Pokud jste nadšení pro kojení, možná budete chtít poučit ostatní o jeho výhodách a důležitosti. Informovanost o výhodách kojení můžete zvýšit vyhledáváním a sdílením dobrého výzkumu. Rozhovor o kojení s jinými matkami, zaměstnavateli a přáteli vám může pomoci rozšířit informace, ale měli byste se také pokusit vzdělávat svou komunitu. Je důležité zůstat otevřený a nesoudit. Pokud budete respektovat názory ostatních ohledně kojení, budou respektovat ty vaše.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Sdílení výhod kojení
Krok 1. Zjistěte, zda je osoba otevřená konverzaci
I když možná budete chtít všechny nové a očekávané rodiče poučit o výhodách kojení, měli byste pochopit, kdy je taková konverzace vhodná. Jemně se osoby zeptejte: „Jak budete krmit své dítě?“
- Pokud odpoví, že budou kojit, zeptejte se jich, jestli mají nějaké otázky. Můžete říci: „To je skvělé! Máte k tomu nějaké otázky, na které mohu odpovědět?“
- Pokud odpoví, že se chystají krmit z láhve, můžete se zeptat: „Nevadí vám, když se zeptám na vaše důvody?“Pokud nechtějí odpovědět, ukončete konverzaci. Může to být osobní problém, o kterém nejsou ochotni diskutovat.
- Pokud si nejsou jisti, můžete se zeptat: „Máte nějaké otázky týkající se kojení, na které mohu odpovědět? Možná vám s rozhodováním pomůžu.“
Krok 2. Nahlédněte do vědecké literatury
Na internetu koluje mnoho mýtů o zdravotnictví a kojení. Pokud se chystáte vzdělávat ostatní, chcete se ujistit, že poskytujete přesné informace. Při výzkumu se snažte najít zdroje z vědeckých časopisů. Vládní zdravotnické organizace a UNICEF jsou dalšími dobrými zdroji, jak najít vědecky podložené informace o kojení.
- Lancet nabízí sérii recenzovaných článků o kojení.
- Americká národní lékařská knihovna má mnoho bezplatných článků z vědeckých časopisů o výhodách kojení.
- Americká akademie pediatrů nabízí celou řadu zdrojů týkajících se praktik zdravého kojení.
- Centrum pro kontrolu nemocí nabízí informace o nedávném výzkumu kojení.
Krok 3. Zdůrazněte výhody pro dítě
Když učíte ostatní, měli byste je informovat, že mateřské mléko je nejlepší jídlo a pití pro kojence v prvních šesti měsících života. V tomto období obvykle není potřeba žádné jiné jídlo ani pití, dokonce ani voda. Existuje mnoho důvodů, včetně:
- Kojení pomáhá chránit kojence a malé děti před nebezpečnými nemocemi. Přenáší imunitu matky na dítě.
- Děti, které jsou kojené, méně pravděpodobně zemřou kvůli syndromu náhlého úmrtí kojenců (SIDS).
- Kojení může zlepšit vývoj očí a mozku u kojenců.
- Kojené děti mají nižší celoživotní riziko cukrovky, obezity a alergií.
ODBORNÁ TIP
Sarah Siebold, IBCLC, MA
International Board Certified Lactation Consultant Sarah Siebold is an International board certified Lactation Consultant (IBCLC) and Certified Lactation Educator Counselor (CLEC) based in Los Angeles, California. She runs her own lactation consulting practice called IMMA, where she specializes in emotional support, clinical care, and evidence-based breastfeeding practices. Her editorial work about new motherhood and breastfeeding has been featured in VoyageLA, The Tot, and Hello My Tribe. She completed her clinical lactation training in both private practice and outpatient settings through the University of California, San Diego. She also earned her M. A. in English and American Literature from New York University.
Sarah Siebold, IBCLC, MA
International Board Certified Lactation Consultant
Did You Know?
Formula does provide calories for your baby, and it will get your baby to grow. However, it doesn't provide medicine for your body the way breast milk does. That's because every time your baby comes to your breast, your milk composition changes based on their needs.
Krok 4. Definujte, jak kojení zlepšuje zdraví matky
Mnoho žen by se mohlo obávat, jak kojení ovlivní jejich zdraví. Mohli by si myslet, že kojení sníží jejich sexuální apetit nebo zraní jejich prsa. Když je vzděláváte, můžete jim dát najevo, že tomu tak není. Ve skutečnosti existuje mnoho výhod pro matky, které kojí. Tyto zahrnují:
- Snížené riziko diabetu 2. typu
- Snížené riziko rakoviny prsu a vaječníků
- Uvolňování oxytocinu do těla matky, zlepšení její nálady a duševního zdraví
- Zvýšený metabolismus
Krok 5. Pošlete lidem zajímavé informace o kojení
Když se vás ostatní ptají na kojení, můžete je odkázat na dobré zdroje informací o kojení. Patří sem webové stránky, brožury, knihy, grafy a videa.
- Na sociální sítě můžete posílat odkazy, které pomohou rozšířit povědomí o výhodách kojení.
- Užitečnou knihu nebo webovou stránku můžete sdílet s těhotnou přítelkyní, která by mohla mít zájem o kojení.
Krok 6. Vyvarujte se souzení ostatních matek
Možná budete vášnivě cítit výhody kojení, ale pochopte, že jiné ženy se rozhodnou nekojit z různých důvodů, včetně zdravotních. I když je pravda, že většina žen je schopna kojit, nikdy nevíte, v jaké situaci se matka nachází.
- Pokud je žena infikována HIV, existuje riziko, že může infekci přenést na své dítě kojením.
- Nedostatečná žlázová tkáň, rakovina prsu, nerovnováha štítné žlázy nebo galaktosémie mohou způsobit, že žena není schopna produkovat mléko.
Metoda 2 ze 3: Diskuse o kojení s ostatními
Krok 1. Počkejte na vhodný čas
Je zásadní, abyste nezačali diskusi příliš brzy nebo pozdě, zvláště u nastávajících matek. Budoucí matky by měly být ve třetím trimestru, než začnete tento rozhovor.
- Pokud se pokusíte zahájit konverzaci hned poté, co žena oznámí, že je těhotná, riskujete, že budete znít necitlivě. Zvažte potřeby matky během těhotenství a počkejte, až bude dál.
- Pokud budete čekat příliš dlouho po narození dítěte, riskujete, že vám chybí důležité okno, aby dítě mohlo začít kojit. Ženy by měly začít kojit své dítě do hodiny od porodu.
- Pokud se snažíte vzdělávat jiné lidi než matky, počkejte, až se téma přirozeně objeví v konverzaci. Možná diskutujete o dítěti jiného přítele, nebo jste si možná přečetli zajímavý článek na toto téma.
Krok 2. Vysvětlete, proč kojíte
Pokud jste kojící matka, můžete zahájit konverzaci sdílením svých osobních důvodů kojení. Možná kojíte, abyste zlepšili zdraví svého dítěte, nebo to děláte, abyste zvýšili své pouto s dítětem. Ať tak či onak, dejte ostatním vědět proč. Můžeš říct:
- "Pro mě je důležité dát svému dítěti nejlepší start do života, jaký můžu."
- „Kojení může snížit riziko nemocí a infekcí mého dítěte. Děti jsou tak zranitelné, a proto je pro mě velmi důležité chránit moje, jak jen to jde.“
- "Cítil jsem, jako by mezi mnou a mým dítětem vzniklo důležité sociální pouto." Kojení nám opravdu pomohlo růst společně. “
Krok 3. Odpovězte na otázky
Někteří lidé mohou být kojením zmateni nebo odradeni. Pokud mají otázky, snažte se je zodpovědět sebevědomým, ale neodsuzujícím způsobem. Nebojte se obrany. Jsou prostě zvědaví a zodpovězením jejich otázek můžete pomoci učit ostatní.
Pokud se například zeptají „Proč místo používání umělé výživy kojíte?“můžete říci: „Kojení pomůže chránit mé dítě před nemocí. Bylo prokázáno, že kojené děti mají méně alergií, infekcí a kožních onemocnění a během svého života jsou zdravější. “
Krok 4. Mluvte o mýtech o kojení
Někteří lidé mohou mít určité představy o kojení. Možná si myslí, že je to nepohodlné, nebo si dělají starosti, že to ženám brání v návratu do práce. Jemným tónem vysvětlete, jak může být kojení součástí jejich života a rozvrhu.
- Můžete říci: „Kojení nevyžaduje, abyste myli lahve. Před odchodem z domu nebudete muset balit vzorec. Je to opravdu pohodlné!”
- Dejte pracujícím matkám vědět, že kojení je možné, zatímco pracují. Můžete jim říci: „Vždy můžete odsát mléko a ušetřit si ho, když nebudete poblíž svého dítěte. Mateřské mléko lze uchovávat v chladničce až osm dní. Můžete si dokonce zmrazit mateřské mléko! “
- Možná budete chtít informovat lidi o tom, jak jim kojení může ušetřit peníze. Můžete říci: „Věděli jste, že můžete kojením ušetřit až 1 000 $ ročně, aniž byste dávali kojenecké výživě?“
- Pokud má žena důvody, proč nekojí, nesnažte se ji přesvědčit, aby to udělala. I když může být kojení pro některé ženy to pravé, neměli byste poučovat někoho, kdo to nedokáže.
Krok 5. Ochraňte své právo na kojení
Pokud někdo udělá komentář k vašemu kojení na veřejnosti, postavte se za sebe. Tuto příležitost můžete využít k tomu, abyste je poučili o důležitosti kojení.
- Pokud vás někdo požádá, abyste přestal kojit na veřejnosti, můžete říci: „Právě krmím své dítě. Je důležité, aby dostalo správné živiny, a to je pro mě nejpřirozenější způsob, jak jim to poskytnout.“
- Pokud vás někdo požádá, abyste šli na záchod, můžete říci: „Koupelna není hygienické místo pro krmení dítěte. Jedli byste v koupelně?“
- V mnoha anglicky mluvících zemích, včetně USA, Velké Británie, Austrálie a Kanady, je kojení na veřejnosti legální. Pokud vás někdo napadne, můžete říci: „To, co dělám, je naprosto legální a já mám plné právo zde zůstat.“
Metoda 3 ze 3: Stát se obhájcem kojení
Krok 1. Nahlaste porušení na pracovišti
Většina míst má předpisy chránící právo matky na odsávání mléka při práci. Rozumějte svým místním zákonům. Pokud vám vaši zaměstnavatelé odmítnou sanitární místo pro odsávání mléka, nahlaste porušení svého ministerstva práce. To povzbudí ostatní zaměstnavatele, aby ženám poskytli náležitá zařízení k čerpání.
- V USA jsou zaměstnavatelé povinni zajistit hygienickou čerpací místnost pro matky. To nezahrnuje koupelnu. Laktační místnosti musí být soukromou místností s vývodem. Zaměstnavatelé musí umožnit matkám přestávky na odsávání mléka.
- Ve Velké Británii byste měli svému zaměstnavateli poskytnout písemné oznámení, než se vrátíte do práce, kterou hodláte kojit. Váš zaměstnavatel sice není ze zákona povinen poskytnout vám oddělený prostor pro čerpání, ale musí vám umožnit odpočinek a přestávky.
- V Austrálii je diskriminace kojících matek v rozporu se zákonem. Přestože se zákony liší stát od státu, můžete být schopni prokázat diskriminaci, pokud váš zaměstnavatel neposkytuje hygienické prostory nebo přiměřené přestávky na kojení.
- V Kanadě musí zaměstnavatelé ubytovat kojící matky poskytnutím soukromého prostoru pro odsávání mléka, přiměřenými přestávkami a alternativním pracovním režimem.
Krok 2. Kojte na veřejnosti
Nejlepší způsob, jak šířit povědomí o kojení, je ukázat ostatním, že kojení je normální, přirozená věc. Můžete to udělat kojením na veřejnosti. I když vás za to mohou někteří soudit, ve většině anglicky mluvících zemí je to zcela legální. Čím víc to budete dělat, tím to bude normálnější a přijatelnější.
- Stále více obchodů nabízí hygienické prostory pro kojení. Můžete se zeptat obchodu, jestli mají ošetřovatelský prostor pro matky.
- Pokud jste venku v parku nebo na hřišti, můžete tam kojit své dítě. Není nezákonné, aby žena kojila na otevřených, veřejných místech.
- Zaměstnanci obecně nemají právo vám zakázat kojit v obchodech. Měli byste si dvakrát ověřit místní zákony a zjistit, zda můžete kojit v soukromém zařízení, jako je obchod nebo restaurace.
Krok 3. Zaregistrujte se jako poradkyně při kojení
Breastfeeding USA nabízí akreditaci matkám, které se chtějí stát poradkyněmi jiných matek. Mohou nabídnout individuální laktační sezení nebo uspořádat schůzky skupinové podpory. Chcete -li se přihlásit, musíte být členem organizace a kojit nejméně jeden rok.
Krok 4. Připojte se ke skupině podporující kojení
Pokud bojujete s kojením nebo se chcete spojit s jinými podobně smýšlejícími příznivci kojení, můžete si najít místní skupinu pro kojení. Tyto skupiny pomáhají podporovat ženy s kojenci. Pracují také na vzdělávání lidí o zdraví matek a lobbují u vlády za práva matky. I když nejste kojící matka, možná budete chtít kontaktovat tyto skupiny a zjistit, jak můžete pomoci.
- La Leche League International nabízí skupiny po celém světě. Na jejich webových stránkách můžete vyhledat informace o umístění skupiny ve vašem okolí.
- Kojení USA může spojit Američany s místními poradkyněmi pro kojení a podpůrnými skupinami.
- Australská asociace pro kojení nabízí programy po celé Austrálii, které pomáhají propojit matky a obhájce.
- Vaše místní nemocnice může nabídnout své vlastní podpůrné skupiny vedené laktačním poradcem.
Tipy
- Čím vzdělanější budete o výhodách kojení, tím lépe budete moci vychovávat ostatní.
- Přátelství a ochota naslouchat vám pomohou učinit vaše úsilí úspěšnějším.
- Respektujte rozhodnutí každé matky o tom, jak nakrmit své dítě.
Varování
- Kdy odstavit dítě od kojení je vysoce osobní rozhodnutí, které je založeno na mnoha faktorech. Každá matka a dítě jsou jiné. Neměli byste někoho poučovat, protože jste si mysleli, že dostatečně dlouho nekojí.
- Neodsuzujte cizí lidi nebo matky na základě toho, co vidíte na veřejnosti. Nevíte, jaká je jejich situace. Vzdělávejte je pouze tehdy, když se ptají.
