Díky hlubokému, bronzovému opálení můžete vypadat zdravě a zářící, ale jaký je nejlepší způsob, jak si ho pořídit? Nebojte se-tento článek vás provede nejlepším (a nejbezpečnějším) způsobem, jak se letos v létě opálit, oslnivě opálit, není třeba žádné aloe vera na spálenou pokožku.
Kroky
Část 1 ze 3: Příprava pokožky
Krok 1. Oloupejte kůži noc předtím
Pokožku jemně vydrhněte lufou, koupelovou houbou nebo přírodním čisticím přípravkem, abyste odstranili odumřelou pokožku a dosáhli rovnoměrného a tmavého opálení. Neotírejte tak silně, aby vaše pokožka byla syrová nebo podrážděná.
Chcete -li přírodní peeling, zkuste hrubou mořskou sůl, krystalový cukr smíchaný s medem nebo kávovou sedlinu smíchanou s olivovým olejem
Krok 2. Hydratujte pleťovou vodou
Vyberte si bohaté mléko a naneste ho na pokožku se zaměřením na místa, která mají tendenci se snáze vysušovat. Pijte také hodně vody, aby byla vaše pokožka a celé tělo hydratované. To umožní, aby vaše pokožka časem ztmavla, protože každá vrstva ztmavlé pokožky nebude suchá a nebude se tak snadno odlupovat.
Krok 3. Noste opalovací krém
Vyberte si širokospektrální opalovací krém, který má 15 SPF nebo vyšší, a vetřete ho do pokožky rovnoměrně a po celém těle. Požádejte přítele, aby vám ho aplikoval na záda nebo na jiná místa, kam se sami snadno nedostanete. 30 minut před tím, než vyjdete ven, byste se měli natřít opalovacím krémem.
- Voděodolný opalovací krém je skvělý pro mnoho outdoorových aktivit, u kterých budete mokří nebo zpocení. Stále je musíte pravidelně znovu aplikovat.
- Neposlouchejte běžný mýtus, že se budete opalovat lépe nebo rychleji, aniž byste měli opalovací krém! Opálení z nedostatku opalovacího krému ve skutečnosti zabíjí kožní buňky, které se pokoušíte ztmavit, což vám zakazuje tmavé opálení a zvyšuje riziko rakoviny kůže.
Krok 4. Zkuste urychlovač opalování
Kupte si opalovací krém nebo pilulku na urychlení opalování. Používejte střídmě, než vyjdete na slunce, a po krátkou dobu ho vyzkoušejte, abyste se ujistili, že nejsou žádné nežádoucí vedlejší účinky.
Část 2 ze 3: Trávení času na slunci
Krok 1. Jděte ven, když je slunce nejvyšší
Strávte krátký čas venku kolem 12:00, abyste získali co nejvíce slunce a největší šanci na opálení.
Pamatujte, že se můžete stále spálit nebo opálit za denního světla, a dokonce i v oblačnosti nebo stínu
Krok 2. Přečtěte si knihu nebo si zahrajte sport
Trávte čas na slunci vycházením s dobrou knihou nebo hudbou, sportem nebo si prostě jen zařiďte venkovní práce, jako je sekání trávníku.
Krok 3. Znovu naneste opalovací krém a pijte vodu, když jste venku
V ideálním případě byste měli být venku na slunci jen hodinu nebo dvě v kuse, ale pokud jste venku déle, naneste si opalovací krém každé dvě hodiny a pokaždé, když zmoknete (z plavání, sprchování nebo se hodně potíte). Pijte hodně vody, abyste pokožku hydratovali, abyste nepřišli o opálení.
Krok 4. Změňte polohy tak, aby se opalovaly rovnoměrně
Pokud ležíte nebo sedíte na židli, měňte polohy mezi předním, zadním a bočním prostorem každých 15 až 30 minut, aby se celá stmívala.
- Když ležíte na zádech, položte ruce nad hlavu a hlavu zakloňte mírně dozadu, abyste odhalili vnitřní paže a krk. Když stojíte na přední straně, natáhněte ruce, aby se na horní část ramen a předloktí dostalo slunce.
- Pamatujte, že pokud sportujete nebo děláte cokoli jiného ve stoje, váš nos, ramena, paže a zátylek se pravděpodobně více opálí než cokoli jiného, protože čelí slunci příměji.
Část 3 ze 3: Udržování opálení po slunci
Krok 1. Sprchu vypněte
Poté, co strávíte čas na slunci, skočte do sprchy, abyste odstranili přebytečný opalovací krém, pot nebo písek a špínu.
Krok 2. Hydratujte pokožku
Pijte stále hodně vody a nanášejte lokálně pleťovou vodu, abyste plně hydratovali pokožku a dosáhli nejlepšího opálení. Použijte gel z aloe vera jako dobrý způsob zklidnění pokožky. Pokračujte v pravidelném používání pleťové vody, a to jak po slunění, tak před spaním.
Krok 3. Pokračujte v pobytu na slunci
Strávte jen hodinu nebo dvě na slunci denně, ale dělejte to každý den. Postupně budujte své opálení pro bezpečnější, déle trvající a konzistentnější tmavé opálení.
Tipy
Počkejte na pozdější den, až uvidíte opálení, kterého jste dosáhli. Nezůstávejte déle na slunci a čekejte, až uvidíte rozdíl na vaší pokožce, protože se obvykle neobjeví několik hodin poté, co jste byli venku
Varování
- Pokud máte velmi bledou pokožku a těžko se opalujete bez spálení, buďte v bezpečí a raději se rozhodněte pro opalovací mléko bez slunce.
- Nezůstávejte na slunci příliš dlouho nebo příliš často, zejména bez opětovného natření opalovacím krémem. Expozice na slunci je spojena s rozvojem rakoviny kůže, stejně jako s menšími, ale nežádoucími kožními stavy, jako jsou vrásky, změna barvy kůže a dilatace cév.
