Ovariální cysty mohou být bolestivé a mohou dokonce indikovat základní zdravotní stav, takže je důležité informovat svého gynekologa, pokud je máte často. Ovariální cysty mohou být někdy součástí normální ovulace a nazývají se funkční ovariální cysty. Těmto typům cyst nelze zabránit, ale je možné snížit riziko vzniku problematických cyst a existují lékařské možnosti léčby a odstraňování bolestivých ovariálních cyst.
Kroky
Metoda 1 ze 2: Snížení rizikových faktorů
Krok 1. Přestaňte kouřit
Kouření zvyšuje riziko vzniku ovariálních cyst a také zvyšuje riziko dalších negativních stavů, jako je rakovina a rozedma plic. Pokud kouříte, požádejte svého lékaře o pomoc s odvykáním. K dispozici jsou léky a programy na odvykání kouření, které vám mohou pomoci přestat.
Krok 2. Zhubněte
Nadváha může přispět k riziku vzniku stavů, jako je syndrom polycystických vaječníků (PCOS), což zvyšuje riziko ovariálních cyst. Pokud máte nadváhu, udělejte vše proto, abyste se dostali na zdravou váhu.
- U žen, které mají PCOS, může ztráta pouhých 10% hmotnosti problém vyřešit a je obvykle realističtějším cílem.
- Začněte si deník o jídle, abyste měli přehled o tom, kolik toho denně sníte.
- Omezte kalorický příjem, abyste spálili více, než jíte.
- Jezte více ovoce a zeleniny.
- Cvičte alespoň 30 minut pět dní v týdnu.
Krok 3. Zvažte převzetí antikoncepce
Jako prevence ovariálních cyst se často doporučují antikoncepční pilulky. Antikoncepční pilulky mohou také snížit riziko rakoviny vaječníků. Poraďte se svým lékařem, pokud máte zájem vyzkoušet antikoncepci, která vám pomůže kontrolovat ovariální cysty. Mějte na paměti, že antikoncepční pilulky mají také další vedlejší účinky.
Antikoncepce funguje tak, že potlačuje funkci vaječníků a brání ovulaci. Z tohoto důvodu fungují pilulky, náplasti, prsteny, injekce a implantáty
Krok 4. Nechte se léčit na stavy, které zvyšují riziko ovariálních cyst
Některé stavy zvyšují pravděpodobnost vzniku ovariálních cyst, proto je důležité se s těmito stavy léčit. Zvýšené riziko vzniku ovariálních cyst máte, pokud máte:
- Syndrom polycystických vaječníků (PCOS) -Jedná se o stav, který způsobuje, že vaše vaječníky produkují cysty, a pokud máte PCOS, nemusíte ovulovat. Je také běžnější mít vysokou hladinu mužských hormonů, když máte PCOS.
- Endometrióza - To způsobuje růst děložních tkání mimo vaši dělohu. Tento stav může způsobit bolest, těžkou menstruaci a neplodnost.
Krok 5. Zjistěte, zda za to mohou léky na plodnost
Některé léky, které podporují ovulaci, mohou také zvýšit riziko vzniku ovariálních cyst, ale před vysazením jakýchkoli léků se poraďte se svým lékařem. Pokud užíváte klomifen (lék na plodnost), pak máte zvýšené riziko vzniku ovariální cysty. Clomiphene je také známý jako:
- Clomid
- Serofen
Metoda 2 ze 2: Řešení bolestivých cyst
Krok 1. Domluvte si schůzku se svým gynekologem
Pokud pociťujete bolest nebo jiné vedlejší účinky ovariálních cyst, je důležité informovat o tom svého gynekologa. Váš gynekolog vám může doporučit přístup „počkejte a uvidíte“, známý také jako bdělé čekání. Váš gynekolog může také chtít udělat ultrazvuk několik týdnů poté, co se o cystě dozvíte, abyste zjistili, zda tam ještě je.
Krok 2. Vezměte si volně prodejný lék proti bolesti
Volně prodejné léky proti bolesti, jako je acetaminofen a ibuprofen, mohou poskytnout úlevu od bolestivých ovariálních cyst. Před použitím si přečtěte a dodržujte pokyny výrobce. Poraďte se svým lékařem, pokud si nejste jisti, co nebo kolik máte užít.
Krok 3. Pijte uklidňující bylinné čaje
Popíjení šálku bylinného čaje může také pomoci zmírnit část bolesti způsobené ovariálními cystami. Teplo čaje vám může pomoci uvolnit svaly a posloužit jako příjemné relaxační rozptýlení. Mezi dobré čaje, které můžete vyzkoušet, patří:
- Heřmánek
- Máta peprná
- Malinový list
- Zelený čaj bez kofeinu
Krok 4. Aplikujte teplo
Vyhřívací podložka aplikovaná na spodní část břicha může také pomoci zmírnit část bolesti způsobené ovariálními cystami. Můžete použít buď láhev s teplou vodou, nebo elektrickou vyhřívací podložku. Umístěte vyhřívací podložku na spodní část břicha přibližně na 10 - 15 minut najednou.
Mezi použitím dělejte přestávky, aby nedošlo k přehřátí pokožky
Krok 5. Zkuste se uvolnit
Stresovaný stav mysli může způsobit, že se bolest bude zdát ještě horší, zkuste si tedy udělat chvilku pro sebe a co nejvíce relaxovat, když se potýkáte s ovariální cystou. Mezi dobré činnosti uvolňující stres patří:
- Hraní s domácím mazlíčkem
- Jít na procházku
- Užívání bublinkové koupele
- Psaní do deníku
- Volání přítele
- Poslouchání hudby
- Sledování zábavného filmu
Krok 6. Promluvte si se svým gynekologem o chirurgických možnostech
Pokud jsou cysty velké nebo pokud způsobují jiné příznaky, může být k jejich odstranění nutná operace. Chirurgie může být také nezbytná, pokud existují obavy, že cysta může být rakovinná. Chirurgii ovariálních cyst lze provést pomocí:
- Laparoskopie - U menších cyst může chirurg provést malý řez a cystu odstranit pomocí laparoskopické kamery.
- Laparotomie - U větších cyst může být nutné provést delší řez pro odstranění cysty.
