Spalničky jsou vysoce nakažlivé virové onemocnění, které postihuje váš dýchací systém. Příznaky spalniček mohou zahrnovat horečku, rýmu, bolest v krku a vyrážku na celém těle. Spalničky obvykle nejsou pro zdravé lidi nebezpečné, ale virus může stále zabíjet: každý rok na virus zemře více než 100 000 lidí. Často postihuje malé děti, zejména ve školním prostředí, kde se může snadno šířit. Nejúčinnějším způsobem prevence spalniček je očkování a dodržování správné hygieny, zejména na veřejných místech.
Kroky
Metoda 1 ze 2: Očkování proti spalničkám
Krok 1. Promluvte si se svým lékařem o očkování
Nejlepší způsob, jak zabránit spalničkám, je nechat se očkovat proti viru. Vakcína proti spalničkám je 97% účinná při prevenci spalniček a funguje okamžitě. Je považován za velmi bezpečný pro použití u dětí, teenagerů a dospělých. Pokud vakcínu ještě nemáte, promluvte si se svým lékařem.
- Vakcína vás ochrání před nakažením spalničkami, i když jste v okolí jiných, kteří mají spalničky.
- Váš lékař může doporučit kombinovanou vakcínu MMR (spalničky, příušnice a zarděnky), aby se snížil počet výstřelů, které musíte během schůzky dostat. V některých případech se vakcína MMR podává společně s virem plané neštovice, známým jako vakcína MMR-V.
Krok 2. Diskutujte o možných vedlejších účincích vakcíny
Většina lidí, kteří dostanou vakcínu, nemá žádné vedlejší účinky. Pokud se u vás vyskytnou nežádoucí účinky, budou mírné, obvykle se skládají z horečky nebo vyrážky. Vážné nežádoucí účinky jsou vzácné, ale mohou zahrnovat vysokou horečku a dočasnou ztuhlost a bolest kloubů. Váš lékař by měl před podáním vakcíny nastínit všechny možné vedlejší účinky.
- Kojenci starší šesti měsíců mohou bezpečně dostat očkování proti spalničkám.
- Mějte na paměti, že neexistuje žádný věrohodný důkaz, že existuje souvislost mezi autismem a vakcínou proti spalničkám. Vakcína je považována za velmi bezpečnou a účinnou. Není spojeno s žádnými vážnými zdravotními problémy.
Krok 3. Získejte očkování
Pokud bylo dítě vystaveno někomu s spalničkami, může být očkováno již v šesti měsících věku. V opačném případě by měli dostat první očkování proti MMR ve věku 12 až 15 měsíců a druhé přeočkování ve věku 4 až 6 let. Pokud jste dospělí, můžete dostat dávku vakcíny v jakémkoli věku. Váš lékař může vakcínu podat ve své ordinaci. Když to dostanete, ucítíte na paži mírné píchnutí, ale žádnou vážnou bolest.
Ujistěte se, že dostanete správnou dávku vakcíny na základě vašeho věku a zda jste již jednu dávku vakcíny obdrželi. Váš lékař by měl být schopen nahlédnout do vaší zdravotní dokumentace a určit, kolik dávek potřebujete
Krok 4. Mějte po ruce důkaz imunity
Jakmile obdržíte vakcínu proti spalničkám, získejte doklad o imunitě, který prokáže, že jste imunní vůči viru. Může to být písemný dokument podepsaný lékařem nebo výsledky krevních testů potvrzující, že jste vůči viru imunní. V případě potřeby pak můžete předložit doklad o odolnosti.
- Mnoho škol a univerzit vyžaduje před zápisem doklad o tom, že jste byli očkováni proti spalničkám.
- Pokud si nejste jisti, zda jste byli očkováni nebo ne, můžete si nechat udělat krevní test, abyste zjistili, zda jste očkováni. Méně nákladnou možností je očkování MMR. Očkování MMR není na škodu, pokud jste jej již měli.
Metoda 2 ze 2: Udržování správné hygieny
Krok 1. Často si myjte ruce
Dalším způsobem, jak můžete spalničkám zabránit, je dodržování správné hygieny, zvláště když jste na veřejných místech, jako je škola nebo práce. Ruce si často myjte po celý den. Použijte mýdlo a vodu, třením rukou čistým po dobu 20 sekund nebo více.
- Během dne můžete také použít dezinfekci rukou s alespoň 60% alkoholu. Udržujte dezinfekci rukou na stole nebo v tašce a vytáhněte ji, kdykoli se na veřejnosti dotknete potenciálně špinavého povrchu.
- Snažte se nedotýkat se špinavých rukou úst, očí nebo nosu. Než se dotknete některého z těchto míst, umyjte si ruce.
Krok 2. Nesdílejte nádobí, šálky ani nádobí s ostatními
Sdílení těchto položek může vést k šíření choroboplodných zárodků a bakterií prostřednictvím slin. Šíření slin ostatním a dalším lidem může zvýšit riziko nákazy viry, jako jsou spalničky. Udržujte své nádobí, lahve s vodou, šálky a nádobí odděleně od ostatních. Nesdílejte je s nikým.
Měli byste se také vyvarovat sdílení rtů nebo lesku na rty s ostatními, protože to může vést k šíření zárodků prostřednictvím slin
Krok 3. Zakryjte si ústa, když kýcháte nebo kašlete
Abyste zabránili šíření choroboplodných zárodků, včetně zárodků s virem spalniček, při kašlání nebo kýchání si vždy zakryjte ústa papírovou kapesníčkem. Nepoužívejte ruce k zakrytí úst. Pokud nemáte přístup k tkáni, kašlete nebo kýchejte do rukávu.
Pokuste se umýt si ruce, jakmile kýcháte nebo kašlete, zvláště pokud to děláte ve svých rukou. Zabráníte tak šíření choroboplodných zárodků
Krok 4. Navštivte svého lékaře, pokud se nakazíte spalničkami
Pokud se u vás začnou projevovat příznaky spalniček, okamžitě navštivte svého lékaře a vyhledejte léčbu. Váš lékař prozkoumá vaše příznaky a zkontroluje vaši anamnézu. Poté doporučí léčebný postup a podají vám vakcínu proti spalničkám, abyste ji znovu nesjednal.
