Manželský poradce (nazývaný také párový terapeut) pracuje s jedním nebo oběma manžely na vylepšení manželství. Poradce se obvykle zaměřuje na řešení konfliktů, komunikační dovednosti a hledání způsobů, jak celkově zlepšit manželství. Manželské poradenství je obvykle krátkodobé období psychoterapie, v ideálním případě poskytuje manželovi (manželům) potřebné nástroje k práci na jejich manželství mimo terapii. Váš výběr manželského poradce by mohl znamenat rozdíl mezi průlomovým smířením nebo frustrující, stresující a drahou slepou uličkou. Naučit se hodnotit a vybírat si manželského poradce vám i vašemu partnerovi může pomoci na cestě k uzdravení a nápravě.
Kroky
Část 1 ze 3: Umístění poradců ve vašem okolí
Krok 1. Vyhledejte manželské poradce
Prvním krokem při hledání manželského poradce je zjistit, kteří poradci ve vaší oblasti praktikují. Terapeuty můžete vyhledat ve svém místním telefonním seznamu, online vyhledáváním nebo pomocí renomované databáze terapeutů, jako je stránka Psychologie dnes Najít terapeuta.
- Online databáze vám umožňují vyhledávat podle oblasti, specializace a přijatých pojistných plánů.
- Můžete také požádat svého lékaře primární péče o doporučení/doporučení. Pokud svému primárnímu lékaři důvěřujete, je pravděpodobně bezpečné důvěřovat jejím doporučením.
- Pokud si důvěryhodní přátelé nebo rodinní příslušníci prošli manželským poradenstvím, můžete zvážit požádat je o doporučení. Možná to však nebudete chtít udělat, pokud nechcete, aby ostatní věděli, že hledáte radu.
- Licencovaný manželský poradce bude mít titul licencovaný manželský a rodinný terapeut (LMFT), ale můžete mluvit s poradcem, který není LMFT a má relevantní zkušenosti.
- I když pravidelný poradce nebo psycholog může mít zkušenosti s prací s páry, je důležité najít terapeuta, který má specializované zkušenosti, které potřebujete. Zeptejte se poradce na její školení a pověření. Kromě toho byste se měli zeptat, na kterou oblast párových terapií se specializuje - například manželské poradenství po nevěře.
Krok 2. Vyhledejte umístění terapeuta
Jakmile najdete nějaké poradce ve vaší oblasti, měli byste se podívat, kde každý poradce praktikuje a jak byste se tam dostali. V závislosti na tom, kde žijete, může být dojíždění z jedné strany města do druhé (nebo dokonce z dalšího města) velmi obtížné. Můžete také zvážit způsoby dopravy. Pokud nevlastníte auto a spoléháte na veřejnou dopravu, podívejte se na mapu tranzitu, abyste zjistili, jak blízko se k jednotlivým poradcům můžete dostat, a také jak dlouho by dojíždění trvalo.
Krok 3. Zvažte dostupnost každého poradce
Někteří poradci pracují v obvyklých pracovních hodinách od 9:00 do 5:00, což by mohlo ztížit jejich splnění, pokud budete pracovat v práci s omezenými hodinami. Mnoho poradců pracuje o víkendech nebo později během dne, aby ubytovali pracující pacienty, i když v závislosti na vašem plánu to může být ještě méně výhodné.
- Pokud se přihlašujete do manželského poradenství, chcete zajistit, abyste vy a váš partner byli schopni projít každým sezením.
- Vyberte si poradce, jehož hodiny cvičení se shodují s vaším (a vaším partnerem) rozvrhem.
Krok 4. Porovnejte náklady
Velkým faktorem jakéhokoli lékařského ošetření mohou být náklady spojené s návštěvou lékaře a terapie se nijak neliší. Pokud máte zdravotní pojištění, ověřte si u zástupce své pojišťovny, zda váš plán zahrnuje poradenství. Měli byste se také podívat na odhadované náklady na poradenství, a to jak s pojištěním (pokud to váš plán kryje, většina ne), tak bez něj.
- Ověřte si u své pojišťovny, zda je kryté poradenství/terapie. Většina pojišťoven nebude platit za samotné manželské poradenství. Pokud má jeden z vás diagnózu, terapeut ji může použít k vyúčtování vašeho pojistného plánu. Můžete být kryti pouze terapeuty v rámci určené sítě nebo praxe.
- Zeptejte se poradce, který vás zajímá, zda nabízí posuvnou stupnici. Mnoho terapeutů uznává, že někteří lidé nemají komplexní pojistný plán (nebo žádné pojištění vůbec) a jsou ochotni s těmito pacienty pracovat za sníženou sazbu.
Část 2 ze 3: Hodnocení pověření a kvalifikací
Krok 1. Zkontrolujte vzdělání terapeuta
Aby se poradce mohl stát licencovaným manželským a rodinným terapeutem, musí splnit jeden ze tří vzdělávacích požadavků. Manželský poradce může získat magisterský titul (jehož dokončení trvá dva až tři roky), doktorský program (dokončení trvá tři až pět let) nebo postgraduální klinický vzdělávací program (který obvykle trvá tři až čtyři roky) let k dokončení).
- Po absolvování akreditovaného programu poradce obvykle absolvuje povinný klinický vzdělávací program pod dohledem. To je obvykle vyžadováno bez ohledu na dosažený titul poradce.
- Můžete také najít licencovaného profesionálního poradce na úrovni PhD (LPC) nebo psychologa s rozsáhlými poradenskými páry.
Krok 2. Ujistěte se, že terapeut má licenci
Kromě zajištění toho, aby měl daný poradce správné zázemí, je také dobré potvrdit, že daný terapeut má licenci. V závislosti na tom, ve kterém státě bydlíte, může být po manželském poradci požadováno složení státní licenční zkoušky, národní zkoušky vedené Asociací regulačních rad pro manželskou a rodinnou terapii (AMFTRB) nebo obojí.
Informace o licenčním statusu daného terapeuta můžete často najít na webových stránkách daného terapeuta. Pokud tam tyto informace nemůžete najít, zeptejte se přímo terapeuta
Krok 3. Zeptejte se na profesní organizace
Ačkoli terapeut nemusí vstoupit do profesní organizace/sdružení, je to obvykle dobré znamení, když je terapeut členem. Členství terapeuta naznačuje, že má osobní zájem o poradenství, stejně jako touhu se nadále učit a přizpůsobovat svou praxi novým trendům v této oblasti.
- Jednou z největších profesních organizací pro manželské poradce je Americká asociace pro manželství a rodinné terapeuty (AAMFT).
- Aby byla zajištěna kvalita a konzistence, AAMFT vyžaduje školení pod dohledem a povinné kurzy všech členů.
Část 3 ze 3: Nalezení správného poradce
Krok 1. Porovnejte strategie a léčebné plány
Různí terapeuti mají k terapii různé přístupy. Je důležité porozumět tomu, jak by terapeut postupoval, kdybyste s ním začali sezení.
- Zeptejte se terapeuta, jak by chtěl pokračovat v léčbě a zda ve své praxi používá nějakou konkrétní terapeutickou modalitu. Pak si přečtěte o tomto léčebném plánu, abyste zjistili, zda si myslíte, že by vám mohl pomoci.
- Dobrý terapeut vám navrhne různé techniky a léčebné strategie, na kterých budete mezi sezeními pracovat doma.
- Zjistěte informace o plánovaném léčebném plánu terapeuta. Měli byste se konkrétně zeptat, kolik relací můžete očekávat, jak dlouho budou jednotlivé relace trvat a jaký časový rozvrh můžete očekávat pro výsledky.
ODBORNÁ TIP
Moshe Ratson, MFT, PCC
Marriage & Family Therapist Moshe Ratson is the Executive Director of spiral2grow Marriage & Family Therapy, a coaching and therapy clinic in New York City. Moshe is an International Coach Federation accredited Professional Certified Coach (PCC). He received his MS in Marriage and Family Therapy from Iona College. Moshe is a clinical member of the American Association of Marriage and Family Therapy (AAMFT), and a member of the International Coach Federation (ICF).
Moshe Ratson, MFT, PCC Manželský a rodinný terapeut
Rozhovor s několika různými poradci, abyste našli někoho, kdo je vhodný.
Manželský a rodinný terapeut Moshe Ratson říká:"
Krok 2. Zeptejte se svého terapeuta na názor na rozvod
Může se to zdát divná otázka zeptat se manželského poradce, se kterým máte zájem spolupracovat, ale také to může být velmi důležitá věc. Někteří manželští poradci naléhají na své klienty, aby opustili manželství, když se věci zhoršily, ať už kvůli víře terapeutky nebo kvůli její neochotě pokračovat v řešení problémů. To může být známkou špatného terapeuta pro vaše potřeby, zvláště pokud jste odhodláni vyřešit své problémy bez ohledu na to, co.
Měli byste se konkrétně zeptat terapeutky, v jakém okamžiku považuje rozvod za schůdnou možnost a kdy si myslí, že byste se ho měli pokusit zastavit nebo se mu vyhnout
Krok 3. Určete hodnoty svého terapeuta
Každý terapeut přináší do praxe manželského poradenství svůj vlastní soubor hodnot, které mohou být dobré, špatné nebo neutrální. Tyto hodnoty by však neměly zasahovat do vaší terapie problematickými způsoby. Je důležité určit, jaké jsou hodnoty vašeho terapeuta, abyste zajistili, že bude pro vás a vašeho partnera vhodný.
- Pokud terapeut říká, že existuje pouze jeden způsob, jak mít úspěšné manželství, měli byste zvážit nalezení někoho jiného, s kým byste mohli pracovat.
- Zeptejte se terapeuta, který vás zajímá, jaká je jeho osobnost. To vám může poskytnout určitý pohled na to, jak dobře by se hodil k vám a vašemu manželovi.
- Než popíšete svůj problém, určete, s jakými pacienty terapeut pracuje. Díky tomu budete hned vědět, zda vám může pomoci.
- Popište sebe, svého manžela a své manželské problémy. Zeptejte se poradce, jak si myslí, že by první nebo dvě sezení mohla probíhat při řešení tohoto problému, abyste získali představu o tom, co očekávat.
Krok 4. Hledejte přístupy založené na důkazech
Existuje mnoho terapeutických přístupů, které jsou obecně uznávány jako účinné a mediálně zdravé. Může být dobré zjistit, jaké druhy terapeutických přístupů používá váš poradce, aby zjistil, zda by vyhovoval vašim potřebám. Dva běžné přístupy k manželskému poradenství založené na důkazech jsou terapie páru zaměřená na emoce a Gottmanova metoda.
- Terapie párů zaměřených na emoce se zaměřuje na obnovu základů manželství tím, že se zaměřuje na nápravu důvěry, podporu emocionální intimity a obnovení pocitů lásky a náklonnosti.
- Gottmanova metoda pracuje na obnově manželství tím, že nejprve změní chování každého z partnerů. Tato metoda klade důraz na komunikační schopnosti, řešení konfliktů, posílení přátelství v manželství a vzájemnou péči o partnery.
Krok 5. Vyhodnoťte svůj pokrok
Manželské poradenství by se nemělo cítit jako nikdy nekončící pronásledování. Na začátku poradenství byste si měli s partnerem stanovit konkrétní cíle se svým terapeutem, aby následující sezení měla určitý směr a zaměření. Každé další sezení by mělo mít tyto cíle na paměti a mělo by fungovat tak, aby vám i vašemu partnerovi pomohlo najít způsoby, jak svých cílů dosáhnout.
- Výsledky neuvidíte přes noc, ale pokud jste po několika týdnech sezení neviděli žádné zlepšení ve vašem manželství, možná byste měli zvážit hledání jiného terapeuta.
- Dobrý terapeut by měl zajistit, aby se oba manželé cítili respektováni a vyslechnuti. Pokud se váš terapeut postaví na stranu nebo se „spojí“s vámi nebo vaším partnerem, měli byste zvážit hledání jiného terapeuta.
- Nenechte se frustrovat. Zachránit manželství vyžaduje čas i úsilí od vás i od vašeho partnera, sami to nezvládnete. Pokud vám terapeut, se kterým se setkáváte, nepomáhá dosáhnout vašich jasně definovaných cílů, stojí za to vaše manželství najít toho, kdo to udělá.
