Vypadávání vlasů může způsobit, že lidé budou rozrušeni a v rozpacích. Muži i ženy mohou být velmi emocionální, když se tváří v tvář plešatění nebo plešatosti. Je však důležité si uvědomit, že je to běžné. Existuje mnoho důvodů, proč se plešatost objevuje, ale to nijak neulehčuje řešení. Naštěstí existuje mnoho způsobů, jak zvýšit sebevědomí, když se naučíte, jak se pohodlně přizpůsobit plešatosti.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Přijetí vaší plešatosti
Krok 1. Identifikujte příčinu vaší plešatosti
Prvním krokem k uzavření míru s vaší plešatostí je porozumět příčinám vašeho vypadávání vlasů. Každý si každý den roní vlasy (někteří z nás více než ostatní), ale není to natolik významné, aby to bylo ve skutečnosti klasifikováno jako vypadávání vlasů. Přesná příčina vypadávání vlasů obvykle souvisí s jedním ze čtyř faktorů: genetika (rodinná anamnéza), hormonální změny, zdravotní stav, vedlejší účinek léků. Pokud trpíte výrazným vypadáváním vlasů, ale neznáte příčinu, určitě to budete chtít zjistit. Požádejte svého lékaře, aby vám pomohl zjistit důvod, a budete lépe vybaveni na to, abyste svou plešatost přijali.
Pokud vás trápí vypadávání vlasů, věnujte pozornost stravě. Špatné výživové návyky mohou být jedním z důvodů, proč hubnete. Věnujte také pozornost svému emočnímu zdraví. Dalším faktorem může být stres
Krok 2. Odvraťte negativní komentáře
Někdy vám dokonalí cizinci mohou klást zdánlivě náhodné osobní otázky. Pokud vaše sebedůvěra bije, protože lidé zpochybňují „volbu“vašeho účesu, zkuste se naučit účinný způsob, jak reagovat na nosaté lidi. Jednou z metod je úplně je ignorovat. Předstírejte, že jste ten komentář neslyšeli, a pak ho nemusíte uznat, ani sobě. Tomuto člověku můžete také čelit tím, že mu vysvětlíte, že o svém osobním vzhledu raději nic nevysvětlujete. Obě možnosti ve vás zanechají pocit větší jistoty, než kdybyste se rozhodli urážet.
Krok 3. Uznejte výhody plešatosti
Plešatění je nejen krásné, ale také několik opravdu pozitivních výsledků! Mnoho lidí například vidí plešatost jako indikátor toho, že muž bez vlasů je sociálně dospělý a má zvýšené sociální postavení. Je skvělé, že vás lidé mají na pracovišti. Lidé mají také tendenci spojovat plešatost s fyzickou silou.
- Ušetřit čas. Být plešatý může drasticky zkrátit čas, který ráno strávíte úpravou. Namísto fénování, kartáčování a stylingu jednoduše zvlhčete a přidejte opalovací krém a jste venku! Extra spánek, který získáte každé ráno, určitě zvýší vaši náladu a sebevědomí.
- Ušetřete peníze. Ačkoli se stále musíte starat o svou holou hlavu, bude to stát podstatně méně peněz než péče o plnou hlavu vlasů. Zeptejte se kterékoli ženy (nebo muže), která viděla přes zdravou částku, na zvýraznění, které zmizí po pouhých dvou měsících.
Krok 4. Najděte někoho, koho obdivujete
Svět je plný inspirativních, mocných a krásných lidí-a mnozí z nich nemají vlasy! Pokud osobně neznáte někoho, koho byste si mohli vybrat jako svého osobního holohlavého hrdinu, je tu spousta slavných lidí, ke kterým se můžete vzhlížet. Přečti si něco a najdi někoho, koho obdivuješ, jak zevnitř, tak z venku. Mnoho z nejmocnějších lidí v historii bylo plešatých, takže budete mít spoustu možností. Zajímá vás politika? Najděte Coryho Bookera. Pokud jste sportovním fanouškem, podívejte se na Michaela Jordana!
Krok 5. Važte si svého zdraví
Pokud je vaše plešatost důsledkem zdravotního stavu, může být obzvláště obtížné se s ní vyrovnat. Už procházíte spoustou emocionálních a fyzických změn, takže při ztrátě vlasů může být těžké přijmout ještě jednu velkou změnu. Ačkoli to může být opravdu obtížné, můžete zkusit změnit své vnímání. Místo toho, abyste si mysleli: „To chemo mě ztratilo na vlasech!“, Zkuste přemýšlet: „To chemo má evidentně vliv. Vidím to při pohledu do zrcadla!“Pozitivní myšlení (a pocit jistoty) může ve skutečnosti zlepšit způsob, jakým se cítíte-mentálně i fyzicky.
Metoda 2 ze 3: Získání obecné důvěry
Krok 1. Pochlubte se
Zaměřte se na své pozitivní vlastnosti. Dařilo se vám v práci na velkém projektu? Gratuluji si! Vidíte výsledky, protože jste začali chodit do posilovny? Mentální pětka! Zkuste každý den myslet alespoň na jednu věc, která se vám na sobě líbí. To se stane zvykem a bude to mít velký dopad na vaše sebevědomí. Brzy si dokonce budete jistější, že jste plešatí!
Krok 2. Posilte svou mysl
Protahováním svých mentálních svalů můžete najít nové důvody, proč být na sebe hrdí. Zkuste se naučit nové dovednosti nebo jazyk, hrát slovní hry a meditovat. Všechny tyto činnosti zvyšují mentální obratnost. Čím chytřejší se budete cítit, tím lépe ze sebe budete obecně cítit. Intelekt přímo souvisí s vaší úrovní důvěry. Jak posílíte svou mysl, posílíte také úroveň sebevědomí. Začnete si uvědomovat, že vaše plešatost vás nedefinuje-máte spoustu skvělých vlastností.
Krok 3. Vyhněte se negativitě
Snažte se vyhýbat negativním myšlenkám. Ale nezlobte se na sebe, pokud ho máte! Místo toho to přijměte, uznejte a pokračujte. Nakonec se můžete vycvičit, abyste měli stále méně negativních myšlenek. Pomůže také, pokud se budete snažit dostat se do pozitivních situací. Obklopte se podporujícími přáteli a rodinou, kteří si myslí, že jste skvělí!
Zkuste udělat pozitivní prohlášení v zrcadle. Podívejte se na sebe-včetně holohlavé hlavy-a řekněte si, že vypadáte skvěle a cítíte se skvěle
Krok 4. Jednejte sebevědomě
Zvedněte hlavu vysoko a kráčejte vysoko. Když potkáte nového člověka, podívejte se mu do očí, usmějte se a nabídněte mu pevné potřesení rukou. To jsou všechny způsoby, jak můžete vypadat sebevědomě. A důkazy nám říkají, že když se budete chovat sebevědomě, začnete se také cítit sebejistě.
Krok 5. Prezentujte své nejlepší já
Možná necítíte důvěru v každou část sebe. Přijde to s praxí, ale prozatím vylepšujte své části, díky kterým se budete cítit silní a jistí. Vyberte si svůj oblíbený outfit a nalepte svůj nejlepší úsměv. Pokud jste si jisti v částech svého obrazu, tento pocit se bude šířit, dokud nakonec nepocítíte celkově zvýšenou úroveň sebevědomí. Brzy budete svou plešatost předvádět se zbytkem svých pozitivních vlastností.
Metoda 3 ze 3: Vylepšení vzhledu
Krok 1. Investujte do kvalitní paruky nebo tupé
Vypadávání vlasů může být emocionální i fyzická ztráta, zvláště pokud plešatění souvisí s nemocí. Pokud se ocitnete jako skvělá paruka, můžete se cítit lépe a zvýšit si sebevědomí. Paruky přicházejí ve všech představitelných stylech a barvách. Než si vyberete paruku, věnujte chvíli listování v módních časopisech, abyste našli styl, který se vám líbí. Kvalitní paruka je důležitá, protože bude vypadat přirozeněji a také bude vyžadovat méně péče. Vyberte si styl, který se vám pohodlně udržuje.
- Chcete -li najít správnou paruku nebo toupee, požádejte o radu. Než začnete nakupovat, zeptejte se přítele, zda má nějakou radu, kam jít. Dalším skvělým zdrojem je váš kadeřník-zeptejte se na její názor!
- Zvažte výběr dvou paruk-jedné pro každodenní použití a druhé jen pro zábavu. Noste zábavnou paruku (která může mít například funky barvu), když se potřebujete cítit šťastní a potřebujete okamžité zlepšení nálady.
Krok 2. Najděte nějaké nové příslušenství
Pokud nechcete mít paruku, stále existuje mnoho způsobů, jak dočasně zakrýt plešatost. Když získáte důvěru ve svou plešatost, budete pravděpodobně potřebovat méně těchto možností. I když si do práce zvolíte paruku, jindy budete chtít něco pohodlnějšího na nošení. Existuje mnoho skvělých možností, jako jsou klobouky, šály a turbany. Nejdůležitější věcí je ujistit se, že najdete ten, který správně sedí (změřte si hlavu) a který je pohodlný. Poté, co jste zaškrtli tato políčka, klidně si to džezujte a bavte se! K nakupování klobouků a šál přistupujte stejně jako k nákupu jakéhokoli jiného oblečení-jako způsobu, jak předvést svůj styl a odrážet svou osobnost. Vyberte si nějaké položky, díky kterým budete vypadat skvěle-to je vynikající posilovač sebevědomí.
Krok 3. Péče o vaši pokožku
Možná chcete svou plešinu zakrýt, možná ne. Ať tak či onak, díky vynikající péči o vaši pokožku budete vypadat a cítit se lépe. Většina lidí si neuvědomuje, že když máte oholenou hlavu, musíte stále používat šampon a kondicionér. Na hlavě je spousta téměř neviditelných chloupků, které je třeba ještě vyčistit. Budete také chtít každý den používat spoustu opalovacích krémů. Udržování vlhkosti je také velmi důležité. Chovejte se k pokožce na temeni hlavy stejně ohleduplně jako ke zbytku pokožky. Budete vypadat lépe, budete zdravější a váš postoj to bude odrážet.
Krok 4. Zvažte náhradní terapii
Terapie výměny vlasů, jako jsou štěpy a transplantace, jsou trvalejším řešením, pokud opravdu nechcete zůstat plešatí. Nejsou však pro každého. Nejčastějšími kandidáty na substituční terapii jsou muži nebo ženy, kteří jsou geneticky náchylní k plešatosti, a lidé, kterým v důsledku úrazu (například popálenin) vypadly vlasy. Pokud si myslíte, že by to mohlo být pro vás, budete se chtít poradit s lékařem, abyste získali více informací a lépe porozuměli postupu.
- Proveďte svůj průzkum. Chcete najít dermatologického chirurga s vynikající pověstí. Ujistěte se, že pokládáte otázky týkající se samotného postupu, doby zotavení a možných vedlejších účinků.
- Použijte jiné metody, abyste se cítili sebevědoměji. Pamatujte-plešatý je krásný.
Krok 5. Použijte make-up
Existuje mnoho produktů, které můžete použít, pokud máte co do činění s menšími skvrnami plešatosti. Jedním z produktů je pevný prášek, který si můžete dát na hlavu, abyste omezili vzhled plešatosti. Rovněž pokryje vaše vlasy, aby vypadaly plnější.
Krok 6. Zbavte se řídnutí vlasů
Řada mužů a žen trpí řídnutím vlasů, a to z různých důvodů. Běžnou reakcí je viset co nejpevněji na tom, jaké malé vlasy vám zbyly. Budete se však cítit jistější, pokud vezmete věci do vlastních rukou a jen se zbavíte řídnoucích vlasů. Jít plešatý je obvykle atraktivnější než jiné metody. Jinými slovy, hřeben přeskočte.
Tipy
- Objevte výhody plešatosti.
- Použijte svou nově nalezenou důvěru k přijetí své plešatosti s grácií.
