Hepatitida A je zánět jater způsobený virem hepatitidy A. Přenáší se především požitím jídla nebo vody kontaminované výkaly infikované osoby. Způsob přenosu se označuje jako fekálně-orální cesta. Na samotnou nemoc bohužel neexistuje lék, ale příznaky lze zvládnout přiměřeným odpočinkem, dobrou stravou a lékařským dohledem. Toto onemocnění je zřídka život ohrožující a většina infikovaných osob se během několika měsíců zcela uzdraví.
Kroky
Část 1 ze 3: Rozpoznání a diagnostika hepatitidy A
Krok 1. Naučte se příznaky
Hepatitida A má řadu příznaků, které se obvykle objevují mezi dvěma až šesti týdny od data expozice. Některé z těchto příznaků jsou obecné, jako je horečka, zatímco jiné, jako je žloutenka, jsou zřetelnými příznaky hepatitidy. Mějte na paměti, že ne všichni infikovaní hepatitidou A budou vykazovat příznaky. Asymptomatická hepatitida A je častější u dětí než u dospělých. Pokud hepatitida A vykazuje příznaky, objeví se s následujícími příznaky.
- Náhlý nástup horečky
- Ztráta chuti k jídlu
- Únava nebo nedostatek energie
- Nevolnost nebo zvracení.
- Bolest břicha. Protože hepatitida útočí na játra, bolest břicha se často koncentruje na pravou stranu těla těsně pod žebry, kde se nacházejí játra.
- Tmavá moč
- Světlá nebo jílovitá stolice
- Bolest kloubů
- Žloutenka. Jedná se o žloutnutí kůže a očí. Obvykle je považován za zřetelný symptom hepatitidy, i když se neobjevuje ve všech případech.
Krok 2. Zjistěte, zda vám hrozí hepatitida A
Jako většina nemocí může hepatitida A nakazit kohokoli. Existují však někteří lidé, kteří mají statisticky vyšší riziko nákazy než ostatní. Následující činnosti jsou považovány za rizikové faktory hepatitidy A.
- Mezinárodní cestování. Kromě USA, Kanady, západní Evropy, Japonska, Austrálie a Nového Zélandu je hepatitida A poměrně běžná ve většině zemí světa. Cestování do zahraničí, zejména do rozvojových zemí, kterým může chybět hygienická infrastruktura, vás vystavuje zvýšenému riziku hepatitidy.
- Sexuální kontakt s nakaženou osobou. Během sexu můžete přijít do styku s částicemi viru hepatitidy A. Infikovaná sexuální partnerka může zvýšit vaše šance na nástup nemoci.
- Muži, kteří mají sexuální kontakt s jinými muži. Vzhledem k tomu, že se hepatitida A šíří fekálně-orální cestou, sexuální styk muž-na-muže vystavuje účastníky riziku nákazy virem.
- Užívání drog. Užívání drog IV i non-IV vás vystavuje většímu riziku hepatitidy A, zvláště pokud uživatelé sdílejí příslušenství.
- Žít s někým, kdo je nakažený. Kontakt v domácnosti může virus šířit. Pokud infikované osoby nevykonávají správnou hygienu, jako je mytí rukou po použití koupelny, riskují infekci ostatních členů domácnosti.
Krok 3. Navštivte lékaře a nechte se vyšetřit
Pokud máte některý z výše uvedených příznaků, jděte k lékaři na vyšetření. Lékař fyzicky prozkoumá vaše příznaky. Pokud má podezření na hepatitidu A, provede pro potvrzení krevní test. Pokud je tento krevní test pozitivní, nakazili jste se virem. Pokud tomu tak je, nepropadejte panice. Ačkoli se budete chvíli cítit velmi špatně, hepatitida A je zřídka smrtelná a příznaky obvykle vymizí do dvou měsíců. Poté budete doživotně imunní vůči viru. Do té doby budete muset nemoc řádně léčit.
Část 2 ze 3: Léčba hepatitidy A
Krok 1. Dostatek odpočinku
Hepatitida A vyčerpá vaši energii horečkou, zvracením a průjmem. Abyste tomu zabránili, budete muset šetřit energií, abyste byli dostatečně silní na to, abyste se viru ubránili.
- Vyhněte se namáhavé činnosti, jako je dynamické cvičení. Lehké aktivity, jako je chůze, mohou být možné, pokud se cítíte dostatečně silní, i když byste se o to měli vždy poradit se svým lékařem.
- Pokud je to možné, vezměte si volno ze školy nebo práce. To je důležité jak pro vaši vlastní energetickou hladinu, tak pro zabránění šíření nemoci na ostatní.
Krok 2. Vezměte ibuprofen
Ibuprofen je protizánětlivý prostředek, který může pomoci léčit bolesti těla a otoky spojené s hepatitidou A. Mezi obchodní značky patří Motrin a Advil. Ibuprofen je preferovaný lék proti bolesti při hepatitidě, protože je pro játra snadný. Naopak byste se měli vyhnout acetaminofenu a aspirinu, protože ty jsou pro játra odolnější a mohly by způsobit další poškození.
Krok 3. Dodržujte správnou hygienu
Bude vám velmi špatně, ale i tak byste se měli snažit dodržovat hygienu. Často si myjte ruce, zejména po použití koupelny, nepijte z šálků a nejezte s nádobím, které budou používat ostatní lidé. To vám pomůže zabránit šíření viru na vaši rodinu, přátele, spolubydlící nebo jiné osoby žijící v těsné blízkosti vás.
Krok 4. Pijte hodně tekutin
Vaše tělo bude muset nahradit tekutiny ztracené zvracením a průjmem. Voda je obvykle nejlepší volbou, ale pokud máte potíže s jídlem nebo udržováním jídla, možná budete muset zvolit tekutinu s více živinami, abyste se vyhnuli podvýživě. Dobrá volba zahrnuje Gatorade, mléko, ovocné šťávy a výživové doplňky jako Ensure.
Během zotavování se zcela vyhněte alkoholu. Alkohol zatěžuje játra, což může způsobit vážné nebo trvalé poškození, zatímco se zotavujete z nemoci
Krok 5. Jezte čtyři až šest menších jídel denně
Tři velká jídla vám mohou připadat nevolná nebo nepříjemná, rozdělte proto svůj jídelníček na menší jídla. Předejdete tím nevolnosti a pomůžete svému tělu zpracovávat potraviny efektivněji.
Krok 6. Zahrňte do jídel dostatek bílkovin
Bílkoviny pomáhají tělu opravit poškození, která jsou nezbytná pro hojení vašich jater. Zaměřte se na 60 až 120 gramů bílkovin denně. Zkuste také získat bílkoviny z rostlinných zdrojů, jako jsou fazole, cizrna, tofu, quinoa, ořechy a sójové produkty. Vaše uzdravující tělo bude pravděpodobně snášet tyto potraviny lépe než maso.
Krok 7. Vyberte si vysoce kalorická jídla
Protože můžete trpět zvracením, průjmem a nedostatkem chuti k jídlu, je důležité jíst potraviny, které udrží vaši energetickou hladinu. Úroveň kalorií můžete udržet přidáním určitých přísad do jídla nebo občerstvením pro ostatní po celý den.
- Místo odrůd se sníženým obsahem tuku pijte plnotučné mléko
- Jezte ovoce konzervované v sirupu na cukry
- Přidejte máslo do potravin pro tuky a olej
- Svačina na zelenině namočená v salátové zálivce, ořechy a mléčné výrobky. Všechny mají vysoký obsah tuků a kalorií.
- Jezte chléb, bagely, těstoviny a další potraviny s vysokým obsahem sacharidů
- Vyhněte se dietě nebo jídlům bez tuku. Ty budou mít nižší obsah kalorií a nepomohou vám udržet energii.
Krok 8. Odvažte se alespoň jednou týdně
Protože zvracením a průjmem přijdete o živiny, budete se muset ujistit, že jíte dost, abyste si udrželi váhu. Pokud vaše váha zůstane konzistentní, váš dietní plán funguje. Pokud začnete hubnout, musíte zvýšit příjem kalorií. Pokud tak neučiníte, můžete skončit v nemocnici s komplikacemi způsobenými vaší nemocí.
Bylo by také dobré informovat svého lékaře, pokud jste zhubli. Může vás chtít vyšetřit, aby se ujistila, že s obnovou nejsou žádné další problémy
Krok 9. Hledejte známky komplikací
I když jsou vzácné, mohou se u vás objevit závažné komplikace způsobené hepatitidou A. Ty vás mohou dostat do nemocnice a jsou potenciálně život ohrožující. Pečlivě sledujte svůj stav a okamžitě kontaktujte svého lékaře, pokud si všimnete příznaků následujících stavů.
- Cholestáza. Jedná se o stav, kdy se v játrech hromadí žluč. Obvykle se nejedná o lékařskou pohotovost, ale váš lékař by měl být stále informován, aby mohl rozhodnout o nejlepším postupu. Mezi příznaky patří přetrvávající horečka, žloutenka, průjem a hubnutí.
- Selhání jater. Tato vzácná, ale velmi závažná komplikace zastavuje funkci jater. Neléčený může být smrtelný. Kromě běžných příznaků hepatitidy patří mezi příznaky selhání jater krvácení z nosu, snadná tvorba modřin, vypadávání vlasů, vysoká horečka, třesavka, otoky (hromadění tekutiny v nohách, kotnících a chodidlech), ascites (hromadění tekutiny v břiše, které má za následek znatelné vyboulení) a ospalost/zmatenost. Pokud se u vás tyto příznaky objeví, okamžitě kontaktujte svého lékaře.
Krok 10. Během procesu obnovy zůstaňte v kontaktu se svým lékařem
Je pravděpodobné, že vás lékař bude chtít pravidelně vidět, zatímco se budete zotavovat, abyste sledovali svůj stav a testovali funkci jater. Zajistěte si schůzky se svým lékařem a pravidelně ji informujte o svém stavu, abyste zajistili zdravé uzdravení.
Část 3 ze 3: Prevence hepatitidy A
Krok 1. Nechte se očkovat
Naštěstí existuje vakcína proti hepatitidě A, která má 99 - 100% účinnost v prevenci onemocnění. Doporučuje se pro všechny děti. Pokud jste nikdy nebyli očkováni, měli byste se poradit se svým poskytovatelem zdravotní péče, abyste dostali vakcínu. Také se poraďte se svým lékařem, pokud spadáte do jedné z rizikových skupin diskutovaných v části 1, protože může doporučit posilovací dávku pro vaši vakcínu.
Krok 2. Pravidelně si myjte ruce
Pravidelné mytí rukou je považováno za jeden z nejlepších způsobů, jak se vyhnout nákaze a šíření nemocí. Hepatitida A není výjimkou. Protože se hepatitida A šíří fekální kontaminací, po použití koupelny si vždy důkladně umyjte ruce. Pro správnou techniku mytí rukou postupujte takto.
- Navlhčete si ruce čistou tekoucí vodou.
- Naneste mýdlo a napěňte ruce třením o sebe. Nezapomeňte si mezi prsty a nehty zakrýt všechny části rukou, včetně zad.
- Drhněte si ruce po dobu 20 sekund. Oblíbené triky s měřením času dvakrát hučí píseň „Všechno nejlepší k narozeninám“nebo zpívají ABC.
- Ruce si opláchněte pod čistou tekoucí vodou. Při vypínání vody se vyhněte dotyku rukou s faucetem. Místo toho použijte předloktí nebo loket.
- Ruce osušte čistým suchým ručníkem nebo je nechte uschnout na vzduchu.
- Pokud mýdlo a voda nejsou k dispozici, použijte dezinfekci rukou, která obsahuje alespoň 60% alkoholu. Naneste množství doporučené štítkem na ruce a vetřete je, dokud nejsou suché.
Krok 3. Všechno ovoce a zeleninu důkladně očistěte
Potraviny, které plánujete konzumovat syrové, byste měli pečlivě umýt. Pokud s nimi manipuloval někdo, kdo má hepatitidu nebo je vystaven lidskému odpadu, můžete virus dostat jejich požitím. Abyste tomu zabránili, ujistěte se, že všechny potraviny jsou čisté, než je sníte.
- Ovoce a zeleninu opláchněte pod tekoucí vodou. Nepoužívejte žádné mýdlo.
- Pokud má jídlo tlustou nebo drsnou kůži, jako meloun, vydrhněte ho čistým kartáčem.
- Osušte jídlo papírovým ručníkem nebo čistým hadříkem.
- V endemických oblastech se vyhněte jídlu nebo pití vody, nebo proveďte speciální opatření, abyste se ujistili, že nepožíváte nic, co by mohlo být kontaminované.
Krok 4. Vařte všechna jídla na správné teplotě
Stejně jako produkty může být maso také kontaminováno hepatitidou A, pokud s ním manipuluje infikovaná osoba. Abyste tomu zabránili, dodržujte federální směrnice pro správné vaření masa. Maso by obecně mělo být zahříváno na teplotu alespoň 62,7 - 711 ° C (145 - 160 ° F), aby došlo k usmrcení všech patogenů. V této tabulce najdete správnou teplotu pro vaření různých druhů masa.
