Všichni víme, jak špatné je slunce pro naši pokožku, ale kolik z nás „vyklouzlo“a zapomnělo použít sluneční clonu? Možná jste to několikrát udělali sami. Nadměrné ultrafialové záření (UVR) může přímo poškodit vaši DNA. Zatímco méně intenzivní pobyt na slunci po krátkou dobu vám může poskytnout příjemné opálení (zvýšená pigmentace kůže, která vás ochrání před ultrafialovým zářením), jakýkoli typ dlouhodobého vystavení ultrafialovému záření škodí jakémukoli typu pokožky a je třeba se vyvarovat nadměrné expozice. k prevenci rakoviny kůže. Přestože spáleniny od slunce mohou být bolestivé, většina spálenin od slunce je považována za povrchové popáleniny prvního stupně - nejlehčí klasifikaci popáleniny. Pokud jste již byli vystaveni slunci a máte nepříjemné spáleniny od slunce, nemůžete zvrátit současné poškození kůže, ale můžete zmírnit bolest a zároveň ji nechat léčit. Naštěstí lze téměř všechny spáleniny od slunce ošetřit doma.
Kroky
Část 1 ze 3: Léčba spáleniny od slunce
Krok 1. Popálenou oblast důkladně omyjte
Použijte jemné mýdlo a vlažnou/studenou vodu.
- Můžete použít chladný, vlhký ručník přiložený na postižené místo, ale vyhněte se jakémukoli tření, které by mohlo podráždit pokožku. Jemně přiložte ručník na kůži. Zajistěte, aby teplota vody nebyla příliš studená, protože to může mít negativní účinky na pokožku bezprostředně po popálení (příliš spálené spálené kůže nadměrným chladem zpomaluje hojení a zvyšuje pravděpodobnost poranění omrzlinami v horní části hořet).
- Pokud popálení nadále způsobuje podráždění, můžete to zmírnit častým sprchováním nebo koupelí ve studené (mírně chladné) vodě.
- Nesprchujte se úplně ze sprchy, ale nechte trochu vlhkosti zůstat na pomoc při hojení.
Krok 2. Pokud máte popáleniny, poraďte se se svým lékařem
Pokud je vaše popálení velmi silné, můžete se setkat s puchýři a prosakujícím hnisem z puchýřů. Je důležité udržovat oblast čistou omytím tekoucí vodou a jemným mýdlem. Puchýře na kůži znamenají, že máte popáleniny druhého stupně a infekce se stává problémem. Je důležité navštívit lékaře, pokud vaše popálenina tvoří puchýře a vytéká hnis. Váš lékař se může rozhodnout předepsat antibiotika a v případě potřeby může prasknout puchýře.
- K léčbě spálenin od slunce lze použít stříbrný sulfadiazin (1% krém, Thermazene). Působí jako antibiotikum a pomáhá předcházet infekci v oblastech poškozené a poškozené kůže. Nepoužívejte tento lék na obličej.
- I když můžete být v pokušení prasknout puchýře sami, hrozí vám vysoké riziko infekce. Vzhledem k tomu, že je pokožka již poškozená, účinně nezabraňuje bakteriálním infekcím. Nejlepší je nechat svého lékaře ošetřit puchýře, protože může poskytnout sterilní prostředí a nástroje.
Krok 3. Použijte studený obklad
Pokud nemáte předem připravený obklad, namočte ručník do ledově studené vody a přiložte na místo spálené od slunce.
Přikrytý studený obklad přiložte na 10 - 15 minut několikrát denně
Krok 4. Na postiženou oblast naneste gel z aloe vera
Aloe vera gel nebo zvlhčovače na bázi sóji jsou nejlepší volbou, protože popáleniny zchladí. Předběžné studie ukázaly, že aloe vera pomáhá k rychlejšímu hojení popálenin. V přehledu dostupné vědecké literatury se pacienti léčení aloe vera uzdravili téměř o devět dní dříve (v průměru) než ti, kteří šli bez aloe vera.
- Lékaři obvykle doporučují, aby se aloe používala nejlépe na drobné popáleniny a podráždění kůže a nikdy by neměla být aplikována na otevřenou ránu.
- U zvlhčovačů na bázi sóji hledejte na etiketě organické a přírodní přísady. Dobrým příkladem je značka Aveeno, běžně se vyskytující ve většině obchodů. Sója je rostlina, která má přirozené zvlhčovací schopnosti, což pomáhá vaší poškozené pokožce udržovat vlhkost a uzdravovat se.
- Vyvarujte se pleťových vod nebo krémů, které obsahují benzokain nebo lidokain. I když jsou v minulosti běžně používány, mohou způsobit podráždění a alergické reakce. Nepoužívejte ropný olej (známý také pod značkou vazelína). Ropa může ucpat póry a zachytit teplo v kůži, což brání správnému hojení pokožky.
Krok 5. Udržujte své popáleniny čisté a zvlhčené
Pokuste se vyhnout drsným pleťovým vodám s parfémy, protože to by mohlo způsobit větší podráždění.
- Pokračujte v používání aloe vera, sójového zvlhčovače nebo jemného pleťového mléka s ovesnými vločkami. Tyto produkty jsou v současné době doporučovány mnoha lékaři a pomohou udržet vaši pokožku zvlhčenou s minimálním podrážděním, aby se vaše tělo přirozeně uzdravilo.
- Pokud stále pociťujete pálení, pokračujte v příjemném sprchování nebo koupeli po celý den. Můžete si dát několik sprch nebo koupele, aby vaše pokožka zůstala hydratovaná.
Krok 6. Vyhněte se slunci, zatímco se vaše pokožka hojí
Další vystavení slunci může způsobit další poškození, které může vyžadovat lékařskou pomoc. Vaše pokožka potřebuje ochranu, takže ji vystavte slunci nebo jinému nadměrnému UV záření.
- Na spáleniny od slunce používejte látky, které nedráždí vaši pokožku (vyhněte se vlně a kašmíru).
- Neexistuje žádná „nejlepší“tkanina, ale pohodlná a prodyšná tkanina volného střihu (například bavlna) vám zajistí pohodlí a může poskytnout dodatečnou ochranu před sluncem.
- Noste klobouk, který pomůže chránit váš obličej před škodlivými slunečními paprsky UV. Kůže na obličeji je obzvláště citlivá a chránit ji před sluncem kloboukem je dobrý nápad.
- Pokud uvažujete o ochranných látkách a oděvu, je dobrým testem udržet látku na jasném světle. Nejvíce ochranný oděv bude procházet jen velmi málo světla.
- Vyhněte se pobytu venku od 10 do 16 hodin. Toto jsou špičkové hodiny na spálení sluncem.
Krok 7. Mějte trpělivost
Spáleniny od slunce se uzdraví samy. Většina spálenin od slunce se sama uzdraví během několika dnů až týdnů. Můžete mít delší časový rámec, pokud máte popáleninu druhého stupně s puchýři, která se blíží době 3 týdnů hojení. Správná léčba popálenin puchýřů druhého stupně s lékařskou péčí povede k nejrychlejšímu zotavení. Spáleniny od slunce se obvykle mohou zcela uzdravit s malým až minimálním důkazem jizev (pokud vůbec nějaké jsou).
Část 2 ze 3: Řízení bolesti
Krok 1. Podle potřeby si vezměte volně prodejný lék proti bolesti
Při dávkování dodržujte pokyny všech výrobců.
- Ibuprofen-Jedná se o volně prodejné léky, které mohou pomoci snížit zánět, zarudnutí a bolest. Ibuprofen na popáleniny od slunce obecně užívají dospělí v dávkách 400 mg každých 6 hodin po krátkou dobu. Postupujte podle pokynů svého lékaře nebo štítku výrobce. Děti mladší 6 měsíců by neměly užívat Ibuprofen. Postupujte podle pokynů na lahvi.
-
Naproxen - Váš lékař může alternativně předepsat tento lék, pokud vám ibuprofen nevyhovoval. Stinná stránka je, že protizánětlivé a bolest tišící účinky budou trvat déle, jakmile začnou. Naproxen lze nalézt v volně prodejných lécích, jako je Aleve.
Naproxen je nesteroidní protizánětlivý (NSAID) a jako takový může způsobit určité žaludeční potíže
Krok 2. Použijte ocet k odstranění bolesti
Kyselina octová v octě zmírňuje bolest, svědění a záněty. Nalijte jeden šálek bílého jablečného octa do vlažné vody a namočte. Případně vatový tampon namočený v octu namažte na nejbolestivější části spáleniny od slunce. Dab, neutírej. Nechcete na vnější stranu popálení přidat žádné tření.
Krok 3. Naneste na opálení trochu čarodějnice
Navlhčete žínku nebo bavlněnou gázu s tímto protizánětlivým adstringentem a aplikujte na kůži třikrát nebo čtyřikrát denně po dobu 20 minut, abyste minimalizovali bolest a svědění.
Čarodějnice má velmi málo vedlejších účinků a je zcela bezpečné ji používat s dětmi
Část 3 ze 3: Pochopení nebezpečí spálení sluncem
Krok 1. Pokud si myslíte, že máte otravu sluncem, navštivte lékaře
Otrava sluncem je termín používaný k popisu závažných spálenin od slunce a reakcí na UV paprsky (fotodermatitida). Pokud se na kůži objeví puchýře, pokud je popálení velmi bolestivé nebo je doprovázeno horečkou a extrémní žízní nebo únavou, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc. Mohou to být příznaky vážnějšího zdravotního stavu. Může to být způsobeno genetickou citlivostí. Metabolické příčiny mohou navíc vyplývat z nedostatku niacinu nebo vitaminu B3. V tomto článku jsou popsány typické příznaky a léčba, ale mezi nejzávažnější příznaky, které vyžadují lékařskou pomoc, patří:
- Puchýře - můžete pociťovat svědění a vyvýšené oblasti pokožky, kde jste byli nadměrně vystaveni slunečnímu záření
- Vyrážky - spolu s puchýři nebo hrbolky je běžné vidět vyrážky, které mohou, ale nemusí svědit. tyto vyrážky mohou připomínat ekzém
- Otok - v oblastech nadměrného slunečního záření může dojít k bolesti a zarudnutí
- Nevolnost, horečka, bolest hlavy a zimnice - Tyto příznaky se mohou objevit v důsledku kombinace fotosenzitivity a vystavení teplu
- Pokud se u vás tyto příznaky objeví, je důležité okamžitě vyhledat lékařskou pomoc pro další zhodnocení závažnosti vašeho spálení od slunce.
Krok 2. Pozor na rakovinu kůže
Dvě nejběžnější formy rakoviny kůže - bazocelulární karcinom a spinocelulární karcinom - přímo souvisejí s pobytem na slunci. Tyto rakoviny se tvoří především na obličeji, uších a rukou. Riziko člověka pro melanom - nejzávažnější formu rakoviny kůže - se zdvojnásobí, pokud má pět nebo více spálenin od slunce. Ještě důležitější je, že pokud máte těžké spálení sluncem, máte větší riziko melanomu.
Krok 3. Dávejte pozor na úpal
Úpal nastává, když tělo nedokáže regulovat vlastní teplotu a tělesná teplota stále stoupá. Vzhledem k tomu, že vystavení slunci může vést jak k extrémním spáleninám, tak k úpalu, mnoho lidí, kteří zažijí extrémní spáleniny od slunce, také riskuje úpal. Primárními příznaky úpalu jsou:
- Horká, červená, suchá kůže
- Rychlý, silný puls
- Extrémní tělesné teploty
- Nevolnost nebo zvracení
Video - Používáním této služby mohou být některé informace sdíleny s YouTube
Tipy
- Vyhněte se přímému slunečnímu záření na popálenou oblast, dokud se nezhojí.
- Zůstat studený. Nasaďte si klimatizaci. Pokud nemáte klimatizaci, použijte více ventilátorů.
- Někdy trvá až 48 hodin, než se objeví úplný rozsah spáleniny od slunce.
- Nepoužívejte led k léčbě popálenin, protože to způsobuje větší poškození citlivé pokožky. K zastavení procesu hoření vždy použijte studenou tekoucí vodu.
- Vždy používejte širokospektrální opalovací krém, SPF 30 nebo vyšší. Nezapomeňte znovu použít, zejména po pocení nebo jít do vody.
- Pro mírné spálení od slunce můžete skrýt zarudnutí make -upem nebo jej zakrýt oblečením.
