Druhá čakra (také nazývaná sakrální čakra) ovlivňuje vaši kreativitu a sexuální energii. Sakrální čakra se nachází v podbřišku; je specificky vázán na vaječníky (pro ženy) a varlata (pro muže). Pokud je sakrální čakra nedostatečná, můžete pociťovat nedostatek osobní kreativity, emocionální intimity a sexuálního požitku. Sakrální čakru můžete uvést do rovnováhy tím, že se necháte být expresivní a emocionálně zdravý.
Kroky
Metoda 1 ze 4: Rozpoznání nedostatečné nebo blokované druhé čakry
Krok 1. Pochopte nedostatečnou druhou čakru
Vaše druhá čakra, když je vyvážená, umožní vaší emocionální energii proudit vaším tělem a pomůže vám cítit hluboké osobní, kreativní a sexuální potěšení. Stejně jako ostatních šest čaker může být i nedostatečná sakrální čakra buď nadměrná (nadměrně vyjádřená), nebo zablokovaná (nedostatečně vyjádřená). Nezdravá nebo nedostatečná druhá čakra může mít na jednotlivce následující účinky:
- Nepružný v mysli i v těle
- Silné pocity viny, studu nebo strachu
- Zdrceni úzkostí a starostmi
Krok 2. Rozpoznat, jak zablokovaná druhá čakra omezuje sebevyjádření
Blokovaná sakrální čakra bude mít příznaky opačné než příznaky nadměrné sakrální čakry. Pokud je vaše sakrální čakra zablokována, budete se cítit emocionálně chladní nebo budete mít potíže s kreativním a sexuálním vyjadřováním. Blokovaná sakrální čakra může mít tyto příznaky:
- Nedostatek emočního potěšení; emoční strnulost
- Nedostatek sexuální touhy nebo sexuální frigidity
- Pesimismus, deprese a nedostatek kreativity
Krok 3. Zažijte zablokovanou druhou čakru v každodenním životě
Důsledky vaší nedostatečné čakry se projeví v každodenním životě. Pokud víte, co hledáte, snadno si všimnete nedostatků souvisejících s čakrou. Hledejte každodenní příznaky jako:
- Inhibovaná sexualita. Nedostatečná sakrální čakra bude pravděpodobně vinena, pokud jste méně sexuálně aktivní než obvykle, přijímáte méně radosti ze sexuálních aktů, než byste normálně měli, nebo zažíváte pocit viny nebo studu související s vaší sexualitou.
- Chronická nespokojenost. Vaše sakrální čakra je vázána na potěšení a požitek; pokud je čakra zablokována, zjistíte, že jste nespokojení, frustrovaní nebo máte dost lidí a aktivit, které vám obvykle přinášejí potěšení. Tato nespokojenost může snížit vaši účast na aktivitách s přáteli a rodinou a snížit vaši spokojenost při výkonu práce, rekreačních aktivit nebo cvičení.
- Nedostatek energie a ambicí. Fungující sakrální čakra vás naplní energií a pomůže vám soustředit se na osobní ambice. Pokud je vaše čakra zablokovaná, můžete se cítit bezradní, bez inspirace nebo bez motivace věnovat se věcem, které jsou pro vás důležité.
Metoda 2 ze 4: Vyrovnávání vaší druhé čakry rozkoší
Krok 1. Vyjádřete kreativitu
Vaše sakrální čakra je sídlem kreativity ve vašem těle; při správné rovnováze bude tato kreativita zdrojem potěšení a výrazu. Zbavením se pocitů sebevědomí a rozvíjením dětského pocitu tvořivosti a hry můžete maximalizovat energii své sakrální čakry.
- Ozdobte svůj domov.
- Kupte si nový kousek oblečení nebo na jeden den změňte svůj styl.
- Zkuste napsat báseň, píseň nebo příběh.
- Uvařte nové jídlo, které jste nikdy předtím neměli.
Krok 2. Vyzkoušejte nové polohy jógy
I když už pravidelně cvičíte jógu, prospěje vaší sakrální čakře, když se zaměří na polohy, které vám otevřou boky a podbřišek. Tyto polohy uvolní emoční napětí ve vašich bocích.
Nezapomeňte zahrnout pózy, které pohybují boky různými směry. Nedělejte jen polohy, které vám široce roztahují boky; využijte plný pohyb boků
Krok 3. Dopřejte si
Udělejte něco, co je pro vás odměnou, jen proto, že je to pro vás odměnou, nikoli jako prostředek k nějakému jinému cíli. Soustřeďte se na své emocionální potěšení z jakéhokoli úkolu, který provádíte. Rozkoš a kreativní požitek, který můžete zažít z toho, že děláte něco pěkného pro sebe, zapojí vaši sakrální čakru, která je ústředním bodem rozkoše v těle. Například:
- Dopřejte si masáž.
- Jezte něco lahodného v nové restauraci.
- Vyhněte se přemýšlení o práci na jeden den nebo na víkend.
Krok 4. Nechte peníze proudit dovnitř a ven ze svého života
Měli byste mít nouzový fond a úspory, ale neměli byste hromadit každý cent. Finanční sebevyjádření může zaujmout a vyvážit vaši druhou čakru poskytnutím pocitu potěšení a sebeúcty.
- Použijte své příjmy a finanční zdroje, abyste udělali radost sobě i ostatním. I když je důležité být finančně odpovědný, zaměřte se na emoční spojení, která lze vytvářet a posilovat finančními prostředky. Dopřejte například dobrému příteli večeři.
- Ze všech čaker je vaše druhá čakra nejvíce svázána s požitkem z peněz a prosperity.
Metoda 3 ze 4: Vyrovnávání vaší druhé čakry pomocí emoční intimity
Krok 1. Pusťte své negativní emoce
Součástí vyvážení vaší sakrální čakry je záměrné odstranění negativních emocí, myšlenek nebo lidí ze života a odstranění lítosti, které se držíte.
Obsedantně držení negativních vzpomínek a negativních lidí ve vašem životě vás bude tížit jen emocionálně. Vyhněte se tomuto škodlivému zavazadlu tím, že cvičíte, jak se zbavit nezdravých emocí
Krok 2. Vytvořte emocionální spojení s dalšími kreativními lidmi
Vzájemným respektem a oceněním kreativity můžete ve svém osobním životě rozvíjet hluboké a emocionálně významné vztahy. Investujte do lidí ve svém životě, kteří mají zdravé emocionální závazky a užívají si kreativního vyjadřování.
Interpersonální a sociální spojení jsou klíčem k vyvážené sakrální čakře
Krok 3. Zapojte se do zdravé sexuality
Sakrální čakra je svázána se sexualitou a vašimi sexuálními touhami a podporuje sexuální vyjádření a užívání si. Potvrďte svou vlastní sexuální povahu a touhy a vyzkoušejte nové druhy sexuálních aktivit, které vás (a vašeho partnera, je -li to relevantní) baví.
Při vyvažování druhé čakry se snažte nezaměřovat na sexuální setkání s určitou frekvencí. Můžete být otevření sami sobě a přijmout svou sexualitu, i když jste dočasně (nebo trvale) cudní
Metoda 4 ze 4: Použití duchovních postupů k vyrovnání vaší druhé čakry
Krok 1. Meditujte nad oranžovou barvou
Vaše druhá čakra je svázána s oranžovou barvou a zaměření vaší mysli na barvu pomůže vyrovnat, uzdravit a udržet vaši sakrální čakru. Při meditaci se zaměřte na „odeslání“oranžové barvy do oblasti podbřišku (kde se nachází druhá čakra).
Noste malé kousky šperků z drahokamů oranžové barvy. To udrží barvu v blízkosti vašeho těla a pomůže vyvážit vaši čakru. Podívejte se na drahokamy, jako je citrín, ohnivý opál a mandarínkový křemen
Krok 2. Použijte léčivé kameny nebo krystaly
Jedná se o mocné předměty, které ovlivňují a pomáhají vyvážit vaši sakrální čakru. Je důležité mít je poblíž sebe, pokud je vaše sakrální čakra zablokována; krystaly nebo kameny můžete také položit na své tělo.
- Použijte léčivé kameny oranžové barvy, protože ty budou mít největší účinek na vaši sakrální čakru. Mezi tyto kameny patří karneol a oranžový kalcit.
- Moonstone je také spojován se sakrální čakrou, kvůli jeho příslušnosti k vodě. Léčivé měsíční kameny pomohou tuto čakru vyvážit.
Krok 3. Vyhledejte vodu
Prvkem spojeným s druhou čakrou je voda, takže čas strávený ve vodě nebo kolem ní uklidní a vyrovná vaši sakrální čakru. Voda vás uvolní, uklidní mysl a pomůže vám meditovat.
- Navštivte jezero, potok, řeku nebo dokonce oceán. To bude nejúčinnější, pokud můžete trávit čas sami, v meditaci, poblíž vodního útvaru. Pokud můžete, zavěste nohy do vody nebo se do ní brodte.
- Pokud nejste poblíž velkých vodních ploch, podobný účinek bude mít dlouhá sprcha nebo koupel.
