Peptické vředy jsou bolestivé vředy nacházející se na vnitřní straně žaludku nebo tenkého střeva. Zatímco někdo trpící peptickými vředy možná ani neví, že je má, u jiných se objeví řada nepříjemných příznaků. Pro ty, kteří trpí příznaky, mohou banány pomoci zmírnit některé z těchto nepříjemných pocitů. Banány mohou v první řadě dokonce pomoci předcházet peptickým vředům.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Použití banánů a jiných potravin k prevenci vředů
Krok 1. Jezte tři banány denně
Přidání tří banánů do zdravé stravy může pomoci zabránit vředům a snížit bolest vředů. Banány můžete jednoduše sníst, přidat do smoothie nebo konzumovat jiným způsobem, který vám chutná. Banány jsou účinné, protože mají vysoký obsah draslíku, hořčíku, manganu, vlákniny, vitamínů B6 a C a folátu. Některé studie uvádějí, že mají vysoký obsah enzymu, který pomáhá zastavit růst bakterií, které způsobují žaludeční vředy.
- Předpokládá se, že banány mohou absorbovat část kyselosti v žaludku a mohou mít některé antibakteriální vlastnosti.
- Doporučuje se, abyste začali jíst tři banány denně, jakmile pocítíte příznaky vředu. Měli byste jíst tři banány denně, dokud příznaky neustoupí.
- Pokud máte podezření, že máte vřed, měli byste navštívit svého lékaře. Banány mohou pomoci zmírnit vaše příznaky, ale neměly by být vaší první linií léčby.
Krok 2. Zkombinujte banány s jinými zdravými potravinami
Kombinací banánů se zdravým životním stylem budete mít větší šanci na prevenci vředů. Kromě banánů přidejte do své stravy další nekyselé ovoce. Mezi nekyselé ovoce patří kiwi, mango a papája. Zkuste také lehce uvařenou zeleninu jako brokolici nebo mrkev. Měli byste jíst více póru, cibule, ovsa, pšenice a celozrnných produktů.
- Tyto potraviny jsou bohaté na vitamíny a pomohou urychlit proces hojení vředů.
- Banány mají vysoký obsah sacharidů, takže jejich spárování se zdravými tuky a bílkovinami může zabránit špičkám/poklesům hladiny cukru v krvi.
Krok 3. Vyhněte se kyselému ovoci
Kyselé ovoce zahrnuje pomeranče, broskve, bobule a grapefruit. Kyselé ovoce zvýší žaludeční kyselinu a může dráždit vředy tím, že rozloží sliznici v žaludku. Zkuste místo toho nekyselé ovoce!
Krok 4. Vařte zeleninu a nejezte ji syrovou
Syrová zelenina může být kyselá, zejména kukuřice, čočka, zimní dýně a olivy. Kyselé potraviny mohou opět dráždit žaludeční vředy.
Krok 5. Omezte příjem alkoholu na několik nápojů denně
Nadměrné pití, což je více než pár nápojů denně, může ve skutečnosti podporovat rozvoj vředů interakcí s bakterií, která způsobuje vředy, Helicobacter pylori (H. pylori). Chcete -li omezit příjem alkoholu, zkuste pít pomaleji nebo řekněte příteli nebo blízkému, že budete pít pouze dva nápoje denně, abyste si pomohli s vředy.
Nikdy nepijte na prázdný žaludek, protože to způsobí podráždění peptických vředů
Krok 6. Omezte kávu
To je populárně věřil, že káva může způsobit vředy, ačkoli lékařský výzkum neukáže souvislost. Kyselost v kávě však může přispět k podráždění žaludku. Ve skutečnosti může jakýkoli nápoj obsahující kofein dráždit stávající vřed. Pokud ano, můžete najít úlevu pro váš peptický vřed
Krok 7. Vyvarujte se kouření
Kouření, podobně jako pití, může podporovat rozvoj vředů interakcí s bakteriemi, které způsobují vředy, Helicobacter pylori (H. pylori). Kouřením zvyšujete svou šanci na vřed. Pokud jste silný kuřák, snažte se postupně omezovat množství, které za den vykouříte.
Krok 8. Zvažte přechod z aspirinu na acetaminofen
Pokud vás bolí hlava nebo máte jiné potřeby zmírňující bolest, zvažte přechod na acetaminofen. Stejně jako alkohol a kouření, aspirin podporuje rozvoj vředů, zejména u někoho, kdo má bakterii H. pylori již přítomnou v žaludku.
Promluvte si o změně léků proti bolesti se svým lékařem
Metoda 2 ze 3: Maximalizace účinnosti banánů
Krok 1. Banány oloupejte, osušte, rozdrťte a pijte
To pomůže odemknout nejúčinnější léčbu peptických vředů. Sušené banány obsahují sitoindosidy, které pomáhají zvyšovat hlen v zažívacím traktu, což zase pomáhá předcházet a léčit vředy. Nezralé banány mohou podporovat růst buněk ve střevním traktu. Nakonec sušené banány obsahují polysacharidy, které se také nacházejí v protivředových lécích.
Krok 2. Oloupejte banány, abyste zahájili přírodní léčbu, banán by měl být nezralý
Nezralý banán můžete oloupat buď rukama jemným odlomením vršku a odloupnutím slupky, nebo pomocí nože odříznout vršek a poté slupkou dolů.
Krok 3. Oloupané banány nakrájejte na plátky o průměru 1/8 palce a osušte je
Banány dehydratujte buď ponecháním na pekáči na slunci po dobu 7 dnů, nebo vložením do trouby na 170 stupňů F na pět hodin.
Krok 4. Pomocí tloučku rozetřete suché banány na jemný prášek
Pokud nemáte paličku, můžete zkusit dát banán do igelitového sáčku a pomocí válečku nebo jiného těžkého předmětu banán rozdrtit.
Krok 5. Zkombinujte dvě polévkové lžíce drceného banánu s jednou polévkovou lžící medu
Vezměte tuto směs třikrát denně, ráno, odpoledne a večer. Pokud chcete, můžete do směsi přidat mléko nebo jinou tekutinu.
Metoda 3 ze 3: Určení, zda máte peptické vředy
Krok 1. Zjistěte, zda jste zranitelní
Pokud kouříte a/nebo pijete hodně alkoholu, jste náchylnější k peptickým vředům. Alkohol snižuje slizniční výstelku v žaludku, což zvyšuje žaludeční kyselinu, zatímco kouření zvyšuje riziko vředů u osob s bakteriemi, které již v žaludku jsou. Kdysi se předpokládalo, že peptické vředy jsou způsobeny kořeněným jídlem, ale není tomu tak.
Můžete být také zranitelní, pokud máte v rodinné anamnéze vředy, pravidelně užíváte aspirin nebo je vám více než 50 let
Krok 2. Hledejte příznaky peptických vředů
K mírným příznakům peptických vředů patří pálivá bolest v žaludku mezi jídly nebo v noci, nadýmání, pálení žáhy a nevolnost. V extrémních případech můžete pociťovat černou stolici, ztrátu hmotnosti, silnou bolest nebo zvracení krve.
Krok 3. Pochopte možnosti lékařského ošetření
Peptické vředy jsou způsobeny bakterií v žaludku zvanou H. pylori. Pokud zaznamenáte některý z vážných příznaků, měli byste okamžitě navštívit pohotovost. Pokud jsou vaše příznaky mírné a trvalé, naplánujte si schůzku s lékařem primární péče. Váš lékař s největší pravděpodobností předepíše antibiotika a/nebo reduktory kyselin k léčbě vředů.
