Důvěryhodnost je jedním z nejlepších způsobů, jak být opravdovým přítelem a získat trvalé přátelství. Ukažte svou důvěryhodnost tím, že řeknete pravdu a budete ve svých přátelství spolehliví. Podpořte své přátele a buďte tu pro ně, kdykoli vás budou potřebovat. Pokud zlomíte důvěru přítele, učte se ze svých chyb a napravte to.
Kroky
Část 1 ze 3: Demonstrace, že jste důvěryhodní
Krok 1. Buďte upřímní
Je těžké budovat důvěru, pokud si lidé nemyslí, že jste upřímní. Pokud budete říkat věci buď tak, abyste se dostali do cesty, nebo abyste potěšili ostatní, brzy se lidé chytnou. Poznejte své myšlenky a pocity a sdělujte je ostatním s respektem. Aby vaše akce a slova odpovídaly.
- Pokud se chystáte přijít pozdě nebo vám něco unikne, dejte dotyčnému vědět. Neříkejte, že tam možná budete, pokud to nezvládnete.
- Buďte upřímní a upřímní o svých přáních, lajcích a nelíbích a sdělte je. Neříkejte například, že chcete jíst čínské jídlo, abyste potěšili svého přítele, pak si stěžujte, že nejíte, co chcete.
Krok 2. Ukažte, že jste spolehliví
Pokud na poslední chvíli ustoupíte od plánů, je pravděpodobné, že vám lidé nebudou věřit, že něco děláte, nebo nebudou mít pocit, že se na vás mohou spolehnout. Pokud říkáte, že někde budete, buďte tam. Pokud říkáte, že svému příteli pomůžete, pomozte svému příteli. Jakmile vás lidé uvidí jako spolehlivého, začnou vám důvěřovat a počítat s vámi.
Pokud například někdo navrhuje plány, snažte se nad nimi příliš dlouho nemávat. Možná se bojíte zavázat se k plánům, ale ukažte, že jste spolehliví, a řekněte buď ano, nebo ne
Krok 3. Chovejte se ke svým přátelům s respektem
Respekt jde dlouhou cestou při budování a udržování důvěryhodných přátelství. Chovejte se k lidem důstojně a jako sobě rovní. To, jak se chováš k druhým, ukazuje, jaký jsi člověk a zda si zasloužíš důvěru lidí.
Například poslouchejte, když lidé mluví, aniž by o nich mluvili. Nedělejte si o sobě všechno
Krok 4. Vyhněte se šíření fám a lží
Pokud jste známí jako drby nebo někdo, kdo šíří zvěsti, je pravděpodobné, že vám nikdo nebude věřit. Zbavte se tohoto zvyku a naučte se mluvit s lidmi a o lidech jinak. Pokud si v něčem nejste jisti, zeptejte se daného člověka přímo, místo abyste šířili zvěsti.
Lidé chtějí vědět, že se k nim budete chovat slušně a nebudete o nich říkat ostatním nic zlého
Krok 5. Buďte laskaví k ostatním
Lidé si všimnou, když se podíváte po jiných lidech a nabídnete pomoc. Chovejte se laskavě k lidem, které znáte a neznáte, aby vytvořili bezpečné prostředí pro každého. Buďte zdvořilí a ukažte se svým přátelům, když vás potřebují.
- Zeptejte se například přítele, zda potřebuje pomoc při stěhování, nebo potřebuje objetí po náročném dni.
- Být přítelem někoho, kdo to potřebuje, může ukázat, že jste hodnotný a důvěryhodný přítel.
Krok 6. Důvěřujte svým přátelům
Důvěra není všechno nebo nic; musíte si časem vybudovat důvěru a začít považovat své přátele za důvěryhodné. Dejte důvěru svým přátelům a pravděpodobně vám bude na oplátku věřit. Rozhodněte se vidět lidi jako důvěryhodné místo podezřelých nebo uzavřených.
Všimněte si například, když někdo projde něčím, co řekl, že udělá
Krok 7. Otevřete se svým přátelům
Být zranitelný je důležitou součástí přátelství. Když svým přátelům prozradíte svá tajemství, nejistoty a nejhlubší myšlenky, dáte jim tím najevo, že jim důvěřujete. Na oplátku se s vámi mohou podělit o své nejintimnější myšlenky.
- Ze začátku může být těžké otevřít se. Začněte v malém. Mluvte o věcech, které jsou pro vás důležité. Jakmile nastane ta správná chvíle, sdílejte o sobě více.
- Je důležité, abyste nesoudili a nesměli se svým přátelům, když se vám otevřou. Dobří přátelé nejsou soudní, když jejich přítel sdílí něco důležitého pro ně.
Část 2 ze 3: Buďte důvěryhodní s pocity svých přátel
Krok 1. Poskytněte emocionální podporu
Buďte ochotni naslouchat svým přátelům a poskytovat jim podporu, když to potřebují. Možná měl přítel špatný den nebo prochází těžkým rozchodem. Nabídněte jim, že je budete poslouchat a slyšet, když budou mít potíže. Trávte s nimi čas a dělejte věci, o kterých víte, že jim pomohou cítit se lépe, například jít na procházku nebo se společně dívat na film.
Ne každý chce radu. Někdy lidé chtějí jen mluvit a vy poslouchat. Zeptejte se svých přátel, co od vás chtějí, abyste jim poskytli podporu způsobem, jakým si toho váží
Krok 2. Respektujte jejich soukromí
Neohovárejte společné přátele a nesdělujte soukromé informace. Pokud vám váš přítel něco důvěrně říká, neříkejte to ostatním. Staňte se osobou, o které vaši přátelé vědí, že se mohou spolehnout, že budou mlčet a nebudou pomlouvat ani sdílet soukromé podrobnosti o svém životě.
- Nikdy nevyzrazujte tajemství, která vám řekli vaši přátelé. Už vám možná nikdy nebudou věřit. Může se to zdát jako nejhloupější tajemství, ale pro vašeho přítele to může být velký problém.
- Říkat: „Sam mi řekl, abych to nikomu neříkal, takže musíš slíbit, že budeš potichu“nerespektuje soukromí tvého přítele.
Krok 3. Vědět, kdy být vtipný a vědět, kdy být vážný
Možná budete chtít zlepšit náladu, pokud je něco vážného, ale jsou chvíle, kdy je nejlepší vzít si narážky od svých přátel. Ne každá situace vyžaduje vtipného člověka nebo vtipnou odpověď.
Pokud je váš přítel například smutný, soustřeďte se na to, že ho budete podporovat a nesnažíte se ho jen rozesmát nebo cítit se lépe. Mohou si vážit vašeho přátelství a podpory více, než když se snažíte být vtipní
Krok 4. Držte se stranou od obviňování svých přátel
Když začnete ukazovat prstem nebo obviňovat přátele ze špatného jednání, rychle to zničí důvěru. Pokud uděláte chybu, přizpůsobte se jí. Pokud váš přítel udělá chybu, naslouchejte mu a dejte mu vědět, jaký z toho máte pocit.
Pokud vám vadí něco, co udělal váš přítel, řekněte mu to, ale udělejte to s respektem. Použijte výroky „já“, abyste se vyhnuli vině. Řekněte například: „Cítil jsem se opuštěný, když jsi šel na ten koncert a nepozval jsi mě.“
Krok 5. Odpusťte jim, když zpackají
Konflikty nebo neshody jsou v každém vztahu nevyhnutelné. Pokud váš přítel dělá něco, co vás rozčiluje, musíte najít způsob, jak mu odpustit, pokud chcete být i nadále přáteli. Buďte ochotni slyšet jejich stránku příběhu, aniž byste je odmítli. Vyhněte se snaze pomstít se nebo je trestat za jejich chyby. Místo toho buďte ochotni se kolem události pohnout a odpustit jim.
To, že někomu odpustíte, neznamená, že musíte předstírat, že se něco nestalo nebo že vám nebylo ublíženo. Znamená to jen dát vašemu přátelství šanci posunout se vpřed po nezdaru
Část 3 ze 3: Obnovení zlomené důvěry
Krok 1. Omluvte se za jakékoli provinění
Obnovení důvěry často začíná u vás. Pokud jste někomu ublížili, omluvte se mu a řekněte mu, že jste se poučili ze své chyby. Soustřeďte se na sebe a nedávejte vinu druhému. Převzetí odpovědnosti za své chyby a vysvětlení, jak jste se z nich poučili, jim pomůže pochopit, že přebíráte odpovědnost a cítíte se špatně za to, co se stalo.
- Při jakýchkoli omluvách buďte upřímní. Pokud si někdo nemyslí, že jste upřímní, nebude si myslet, že jste důvěryhodný.
- Když mluvíte o choulostivém předmětu, zkuste místo výrazů „vy“použít výroky „já“. Řekněte například: „Je mi líto, že jsem nevzal v úvahu vaše pocity“místo „víte, že jsem to nemyslel“. To vám pomůže vyhnout se obviňování svého přítele.
Krok 2. Opravit
Pokud můžete udělat vše pro to, abyste ve své omluvě projevili upřímnost, udělejte to. Omluvit se svými činy může být účinnější než jen říct, že vás to mrzí. Pokud například někomu něco dlužíte, vraťte věc nebo mu zaplaťte peníze. Pokud vaši přátelé ztratili důvěru v to, že jste včas, snažte se být včasní a ukažte, že jste ochotni vynaložit úsilí na zlepšení věcí.
Pokud má váš přítel například tendenci platit, když jdete do kina nebo na jídlo, začněte si vybírat několik příštích účtů
Krok 3. Dodržujte, co říkáte
Je důležité ukázat, že budete dělat věci lépe, až se pokazíte. Musíte být zodpovědní a spolehliví, zejména ve vašich slovech. Chcete -li obnovit důvěru, vezměte na vědomí, co se stalo, a snažte se být zodpovědní.
Pokud jste například ztratili něčí důvěru lhaním, snažte se být upřímní k osobě, které jste lhali. Buďte zodpovědní za svou poctivost a ukažte, že můžete být upřímní i v průběhu času
Krok 4. Zeptejte se, co můžete udělat, aby se věci zlepšily
Můžete se pokusit omluvit nebo napravit, ale přítel nebo přátelé nemusí být odpouštějící. Pokud k tomu dojde, promluvte si se svými přáteli a zeptejte se, jak se věci mohou lišit. Pokud vás lidé nevidí jako důvěryhodného člověka, zeptejte se ho, co můžete udělat, abyste byli lepší. Možná vám řeknou, co je nejvíce rozrušilo nebo co by od vás chtěli vidět víc.
Pamatujte, že může chvíli trvat, než se důvěra znovu vybuduje. Pokud však váš přítel nechce, aby to fungovalo, uvědomte si, že možná nebudete moci získat zpět jejich důvěru
Krok 5. Důvěřujte si
Je těžké získat zpět důvěru lidí, ale může být také obtížné získat zpět svoji vlastní důvěru. Pokud jste v minulosti udělali chyby (například ve vztazích nebo závislosti), je na čase si odpustit a vybudovat si vlastní důvěru. Pokud budete i nadále bojovat, domluvte si schůzku s terapeutem, který vám pomůže.
- Pokud jste například bojovali s impulzivními rozhodnutími, která zranila vás i ostatní, udělejte si chvilku, než se rozhodnete.
- Všimněte si, když budete pokračovat ve věcech, které říkáte, že budete dělat, a budete na sebe hrdí.
