Než řekne „já ano“, mnoho párů se rozhodne jít do poradny. Předmanželské poradenství je speciální druh terapie, která pomáhá připravit vás a vašeho partnera na manželství. Tento typ poradenství vám a vašemu budoucímu manželovi také pomůže odhalit vzorce vztahů, které se po cestě mohou stát problematickými. Ne každý terapeut však pracuje pro každý pár. Najděte si předmanželského poradce pro sebe a svého partnera vyhledáváním doporučení, přemýšlením o dynamice poradenství a testováním jejich vhodnosti.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Získávání doporučení
Krok 1. Zeptejte se osoby, která si vás vezme
Pokud již plánujete svatbu, můžete se spojit s předmanželským poradcem tak, že se obrátíte na osobu, která si vás vezme. Ačkoli mnoho předmanželských poradců je licencovaných manželských a rodinných terapeutů, můžete také obdržet radu od náboženského nebo duchovního vůdce, který usnadňuje svatební obřad.
- I když váš kněz, ministr nebo služebník neprovádí předmanželské poradenství, může být užitečné se zeptat. Pravděpodobně pracovali s bezpočtem párů, které prošly poradenstvím, takže vám možná budou moci navrhnout terapeuta.
- Můžete říci: „Nabízíte předmanželské poradenské služby nebo znáte někoho, kdo to dělá?“
Krok 2. Získejte doporučení ze svého sociálního kruhu
Znáš někoho, kdo se nedávno oženil? Můžete požádat novomanžele o doporučení předmanželského poradce ve vaší oblasti. Můžete také kontaktovat rodinu, přátele a spolupracovníky, abyste zjistili, zda můžete najít poradce, který vyhovuje vašim potřebám.
Krok 3. Zeptejte se svého poskytovatele pojištění
Vzhledem k tomu, že většina předmanželských poradců jsou licencovaní terapeuti, můžete obvykle najít některé kandidáty kontrolou u své pojišťovny. V každém případě to může být lepší cesta, protože vám pojišťovna může uhradit náklady na poradenské sezení.
- Zavolejte na telefonní číslo na zadní straně karty pojištěnce nebo navštivte webové stránky svého pojistitele a vyhledejte předmanželské poradce ve vaší oblasti.
- Ve své práci můžete také kontaktovat programy pomoci zaměstnancům (EAP), které vás mohou odkázat na poradce. Existují také pojistné plány, které pokrývají poradenství, proto se poraďte se svým pojistitelem o výhodách pro duševní a behaviorální zdraví a požádejte o seznam krytých poradců.
Krok 4. Myslete na finance
Pokud jsou peníze problémem (což je často pro páry plánující svatbu), můžete se obrátit na komunitní zdroje, které nabízejí párům finanční pomoc nebo levné služby. Takové služby jsou často k dispozici v místních sborech, klinikách pro duševní zdraví a fakultních nemocnicích.
Můžete také zkoumat terapeuty prostřednictvím Americké asociace pro manželství a rodinnou terapii, abyste našli profesionály, kteří splňují vaše rozpočtová omezení
Metoda 2 ze 3: Výběr správné dynamiky
Krok 1. Zamyslete se nad svými cíli
Existuje několik důvodů, proč se páry mohou rozhodnout jít na předmanželské poradenství. Vy a váš partner byste si měli ujasnit své konkrétní, sjednocené cíle, abyste mohli najít terapeuta, který je ve dvojici nejschopnější splnit vaše potřeby.
- Některé páry mohou například požadovat předmanželské poradenství jako kritérium před uzavřením manželství v rámci konkrétního náboženství nebo na určitém náboženském místě.
- Ostatní mohou toužit po lepších komunikačních schopnostech nebo technikách řešení konfliktů. Přesto ostatní mohou jednoduše chtít posílit svůj vztah ve všech ohledech, aby snížili své šance na rozvod.
- Aby bylo předmanželské poradenství přínosné, měli by mít oba partneři zájem a odhodlání jít.
Krok 2. Vyberte si poradce na základě vašeho náboženství
Dostáváte poradenství kvůli svému jedinečnému náboženskému nebo duchovnímu přesvědčení? Pokud ano, můžete se obrátit na svou náboženskou nebo duchovní organizaci, abyste zjistili, zda vás mohou spojit se zkušeným předmanželským poradcem.
- Podobně můžete také pohovořit s potenciálními poradci, abyste zjistili jejich náboženské nebo duchovní přesvědčení. To vám může pomoci najít terapeuta, který by odpovídal vašim hodnotám a mohl by vám pomoci pracovat na vašem manželství s ohledem na tyto faktory.
- Kromě toho, pokud vy a váš partner máte odlišné přesvědčení, můžete vyhledat poradce, který má zkušenosti s prací s mezináboženskými páry.
Krok 3. Rozhodněte se mezi individuálním nebo skupinovým poradenstvím
Dva nejběžnější formáty předmanželského poradenství jsou individuální a skupinové. Individuální terapie zahrnuje pouze vás, vašeho partnera a terapeuta. Jedná se o velmi jedinečný a přizpůsobený formát. Skupinová terapie může zahrnovat vás a vašeho partnera spolu s několika dalšími páry.
Skupinová terapie vám umožňuje zprostředkovaně se učit prostřednictvím problémů jiných párů. Navíc můžete najít podporu u ostatních, kteří se připravují na manželství
Metoda 3 ze 3: Posouzení vhodnosti
Krok 1. Zkontrolujte pozadí a zkušenosti každého poradce
Účelem předmanželského poradenství je zvýšit vaše šance na zdravé a spokojené manželství. Proto budete chtít zlepšit své šance spoluprací s poradcem, který má zkušenosti. Zeptejte se každého poradce, s kolika páry spolupracovali, a také si zúžte seznam čtením recenzí jednotlivých poradců online.
Přestože vám může pomoci kdokoli se zkušenostmi v oblasti dynamiky vztahů, největší pomoc získáte od profesionála, který byl vyškolen jako manželský a rodinný terapeut nebo má certifikaci v předmanželském poradenství
Krok 2. Proveďte zkušební relaci
Jakmile zúžíte několik kandidátů (možná jednoho nebo dva), domluvte si s nimi úvodní schůzku. Připravte se na seznam otázek, jako je terapeutova teoretická orientace, jejich systém víry a jejich přístup k práci s páry.
-
Otázky, které si můžete položit, mohou zahrnovat:
- „Jaké máte zkušenosti s předmanželským poradenstvím?“
- „Jaký je tvůj přístup?“
- „Budeme mít domácí úkol?“
- „Co určí, až skončíme s poradenstvím?“
Krok 3. Zjistěte, který program nebo rámec poradce používá
Během zkušebního sezení se zeptejte svého poradce, který program výchovy a vzdělávání v manželství ovlivňuje jejich práci. Většina předmanželských poradenských služeb bude založena na principech výzkumných programů manželského vzdělávání, jako je Program prevence a zlepšování vztahů (PREP).
- Jakmile zjistíte, jaký program váš poradce používá, prozkoumejte jej, abyste se ujistili, že odpovídá vašim hodnotám a cílům.
- Mnoho programů také používá k doplnění cvičení knihy nebo videa. Zeptejte se svého poradce, pokud potřebujete jít ven a koupit některý z těchto materiálů, nebo pokud budou poskytnuty.
Krok 4. Ujistěte se, že vám mohou pomoci dosáhnout vašich cílů
Jedním z nejdůležitějších aspektů předmanželských poradenských sezení je pomoci páru připravit se na manželství. To je však velmi široký cíl, takže budete chtít terapeuta upravit tak, aby zajistil, že pokryje to, co je pro vás nejdůležitější.
Můžete se například zeptat: „Pokryjeme během našich zasedání správu peněz? To je pro nás problém.“nebo „Máte nějaké zkušenosti s prací se smíšenými rodinami? Oba máme děti z předchozích vztahů.“
Krok 5. Ujistěte se, že se oba cítíte pohodlně
Poté, co jste si naplánovali jedno sezení, sedněte si se svým partnerem a diskutujte o své úrovni pohodlí s profesionálem. Je velmi důležité, abyste se oba cítili bezpečně a byli schopni s touto osobou sdílet citlivé nebo intimní informace. Pokračujte v sezeních pouze tehdy, pokud se s touto osobou cítíte dobře.
- Pocit, že terapie je bezpečné místo, je docela důležitý. Mnoho párů může navštívit terapeuta pro předmanželské poradenství a poté je nadále vídat po celý život manželství, když se objeví nové problémy.
- V ideálním případě byste se měli s tímto profesionálem cítit stejně dobře jako se svým rodinným lékařem.
- Pokud nemůžete najít poradce, se kterým byste byli spokojeni, nebo si uvědomujete, že soukromá terapie není pro vás, zvažte možnost navštěvovat předmanželské skupiny nebo předmanželské hodiny jako alternativu.
Krok 6. Buďte připraveni pracovat
Předmanželské poradenství nemusí být nutně procházkou v parku. U většiny párů tato setkání přinesou obtížné problémy, které je třeba vyřešit ve prospěch manželství. Oba partneři by měli zahájit terapii s tím, že někdy to bude náročné a nepříjemné. Oba musí být ochotni pracovat během sezení i po něm, aby měli trvalé výsledky.
