurgické masky můžete zakoupit online, v obchodech se zdravotnickými potřebami nebo v některých lékárnách a supermarketech.
- Látkové masky nejsou tak účinné jako chirurgické masky, ale jsou lepší než nic. Když máte na sobě látkovou masku, nezapomeňte se držet alespoň 6 stop (1,8 m) od lidí.
- Všimněte si toho, že pokud žijete v oblasti s velkým výskytem SARS, N95 a další lékařské masky mohou být těžké najít, protože nemocnice je nejvíce potřebují. Pokud tomu tak je, možná budete muset být chytří a vytvořit si vlastní masku.
Spropitné:
Pokud si vyrábíte vlastní obličejovou masku, vyberte si neroztažnou bavlnu, riflovinu, kepr, plátno nebo prošívací látku. Cokoli pevně tkané, co lze prát (bez smršťování nebo deformace), je dobrou tkaninou pro vaši masku.
Krok 3. Udržujte čistý domov, abyste zabránili infekci své rodiny nebo spolubydlících
Virus SARS může na povrchu přežít po určitou dobu, takže běžně ošetřované povrchy čistěte každý den nebo tak často, jak jen můžete, abyste ochránili svou rodinu nebo spolubydlící. Ujistěte se, že používáte dezinfekční prostředky schválené EPA, které jsou doporučeny k deaktivaci viru. Přečtěte si pokyny na zadní straně čisticího roztoku, abyste zjistili, jak dlouho byste jej měli nechat setřít, než otřete povrch.
- Kromě toho nesdílejte stříbro, prostěradla ani ručníky s nikým, s kým žijete, dokud nebudou vyčištěni horkou vodou a mýdlem.
-
Na zadní straně lahve nebo kanystru zkontrolujte následující přísady, o kterých je známo, že zabíjejí virus:
- Chlornan sodný
- Chloritan sodný
- Peroxid vodíku
- Kvartérní amonium
- Oxid chloričitý
Krok 4. Kýchněte nebo kašlete do lokte nebo tkáně, pokud potřebujete
Abyste zabránili tomu, aby se vaše kapičky dostaly na povrchy nebo do vzduchu kolem vás (a případně přistávaly na ostatní), při kýchání nebo kašlání si zakryjte ústa a nos. Když ucítíte kýchání nebo kašel, ohněte paži a zvedněte loket až k obličeji, aby se do něj kapky vešly. Můžete také použít kapesník, ale při používání jej držte přes celá ústa a nos, aby ho váš dech neodtlačil.
- Nepoužívejte opakovaně použitelný kapesník, protože ten se může časem opravdu zašpinit. Znečištěné kapičky se hromadí na kapesníku a infikují vše, co s ním přijde do styku (například kapsu, klíče, peněženku a telefon).
- Vyhněte se zakrývání nosu a úst rukama, protože to zvýší pravděpodobnost náhodného šíření viru.
Tipy
- Až se vzpamatujete, pokračujte v klidu na několik týdnů. Vaše tělo se na chvíli nebude cítit tak silné jako dřív, takže je důležité jíst zdravé jídlo, zůstat hydratované a dostatečně spát.
- Zatímco vakcína proti chřipce nezabrání ani neléčí SARS, je moudré ji každý rok dostat. Komplikace chřipky mohou oslabit obranyschopnost vašeho těla a zvýšit náchylnost k virům.
- Pokud žijete v oblasti s výskytem SARS, je první obrannou linií pravidelné mytí rukou mýdlem a vodou po dobu 20 sekund. Také byste se měli vyvarovat dotyku obličeje neumytými rukama.
Varování
- Pokud máte teplotu 38,0 ° C nebo vyšší a těžko dýcháte, okamžitě zavolejte záchrannou službu. Pokud jste ještě nebyli diagnostikováni, dejte jim vědět, že si myslíte, že můžete mít SARS, aby se mohli připravit.
- Pokud vám byla diagnostikována pneumonie jako sekundární onemocnění, zavolejte okamžitou lékařskou pomoc, pokud pociťujete bolest na hrudi, vykašláváte tmavý hlen nebo krev nebo pokud se kůže kolem vašich nehtů zbarví do modra.
