Vrásky na čele mohou dramaticky stárnout váš vzhled, ale naštěstí existují věci, které můžete udělat, abyste vzhled těchto vrásek zmenšili a dokonce se jich zcela zbavili. Změny životního stylu a domácí opravné prostředky v mnoha případech pomohou, ale pokud hledáte rychlejší opravu, možná budete chtít vyzkoušet profesionální léčbu.
Kroky
Metoda 1 ze 4: Domácí prostředky
Krok 1. Na vrásčitou oblast naneste kokosový olej
Bezprostředně po večerním umytí obličeje si zapracujte lehký povlak kokosového oleje přímo do vrásek na čele. Pokračujte v masírování do vrásek, dokud se vaše pokožka přestane cítit mastná.
Suché pokožce chybí pružnost a nedostatek pružnosti může nechat vaše vrásky více vyniknout. Aplikací vazelíny, zatímco je vaše pokožka stále vlhká, můžete zamknout více vlhkosti a udržet svou pokožku přirozeně kypřejší
Krok 2. Použijte aktuální krémy na mazání řádků
Topický retinol a retinoidy patří mezi nejrozšířenější krémy proti stárnutí na trhu a mohou pomoci snížit výskyt vrásek. Dobře fungují také zvlhčovače, které obsahují peptidy.
- Topické krémy, jako jsou tyto, jsou speciálně vytvořeny tak, aby stimulovaly produkci kolagenu ve vaší pokožce. V důsledku toho se vaše pokožka napíná a přirozeně vyplňuje všechny vrásky.
- Krém naneste přímo na vrásky na čele. Většina ošetření, jako je tato, má úzké špičky aplikátoru, což usnadňuje správu soustředěné aplikace.
- Mezi další topická ošetření, která stojí za zvážení, patří léčba obsahující alfa-hydroxykyseliny (AHA), vitamín C, idebenon, růstové faktory a pentapeptidy.
Krok 3. Noste obličejovou náplast proti stárnutí
„Frownies“a další náplasti na obličej proti stárnutí jsou tuhé lepicí skvrny, které fyzicky drží vaši pokožku na místě, když spíte.
- Vyhlaďte pokožku a aplikujte náplast přímo na vrásky na čele bezprostředně před spaním. Ujistěte se, že je celá vráska zakrytá, a ponechte náplast alespoň tři hodiny nebo přes noc.
- Po aplikaci náplasti se svaly na čele nebudou moci hýbat. Výsledkem je, že se vám ve spánku nebudou zkroutit ani zkroutit a vaše vrásky nebudou mít šanci dále se prohlubovat.
Krok 4. Peelingujte pokožku dvakrát týdně
Používejte jemný chemický exfoliant, například přípravek s kyselinou salicylovou, kyselinou glykolovou nebo kyselinou hyaluronovou, maximálně 2-3krát týdně. Exfoliace pomáhá odstraňovat odumřelé kožní buňky a nechává vaše produkty péče o pleť lépe se vstřebávat do pokožky, což pomáhá minimalizovat vrásky. Nadměrná exfoliace však může mít škodlivé účinky.
- Vyhněte se mechanickým odlupovacím přípravkům, jako jsou křoviny. Ty mohou být drsné na choulostivých oblastech vašeho obličeje a způsobit mikroabraze.
- Vždy následujte svůj exfoliátor přímo zvlhčovačem.
- Obvykle bude trvat alespoň 3-4 týdny, než si všimnete výhod exfoliace.
Krok 5. Trénujte svaly na čele
Můžete mít větší potíže s vráskami na čele, pokud použijete svaly na čele k otevření očí místo spoléhání se na víčka. Provedení jednoduchého cviku na procvičení těchto svalů vám může pomoci zmenšit záhyby na čele a zároveň opravit pokleslá víčka.
- Skrčte ruce do tvarů „C“a přiložte si je přímo na oči. Ukazováky by měly být umístěny nad každým obočím, podél horní kosti oční dutiny a palce by měly být umístěny na obou stranách nosu, těsně nad nosní dírkou.
- Stiskněte prsty každé ruky dolů a do stran, poté otevřete hrudník a stáhněte lopatky dolů.
- Otevřete oči co nejširší a držte pozici po dobu pěti sekund. Během této doby zatlačte ukazováčky do obočí, abyste zabránili pohybu obočí a čela.
- Přimhouřte oči pětkrát, poté úplně zavřete oči a pět sekund relaxujte.
- Celý postup opakujte ještě dvakrát a cvičení opakujte alespoň jednou denně, dokud nezaznamenáte výsledky.
Krok 6. Vmasírujte do vrásek olivový olej
Po večerním umytí obličeje vmasírujte pár kapek mírně teplého, extra panenského olivového oleje přímo do vrásek a do oblasti kolem vrásek.
- To lze také provést malým kouskem kokosového oleje nebo kombinací olivového oleje a kokosového oleje.
- Oba oleje mohou pokožku zvlhčit a zlepšit její pružnost. Vrásky by měly mizet, protože se zlepšuje pružnost pokožky.
Krok 7. Vyzkoušejte balíček citrusových obličejů
Pomeranč, citron a další citrusové plody obsahují vysoké hladiny vitaminu C a vitamínu E a oba mohou výrazně zlepšit hladkost a celkové zdraví vaší pokožky.
- Buničinu většiny citrusových plodů můžete aplikovat přímo na čelo. Poté jej opláchněte teplou vodou po asi 10 minutách.
- Chcete -li vytvořit další jednoduchý obličejový balíček, smíchejte 1/4 šálku (60 ml) čerstvě vymačkané pomerančové šťávy s dostatečným množstvím mouky, aby vznikla krémová pasta. Tuto pastu uhlaďte na čelo a po 20 minutách ji opláchněte teplou vodou.
Krok 8. Zapracujte aloe vera do vrásek
Předtím, než si ráno nebo večer umyjete obličej, vmasírujte si do vrásek na čele kapku gelu z aloe vera. Nechejte jej na místě alespoň 15 minut, než jej smyjete vodou a jemným čisticím přípravkem na obličej.
Acemannan a další polysacharidy v aloe vera mohou stimulovat regeneraci a hojení pokožky. Výsledkem je, že může uklidnit suchou, poškozenou pokožku a může zjemnit vzhled vrásek
Metoda 2 ze 4: Změny životního stylu
Krok 1. Zlepšete svůj jídelníček
Zdravá a vyvážená strava může zlepšit vaše celkové zdraví, včetně zdraví vaší pokožky. Obecně se snažte jíst více ovoce a zeleniny, abyste zvýšili počet antioxidantů ve vašem těle.
- Antioxidanty bojují proti volným radikálům ve vašem těle a zanechávají vám zdravější a mladší pokožku.
- Losos a další ryby ze studené vody mohou být také prospěšné, protože obsahují vysoké množství bílkovin a omega-3 mastných kyselin. Bílkoviny patří mezi stavební kameny zdravé pokožky a omega-3 udržuje pokožku důkladněji vyživovanou. Hledejte volně ulovené ryby, abyste se vyhnuli toxinům, o nichž se předpokládá, že jsou přítomny v některých rybách chovaných na farmě.
- Zvažte také zahrnutí více sóji do vaší stravy. Některé studie naznačují, že sójové produkty mohou chránit a léčit poškození kůže způsobené slunečním zářením, včetně vrásek.
- Stejně tak kakao obsahuje flavanoly epikatechin a katechin, které zlepšují cirkulaci kožních buněk a podporují lepší hydrataci.
- Snažte se vyhýbat rafinovaným cukrům a rafinovaným sacharidům, protože ty mohou způsobit zánět, který může vést k vráskám a ochabnutí pokožky.
Krok 2. Cvičte pravidelně
Pravidelné mírné cvičení je důležitou součástí celkového zdravého životního stylu a zlepšení celkového zdraví může zvýšit cirkulaci a pružnost pokožky v celém těle-včetně čela a zbytku tváře.
- Zkuste si udělat 30minutovou procházku alespoň jednou denně, pět až sedm dní v týdnu. Stejně prospěšné mohou být i jiné druhy mírných kardiovaskulárních cvičení.
- Zařaďte mezi své obvyklé cvičební rutiny také stojky na hlavě. Zvyšují průtok krve do vašeho obličeje a pokožky hlavy, což může zlepšit zdraví vaší pokožky. Stojany na hlavě také přinutí uvolnit svaly obličeje, čímž se sníží napětí způsobující vrásky.
Krok 3. Vyhněte se slunci
Časté nechráněné vystavení slunečnímu záření může zhoršit vaše vrásky tím, že způsobí, že vaše pokožka bude suchá a poškozená.
Vyhněte se slunci, pokud je to možné. Když potřebujete vyjít ven, naneste si opalovací krém na čelo a na zbytek těla. Zvažte také nošení klobouku, abyste ještě více chránili pokožku obličeje
Krok 4. Dostatek spánku
Dostatek spánku je pro vaši pokožku stejně důležitý jako pro zbytek těla, zkuste si tedy dopřát sedm až osm hodin za noc. Když máte nedostatek spánku, tělo může produkovat příliš mnoho kortizolu a ten kortizol postupně rozkládá kožní buňky, což způsobuje vznik hlubších vrásek.
- Více spánku navíc umožňuje vašemu tělu produkovat více lidského růstového hormonu (HGH), což může způsobit, že je vaše pokožka pružnější a méně náchylná k tvorbě vrásek.
- Zkuste také v noci spát na zádech. Spánek na břiše může způsobit vyleptání spánkových linií do vašeho obočí. Podobně spánek na boku může způsobit vrásky na tvářích a bradě.
Krok 5. Přestaňte kouřit
Pokud jste v současné době kuřák, existuje spousta dalších důvodů, proč s tímto návykem skoncovat, a redukce vrásek na čele je jen další.
Cigaretový kouř uvolňuje enzym, který rozkládá kolagen a elastin ve vaší pokožce. Jak se tyto prvky rozpadají, vaše kůže ztrácí pružnost a vrásky se stávají výraznějšími
Krok 6. Přestaňte šilhat
Pokud máte sklon při čtení mžourat, investujte do brýlí na čtení. Když šilháte, svaly na čele a kolem očí vytvoří rýhu pod povrchem vaší pokožky a tato rýha se může proměnit v hlubokou vrásku.
Na podobnou poznámku byste měli také chodit slunečními paprsky, když vyjdete ven. Jasná světla mají tendenci přimět vaše oči přimhouřit oči a sluneční brýle tomu mohou zabránit
Krok 7. Nevysušujte si obličej
Nadměrné mytí a nedostatek účinného zvlhčovače jsou dvě z nejvíce vysušujících a poškozujících věcí, které můžete udělat na pokožce obličeje.
- Voda z vodovodu a drsná mýdla mohou z vaší pokožky odstranit přírodní oleje a jiné formy vlhkosti. Zkuste si umýt obličej pouze jednou nebo dvakrát denně a použijte jemný čisticí prostředek na obličej.
- Ihned po umytí naneste na obličej zvlhčující krém nebo pleťovou vodu. Tím se zablokuje více vlhkosti a stávající vrásky budou méně viditelné.
Metoda 3 ze 4: Profesionální ošetření
Krok 1. Zvažte akupunkturu
Vyškolený, licencovaný akupunkturista by mohl být schopen redukovat vaše vrásky na čele tonizací svalů ve vaší tváři.
- Obvykle budete potřebovat 10 až 12 ošetření, které budou podávány dvakrát týdně po dobu pěti až šesti týdnů.
- Akupunkturista vloží jemné jehly do strategických bodů podél těla a obličeje. Tyto jehly stimulují produkci kolagenu a elastinu. V důsledku toho se vaše pokožka přirozeně napíná a zlepšuje se prokrvení obličeje, což by mělo způsobit, že se vrásky na čele viditelně zjemní.
Krok 2. Získejte injekce neurotoxinu
Botox a další neurotoxiny blokují nervové impulsy, které způsobují svalové kontrakce ve vašem čele. Výsledkem je, že vrásky, které aktuálně máte, vypadají méně nápadně a nezůstanou hlouběji.
- Požádejte o nejnižší množství produktu, které mohou dát, a přesto zjemní vaše vrásky. Na začátku vám může k ošetření čela stačit 9-15 jednotek.
- Kromě Botoxu patří mezi další běžné neurotoxiny Xeomin a Dysport.
- Léčba neurotoxiny se nakonec vytratí, takže budete potřebovat další kolo injekcí zhruba každé 3–4 měsíce, pokud se vám výsledky líbí natolik, aby se udržely.
ODBORNÁ TIP
Alicia Ramos
Skincare Professional Alicia Ramos is a licensed aesthetician and the owner of Smoothe Denver in Denver, Colorado. She received her license at the School of Botanical & Medical Aesthetics, with training in lashes, dermaplaning, waxing, microdermabrasion, and chemical peels, and now provides skin care solutions to hundreds of clients.
Alicia Ramos
Skincare Professional
Use neurotoxins to minimize movement
Alicia Ramos, a medical aesthetician, says: “To reduce your wrinkles, you really want to do a toxin like Botox or Dysport to minimize movement. Neurotoxins help you avoid wrinkles and help with deep wrinkles, especially on the face and around the eyes.”
Krok 3. Přečtěte si o laserovém resurfacingu
Během této léčby bude lékař nebo technik směrovat energii z laserového nebo pulzního diodového světla přímo na vaše čelo. Procedura může trvat od 30 minut do dvou hodin.
Intenzivní světlo odstraní horní vrstvu kůže a vytvoří mírnou ránu, která obvykle nebude viditelná pouhým okem. V reakci na to by vaše pokožka měla aktivovat přirozenou produkci kolagenu a vytvořit novou hladkou pokožku bez vrásek
Krok 4. Zeptejte se na chemické ošetření
Mezi nejběžnější chemické ošetření používané k léčbě vrásek na čele patří chemický peeling a dermabraze.
- Během chemického peelingu lékař použije různé chemikálie k spálení horní vrstvy kůže. Vaše tělo by mělo na poškození reagovat produkcí většího množství kolagenu a efektivněji hladší pokožky.
- Během dermabraze lékař použije jemný chemický krystal a vakuové zařízení k odštípnutí horní vrstvy kůže. To přitahuje rovnoměrně texturovanou pokožku na povrch a mělo by to způsobovat zmizení lehkých vrásek a záhybů.
Metoda 4 ze 4: Rychlé opravy
Krok 1. Skryjte vrásky základním nátěrem
Poté, co nanesete hydratační krém a před nanesením podkladové báze, naneste tenkou vrstvu rozjasňujícího obličejového primeru. Svítící základní nátěry obsahují malé kousky slídy, lesklý minerál, který se vám může usadit do vrásek na čele a do ostatních linií obličeje. Jakmile jsou tam, kousky slídy odrážejí světlo od těchto vrásek, čímž se snižuje jejich vzhled.
Základní nátěr navíc zabraňuje usazování nadace ve vašich vráskách a udržuje základ na svém místě. Vzhledem k tomu, že základ má matný povrch, mohl by skutečně zdůraznit vaše vrásky, pokud se do těchto linií ponoří
Krok 2. Změňte svůj účes
I když jiný účes přímo neovlivní vzhled vrásek na čele, správný styl dokáže odtrhnout oko od vašeho čela a méně vyniknout.
- Požádejte svého kadeřníka, aby vám ofinu ostříhal na jemné, trhané třásně, které vám visí až k obočí. Ofina vám zakryje vrásky na čele, skryje je před zraky a může dokonce zjemnit zbývající rysy vašeho obličeje.
- Můžete také požádat svého stylistu, aby vám do vlasů přidal melíry v úrovni očí. Správné zvýraznění by mělo rozjasnit barvu vašich očí. Když vaše oči vypadají jasněji a živěji, vrásky na čele budou vypadat jemnější.
- Když si vlasy děláte doma, vytvořte nízkou boční část umístěnou přímo nad oběma zorničkami. Středové části jsou špatný nápad, protože rámují čelo a upozorňují na něj nechtěnou pozornost.
