Přírodní včelí pyl se skládá z rostlinného pylu sbíraného včelami pracujícími v kombinaci s rostlinným nektarem a včelími slinami. Komerčně včelaři sbírají včelí pyl přímo z úlů. Poté je praktičtí lékaři v oblasti zdraví používají k léčbě zdravotních problémů, jako je zácpa a rakovina, a k posílení imunitního systému a pomoci při hubnutí. Ačkoli je v současné době na trhu mnoho doplňků a léků ze včelího pylu, neexistují žádné vědecké důkazy o tom, že by včelí pyl účinně léčil určité podmínky, nemoci nebo zdravotní problémy, nebo je účinnou výživovou pomocí. Než začnete užívat doplňky ze včelího pylu, musíte pochopit možná rizika a vedlejší účinky této takzvané „superpotraviny“.
Kroky
Část 1 ze 3: Uznávání rizik a vedlejších účinků včelího pylu
Krok 1. Pochopte původ včelího pylu
Včely shromažďují pyl z kvetoucích rostlin, když hledají nektar v různých květinách. Včelí pyl obsahuje gamety-mužské reprodukční buňky květin-a také trávicí enzymy včel.
- Přírodní včelí pyl obsahuje kromě stopových prvků, enzymů a aminokyselin také vitamíny a minerály. Přesné složení včelího pylu se však liší v závislosti na rostlině, ze které byl pyl shromážděn. Je obtížné sledovat rostlinný zdroj veškerého včelího pylu, a v důsledku toho je těžké určit množství zdravých prvků ve včelím pylu. Pyl odebraný z rostlin rostoucích v oblastech postižených toxiny a kontaminací těžkými kovy může tyto toxiny stále přenášet a při konzumaci může být škodlivý.
- Mnoho lékařů má pocit, že přínos včelího pylu pro člověka je převážen nebezpečím spojeným s jeho používáním. Mnoho doplňků včelího pylu také obsahuje další chemikálie nebo produkty, které mohou způsobit negativní vedlejší účinky nebo alergické reakce.
Krok 2. Všimněte si možných alergických reakcí na včelí pyl
Někteří lidé mohou být alergičtí na požitý pyl a jejich alergické reakce se mohou pohybovat v závažnosti od mírné až po smrtelnou. Sípání, nepohodlí na kůži a vyrážka jsou všechny možné příznaky reakce na včelí pyl. Může se také objevit anafylaxe, závažná alergická reakce, která způsobuje oteklé dýchací cesty a šok.
Pokud jste náchylní k alergiím nebo astmatu, vyhněte se konzumaci včelího pylu
Krok 3. Pochopte další rizika a vedlejší účinky požití včelího pylu
Studie zjistily látky, které mohou způsobit poškození jater a selhání ledvin ve včelím pylu. Populární představa, že včelí pyl je „superpotravina“a „přirozeně dobré pro vás“, je mylná, protože mnoho přírodních potravin může obsahovat toxiny, které vašemu tělu neprospívají.
- Bezpečnost včelího pylu pro malé děti a těhotné ženy není průkazná. Doporučuje se, aby se malé děti a těhotné ženy vyhýbaly konzumaci včelího pylu, protože neexistují žádné lékařské důkazy, které by naznačovaly, že je konzumace bezpečná.
- Včelí pyl je mezi sportovci populární díky tomu, že je „ergogenní“, což znamená, že zvyšuje sportovní výkon. Neexistuje však žádný vědecký důkaz, že by včelí pyl měl nějaké ergogenní vlastnosti.
Krok 4. Uvědomte si rizika spojená s doplňky hubnutí včelího pylu
Podle Úřadu pro kontrolu potravin a léčiv (FDA) bylo zjištěno, že několik přípravků na hubnutí včelího pylu obsahuje chemikálie a přísady, které mohou způsobit vážné srdeční problémy, mrtvici, bolest na hrudi, záchvaty, sebevražedné myšlenky, nespavost a průjem. FDA obdržel více než 50 zpráv o vážných zdravotních problémech způsobených zkaženými produkty na hubnutí včelího pylu a v současné době testuje další produkty na hubnutí včelího pylu na nehlášená léčiva, která by mohla ohrozit spotřebitele.
- Vyhněte se následujícím zkaženým přípravkům na hubnutí: Zi Xiu Tang, Ultimate Formula, Fat Zero, Bella Vi Amp'd Up, Insane Amp'd Up, Slim Trim U, Infinity, Perfect Body Solution, Asset Extreme, Asset Extreme Plus, Asset Bold, a Asset Bee Pollen.
- Měli byste se také mít na pozoru před produkty na hubnutí včelího pylu, které dělají neprokázaná tvrzení o léčbě nebo prevenci obezity, alergií, vysokého krevního tlaku a cholesterolu.
- Obecně mohou existovat rizika spojená s doplňky včelího pylu. FDA monitoruje bezpečnost doplňků stravy, ale nevyžaduje, aby doplňky dodržovaly určité směrnice nebo standardy, než budou k dispozici na trhu. FDA také nepřebírá odpovědnost za kontaminaci přírodních doplňků, takže velká odpovědnost je ponechána na výrobci a spotřebiteli.
- FDA označilo několik doplňků přírodního včelího pylu červeně. Je důležité prozkoumat informace o přísadách v dodatku a možných zdravotních rizicích hlášených jinými spotřebiteli nebo FDA v důsledku doplňku.
Část 2 ze 3: Nákup doplňků z přírodního včelího pylu
Krok 1. Zkontrolujte přísady uvedené v dodatku
Podívejte se online na seznam přísad nebo zkontrolujte štítek výrobce.
- Ověřte, že výrobek neobsahuje toxické materiály, jako je rtuť, kovové hobliny a pesticidy. Měli byste také zkontrolovat, zda ve výrobku nejsou žádné přísady jako celulóza, karamelová barva a oxid titaničitý.
- Ačkoli doplněk může tvrdit, že je „zcela přirozený“. to nutně neznamená, že je bezpečné je konzumovat. Pokud je v dodatku uvedeno „přírodní příchutě“, mohlo by to znamenat přidání glutamátu sodného (MSG). Mnoho lidí trpí závažnými alergiemi na MSG a nemělo by být zařazeno do renomovaného doplňku stravy.
- Měli byste také vyhledat jakékoli „inhibitory plísní“nebo „chemikálie na podporu zachování barvy“. Ve skutečnosti jde o chemické konzervanty, které by při konzumaci mohly být škodlivé.
Krok 2. Zavolejte doplňkové společnosti, abyste potvrdili čistotu produktu
Renomovaný výrobce nebo výrobce by měl být schopen poskytnout důkaz, že doplněk je čistý a ve skutečnosti „zcela přirozený“. Zeptejte se společnosti, zda pro každou dávku produktů poskytuje certifikát o analýze (COA).
- Certifikát o analýze je vydán poté, co nezávislé laboratoře provedou testy k ověření účinných látek v dodatku a čistoty produktu. Certifikát zajišťuje, že společnost prodává vysoce kvalitní doplňky.
- Zjistěte aktuální číslo šarže doplňku, který zkoumáte, a požádejte o COA pro šarži. Zkontrolujte COA a podívejte se na seznam úrovní těžkých kovů a mikrobiologické kontaminace v šarži produktu. Některé společnosti mají na svých webových stránkách k dispozici certifikáty pravosti. Můžete se také zeptat ve svém místním obchodě se zdravou výživou nebo prodejci, zda udržují aktuální certifikáty pravosti pro doplňky včelího pylu.
Krok 3. Zjistěte, odkud pochází včelí pyl v dodatku
Promluvte si s výrobcem nebo zkontrolujte štítek výrobce, abyste zjistili, odkud pochází včelí pyl ve výrobku. Hlavním problémem při výběru doplňků včelího pylu je množství znečištění, kterému byl pyl vystaven. Včelí pyl absorbuje znečištění ze vzduchu a také chemikálie v životním prostředí. Když je pyl produkován ve městech, která jsou industrializována, absorbuje ve vzduchu všechny toxické chemikálie.
Hlavními zdroji včelího pylu jsou: Spojené státy, Kanada, Čína a Austrálie. Vyvarujte se užívání doplňků se včelím pylem z Číny, protože mnoho oblastí země je silně znečištěno
Krok 4. Vyhledejte produkty ze včelího pylu, které jsou lyofilizovány
Tyto výrobky by měly být dostupné v obchodech se zdravou výživou a lze je také objednat online. Včelí pyl by neměl být zpracováván ani sušen teplem, protože teplo odstraňuje důležité živiny a enzymy v pylu. Lyofilizovaný včelí pyl by měl být považován za vynikající formu produktu.
Ačkoli neexistují žádné vědecké důkazy o tom, že včelí pyl může léčit konkrétní choroby, stavy nebo poskytovat výživové výhody, nákup lyofilizovaného včelího pylu zajistí, že budete přijímat pyl, který nebyl zbaven žádných zdravotních výhod
Část 3 ze 3: Užívání doplňků včelího pylu
Krok 1. Než začnete přípravek užívat, promluvte si se svým lékařem
Protože zdravotní přínosy včelího pylu nebyly potvrzeny ani podporovány lékařskou komunitou, poraďte se se svým lékařem o všech možných vedlejších účincích, než si vezmete doplněk včelího pylu. Váš lékař vám může poskytnout informace o dalších lékařsky potvrzených léčebných postupech pro váš stav nebo problém. Může také navrhnout změny životního stylu nebo stravy, které mohou být účinnější než doplňky včelího pylu. Pokud máte alergické astma nebo jakékoli poruchy krve nebo onemocnění jater, včelí pyl nemusí být pro vás bezpečný. V takovém případě vám může poradit lékař.
Krok 2. Zjistěte informace o interakci léků
Pokud užíváte jiné doplňky nebo léky na předpis, promluvte si s lékařem nebo lékárníkem o interakci léků. Některé léky a doplňky, pokud jsou užívány společně, mohou vyvolat nežádoucí vedlejší účinky. Pokud má cokoli, co užíváte, potenciální problém s interakcí se včelím pylem, měl by vám to sdělit váš lékař nebo lékárník.
Krok 3. Začněte malou dávkou
Pokud se rozhodnete použít včelí pyl, měli byste začít malou dávkou, abyste se ujistili, že nebudete mít nežádoucí reakci. Dávku můžete postupně zvyšovat, abyste se ujistili, že je pro vás bezpečná. Můžete začít s 1/8 čajové lžičky denně, přičemž se zvýší o 1/8 čajové lžičky až na šest čajových lžiček.
Krok 4. Přestaňte užívat včelí pyl, pokud zaznamenáte jakékoli nežádoucí vedlejší účinky nebo reakce
Pokud se u vás objeví jakýkoli příznak alergické reakce nebo negativní reakce na včelí pyl, okamžitě jej přestaňte užívat. Promluvte si se svým lékařem o léčbě alergické reakce. Včelí pyl může ve skutečnosti zhoršit alergiky, pokud jsou alergičtí na některý z pylů v dodatku.
