Každý občas zažije řez. Mnoho řezů nevyžaduje, abyste navštívili lékaře, ale abyste zůstali zdraví a vyhnuli se infekcím, měli byste udělat vše pro to, aby se řezy uzdravily co nejrychleji a nejefektivněji. Naštěstí existuje řada kroků, které můžete podniknout, aby se řezné rány rychle uzdravily a umožnily vám pokračovat ve svém životě.
Kroky
Část 1 ze 4: Čištění a oblékání rány
Krok 1. Umyjte si ruce
Před péčí o ránu se musíte ujistit, že máte čisté ruce, abyste do řezu nepřenášeli bakterie. Ujistěte se, že jste prošli správným procesem mytí rukou, abyste se ujistili, že jsou co nejčistší.
- Navlhčete si ruce čistou tekoucí vodou.
- Naneste mýdlo a napěňte ruce třením o sebe. Nezapomeňte si mezi prsty a nehty zakrýt všechny části rukou, včetně zad.
- Drhněte si ruce po dobu 20 sekund. Oblíbené triky s měřením času dvakrát hučí píseň „Všechno nejlepší k narozeninám“nebo zpívají ABC.
- Ruce si opláchněte pod čistou tekoucí vodou. Pokud můžete, nevypínejte vodu, pokud je to možné, nedotýkejte se rukou kohoutku. Místo toho použijte předloktí nebo loket.
- Ruce osušte čistým suchým ručníkem nebo je nechte uschnout na vzduchu.
- Pokud mýdlo a voda nejsou k dispozici, použijte dezinfekci rukou, která obsahuje alespoň 60% alkoholu. Naneste množství doporučené štítkem na ruce a vetřete je, dokud nejsou suché.
Krok 2. Zastavte krvácení
Pokud trpíte malým škrábancem nebo škrábancem, krvácení by mělo být minimální a mělo by se zastavit samo. Pokud ne, můžete ránu zvednout a vyvinout lehký tlak sterilním obvazem, dokud krvácení neustane.
- Pokud rána krvácí i po 10 minutách, vyhledejte lékařskou pomoc. Váš řez může být vážnější, než jste si původně mysleli.
- Pokud je průtok krve vydatný nebo stříkající, můžete mít přerušenou tepnu. Jedná se o lékařskou pohotovost a měli byste okamžitě jít do nemocnice nebo zavolat záchrannou službu. Společnými místy pro přetržené tepny jsou vnitřní strana stehna, vnitřní část nadloktí a krk.
- Chcete -li poskytnout první pomoc při prudkém řezu, zatímco čekáte na příjezd záchranné služby, použijte tlakový obvaz. Zakryjte ránu rolovacím obvazem nebo látkou a pevně ji omotejte kolem rány. Nezabalujte však tak pevně, abyste přerušili oběh. Okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc.
Krok 3. Vyčistěte ránu
Abyste se vyhnuli infekci, budete muset odstranit co nejvíce nečistot a bakterií. Udělejte to před aplikací jakéhokoli druhu obvazu, abyste zabránili zachycení bakterií v ráně.
- Ránu opláchněte pod čistou vodou. Tekoucí voda by měla odstranit velkou část nečistot, které mohou být v ráně.
- Omyjte ránu mýdlem. Vyvarujte se vniknutí mýdla přímo do řezu- může to způsobit podráždění a zánět.
- Pokud po opláchnutí zůstanou nečistoty v ráně, odstraňte ji pinzetou očištěnou alkoholem.
- Navštivte svého lékaře, pokud je zde více nečistot nebo nečistot, ze kterých se nemůžete dostat ven.
Krok 4. Naneste antibiotický krém nebo mast
Tyto produkty pomohou udržet ránu bez infekce a předcházet komplikacím, které by mohly bránit procesu hojení. Značky jako Bacitracin, Neosporin a Eucerin jsou snadno dostupné v lékárnách v uličce první pomoci.
- Nezapomeňte před použitím těchto štítků zkontrolovat štítky, abyste se ujistili, že nejste alergičtí na některou ze složek.
- Pokud se objeví vyrážka nebo podráždění, přestaňte jej používat a kontaktujte svého lékaře.
- Pokud nemáte antibakteriální nebo antibiotický krém, naneste tenkou vrstvu vazelíny. To pomůže vytvořit bariéru mezi ranou a bakteriemi.
Krok 5. Zakryjte ránu
Pokud necháte svůj řez odkrytý, přitáhne k němu špínu a bakterie a může vést k infekci. K zakrytí řezu použijte sterilní nepřilnavý obvaz nebo náplast. Ujistěte se, že obvaz, který používáte, zcela kryje ránu.
- Pokud nejsou k dispozici žádné obvazy, můžete ránu přikrýt čistou utěrkou nebo papírovou utěrkou, dokud nezachytíte správný obvaz.
- Pro velmi mělké řezy, které silně nekrvácí, můžete použít tekutý kožní obvaz. Tento produkt pomáhá utěsnit ránu před infekcí a je obvykle několik dní odolný proti vodě. Po vyčištění a osušení rány naneste tento přípravek přímo na kůži.
Krok 6. Rozhodněte, zda potřebujete lékařskou pomoc
Povrchové řezy pravděpodobně nebudou potřebovat lékařskou pomoc, pokud nedostanete infekci. Existuje však řada okolností, kdy byste po vyčištění a oblékání rány měli vyhledat vhodnou lékařskou péči. Pokud se vás nebo vaší rány týká cokoli z následujícího, neztrácejte čas návštěvou lékaře nebo nemocnice.
- Řez je na dítěti mladším než jeden rok. Jakýkoli řez na kojenci mladším než jeden rok by měl dostat lékařskou pomoc, aby se ujistil, že nedojde k infekci nebo zjizvení.
- Rána je hluboká. Řez, který se dostane do kůže 0,25”nebo více, je považován za hlubokou ránu. Při velmi hlubokém řezu můžete vidět odhalený tuk, svaly nebo kosti. Tyto rány budou obvykle potřebovat stehy, aby se řádně uzdravily a zabránilo infekci.
- Rána je dlouhá. Řez delší než 0,5”bude pravděpodobně potřebovat stehy.
- Rána je velmi špinavá nebo obsahuje nečistoty, které nemůžete odstranit. Abyste zabránili infekci, měli byste vyhledat lékařskou pomoc, pokud nemůžete ránu zcela vyčistit.
- Rána je na kloubu a při pohybu kloubem se otevírají mezery. Tento druh rány bude také vyžadovat správné uzavření stehů.
- Řez krvácí i po 10 minutách přímého tlaku. To by mohlo znamenat, že řez zasáhl žílu nebo tepnu. K ošetření této rány budete potřebovat lékařskou pomoc …
- Rána přišla od zvířete. Pokud si nejste vědomi historie imunizace zvířete, existuje riziko vztekliny. Ránu bude třeba důkladně vyčistit a možná budete potřebovat kolo výstřelů vztekliny, abyste zabránili onemocnění.
- Máte cukrovku Diabetici jsou náchylní ke komplikacím rány kvůli špatnému oběhu a nervovému výkonu. Malé řezy se mohou vážně nakazit nebo se mohou hojit dlouho. Pokud jste diabetik, měli byste vždy navštívit lékaře, pokud dostanete řez jakékoli velikosti.
- Od vašeho posledního výstřelu tetanu uplynulo více než 5 let. Zatímco lékaři doporučují injekce tetanu každých 10 let, posilovače se často podávají, pokud dostanete hluboké bodné zranění, tržnou ránu po kousnutí zvířetem nebo jakýkoli řez z rezavého kusu kovu. Navštivte svého lékaře, pokud od posledního výstřelu uplynulo více než 5 let, abyste snížili riziko nákazy tetanem.
- Řez je na tváři. Pro kosmetické hojení mohou být prospěšné stehy nebo jiná ošetření.
Část 2 ze 4: Péče o ránu, zatímco se hojí
Krok 1. Pravidelně měňte obvaz
Krev a bakterie z vašeho řezu zašpiní starý obvaz a je třeba jej měnit alespoň jednou denně, aby se zabránilo infekci. Změňte také obvaz, kdykoli je mokrý nebo špinavý.
Krok 2. Sledujte příznaky infekce
Přestože důkladné vyčištění rány a její krytí pomáhá předcházet infekcím, stále k nim může dojít. Sledujte tyto příznaky a poraďte se se svým lékařem, pokud máte některý z následujících příznaků.
- Zvýšená bolest v okolí.
- Zarudnutí, otok nebo teplo kolem řezu.
- Odvod hnisu z rány.
- Špinavý zápach.
- Horečka 100 stupňů a více více než 4 hodiny.
Krok 3. Navštivte svého lékaře, pokud se vaše rána nehojí správně
Zhojení řezů obvykle trvá 3–7 dní, v případě vážnějších ran až 2 týdny. Pokud se vaše rána hojí příliš dlouho, může jít o infekci nebo jiný problém. Pokud uplynul týden a zdá se, že se vaše rána nehojí, navštivte svého lékaře.
Část 3 ze 4: Pomoc vaší ráně se rychle uzdraví
Krok 1. Udržujte oblast vlhkou
Antibiotická mast není užitečná pouze pro prevenci infekcí- také pomáhá zadržovat vlhkost v řezu. To je výhodné, protože suché rány se hojí pomaleji, takže vlhkost urychlí hojení. Při každém zabalení rány naneste masti. Dokonce i když jste přestali pokrývat řez, naneste kapku masti, abyste zajistili vlhkost a pomohli procesu hojení.
Krok 2. Vyhněte se sbírání nebo odstraňování strupů
Přes řezy nebo škrábance se někdy tvoří strupy. Ty pomáhají chránit oblast, zatímco se hojí. Proto byste neměli strupy vybírat ani se je snažit odstranit. Tím odkryjete řez a vaše tělo se bude muset začít znovu hojit samo, což zpomalí proces hojení.
Stroupky se někdy omylem odřou a řez začne znovu krvácet. Pokud k tomu dojde, vyčistěte jej a oblékněte jako každý jiný střih
Krok 3. Pomalu odlepte náplast
I když se nám často říká, že nejlepší je rychle strhnout náplast, ve skutečnosti se ale vaše rána může hojit pomaleji. Příliš rychlé sundání náplasti může strhnout strupy a znovu otevřít rány, což zpomalí proces hojení. Místo toho náplast pomalu odlepte. Abyste si to usnadnili, můžete místo namočit v teplé vodě, aby se náplast uvolnila a odstranění bylo méně bolestivé.
Krok 4. Vyvarujte se používání drsných antiseptik na drobná poranění
Alkohol, peroxid, jód a drsná mýdla ránu dráždí a zanícují, což může zpomalit proces hojení a dokonce způsobit zjizvení. Na drobné škrábance a škrábance potřebujete pouze čistou vodu, jemné mýdlo a antibiotickou mast.
Krok 5. Dostatek spánku
Tělo se během spánku opravuje. Pokud nespíte dostatečně, může se rána hojit mnohem déle. Spánek je také nezbytný pro zdravý imunitní systém, aby se zabránilo infekcím, zatímco se vaše rána hojí. Zavažte se k úplnému spánku, aby se vaše rána hojila rychle a efektivně.
Část 4 ze 4: Pomoc při hojení ran správnou dietou
Krok 1. Jezte 2 nebo 3 porce bílkovin denně
Bílkoviny jsou nezbytnou složkou pro růst kůže a tkání. Jíst 2 až 3 porce denně stimuluje hojení ran. Některé dobré zdroje bílkovin jsou:
- Maso a drůbež
- Fazole
- Vejce
- Mléčné výrobky jako mléko, sýry a jogurty, zejména řecký jogurt
- Sójové proteinové produkty
Krok 2. Zvyšte příjem tuků
Tuky jsou potřebné pro tvorbu buněk, takže budete potřebovat dostatek, aby se vaše rána rychle a efektivně uzdravila. Ujistěte se, že přijímané tuky jsou polynenasycené a mononenasycené tuky, neboli „dobré tuky“. Nasycené tuky z nezdravých potravin vám při hojení nepomohou a mohou způsobit další zdravotní problémy.
Zdroje „dobrých tuků“, které vám pomohou uzdravit se, jsou libové maso, rostlinné oleje jako slunečnicový nebo olivový a mléčné výrobky
Krok 3. Jezte sacharidy denně
Sacharidy jsou důležité, protože je vaše tělo využívá k energii. Bez nich bude vaše tělo štěpit živiny jako bílkoviny, aby získalo energii. To může zpomalit proces hojení, protože bílkoviny a tuky budou odkloněny od hojení vaší rány. Zabraňte tomu tím, že budete denně jíst cereálie, chléb, rýži a těstoviny.
Přejít na komplexní sacharidy před jednoduchými sacharidy. Složité sacharidy jsou ve vašem těle tráveny pomaleji, což znamená, že je méně pravděpodobné, že by zvýšily hladinu cukru v krvi. Potraviny obsahující komplexní sacharidy, jako celozrnné pečivo, obiloviny a těstoviny, sladké brambory a celozrnný oves, také obecně obsahují více vlákniny a bílkovin
Krok 4. Získejte dostatek vitamínu A a C
Oba tyto vitamíny pomáhají hojení ran stimulací růstu buněk a bojem proti zánětům. Bojují také s infekcí, zatímco řez se stále uzdravuje.
- Mezi zdroje vitaminu A patří sladké brambory, špenát, mrkev, sledě, losos, vejce a mléčné výrobky.
- Mezi zdroje vitaminu C patří pomeranče, žluté papriky, tmavě zelená zelenina a bobule.
Krok 5. Zařaďte zinek do svého jídelníčku
Zinek pomáhá syntetizovat bílkoviny a vyvíjet kolagen, což pomáhá hojení vašich ran. Jezte červené maso, obohacené cereálie a měkkýše, abyste měli ve své stravě dostatek zinku.
Krok 6. Zůstaňte hydratovaní
Udržujte si příjem tekutin, abyste pomohli zlepšit oběh, který do vaší rány přináší základní živiny. Voda také pomáhá vašemu tělu vyplavovat toxiny, což pomůže předcházet infekci.
