Vzhled nemusí být všechno, ale rozhodně neuškodí být pro oči snadné. Naštěstí je toho na pohled mnohem víc než to, co máte ve svých genech (nebo džínách). Provedením několika změn ve svých každodenních návycích můžete zvýšit své sebevědomí a zajistit, abyste každý den vypadali skvěle.
Kroky
Metoda 1 z 10: Více se usmívejte
2 1 PŘIPRAVUJEME
Krok 1. Vypadejte přátelsky a přístupně
Procházet se s neustálým mračením je jako nosit ceduli „Keep Away“. I malý úsměv rozzáří vaši tvář, díky čemuž budete vypadat přátelštěji, a tím i atraktivněji. Nemusíte mít každý den obrovský úsměv na tváři (to je trochu děsivé), ale malý, příjemný úsměv vás může učinit přístupnějším a atraktivnějším.
- Studie také ukazují, že s úsměvem můžete vypadat mladší.
- Hodně se usmívající může také pomoci zlepšit vaši náladu a cítit se šťastnější.
Metoda 2 z 10: Zachovejte sebevědomou řeč těla
1 5 PŘIPRAVUJEME
Krok 1. Sebeúcta vám může poskytnout neuvěřitelnou změnu
Zvedněte bradu a držte páteř rovně. Zatlačte ramena dozadu a snažte se dívat každému do očí, když s ním mluvíte. Když stojíte, rozkročte nohy do širokého postoje. Čím více sebevědomí budete vyzařovat, tím lépe budete vypadat.
- Vypadejte lépe přístupně tím, že necháte ruce bez překřížení.
- I když se necítíte úplně sebejistě, můžete to předstírat, dokud to nezvládnete. Než se nadějete, budete se ve skutečnosti cítit sebevědoměji, než když jste začínali.
Metoda 3 z 10: Získejte nový účes
0 7 PŘIPRAVUJEME
Krok 1. Správný střih vám může otevřít obličej a osvěžit styl
Vyberte si něco, co lichotí vašim obličejům, kulaté tváře vypadají skvěle s hranatými účesy, hranaté tváře vypadají dobře se spoustou měkkých vrstev, oválné tváře vypadají úžasně s tupými ofinou a tváře ve tvaru srdce vypadají skvěle s ofinou. Pokud si nejste jisti, co dostat, promluvte si se svým kadeřníkem, abyste zjistili, co je pro vás to pravé.
Nenechte se překvapit cenovkou-dobrý sestřih může v salonu stát až 100 $
Metoda 4 z 10: Použijte samoopalovací přípravek
0 1 PŘIPRAVUJEME
Krok 1. Dopřejte si zdravou záři po celý rok
Přestože jsou vnitřní solária nebezpečná (a mohou zvýšit riziko rakoviny kůže), opalování není vůbec rizikové. Můžete si nechat udělat profesionálně hotové nebo použít samoopalovací mléko doma pro bronzový, zářivý vzhled.
Snažte se neztratit příliš rychle. Příliš mnoho samoopalovacích přípravků riskuje, že budou vypadat oranžově
Metoda 5 z 10: Bělte si zuby
0 7 PŘIPRAVUJEME
Krok 1. Nechte ty perleťové bílé znovu zářit
Pokud vaše zuby vypadají trochu zašlé nebo žluté, zamiřte do obchodu a seberte balíček bílých proužků. Pokud máte nějaké silné skvrny nebo změnu barvy, domluvte si schůzku se svým zubním lékařem na profesionální bělící léčbě. Díky bílým zubům budete hned vypadat mladší a atraktivnější!
Bělení zubů může vést ke zvýšené citlivosti zubů, proto buďte opatrní, pokud již máte citlivé zuby
Metoda 6 z 10: Pečujte o svou pokožku
0 2 PŘIPRAVUJEME
Krok 1. Dobrá rutina péče o pleť může vypadat zářivě
Umyjte si obličej jemným čisticím prostředkem a teplou vodou, poté vmasírujte do zvlhčovače. Pokud máte mastnou pleť nebo jste náchylní k vyrážkám, zkuste použít přípravky s kyselinou azelaovou. Pokud si všimnete vrásek nebo tmavých skvrn na kůži, vyzkoušejte krém proti stárnutí, který obsahuje retinoidy.
Ke všemu přidejte opalovací krém, aby byla vaše pokožka chráněna před UV zářením. SPF 30 nebo vyšší udrží vaši pokožku mladistvou a svěží mnohem déle
Metoda 7 z 10: Udělejte si čas na to, abyste se dobře oblékli
0 4 PŘIPRAVUJEME
Krok 1. Vyberte si styl a jděte na oblečení, které sedí
Nejprve si promyslete styl nebo osobu, kterou chcete napodobit: možná se vám líbí estetika bruslaře, nebo se možná chystáte pro více obchodní neformální atmosféru. Pak při hledání kousků hledejte inspiraci online. Nemusíte utratit tunu za nový šatník-možná budete překvapeni, co najdete ve své vlastní skříni.
Když vybíráte oblečení, ujistěte se, že lichotí vašemu typu postavy a dobře vám padne
Metoda 8 z 10: Zdůrazněte své vlastnosti líčením
0 8 PŘIPRAVUJEME
Krok 1. Není to nutnost, ale může vám to pomoci cítit se sebevědoměji
Chcete -li zakrýt kazy a nechat svou pokožku zářit, zkuste lehký BB krém nebo tónovaný zvlhčovač. Přidejte nějakou řasenku a trochu lesku na rty pro každodenní vzhled, který nelze porazit. Nebo jděte úplně ven se základním krytím, zábavným očním stínem, falešnými vlasy a výraznou rtěnkou. Stejně jako vaše oblečení by váš makeup měl vylepšit vaše přirozené rysy a být vhodný pro tuto příležitost.
- Pokud jste nikdy předtím nenosili make -up a chcete to vyzkoušet, podívejte se na online návody na YouTube.
- Nemusíte rozbít svou banku, abyste si koupili drahé kosmetické výrobky. Většina drogerií má základy a můžete s nimi začít, když se naučíte, jak je aplikovat.
Metoda 9 z 10: Cvičte každý den
0 4 PŘIPRAVUJEME
Krok 1. Udrží vás fit, tónovaný a dobře vypadající
Není třeba se hromadit a nabrat tunu svalů, ale snažte se získat 30 minut mírného cvičení denně. Můžete vyzkoušet běh, běh, plavání, jízdu na kole, turistiku nebo jógu, abyste udrželi své tělo v kondici. Soustřeďte se na to, abyste se ve svém vlastním těle cítili dobře a neodpovídali standardům krásy někoho jiného.
Cvičení nejen, že budete vypadat dobře, ale také uvolní endorfiny, abyste se cítili dobře
Metoda 10 z 10: Jezte vyváženou stravu
0 9 PŘIPRAVUJEME
Krok 1. Správná výživa může vyčistit vaši pokožku a vypadat skvěle
Snažte se při jídle jíst hodně libových bílkovin, ovoce, zeleniny a celozrnných produktů. Zejména vitamín C, vitamín E, zdravé rostlinné tuky a ryby jsou skvělé pro vaši pokožku a mohou vám pomoci vypadat zářivě a atraktivněji.
- Vitamín C najdete ve většině citrusových plodů, jako jsou pomeranče, limetky a citrony.
- Získejte vitamín E z ořechů, semen, ovoce a zeleniny.
- Zdravé rostlinné tuky pocházejí z avokáda, řepkového oleje, olivového oleje, arašídů a lněných semínek.
