Pokud bojujete současně s mastnou pletí i velkými póry, není to náhoda! Olej na kůži může ucpat vaše póry a zvětšit je, takže převzetí přebytečného oleje pomůže také zmenšit velikost pórů. Věci, jako je akné, poškození sluncem a povislá kůže, mohou také hrát roli v tom, že vaše póry vypadají velké, takže dejte své pokožce TLC, které potřebuje, aby měl tyto problémy pod kontrolou.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Správa přebytečného oleje
Krok 1. Umyjte si obličej dvakrát denně a kdykoli se potíte
Ráno a večer si vyčistěte obličej, zbavte se přebytečných olejů a nečistot a udržujte své póry čisté. Při cvičení produkujete více oleje a potíte se, takže se po cvičení, těžké fyzické práci nebo pobytu v teple umyjte.
Jakkoli to může být nepříjemné, je naprosto normální-a dokonce zdravé-pro vaši pokožku produkovat olej po celý den. Cílem mytí pokožky je zabránit nadměrnému hromadění oleje, než se ho úplně zbavit
Krok 2. Použijte jemné, bezolejové pěnící mýdlo na obličej a teplou vodu
Když se myjete, držte se jemných čisticích prostředků na vodní bázi, které jsou formulovány pro váš typ mastné pleti. Poslední věc, kterou chcete, je ucpat póry ještě větším množstvím oleje! Podívejte se na čisticí prostředek, který je označen jako „nekomedogenní“(to znamená, že neucpe vaše póry) nebo „bez oleje“.
- Vyhněte se čisticím prostředkům, které obsahují alkohol nebo jiné drsné, sušící přísady, jako jsou barviva a parfémy. Nechcete ani vysušit svůj obličej, protože to bude signalizovat vaší pokožce, aby vyčerpala ještě více oleje.
- Při mytí vždy buďte k pokožce šetrní. Použijte teplou vodu (ne horkou) a prsty jemně vetřete čisticí prostředek.
Krok 3. Po umytí obličeje naneste hydratační krém bez oleje
Pokud je vaše pokožka již velmi mastná, můžete si myslet, že zvlhčovač nepotřebujete. Ale mytí obličeje může vaši pokožku vysušit a stimulovat ještě větší produkci oleje, takže zvlhčení by mělo být běžnou součástí vaší péče o pleť. Kdykoli se umyjete, pokračujte jemným, bezolejovým zvlhčovačem.
- Podívejte se na zvlhčovače, které jsou určeny pro mastnou pleť. Štítek může uvádět „bez oleje“, „nekomedogenní“nebo „neucpává póry“.
- Pro další ochranu před slunečním zářením si vyberte zvlhčovač, který obsahuje opalovací krém s SPF alespoň 30.
- Zvláště užitečné pro udržení zdravé a hydratované pokožky mohou být zvlhčovače obsahující jako účinnou látku kyselinu hyaluronovou. Tato kyselina se přirozeně vyskytuje v lidském těle a pomáhá podporovat hojení a regeneraci tkání.
Krok 4. Vyberte si makeup na vodní bázi, bez oleje a další kosmetiku
Pokud nosíte make-up, hledejte jemné přípravky, které jsou určeny pro mastnou nebo aknózní pleť. Tímto způsobem neskončíte tím, že vaše póry ucpe ještě více oleje.
- Vždy si důkladně vyčistěte obličej, abyste na konci dne odstranili veškerý make-up, i když je makeup bez oleje. Nikdy nechoďte spát s líčením na obličeji.
- Vyhněte se dlouhodobé nebo voděodolné kosmetice, protože ta může být pro vaši pokožku obzvlášť tvrdá. Dlouhotrvající přípravky často schnou a voděodolný make-up je těžké a těžko odstranitelný bez drsných nebo mastných čisticích prostředků.
Krok 5. Potřete si obličej papíry absorbujícími olej po celý den
Než vyrazíte na celý den, ujistěte se, že máte v tašce, kabelce nebo kapse nějaké papíry, které potírají olej. Vylomte je, kdykoli se na vaší tváři začne tvořit mastný lesk. Papír si jemně poklepejte na obličej, aby nasákl přebytečný olej.
Pamatuj-pat, nemaž. Tření papíru kolem vás jen rozmazá olej po celém obličeji
Krok 6. Nedotýkejte se obličeje, abyste do něj nevnesli špínu, choroboplodné zárodky a oleje
Je to těžké, ale snažte se, aby vaše ruce nebyly od tváře. Vaše ruce zachytí všechny druhy špíny a špíny po celý den, a když se dotknete obličeje, může se dostat do vašich pórů.
- Pokud si potřebujete poškrábat obličej, zkuste místo ruky použít paži nebo rameno.
- Pokud máte tendenci se hodně vrtět obličejem, zkuste použít stresový míček, vrtulník nebo nějaký jiný malý předmět, aby vaše ruce nebyly zaneprázdněné.
- Samozřejmě, někdy se musíte dotknout svého obličeje! Nejprve si umyjte ruce mýdlem a vodou.
Krok 7. Zeptejte se svého lékaře na orální léky na silně mastnou pleť
Pokud je vaše pokožka extrémně mastná a jiná ošetření nepomáhají, existují léky, které mohou pomoci. Domluvte si schůzku se svým lékařem nebo dermatologem, abyste prodiskutovali vaše možnosti. Některá možná ošetření zahrnují:
- Isotretinoin (Accutane). Tento super účinný lék na akné funguje tak, že zmenšuje vaše mazové žlázy a vážně zmenšuje, kolik oleje produkují. Bohužel s sebou přináší také riziko nepříjemných vedlejších účinků, jako je silně suchá kůže a oči. Neberte to, pokud jste těhotná nebo plánujete otěhotnět.
- Spironolakton. Tento lék se běžně používá k léčbě vysokého krevního tlaku, ale může také pomoci vyčistit mastnou pleť. Je mnohem méně pravděpodobné, že způsobí vedlejší účinky než isotretinoin, ale stále diskutujte o rizicích se svým lékařem.
- Hormonální antikoncepční pilulky. „Pilulka“znamená více než jen prevenci těhotenství-může také pomoci dostat mastnou pleť a akné pod kontrolu. Není to však bez rizika, proto se před použitím poraďte se svým lékařem o možných vedlejších účincích.
Krok 8. Pokud jiné způsoby léčby nefungují, promluvte si se svým lékařem o injekcích botoxu
Botox (botulotoxin) můžete považovat především za léčbu linek a vrásek, ale je také skvělý pro minimalizaci mastnoty a rozšířených pórů. Pokud se vám nedaří udržet mastnou pokožku pod kontrolou, zeptejte se svého lékaře nebo dermatologa, zda mohou pomoci injekce botoxu.
- Léčba může trvat několik týdnů nebo dokonce měsíců, ale není trvalá. Budete se muset občas vrátit pro více injekcí, v závislosti na tom, jak vaše kůže reaguje nebo co doporučuje váš dermatolog.
- Obecně jsou injekce botoxu docela bezpečné, ale existují určitá možná rizika a vedlejší účinky. Mezi nejběžnější vedlejší účinky patří modřiny nebo bolest v okolí místa vpichu, bolesti hlavy, příznaky podobné chřipce nebo pokles očních víček nebo úst.
- O ošetření botoxem se vždy poraďte se svým lékařem nebo dermatologem. Mohou doporučit renomovaného zkušeného lékaře, který vám může léčbu bezpečně poskytnout.
Metoda 2 ze 3: Minimalizace pórů
Krok 1. Odlupujte pokožku, aby vaše póry byly čisté
Když se ve vašich pórech nahromadí špína, olej a odumřelé kožní buňky, může je vypadat větší. Když si umyjete obličej, použijte měkkou žínku nebo jemný peeling a přibližně 30 sekund velmi lehce odstraňte veškerou špínu, která se mohla nahromadit na vaší pokožce a ve vašich pórech.
- Při odlupování buďte jemní a vyhněte se tvrdému drhnutí. Stačí použít konečky prstů nebo provádět velmi krátké, lehké tahy houbou nebo měkkým hadříkem.
- Někteří odborníci na péči o pleť doporučují provádět peeling tak často, jak jednou denně. Jiní říkají, aby to dělali méně často-například jen 2-3krát týdně. Pokud si nejste jisti, jak často provádět peeling, nechte si poradit od dermatologa.
- Pokud je vaše pokožka velmi mastná, můžete těžit z účinnějšího chemického exfoliačního prostředku. Podívejte se na exfoliační čisticí prostředky s přísadami, jako jsou alfa -hydroxykyseliny (AHA, jako je kyselina mléčná nebo kyselina glykolová) nebo beta -hydroxykyseliny (BHA, jako je kyselina salicylová).
- Pokud je vaše pokožka červená, zanícená nebo podrážděná, prozatím se vyhněte peelingům. To jsou příznaky nadměrné exfoliace. Než začnete znovu provádět peeling, budete chtít nejprve zklidnit pokožku a obnovit její přirozenou bariéru.
Krok 2. Používejte opalovací krém, abyste zabránili ochabnutí a poškození kůže
Příliš mnoho slunečního záření poškodí vaši pokožku v průběhu času a předčasně ji stárne, což vede k ochabnutí a vzniku vrásek. Když se vaše kůže prověší, vaše póry vypadají větší. Chraňte se slatheringem na bezolejový širokospektrální opalovací krém s SPF minimálně 30, kdykoli budete trávit čas venku. Opalovací krém opakujte každé 2 hodiny, nebo častěji, pokud jste mokří nebo zpocení.
- Nevynechávejte opalovací krém jen proto, že je chladno nebo zataženo! Možná nebudete tolik vidět ani cítit slunce, ale přesto může způsobit škodu.
- Dopřejte si extra ochranu tím, že si nasadíte klobouk, některé odstíny a oblečení, které pokrývá většinu vaší pokožky.
Krok 3. Vyzkoušejte výrobky s retinoidy, které vám jemně zpevní pokožku
Retinol, retinyl palmitát a další formy vitaminu A jsou skvělé pro vaši pokožku. Retinoidy ve skutečnosti snižují produkci mazu (oleje). Nejen, že mohou jemně napnout vaši pokožku, ale také rozkládají oleje a další nečistoty, které mohou dráždit vaše póry. Každý večer před spaním naneste na pokožku krém s jednou z těchto přísad a můžete si všimnout rozdílu ve vzhledu vašich pórů.
- Pokud po nanesení retinoidového krému zaznamenáte jakékoli štípání nebo podráždění, počkejte 30 minut po umytí obličeje, než si ho nasadíte.
- Pokud jste těhotná nebo kojíte, nepoužívejte žádné retinoidní přípravky, pokud lékař neřekne, že je to v pořádku.
Krok 4. Zeptejte se svého lékaře na ošetření zpevněné pokožky
Bohužel je přirozené, že se vaše kůže začne stárnout více. Díky tomu budou vaše póry vypadat trochu větší. I když se průhybu úplně nevyhnete, můžete vyzkoušet postupy, které jemně zpevní vaši pokožku, jako jsou ultrazvukové ošetření, radiofrekvenční ošetření nebo laserové ošetření.
- Tato nechirurgická ošetření zahrnují odesílání tepla pod kůži, aby se podpořila produkce nového kolagenu. Po ošetření se vaše pokožka během následujících měsíců postupně napíná.
- Injekční výplně mohou také dočasně napnout vaši pokožku a omezit výskyt nedokonalostí, jako jsou jemné linky, jizvy, prohlubně a rozšířené póry. Plnidla kyseliny hyaluronové mohou být zvláště užitečná pro minimalizaci pórů.
- Pro vaši bezpečnost se u těchto typů ošetření vždy obraťte na dermatologa nebo zkušeného kosmetického lékaře.
Metoda 3 ze 3: Léčba akné a ucpaných pórů
Krok 1. Rozpusťte oleje ucpávající póry kyselinou salicylovou
Pupínky se tvoří, když se vaše póry nebo vlasové folikuly zanesou olejem a odumřelou pokožkou. Všechno to gunk může zapálit vaše póry a zvětšit je, takže léčba akné může také zlepšit vaši situaci s póry. Pokud je vaše pokožka jak mastná, tak náchylná k akné, umyjte si obličej alespoň jednou denně čisticím prostředkem na bázi kyseliny salicylové, aby se odbouraly oleje a další odpad ve vašich pórech.
- Kyselina salicylová je BHA (beta hydroxykyselina). BHA jsou rozpustné v oleji, což znamená, že jsou zvláště dobré při čištění olejů způsobujících akné z vašich pórů a folikulů!
- Pokud vám vysychají čisticí prostředky s kyselinou salicylovou, střídejte ráno jemné čisticí prostředky na vodní bázi a večer jemné čisticí prostředky na bázi kyseliny salicylové. Až budete hotovi, vždy si dejte hydratační krém bez oleje.
Krok 2. Zabijte bakterie způsobující akné benzoylperoxidem
Oleje a odumřelá kůže nejsou jedinými viníky akné. Bakterie na vaší pokožce mohou také vést k tvorbě pupínků a zanícených pórů. Vyhlaďte si gel na bázi benzoylperoxidu nebo krém na lokální použití nebo si na umytí obličeje použijte čisticí prostředek s benzoylperoxidem. To pomůže zničit ty dráždivé zárodky na vaší pokožce.
- Benzoylperoxid může vaši pokožku vysušovat nebo dráždit, začněte proto jemným přípravkem s nízkou koncentrací a zjistěte, zda vám to vyhovuje.
- Postupujte podle pokynů na obalu nebo požádejte svého lékaře o radu, jak často nanášet přípravek na bázi benzoylperoxidu.
- Pokud máte závažné akné, může vám lékař předepsat lék, který kombinuje benzoylperoxid s jiným lokálním antibiotikem, jako je klindamycin.
Krok 3. Naneste retinoidní krém na akné, aby se ucpaly ucpávky a zabránilo se vzniku nových pupínků
Retinoidy nebo topické léčby vitamínem A jsou dobré nejen pro zpevnění pokožky. Pomáhají také vyčistit oleje, odumřelou kůži a další odpadky, které mohou ucpat vaše póry a vést k pupínkům. Pokud máte sklony k akné, zeptejte se svého lékaře na vyzkoušení recepturní nebo volně prodejné léčby retinoidní akné.
- Některé běžné léčby retinoidního akné zahrnují Retin-A, Tazorac a Differin. Differin je k dispozici na přepážce, ale budete potřebovat recept na Retin-A nebo Tazorac.
- Váš lékař může doporučit vyhnout se těmto lékům, pokud jste těhotná nebo kojíte.
- Retinoidy mohou vaši pokožku vysušovat nebo dráždit, ale tyto vedlejší účinky se obvykle časem zlepší. Podráždění můžete také minimalizovat použitím jemného zvlhčovače bez oleje.
Krok 4. Vyhněte se mačkání nebo sbírání pupínků nebo černých teček
Sbírání na obličeji nebo mačkání pupínků může vaše póry rozněcovat a zvětšovat, takže odolávejte pokušení pohrávat si s otravnými činy. Pokud se absolutně musíte zbavit pupínku a domácí léčba nefunguje, navštivte svého lékaře, aby vám ji odborně extrahoval.
Někdy můžete popíjet pupínek sám tím, že na něj dáte horkou, mokrou žínku, jakmile se vytvoří bílá hlava. Udělejte to po dobu 10-15 minut najednou, 3-4krát denně, dokud se váš pupínek nezhojí
Krok 5. Před použitím kombinací léčby akné se zeptejte svého lékaře
Mnoho ošetření akné funguje nejlépe, když je používáte v kombinaci. Existuje však určité riziko, že pokud zkombinujete více léků, můžete si poškodit nebo podráždit pokožku. Než začnete míchat a porovnávat léky na akné, požádejte o radu svého lékaře nebo lékárníka.
Například kombinace retinoidů a benzoylperoxidu může vaši pokožku dráždit. Možná je však budete moci bezpečně používat společně střídáním obou ošetření každý druhý den
Tipy
- Hledáte rychlou opravu? Vyhlaďte základní nátěr a naneste lehký základ bez oleje, abyste minimalizovali vzhled velkých pórů. Podívejte se na primery, které jsou určeny k ošetření mastné pokožky nebo minimalizaci pórů, jako je POREfessional Face Primer od Benefit Cosmetics, Hourglass Veil Mineral Primer nebo NARS Pore & Shine Control Primer.
- Pokud domácí prostředky nefungují, aby se vaše mastná pokožka a velké póry dostali pod kontrolu, nenechte se odradit. Existuje mnoho lékařských ošetření, která mohou pomoci! Promluvte si se svým lékařem nebo navštivte dermatologa, abyste prodiskutovali vaše možnosti.
- Někteří guruové krásy doporučují jílové obličejové masky, aby absorbovaly přebytečný maz z pokožky a pomohly minimalizovat vzhled pórů. Důkazy o tom, zda jsou jílové masky dobré pro vaši pokožku, jsou smíšené, takže si pokožku pečlivě sledujte a nepoužívejte tyto masky, pokud způsobují akné nebo podráždění.
