K mastné pokožce dochází, když olejové žlázy v kůži začnou produkovat přebytečný olej. Je to přirozený proces, který nemůžete zastavit, ale můžete podniknout kroky ke správě a péči o mastnou pleť. Mastná pokožka může být nepříjemná a nepříjemná, ale správnou rutinou péče o pleť a šetrností k pokožce můžete tento problém zmírnit.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Udržujte svůj obličej čistý
Krok 1. Umyjte si obličej dvakrát denně
Dobrá rutina čištění a péče o pleť je nejdůležitější věcí, kterou můžete pro péči o mastnou pleť udělat. Jemně si čistěte obličej dvakrát denně, ráno a večer, teplou vodou a mýdlem nebo čisticím prostředkem na obličej bez mýdla. Nejprve použijte jemný čisticí prostředek, protože drsnější čisticí prostředek může ve skutečnosti zvýšit produkci oleje.
- Pokud normální čisticí prostředek nesnižuje mastnotu pokožky, zvažte čisticí prostředek, který obsahuje benzoylperoxid, kyselinu salicylovou, kyselinu glykolovou nebo beta hydroxykyselinu.
- Začněte čističem s benzoylperoxidem. Tato chemikálie se používá speciálně k léčbě mírného až středně těžkého akné.
- Chemický čisticí prostředek, jako je tento, může vést k vedlejším účinkům, jako je vysychání, zarudnutí a odlupování. Tyto efekty často ustupují po prvním měsíci používání čisticího prostředku.
- Možná budete muset vyzkoušet řadu různých produktů, abyste zjistili, který z nich vám nejlépe vyhovuje.
- K čištění obličeje používejte ruce a nepoužívejte žínku ani lufu. Poté si obličej osušte - pokožku nemažte ani nedrážděte.
Krok 2. Použijte kosmetiku bez oleje
Pokud máte mastnou pleť, je důležité, abyste si vybrali kosmetiku, která ji nezhorší. Pečlivě zkontrolujte štítky a vždy se rozhodněte pro kosmetiku „bez oleje“nebo „na vodní bázi“. Existuje určitá nejistota ohledně přímého účinku kosmetiky na produkci oleje, ale těžké líčení může ucpat vaše póry.
Pokud můžete jít bez, zkuste se zdržet produktů, jako je nadace. Udržujte svůj make -up minimální (jako použití pouze řasenky a rtěnky), aby nedošlo k ucpání pórů
Krok 3. Selektivně používejte zvlhčovače
Lidé s mastnou pokožkou se často vyhýbají zvlhčovačům v domnění, že jejich pokožka nepotřebuje žádné další mazání, ale není to pravda. Ti s mastnou pokožkou stále potřebují zvlhčit. Určitě byste se měli vyvarovat mastných zvlhčovačů spolu s čímkoli, co by mohlo vaši pokožku dále ucpat. Bezolejové zvlhčovače vám však mohou pomoci dosáhnout rovnováhy pokožky.
- Množství, které nanesete, měňte podle mastnějších nebo sušších částí obličeje.
- Vybírejte produkt pečlivě a hledejte nemastný, nekomedogenní zvlhčovač. Podívejte se na produkty speciálně přizpůsobené těm, kteří mají mastnou pleť. Některé kosmetické řady, jako je Clinique, mají různé řady pro různé typy pleti, včetně mastné.
- Vyhněte se zvlhčovačům, které obsahují lanolin, vazelínu nebo isopropylmyristát.
- Podívejte se na online recenze na některé ukazatele a zvažte gelový zvlhčovač, který má jinou strukturu než pleťové vody.
Krok 4. Nepřepláchněte si obličej
Pokud máte mastnou pleť, můžete být v pokušení ji umývat po celý den, abyste se vypořádali s tvorbou oleje. Vyhněte se tomuto pokušení a zkuste si umýt obličej pouze ráno a večer. Častější praní může vaši pokožku vysušit a způsobit podráždění.
- Pokud je výjimečně mastná, můžete zkusit jednou během dne umýt pokožku.
- Pokud se potíte, můžete si umýt obličej více než dvakrát denně.
Krok 5. Dávejte pozor na to, co se dotýká vaší tváře
Přestože je mastnota vaší pokožky do značné míry genetická a olej se produkuje pod povrchem pokožky, je dobré mít na paměti, co se vaší pokožky dotýká. Pokud máte mastné vlasy a padají vám přes obličej, část této mastnoty se přenese na vaši pokožku.
- Pokud máte špinavé ruce a dotýkáte se obličeje, budete olej šířit po okolí.
- Udržujte vlasy a ruce čisté a mimo obličej.
Metoda 2 ze 3: Řešení nadměrné mastnoty
Krok 1. Vyzkoušejte masky na obličej
Pleťové masky a jíly mohou být účinné při odstraňování oleje z pokožky, ale existuje také nebezpečí, že nadměrné používání způsobí nadměrné vysušení a podráždění. Dávejte si na to pozor, když používáte masky, a zkuste je soustředit na oblasti pokožky, které jsou nejmastnější. Nepoužívejte masky nebo jíly příliš často. Místo toho je používejte pouze před zvláštní příležitostí, jako je večírek nebo velká prezentace v práci.
- Můžete hledat masky speciálně určené pro mastnou pleť.
- Připravte se vyzkoušet několik, abyste zjistili, který z nich vám nejlépe vyhovuje.
Krok 2. Použijte pijavé pady
Pokud se vaše pokožka po celý den mastí, může to být nepříjemné a neustálé mytí obličeje to pravděpodobně jen zhorší. Můžete však použít jednoduché pytlové tampony k odstranění přebytečného oleje z povrchu pokožky. Je to dobrý způsob, jak během dne odstranit mastný lesk, což můžete dělat nenápadně a rychle bez ohledu na to, kde jste nebo co děláte.
- Můžete si koupit řadu volně prodejných pijáckých tampónů, které vám pomohou odstranit lesk během dne.
- Můžete také použít ubrousek nebo toaletní papír.
- K pokožce buďte šetrní a nedrhněte ji.
Krok 3. Zvažte použití mírného adstringentu
Adstringentní tonery jsou zcela běžně součástí režimů péče o pleť, ale měli byste si dávat pozor na používání těch, které jsou na vaší pokožce vysušující nebo drsné. Sušení pokožky silným tonerem není způsob, jak řešit mastnou pleť, a situaci jen zhorší. Pokud chcete použít toner, ujistěte se, že použijete lehký bez alkoholu a oleje.
- Nanášejte pouze na nejmastnější oblasti pokožky.
- Pokud zjistíte, že se vám dělají suché skvrny na kůži, přestaňte adstringent používat.
- Pamatujte, že kůže většiny lidí je kombinací suché a mastné, takže byste měli přizpůsobit svůj přístup různým oblastem pokožky.
Krok 4. Promluvte si s lékařem
Domluvte si schůzku a promluvte si se svým lékařem nebo dermatologem, pokud dodržujete dobrou rutinu péče o pleť, ale zjistíte, že se olejnatost nezmenšuje. Budou vám moci poradit, jaké další kroky můžete podniknout, a dokonce vám mohou předepsat nějaké léky.
- Volba terapie by měla být individuální, v závislosti na závažnosti a typu kožních problémů, jakož i na toleranci a dalších faktorech. Váš lékař vám může pomoci konkrétně přizpůsobit rutinu péče o pleť vašemu typu pleti.
- Pamatujte, že produkce ropy je naprosto přirozená a normální.
- Pokud vás situace zneklidňuje, požádejte o odbornou pomoc.
Metoda 3 ze 3: Péče o vaši pokožku
Krok 1. Rozpoznejte, co způsobuje mastnou pleť
Mastná kůže je způsobena přebytečným kožním olejem (nebo mazem), který se začíná objevovat u mužů i žen během puberty. Množství produkovaného oleje se liší od člověka k člověku, ale u některých lidí bude oleje přebytečné, což pokožce dodá lesklý a mastný vzhled.
- Po pubertě produkce oleje obecně klesá, ale problémy s mastnou pokožkou mohou pokračovat až do dospělosti.
- Mastnou pleť často zhoršují horké a vlhké povětrnostní podmínky.
- Mastná pokožka může být nepříjemná a rozrušující a lidé s mastnou pletí mají tendenci více trpět akné.
Krok 2. Snižte úroveň stresu
Pokud máte mastnou pleť a akné, zvýšené hladiny stresu mohou problém ještě zhoršit. Osvojte si zdravý životní styl a zkuste najít způsoby, jak relaxovat. Chcete -li se v určitý okamžik uklidnit, zkuste zhluboka dýchat nebo dokonce jemnou jógu nebo meditaci.
- Vydat se na procházku vám pomůže vyčistit si hlavu a zacvičit si.
- Udělejte ze cvičení pravidelnou součást svého denního režimu, abyste si mohli oddechnout.
Krok 3. Mějte zdravou výživu
Je mýtus, že tučná jídla vedou přímo k mastné kůži a akné, ale je důležité mít zdravou výživu, která podpoří celkové zdraví a pohodu. Některé potraviny, včetně potravin bohatých na sacharidy, jako je chléb, mohou způsobit akné. Olejnatost vaší pokožky nezávisí na tom, co jíte, ale pokud pracujete v kuchyni, olej se vám může na kůži lepit a blokovat póry.
Krok 4. Chraňte svou pokožku před sluncem
Silné opalovací krémy mohou být pro lidi s mastnou pokožkou obtížné, protože těžká tekutina dodá vaší pokožce novou mastnost a zablokuje póry. Je však naprosto nezbytné chránit vaši pokožku před sluncem. Když kupujete opalovací krém, hledejte možnosti „bez oleje“a výrobky určené speciálně pro ty, kteří mají mastnou pleť.
- Gely na opalovací krémy obecně méně často ucpávají vaše póry než pleťové vody nebo krémy.
- Vyberte si opalovací krém, který má široké spektrum pokrytí s SPF minimálně 30. Ujistěte se, že je opalovací krém odolný proti vodě. Aplikujte alespoň 15 minut, než půjdete na slunce, a noste jej denně.
