Všichni máme ve vlasech přírodní olej (známý jako „maz“), ale někteří lidé tento olej nadprodukují, což vede k velkému množství špatných vlasů. Kromě toho mnoho lidí upravuje vlasy pomocí mastných pěn, gelů a dalších produktů, které situaci jen zhoršují. Místo toho, abyste se při prvním náznaku mastných pramenů schovali pod klobouk nebo si stáhli vlasy do culíku, můžete problém s přebytečným olejem ve vlasech napravit poměrně jednoduchými změnami v režimu péče o vlasy nebo změnou stravy.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Úprava očistného režimu
Krok 1. Vlasy si myjte méně často
I když se to může zdát neintuitivní, mytí vlasů může ve skutečnosti způsobit nadměrnou produkci oleje. Jedním z důvodů je to, že šampon zbavuje vaši hlavu přírodního oleje a vaše pokožka hlavy reaguje tím, že produkuje ještě více. Také některé šampony a kondicionéry, zejména ty, které obsahují silikon, mohou vašim vlasům zanechat více oleje nebo látek podobných olejům.
Pokud jste zvyklí prát každý den, začněte pomalu stříhat a vynechejte pouze jedno mytí vlasů týdně. Nakonec přejděte k tomu, abyste si vlasy nemyli dva až tři dny v kuse
Krok 2. Použijte správný šampon
Jemný čisticí šampon vám pomůže vyhnout se problému s smýváním příliš velkého množství oleje. Rovněž zabrání tomu, aby vaše pokožka hlavy produkovala příliš mnoho oleje. Také pravidelné používání šamponu, který obsahuje buď kyselinu salicylovou, sulfid seleničitý nebo ketokonazol, hloubkově vyčistí vaši pokožku hlavy od nahromadění vlasových produktů, což zajistí zdravější pokožku hlavy a méně mastné vlasy.
Šampony s oleji z čajovníku mohou být užitečné, protože absorbují oleje
Krok 3. Důkladně opláchněte
Bez ohledu na to, jaké produkty používáte, musíte se ujistit, že důkladně opláchnete. Měli byste oplachovat alespoň 30 sekund, ale čím déle, tím lépe.
Krok 4. Upravte pouze konce
Udržujte kondicionér mimo pokožku hlavy, protože může zvýšit produkci oleje. Kondicionér má pomoci s konečky vlasů, které mohou být křehké a suché.
Podívejte se na produkty speciálně vytvořené pro mastné vlasy a používejte je střídmě
Krok 5. Použijte domácí lék
Kromě výše uvedených kroků můžete také vyzkoušet různé domácí prostředky, díky nimž se vaše vlasy méně mastí. Mnoho z nich používá levné přísady, které již pravděpodobně máte po ruce, nebo je lze snadno získat z obchodu s potravinami, jako je aloe vera, jedlá soda, dětský prášek a čaj. Následuje několik snadných a užitečných příkladů.
- Oplach z octa nebo citronové šťávy: smíchejte 2 polévkové lžíce (29,6 ml) bílého octa nebo šťávu z jednoho citronu s jedním šálkem vody. Umyjte si vlasy šamponem, opláchněte touto směsí a poté opláchněte vlažnou vodou.
- Oplach piva: alkohol je sušící prostředek, zkuste tedy smíchat 1/2 šálku piva se 2 šálky vody a po umytí šamponem vlasy opláchnout směsí. Směs poté z vlasů důkladně opláchněte, abyste nezapáchali jako tyčinka!
- Náprava z ovesných vloček: připravte ovesné vločky a nechte je vychladnout, poté je naneste na pokožku hlavy a nechte působit 10–15 minut. Postupujte podle svého obvyklého režimu péče o vlasy.
Metoda 2 ze 3: Změna vašeho stylingového režimu
Krok 1. Udržujte teplo mimo vaši hlavu
Teplo stimuluje produkci oleje, vyhněte se proto fénování. Je také dobré vyhnout se žehličkám, kulmám a horkým válečkům, pokud je problémem vážná olejnatost.
Krok 2. Dotkněte se vlasů méně
Rukama si prohrábnete vlasy a jinak si hrajete s vlasy, šíří olej z pokožky hlavy do zbytku vlasů. Může také stimulovat produkci oleje v kořenech.
- Dotýkat se vlasů je také problematické, protože přenáší oleje z vašich rukou (z věcí, jako je pleťová voda nebo cokoli, co jste jedli) do vlasů.
- Totéž platí pro kartáčování: pokaždé, když stáhnete kartáč po hlavě, vytáhnete olej z kořenů zbytkem zámků. Očividně musíte kartáčovat, když máte spleti nebo otravné odlety, ale snažte se odolat těm 100 úderům denně.
Krok 3. Nastříkejte na suchý šampon
Tyto produkty pomáhají zbavit se mastnoty v kořenech a mohou zvýšit objem. Jsou skvělou volbou pro dny bez šamponů.
- Suchý šampon je skvělý pro příležitostnou pomoc s vlasy, ale neměli byste ho používat každý den. Může blokovat vlasové folikuly a ztížit potním žlázám na vaší hlavě, aby řádně vykonávaly svou práci.
- Kukuřičný škrob, kukuřičná mouka a pijavé papíry fungují podobně jako suchý šampon a mezi praním nasávají přebytečný olej.
Krok 4. Vyhněte se výrobkům na bázi oleje
Stylingové výrobky se silikonem nebo vysokou koncentrací oleje mohou způsobit, že vaše vlasy budou mastné, proto si pozorně přečtěte etikety přísad a vyberte si alternativní stylery.
Metoda 3 ze 3: Změna vaší stravy
Krok 1. Získejte více B2 a B6
Tyto vitamíny pomáhají tělu kontrolovat produkci kožního mazu.
- Slunečnicová semínka jsou skvělým zdrojem vitamínu B2 i B6. Mezi další potraviny s vysokým obsahem B6 patří ryby, drůbež, červené maso a fazole.
- Pokud nedostáváte dostatek vitamínů B z jídla, můžete si vzít volně prodejný doplněk, dostupný v obchodech s drogami a potravinami.
Krok 2. Doplňte vitamíny A a D
Stejně jako vitamíny B pomáhají omezit produkci kožního mazu.
Abyste se ujistili, že nepřeháníte (nebo poddimenzujete) množství, je důležité se poradit se svým lékařem před doplněním vitamínů A a D (nebo před zahájením doplňkového režimu)
Krok 3. Dodržujte dietu s nízkým glykemickým obsahem
Potraviny s vysokým glykemickým obsahem vedou k většímu množství inzulínu v krvi, což může vést k větší produkci oleje.
Vyvarujte se rafinovaných potravin, potravin s vysokým obsahem sacharidů a potravin s vysokým obsahem cukru a raději se rozhodněte pro neškrobovou zeleninu, luštěniny a ovoce
Krok 4. Konzumujte více zinku
Zinek kontroluje produkci kožního mazu a lze jej získat z červeného masa a drůbeže.
Ovesné vločky obsahují jak zinek, tak vitamíny B2 a B6 a je skvělá věc k jídlu, která pomáhá kontrolovat mastné vlasy
Krok 5. Jezte omega-3 mastné kyseliny
Jsou skvělé pro zdraví vlasů. Ryby a vlašské ořechy jsou dva dobré zdroje.
Tipy
- U některých lidí jsou mastné vlasy způsobeny hormonálním problémem. To platí zejména pro teenagery, těhotné ženy nebo ženy v menopauze. Pokud si myslíte, že jsou vaše mastné vlasy způsobeny hormonálním problémem, poraďte se se svým lékařem.
- Perorální antikoncepce a steroidy mohou také vést ke zvýšené produkci kožního mazu.
- Vyhněte se tření šamponu příliš energicky, protože to dále stimuluje produkci oleje.
