Každý čas od času smutní. Rozveselit někoho znamená, že si uděláte čas, abyste mu naslouchali, vcítíte se do toho, co prožíváte, a pomůžete mu získat trochu nadhledu. Pokud chcete někoho rozveselit, zde je několik jednoduchých kroků, které vám pomohou začít na cestě k uzdravení a nakonec ke štěstí.
Kroky
Pomozte někomu rozveselit
Poslechové tipy
Ukázkové nápady na dárky
Sebehodnocující příklady humoru
Část 1 ze 3: Poslech a souvislost
Krok 1. Poslouchejte je
Polovinu času smutní nebo stresovaní lidé skutečně nehledají odpověď; chtějí jen být vyslyšeni a mít šanci ventilovat. Víš, proč jsou smutní? Zdá se, že se s vámi podělí o své pocity? Zvedněte židli, nabídněte úsměv a dejte jim rameno, na kterém mohou plakat. Poraďte, pokud si myslíte, že to bude užitečné, ale hlavní věc je, že je necháte odejít k vám.
- Nikdy je nepřerušujte uprostřed jejich příběhu. Pokud nedojde k přestávce, která vám řekne, že je komentář v pořádku, ponechte své postranní komentáře na „Oh“a „Man“. Jinak byste mohli působit velmi hrubě, takže by se cítili ještě hůř.
- Zdálo se, že se skutečně zajímají o to, jaký je jejich problém, i když vás to mohlo zajímat méně nebo vlastně nevíte, jak spolu komunikovat. Čím více se zajímáte o jejich problém, tím více o ně vypadáte a není to jádro problému? Lidé chtějí, aby se o ně ostatní starali a zajímali se o jejich úspěch. Zkuste to sdělit.
- Nenechte je cítit se jako přítěž. Lidé většinou váhají důvěřovat jiným lidem se svými problémy, protože nechtějí, aby se posluchač cítil oslepen zodpovědností. Pokud je to nutné, ujistěte osobu, která potřebuje rozveselit, že v žádném případě nejsou břemeno, a že jste rádi, že můžete naslouchat a nabízet rady, pokud můžete.
Krok 2. Položte jim relevantní otázky
Neexistuje lepší způsob, jak se zapojit do konverzace, než klást otázky, zejména otázky o tom, jak se druhá osoba cítí. Klíčové jsou zde však relevantní otázky. Pokládání otázek, které s problémem nemají nic společného, je zmate a odradí od otevírání.
-
Zde je několik skvělých obecných otázek, které byste měli položit osobě, která potřebuje rozveselit. Naštěstí budou motivovat osobu, aby mluvila o svých pocitech, a pomůže jí ventilovat:
- „Jaký z toho máš pocit?“
- „Už se ti to někdy stalo?“
- „Je tu někdo konkrétně, na koho by ses mohl obrátit, kdo by ti mohl poradit?“
- „Co si myslíš, že budeš dělat, až přijde čas jednat?“
- „Mohu nějak pomoci?“(Buďte připraveni jim pomoci!)
Krok 3. V případě potřeby se k nim vztahujte a ujistěte se, že od nich neodvrátíte pozornost
Neukrádejte jim pozornost, ale nabídněte podobný příběh nebo zkušenost, kterou jste si prošli, pokud si myslíte, že by to mohlo pomoci. Jakékoli lekce, které jste se naučili, mohou být opravdu užitečné, i když v konečném důsledku nejsou vhodné pro druhou osobu.
Vztah k někomu jinému je o způsobu, jakým něco říkáte, ne o tom, co říkáte. Pokud vám někdo řekne, že jeho otci byla právě diagnostikována rakovina, není příliš užitečné říkat: „Pokud se díky tomu budeš cítit lépe, můj dědeček byl také diagnostikován s rakovinou.“Místo toho řekněte něco jako: „Vím, jak zničující může být taková věc. Mému dědečkovi byla loni na jaře diagnostikována rakovina a bylo pro mě nepříjemné se s tím vypořádat. Dokážu si jen představit, jakou bolest právě prožíváš. “
Krok 4. Po poslechu jim dejte radu, pokud o to požádají
Poté, co zjistíte, v čem je problém, věnujte trochu času na zvážení toho, jaký by mohl být jejich nejlepší postup. Dejte jim vědět, že máte představu, co by mohli udělat. Pokud ne, buďte k sobě i k nim upřímní a ujistěte se, že nelžete. Vezměte je k osobě, která má lepší řešení problému než vy.
- Pokud měl váš přítel například trapný zážitek, můžete mu připomenout, že je to jen dočasné.
- Pokud váš přítel bojuje s depresí, můžete ho povzbudit, aby přišel s věcmi, které by mu mohly pomoci cítit se lépe, například jít na oběd.
- Pamatujte, že jen zřídka existuje jediné dokonalé řešení problému. Určitě nabídněte osobě, které utěšujete, jednu možnost a ujistěte se, že rozumí tomu, že má další možnosti. Jedním ze způsobů, jak toho dosáhnout, je poskytnout jim radu pomocí slov jako „možná“, „možná“, „možná“atd. Tímto způsobem se nebudou cítit provinile, pokud se rozhodnou vaši radu nedodržovat.
- Zkuste k nim být také upřímní. Nejhorší, co můžete někomu v tak křehkém stavu udělat, je naprostá lež. Pokud mluvíte o předmětech s vážnými důsledky, snažte se říci pravdu, i když by to mohlo bolet. Pokud však vaše přítelkyně žádá o radu ohledně svého přítele, který ji vyhodil, je v pořádku nazvat přítele šmejdem, i když je v pořádku. V takovém případě je pro ni lepší cítit se lépe než říkat pravdu.
- Dávejte si pozor na poskytování nevyžádaných rad nebo rad, o které lidé nežádají. Druhá osoba to možná nechce, a pokud se tím budou řídit a neuspějí (bez vaší vlastní viny), mohou za to vinit vás.
Krok 5. Postavte se tváří v tvář
Protože jak skvělá a snadná technologie dělá život, může také všechno trochu ztížit. Je lákavé chtít kamarádovi poslat pěknou zprávu prostřednictvím SMS, ale to se asi nepovede. Nejlepší je ukázat, že ti to opravdu záleží, osobně. Vzhledem k tomu, že se teď tolik života tráví za obrazovkou, návštěva tváří v tvář opravdu něco znamená.
Pošta šneků se téměř stává romantickou - je to tak, tak promyšlené. E-karty budou stačit, ale pokud jim chcete poslat opravdu laskavou zprávu, vhoďte jim kartu do pošty. Určitě to nebudou očekávat
Část 2 ze 3: Nabídka gest laskavosti
Krok 1. Darujte jim dárek
Pamatujete si dobu, kdy vám někdo daroval bez povinnosti tak učinit? Jak teplo a neostro jste se cítili uvnitř, když se to stalo? Darování někomu může zpestřit celý den a pomoci mu pochopit, že gesto daru je důležitější než samotný dárek.
- Aby dárek měl dopad, nemusí stát mnoho peněz, nebo dokonce být fyzickou věcí. Vezměte je na tajné místo myšlení nebo jim ukažte, jak složit origami jeřáb. Taková malá gesta jsou často k nezaplacení než něco, co si můžete koupit v obchodě.
- Nabídněte jim něco starého a staraného. Staré dědictví nebo suvenýr emočně rezonuje, protože jste jej dlouho drželi, a proto si ho vážíte. Staré položky jsou také symbolickými zprávami, že život jde dál, i když si neumíme představit, že bude.
Krok 2. Zkuste je rozesmát
Rozesmějte je tím, že jim připomenete, jak moc vám na nich záleží, a sami se usmějte uklidňujícím úsměvem. Nebo možná, pokud víte, že jim to bude vyhovovat, můžete je dokonce polechtat!
Krok 3. Rozesmějte je
Vtipy a vtipné příběhy jsou vždy dobrými lámači ledu poté, co jste delší dobu mluvili o problému. Vtip nemusí být pleskáč na kolena, ale pokud je to řečeno ve správný čas, bude to mít obrovský účinek.
Nebojte se udělat si ze sebe legraci. Dělat si legraci z člověka, kterému fandíte, je těžké. Dělat si legraci ze sebe je snadné: Zvýrazněte okamžik, kdy jste se ztrapnili, udělali jste něco hloupého nebo jste se dostali do situace, kdy jste byli úplně nad hlavou. Váš přítel ocení humor
Krok 4. Překvapte je
Dárky o Vánocích a narozeninách, promyšlenost na Valentýna a další svátky, to vše je pro kurz docela par. Ale být 34. úterý v roce přemýšlivý je něco, co nikdy nečekají. Když to nečekáte, dárky mají ještě větší smysl.
Zamyslete se nad tím, co ten člověk miluje na světě nejvíc, a zjistěte, jestli ho tím nemůžete překvapit. Možná milují jídlo; tak je překvapte večeří nebo jim dejte kurzy vaření. Možná milují filmy nebo muzikály; tak je překvapte filmovým večerem nebo lístky na představení
Krok 5. Zkuste z toho odvést jejich mysl
Nyní, když jste naslouchali, nabízeli rady a podali jste laskavost, zkuste se ujistit, že je jejich problém/problémy nenechají tížit ani je deprimovat. Neříkejte něco jako „Každopádně, bla bla“nebo „Překonejte to, není to tak špatné“, protože tím zrušíte vše, na čem jste právě pracovali. Místo toho jim dejte trochu času, aby se zorientovali, a pak zkuste říct něco jako „Chcete slyšet vtipný příběh?“a podívejte se, jak na to reagují.
- Přijměte svou společenskou důvtipnost a změřte, kde jsou v procesu povzbuzování. Pokud je váš přítel středním hlasem, není na čase se ho zeptat, jestli chtějí slyšet o vašem dni. Ale pokud se právě pohádal s mámou a zdá se, že se trochu ochladil, necítí je. Všechno je to o načasování.
- Můžete je povzbudit, aby si poslechli podcast, nebo je pozvat na procházku.
Krok 6. Změňte jejich prostředí
Častěji přijímáme podněty ze svého okolí a necháváme je určovat naši náladu. Pokud potřebujete někoho dostat z funky, vyhoďte ho! Mít jinou sadu podnětů povzbudí různé myšlenkové vzorce a nové - lepší - způsoby myšlení.
Nemusí to být do klubu nebo baru. Být společenský není vždy odpověď. Sakra, výlet do místního psího parku by je mohl bombardovat natolik roztomilostí, že jejich mysl půjde jinam. Cokoli vidíte, že vás váš přítel rozptyluje, udělejte to. Je to pro ně dobré, ať už chtějí zůstat ve svých pjs nebo ne
Skóre
0 / 0
Část 3 Kvíz
Pravda nebo nepravda: Pokud to uděláte správně, můžete si z člověka udělat legraci, aby se rozesmál.
Skutečný
Ani náhodou! Pokud se váš přítel už cítí na dně, poslední věc, kterou chcete udělat, je zhoršit to. Právě teď jsou velmi citliví a chcete jim pomoci postavit se na nohy. Existuje mnoho způsobů, jak člověka rozesmát, ale dělat si z něj legraci není cesta. Vyberte jinou odpověď!
Nepravdivé
To je správně! Pokud si chcete z někoho dělat legraci kvůli humoru a odreagování, vždy si můžete udělat legraci sami ze sebe. Mějte na paměti, že se váš přítel cítí trochu citlivě a když se na něj budete smát, může se cítit hůř. Zatím se držte jiných typů humoru. Přečtěte si další kvízovou otázku.
Chcete další kvízy?
Pokračujte v testování!
Část 3 ze 3: Dělejte svou část
Krok 1. Pokud jsou s kontaktem v pořádku, obejměte je
Někteří lidé, když jsou naštvaní, mohou odstrčit, ale i to je v pořádku. Teplá paže kolem někoho může rozjasnit jeho den.
Krok 2. Hrajte podle svých sil
Ne všichni jsme Julia Child, Carrot Top nebo Bob Ross. Ale většina z nás má něco, v čem je dobrý. Ať je to cokoli, použijte to k rozveselení svého přítele. Můžete vařit průměrné lasagne? Fantastické - někde je čas večeře. Dokážete odhalit vtipy, jako je hra se slovy dovednost vyučovaná ve školce? Dokážete namalovat průměrnou boudu na straně étericky vyhlížející hory? Skvělý. Tyto dovednosti mohou být také dovednostmi pro radost.
Použijte svou kreativitu a jemnost k řešení jejich blues. Zazpívejte jim píseň z plných plic. Vezměte je s sebou na túru. Vnucujte jim kotě. Co je ve vašem nástrojovém pásu dovedností? Zaměstnávejte je
Krok 3. Buďte optimističtí
Podívejte se na slunečnou stránku života. Soustřeďte se na poloplný, ne na poloprázdný. Být optimistou je myšlení a může být infekční, pokud je používáno správným způsobem. Dávejte pozor na zajímavé, vzrušující nebo povznášející příležitosti, které váš přítel možná přehlédl, když byli zaneprázdněni pesimismem.
-
Téměř vždy existuje problém se stříbrnou podšívkou. Někdy se na to nechceme dívat, ale obvykle to tam je. Zde je několik způsobů, jak myslet na některé běžné problémy pozitivněji:
- Můj partner/drahá polovička se se mnou rozešla. „Nedělej si starosti s někým, kdo si tě jako člověka úplně neváží. Pokud si nebude rozumět, jak jsi výjimečný, pravděpodobně si tě nezaslouží. Je tu spousta dalších způsobilých lidí, kteří budou."
- Někdo v mém rodinném/sociálním kruhu zemřel. „Smrt je přirozeným vedlejším produktem života. I když toho člověka nemůžete přivést zpět, můžete oslavovat, jak moc ovlivnil váš život a možná jak moc jste změnili ten jeho. Buďte vděční za čas, který jste s nimi mohli strávit."
- Přišel jsem o práci. „Vaše práce je důležitým odrazem toho, kým jste, ale není to celkový obraz. Zamyslete se nad lekcemi, které jste se naučili během svého zaměstnání, a zkuste najít způsoby, jak je uplatnit v příštím zaměstnání. Najít si zaměstnání je vše o tom, pracovat tvrději než všichni ostatní. Buďte motivováni ukázat zaměstnavatelům, o kolik jste kvalifikovanější než všichni ostatní. “
- Nemám k sobě důvěru. „Máš tolik sebevědomí. Každý má silné a slabé stránky; díky tomu jsme jedineční a krásní. Mám tě rád takového, jaký jsi. Nevidím důvod, proč bys neměl mít stejnou důvěru jako vedlejší osoba."
- Nevím, co je špatně, jen vím, že se cítím špatně. „Je v pořádku cítit se modře. Naše šťastné chvíle ještě zesvětlí ti tmavší. Nenuťte to, pokud se vám to nelíbí, ale myslete na to, jaké máte štěstí ve srovnání s ostatními lidmi. To vždy pomůže mě."
Krok 4. Nebuďte smutní sami
Pokud jste dole na skládkách, jak rozveselíte svého přítele? Zajistěte dobrou rovnováhu mezi dotyčnými-chcete, aby věděli, že nejste šťastní, že nejsou šťastní-a optimističtí-byli šťastní, šťastní a napůl plnící lidé. Je to spousta práce a může to být emocionálně drtivé, ale váš přítel za to stojí, že?
- Pomozte jim a udělejte pro ně maximum, aby stále věděli, že to někoho zajímá. To buduje důvěru. Vědí, že se na vás mohou spolehnout. Udělejte to vždy s úsměvem.
- Nabídněte jim, že se od toho odvrátí činností, jako je třeba jít do kina, na túru, plavání nebo hraní her. Pokud se nechtějí nechat rozptýlit, neotravujte je kvůli tomu: Nemůžete pomoci lidem, kteří si nechtějí pomoci sami. Zůstaňte šťastní, zůstaňte oddaní a zůstaňte k dispozici, dokud nebudou chtít věci vyřešit nebo na to zapomenout.
Krok 5. Vězte, že někdy lidé potřebují být smutní
Na světě jsou někteří lidé, kteří budou mít ze dne smutku větší prospěch než jiní-těm nabízí čas na rozmyšlenou, sebeanalýzu a tankování. Váš přítel možná bude potřebovat trochu, aby se vzpamatoval a vrátil se k tomu. Pokud to požaduje, respektujte to. Není vaší povinností je opravit. Časem se napraví.
A přesto jsou chvíle, kdy by lidé měli být smutní. Není logické očekávat, že dívka, jejíž otec zemřel před třemi měsíci, z toho najednou praskla. Každý člověk je jiný a jeho časová osa zármutku je pro něj stejně jedinečná jako otisky prstů. Pokud stále truchlí z nějaké události, jediné, co můžete udělat, je zůstat po jejich boku. To mluví samo za sebe
Skóre
0 / 0
Část 4 Kvíz
Pokud váš přítel nechce pomoc, měli byste:
Ignorujte je a každopádně jim pomozte.
Ne nutně. V některých případech může váš přítel těžit z toho, že na ně budou mít oči navíc, jako když překonávají traumatickou událost nebo lékařský zákrok a hrozí jim sebepoškozování nebo zranění. Přesto existují i jiné časy, kdy byste měli respektovat přání svého přítele být sám. Hádej znovu!
Respektujte jejich přání a už nikdy tento problém nezmiňujte.
Ani náhodou! Váš přítel teď vaši pomoc nechce, to je odraz na nich, ne na vás. Úplné vyloučení ze života není způsob, jak reagovat na přítele, který prochází těžkým obdobím. Kliknutím na jinou odpověď najdete tu správnou…
Ustupte, ale dejte jim vědět, že jste tam, když vás potřebují.
Opravit! Pokud neexistují polehčující okolnosti, udělejte si čas a nechte svého přítele, aby si věci vyřešil sám. Přesto dejte jasně najevo, že jste k dispozici chatu, kdykoli a kde vás potřebují. Budou vděční za to, že vaše dveře jsou vždy otevřené. Přečtěte si další kvízovou otázku.
Chcete další kvízy?
Pokračujte v testování!
Tipy
- Obejmout je! (Pokud jsou s tím v pořádku). Když je obejmete, když nechtějí obejmout, bude je to více rozčilovat.
- Řekněte jim zábavný příběh nebo se podívejte na něco vtipného!
- Napište jim velmi laskavý dopis nebo lístek o tom, jak moc jsou dobří přátelé a jak moc je milujete a záleží vám na nich.
-
Několik nápadů na dárky:
- Vonná svíčka uvolňující stres.
- Čokoláda! (Pokud dotyčná osoba/osoby nejsou alergičtí.)
- Vtipný certifikát nějakého „úspěchu“. Pokud se například s někým rozešli a je jim z toho smutno, dejte mu certifikát s označením „Sob Story Of The Year“. (Udělejte to však pouze tehdy, pokud jsou ve stavu schopném to přijmout. Ne každému se může líbit, že to děláte, zvláště pokud to, co prožívá, je vážné.)
