Mít záchvaty žlučníku může být bolestivý zážitek. V některých případech možná budete muset podstoupit operaci, ať se vám to líbí nebo ne, zvláště pokud váš žlučník způsobuje komplikace. Nicméně, pokud máte jen menší útoky, můžete zkusit jiné možnosti. Vždy je dobré nejprve navštívit lékaře a může vám doporučit, abyste užíval léky nebo prováděl terapii zvukovými vlnami ke snížení žlučových kamenů. Doma můžete změnit svůj jídelníček a provést pár změn v životním stylu, které vám pomohou uzdravit žlučník.
Kroky
Metoda 1 z 5: Návštěva lékaře
Krok 1. Navštivte lékaře, pokud máte náhlou bolest břicha
Obecně bude bolest v pravé horní části břicha nebo uprostřed přímo pod hrudní kostí. Tato bolest se může objevit najednou a pak se rychle zhorší. Můžete také zaznamenat bolest v pravém rameni nebo mezi lopatkami, stejně jako zvracení a nevolnost.
Pokud máte bolesti tak silné, že máte potíže se dostat pohodlně nebo máte vysokou horečku s těmito příznaky, jděte na pohotovost. Žloutenka (zežloutnutí kůže a očního bělma) je také symptom, který vyžaduje okamžitou lékařskou péči
Krok 2. Buďte připraveni na fyzickou zkoušku
Lékař vám položí otázky o vašich příznacích, takže se připravte promluvit o tom, kdy se příznaky objevily, jaké jsou a jak často je máte. Také mohou cítit oblast vašeho žaludku, aby zjistili, kde je bolest a zda může být způsobena něčím jiným.
- Lékař se například může chtít ujistit, že bolest nepochází z něčeho, jako je zánět slepého střeva.
- Váš lékař může také chtít provést zobrazovací testy, jako jsou CT vyšetření, MRI, skenování HIDA nebo vyšetření ERCP.
Krok 3. Rychle po dobu 8 hodin, pokud lékař požádá o ultrazvuk
U některých zobrazovacích testů, jako je ultrazvuk, mohou chtít, abyste šli dovnitř s prázdným žaludkem, abyste lépe viděli, co se děje. Obvykle můžete na tyto půsty vypít jen vodu, ale přesné pokyny si ověřte u svého lékaře.
Pomocí ultrazvuku vám obvykle nanesou gel na břicho a přejíždí po něm hůlkovým zařízením, aby se podívali na váš žlučník. Nebude to bolet
Krok 4. Očekávejte krevní testy, abyste zkontrolovali další problémy
Krevní test může odhalit, zda máte komplikace ze žlučníku, jako jsou infekce nebo pankreatitida. Kvůli komplikacím s žlučníkem můžete také žloutnout.
Pro krevní test vám technik odebere krev jehlou a poté ji odešle k testování
Metoda 2 z 5: Vyzkoušení lékařských zákroků
Krok 1. Diskutujte o tabletách kyseliny ursodeoxycholové nebo jiných lécích k rozpuštění žlučových kamenů
Tato léčba se někdy používá u lidí, kteří nemohou podstoupit operaci. Váš lékař vás může nechat vyzkoušet tuto léčbu, ale mějte na paměti, že ne vždy je účinná. Navíc tato léčba může trvat dlouho, než začne fungovat.
- Možná budete muset tyto léky užívat až 2 roky, než budou účinné, pokud vůbec někdy jsou.
- Typickými léky předepsanými pro žlučové kameny jsou ursodiol (Actigall) a chenodiol (Chenix). Žlučové kameny se mohou opakovat poté, co tyto léky přestanete užívat.
Krok 2. Zeptejte se, zda litotrypsie, pokud možnost pro vás
Tato léčba využívá zvukové vlny k rozbití žlučových kamenů. Provádí se pouze na klinice nebo v nemocnici a stroje k provedení postupu nejsou tak běžné. Může to však být nechirurgická možnost léčby žlučových kamenů.
- Obvykle se tato léčba používá pouze u lidí, kteří mají drobné, měkké kamínky.
- Po této léčbě se mohou znovu objevit žlučové kameny.
Krok 3. Počkejte, až uvidíte další útok
Pokud máte jen mírný záchvat, je možné, že nebudete mít znovu příznaky. Ve skutečnosti asi třetina lidí nemá další útok. Než se rozhodnete, zda potřebujete operaci, můžete počkat, zda se vaše situace zlepší nebo zhorší.
Metoda 3 z 5: Změna vaší stravy
Krok 1. Omezte tuk, ale ne příliš
Mastná jídla mohou přispívat k některým žlučovým kamenům, proto je dobré omezit příjem. Přílišné škrcení však může vést k příliš rychlému zhubnutí, což také není dobrý nápad. Jezte proto tučná jídla s mírou.
Poraďte se svým lékařem o tom, jaké přiměřené množství tuku ve vaší stravě je. Mohou vám navrhnout, abyste se zaměřili na zdravé tuky, jako jsou ořechy, avokádo, rostlinný olej a olivový olej
Krok 2. Diskutujte o vyřazení mléčných výrobků z vaší stravy
U některých typů žlučových kamenů je mohou mléčné výrobky zhoršit. Promluvte si se svým lékařem o tom, zda je to váš případ, a pokud můžete, snižte příjem nebo tyto potraviny ze svého jídelníčku vyřaďte.
Mléčné výrobky zahrnují potraviny jako kravské mléko, sýry, jogurty, zmrzlinu a máslo
Krok 3. Zvyšte vlákninu ve vaší stravě
Zvýšený obsah vlákniny může snížit pravděpodobnost nutnosti chirurgického zákroku. Vláknina se nachází v potravinách, jako je zelenina, ovoce a celozrnné produkty, zkuste jich tedy více začlenit do svého jídelníčku.
- Snažte se každý den sníst alespoň 5 porcí ovoce a zeleniny. Nemusíte jíst čerstvé ovoce a zeleninu. Mražené a konzervované potraviny mohou mít stejně mnoho přínosů pro zdraví. Jen se rozhodněte pro možnosti bez cukru a s nízkým obsahem sodíku.
- Mezi celozrnné patří celozrnný chléb, celozrnné těstoviny, ovesné vločky, bulgur, quinoa, ječmen a pohanka, abychom jmenovali alespoň některé.
Krok 4. Jezte 4-5 porcí ořechů o hmotnosti 28 gramů týdně
Jakýkoli druh ořechu je v pořádku, včetně mandlí, vlašských ořechů, pekanových ořechů, pistácií a arašídů. Konzumace ořechů po celý týden může snížit vaše šance na operaci.
Vědci si nejsou zcela jisti, proč vám ořechy pomáhají vyhnout se operaci žlučníku, ale je to pravděpodobně kvůli vláknině, bioaktivním složkám, hořčíku a fytosterolům, které ořechy obsahují. Fytosteroly mohou snižovat hladinu cholesterolu, zatímco hořčík může pomoci zvýšit vaši citlivost na inzulín, přičemž oba mohou snížit vaše šance na vznik žlučových kamenů
Krok 5. Pokuste se vyhnout rychlému zhubnutí, pokud potřebujete zhubnout
Zdravá váha vám může pomoci s žlučovými kameny, rychlé zhubnutí vás však může stát náchylnější k jejich vzniku. Pokud tedy potřebujete zhubnout, jděte pomalým, stálým tempem.
- Poraďte se svým lékařem o tom, jak rychle byste měli zhubnout, pokud potřebujete. Snažte se během 6 měsíců zhubnout pouze 5–10% své tělesné hmotnosti.
- Postupné hubnutí je nejen bezpečnější než rychlé hubnutí, ale v konečném důsledku i účinnější. Pokud hubnete rychlostí 1–2 libry (0,45–0,91 kg) týdně, je pravděpodobnější, že si váhu udržíte, než když ji zhubnete rychleji.
- Abyste úspěšně zhubli a udrželi si ji, budete se muset zavázat k dlouhodobým změnám životního stylu, včetně zdravého stravování a pohybových návyků.
Metoda 4 z 5: Provedení změn životního stylu
Krok 1. Omezte příjem alkoholických nápojů
Část alkoholu je v pořádku, pokud se držíte v doporučených mezích. Pokuste se však nepřehánět, zvláště pokud máte onemocnění jater, které přispívá k vašemu onemocnění žlučníku.
Podle většiny doporučení mohou ženy konzumovat až 1 nápoj denně a muži až 2
Krok 2. Přestaňte kouřit, abyste snížili pravděpodobnost vzniku žlučových kamenů
Pravděpodobně víte, že kouření s sebou nese celou řadu rizik. Možná nevíte, že může přispět k problémům s vaším žlučníkem. Přestaňte kouřit, abyste snížili rizika.
- O ukončení léčby se poraďte se svým lékařem. Možná budete chtít vyzkoušet nikotinové náplasti nebo dásně, které vám pomohou přestat.
- Diskutujte o odvykání se svými přáteli a rodinou, aby vám mohli pomoci vyhýbat se tabáku.
Krok 3. Cvičte alespoň 30 minut denně většinu dní v týdnu
Cvičení může snížit riziko vzniku dalších žlučových kamenů, pravděpodobně zvýšením produkce žluči. Nemusíte dělat 30 minut najednou! Vyzkoušejte 10minutové přírůstky po celý den.
- Cvičení nemusí znamenat chodit do posilovny. Zkuste se u oběda projít, vyjděte po schodech místo výtahu a zaparkujte dále v obchodě. Domácí práce a práce na zahradě mohou také zahrnovat cvičení.
- Vyzkoušejte různá cvičení, abyste zjistili, co se vám líbí. Pokud běhání není vaše věc, zkuste plavat nebo basketbal. Pokud vás cyklistika nebaví, zkuste Zumbu nebo jógu.
- Pokud máte nadváhu, možná budete chtít zvýšit čas na 45 minut denně.
Metoda 5 z 5: Použití alternativní léčby
Krok 1. Vyzkoušejte probiotická jídla
Někteří praktici celostní medicíny se domnívají, že probiotika mohou pomoci zmírnit příznaky žlučových kamenů. Zkuste do své stravy začlenit potraviny jako probiotický jogurt, kefír, kysané zelí nebo kimchi, kombucha nebo syrový sýr.
Poraďte se svým lékařem o rizicích konzumace probiotických potravin, pokud jste těhotná, máte oslabený imunitní systém nebo máte jiné vážné zdravotní problémy
Krok 2. Zeptejte se svého lékaře na vyzkoušení doplňků stravy
Specialisté na alternativní medicínu doporučují k léčbě a prevenci příznaků žlučníku různé bylinky a doplňky stravy. Poraďte se svým lékařem o vyzkoušení přírodních léčebných postupů, jako je ostropestřec, kořen pampelišky, kurkuma, esenciální olej z rozmarýnu, žlučové soli nebo enzymy lipázy, které vám pomohou zvládnout vaše příznaky.
- Vždy se poraďte se svým lékařem, než vyzkoušíte jakoukoli bylinku nebo doplněk stravy. Sdělte jim, zda jste těhotná nebo kojíte, máte jiné zdravotní potíže nebo v současné době užíváte jiné doplňky nebo léky.
- Není vždy jasné, zda bylinné doplňky skutečně pomáhají při léčbě onemocnění žlučníku. Například neexistuje mnoho definitivních důkazů na podporu používání ostropestřce mariánského k léčbě stavů jater a žlučníku.
Krok 3. Nahraďte uměle vytvořené přípravky pro péči o pokožku přírodními oleji
Některé běžné chemikálie v produktech pro péči o pleť, jako jsou ftaláty a parabeny, mohou narušit přirozenou rovnováhu vašich hormonů. Hormonální nerovnováha může přispět k řadě zdravotních problémů, včetně onemocnění žlučníku. Zkuste tyto produkty nahradit přírodnějšími alternativami, jako například:
- Kokosový olej
- Bambucké máslo
- Esenciální oleje, jako je šalvěj muškátová, pelargónie a tymián
- Buďte opatrní při používání esenciálních olejů, protože některé z nich-včetně levandule a oleje z čajovníku-mohou také narušit vaši hormonální rovnováhu.
Jak mohu zmírnit bolest žlučníku?
Hodinky
Tipy
- Zatímco operace může být děsivá (a drahá), obvykle se používá laparoskopický přístup, což znamená, že vaše zotavení bude poměrně rychlé.
- Vyšší riziko vzniku žlučových kamenů můžete mít, pokud jste žena, je vám více než 40 let, jste těhotná, usedlá, patříte k určitým etnickým skupinám (např. Pokud jste indiánka nebo mexičanka) nebo jíte dietu s vysokým obsahem tuku a cholesterolu nebo s nízkým obsahem vlákniny. Některé zdravotní stavy (jako je cukrovka nebo onemocnění jater) a léky (jako je hormonální substituční terapie nebo perorální antikoncepce) vás mohou také ohrozit.
- Nadváha nebo rychlé hubnutí může zvýšit vaše šance na rozvoj žlučových kamenů. Poraďte se svým lékařem nebo dietologem o tom, jak si udržet zdravou váhu.
