Čištění a údržba nehtů na nohou je nedílnou součástí správné péče o nohy. Protože jsou vaše nohy často v nedohlednu a mysli, je snadné ignorovat hromadění špíny a špíny pod nehty. Vytvoření návyků péče o nehty na nohou je důležitým aspektem vaší celkové hygieny. Pomůže vám také předcházet zdravotním problémům spojeným s nehty na nohou a zvýší vaši úroveň pohodlí.
Kroky
Část 1 ze 3: Mytí nohou a nehtů denně
Krok 1. Navlhčete si nohy
Každý den si umývejte nohy a nehty, abyste předešli zápachu a houbovým infekcím. Můžete to udělat jako součást své běžné hygienické rutiny, například když se sprchujete nebo koupáte. Začněte navlhčením nohou a nehtů teplou vodou.
Krok 2. Vydrhněte chodidla stejně jako jakoukoli jinou část těla
K mytí nohou používejte běžné mýdlo nebo tělové mléko. Možná budete také chtít použít pemzu nebo lufu k vyčištění suché a mrtvé pokožky. Dobře funguje i žínka. Dávejte pozor, abyste nedrhli příliš tvrdě, protože by to mohlo způsobit poškození.
Na mokré nohy naneste trochu mýdla nebo tělového mýdla a poté pomocí rukou nebo houbičky nebo žínky napěňte. Ujistěte se, že houbičkou nebo žínkou přejdete i po prstech na nohou a nohou
Krok 3. Omyjte mýdlo
Poté, co jste si umyli všechny povrchy nohou a nehtů. Mýdlo zcela opláchněte pod teplou vodou nebo ponořením do vany s čistou vodou.
Krok 4. Po umytí nohy zcela osušte
Po umytí nohou použijte čistý a suchý ručník. Ujistěte se, že jste si vysušili nehty a dostali se i mezi prsty na nohou.
Část 2 ze 3: Použití nožního namáčení a drhnutí k čištění nehtů na nohou
Krok 1. Namočte nohy do teplé vody
Namáčení nohou v teplé vodě může pomoci uvolnit nečistoty a usnadnit jejich důkladné čištění. Rovněž zjemní vaše nehty na nohou a usnadní jejich zastřihování. K namočení nehtů na nohou můžete jednoduše použít vlažnou vodu. V případě potřeby můžete také přidat éterické oleje nebo malý kousek mořské soli. Nohy a nehty namočte do vody asi na 15 minut.
Krok 2. Odlupujte kůži kolem nehtů na nohou
Jakmile namočíte nehty na nohou, odlupujte kůži kolem nehtů. Exfoliace je akt nebo odstranění odumřelých kožních buněk z určité oblasti těla. To pomáhá zbavit vaše nohy odumřelé kůže a čistí a revitalizuje oblast kolem nehtů na nohou.
- K čištění nehtů na nohou použijte peeling nebo kartáč na nehty.
- Někteří lidé namočí své nohy do soli Epsom smíchané s teplou vodou, aby změkčili pokožku. To je skvělá volba, pokud vás trochu bolí nohy.
- Existuje několik peelingů z kosmetických obchodů, které přicházejí s exfoliačními mikroperličkami, ale takové látky byly kritizovány za to, že jsou škodlivé pro životní prostředí, a nemusí nutně fungovat lépe než přírodní texturované látky.
- Jemně masírujte nehty na nohou a chodidlech zvolenou látkou. Možná budete muset použít určitou sílu, aby se kožní buňky uvolnily. Jakmile budete hotovi, opláchněte si nohy ve studené nebo vlažné vodě a důkladně je osušte.
Krok 3. Opláchněte mýdlo a peeling
Poté, co dokončíte čištění a odlupování nehtů a nohou, ponořte je zpět do vodní nádrže a opláchněte je. Pokud je voda velmi mýdlová, možná ji budete muset nejprve vyměnit. Opláchněte si nohy, dokud nezmizí veškeré mýdlo.
Krok 4. Důkladně osušte
Po umytí nehtů a prstů na nohou je třeba je úplně vysušit. Vlhké nohy, zejména pokud jsou umístěny v obuvi a ponožkách, mohou podporovat růst plísní. Úplně osušte nohy čistým suchým ručníkem. Poté je nechte několik minut vyschnout, než si obujete boty nebo ponožky.
Část 3 ze 3: Odstraňování skvrn, zvlhčování a stříhání nehtů
Krok 1. Odstraňte všechny skvrny
Pokud máte na nehtech skvrny, můžete je odstranit nebo jim zabránit. Některé běžné výrobky pro domácnost mohou být účinné při odstraňování skvrn na nehtech. Pokud po čištění nehtů stále máte skvrny, zkuste použít jednu z těchto metod:
- K odstranění skvrn na nehtech lze použít peroxid vodíku. Smíchejte jeden díl peroxidu se třemi díly vody. Poté nehty namočte na 10 minut a poté opláchněte.
- Citronová šťáva se také některým osvědčila při odstraňování skvrn. Naneste několik kapek citronové šťávy na každý nehet, nechte několik minut působit a poté setřete žínkou.
- Pokud si nalakujete nehty na nohou, nanesení základního laku před nanesením laku může v první řadě zabránit vzniku skvrn.
Krok 2. Naneste zvlhčovač
Poté, co jsou vaše nohy suché, můžete také použít zvlhčovač. Je také dobré každý den nohy zvlhčovat, protože se snadno vysouší. Můžete použít svůj běžný zvlhčovač nebo si koupit speciální zvlhčovač nohou.
Nezapomeňte také použít nějaký zvlhčovač na nehty a nehtovou kůžičku
Krok 3. Nehty na nohou zastřihněte rovně a středně krátce
Zastřihněte si nehty na nohou rovně, ale ne příliš krátké. Stříhání příliš krátkých nebo šikmých nehtů může vést k zarůstání nehtů. Udržování nehtů ve střední délce může také zabránit vzniku plísní a jiných druhů poškození, jako je zvednutí nehtu z nehtového lůžka, pokud se o něco zachytí.
