Udržování čisté tváře vyžaduje jen trochu úsilí a výsledky jsou prospěšné: zářící pleť bez akné. Tento wikiHow vám poskytne rady, jak si udržet čistý obličej.
Kroky
Část 1 ze 2: Denní udržování čisté tváře
Krok 1. Zjistěte, jaký typ pokožky máte
Je vaše pokožka suchá, mastná nebo normální? To je to, co musíte zjistit, abyste se mohli ujistit, že máte správné produkty na obličej. Existuje tolik různých typů, že to může být matoucí.
- Pokud máte normální pokožku, má vaše pokožka správnou rovnováhu vlhkosti, oleje a trvanlivosti. Toho se snažíte dosáhnout udržováním čistoty.
- Pokud máte mastnou pleť, váš obličej může vypadat lesklý, mastný nebo mastný jen několik hodin po umytí.
- Pokud máte suchou pokožku, je často šupinatá a může vypadat matně.
- Pokud máte citlivou pokožku, je vaše kůže často napjatá nebo svědivá a při kontaktu s určitými chemikáliemi se u vás objevují alergické reakce.
- Mnoho lidí má smíšenou pleť, kde je část tváře mastná, zatímco jiná část suchá.
Krok 2. Použijte jednoduché mytí obličeje dvakrát denně
Umyjte jednou ráno a jednou večer. Kůže každého člověka je jiná a potřebuje jiné věci. Možná budete muset vyzkoušet několik různých mytí obličeje, abyste našli ten, který vám nejlépe vyhovuje. To, co od mytí obličeje opravdu chcete, je něco, co odstraní špínu, choroboplodné zárodky a přebytečné oleje, ale nezbaví vaši pokožku zdravých olejů.
- Výběr čisticího prostředku závisí na typu pokožky, na tom, jak často se líčíte a jak často cvičíte. Pokud je například vaše pokožka mastná, budete chtít čisticí prostředek s nízkým pH, který bude při čištění oleje účinnější. Pokud máte citlivou pokožku, nebudete chtít čisticí prostředky plné chemikálií.
- Vyhněte se používání běžných mýdel, která jsou pro váš obličej příliš tvrdá a mohou ho zbavit přírodních olejů.
- Nejlepší je opláchnout si obličej teplou nebo studenou vodou. Horká voda odstraní z vaší pokožky zdravé přírodní oleje.
- Po cvičení si musíte umýt obličej, abyste se zbavili potu, špíny a olejů, které by mohly ucpat vaše póry.
- Pokud se chcete vyhnout chemikáliím z mytí obličeje zakoupeného v obchodě, můžete zvážit výrobu vlastní.
Krok 3. Pokožku osušte čistým ručníkem
Nedrhněte si obličej do sucha, buďte jemní. Kůže na tváři je citlivá. Ujistěte se, že je ručník čistý. V opačném případě budete přenášet bakterie na čistý obličej.
Krok 4. Použijte tonery
I když to není nutné, tonery mohou být velkou pomocí lidem s mastnou pletí, akné nebo špatně ucpanými póry. Tonery pomáhají odstraňovat přebytečné oleje a odumřelá pokožka poté zůstává po čištění. Je to skvělý způsob, jak přidat aktivní složky, jako jsou retinoidy, antioxidanty a exfolianty, do režimu vaší pokožky.
- Po vyčištění čistým bavlněným obličejovým tampónem naneste toner na čelo, nos a bradu (takzvaná „t-zóna“). Pohybujte podložkou v jemných kruzích, vyhýbejte se oblasti očí.
- Najděte správný toner pro svůj typ pleti. Některé formulace mohou pomoci odlupovat pokožku náchylnou k akné; jiné obsahují pro citlivé protizánětlivé vlastnosti.
- Mnoho dermatologů doporučilo nepoužívat toner na bázi alkoholu, protože je příliš suchý i pro mastnou pleť.
Krok 5. Ošetřete pokožku kolem očí jemně
Nemněte si oči, ani na ně nepoužívejte drsné odličovače. Tato část obličeje je choulostivá. Stejně tak se tedy nestříkejte ráno vzhůru studenou vodou.
Krok 6. Nedotýkejte se obličeje
Dotek tváře může šířit bakterie, které způsobují zanícení vašich pórů. Pokud se musíte dotýkat obličeje, abyste použili make -up nebo krém na obličej, nejprve si umyjte ruce, abyste se ujistili, že jsou čisté od olejů.
Zkuste se také vyvarovat opírání obličeje o předměty, které shromažďují kožní maz a zbytky kůže, například telefon. Sebum je lehká olejovitá látka vylučovaná kožními žlázami, která zvlhčuje pokožku a vlasy
Krok 7. Použijte make -up, který je vhodný pro váš typ pleti
Zkuste si koupit make-up, který má na etiketě „nekomedogenní“nebo „neanegenní“, pokud je to možné, protože jsou navrženy tak, aby pomohly předcházet akné a vyrážkám a neucpávaly vaše póry.
- Ujistěte se, že nepoužíváte starý make-up. Výrobky na péči o pleť, stejně jako potraviny, mají datum spotřeby. Jejich použití po tomto datu způsobí více škody než užitku.
- Zkuste místo make -upu na bázi oleje použít minerální nebo vodní make -up, protože pleť vypadá mastně a matně.
Krok 8. Pijte hodně vody
Vypijte alespoň osm sklenic vody. Zůstat hydratovaný a zajistit, aby vaše tělo mělo dostatek vody, znamená, že vaše tělo bude lépe fungovat správně, včetně udržování zdraví a čistoty pokožky.
Krok 9. Dodržujte zdravou výživu
Zdravá strava zahrnuje zeleninu a ovoce a eliminuje cukr a „nezdravé potraviny“.
- Vyzkoušejte nízkotučné mléčné výrobky. Nízkotučný jogurt má vitamín A, na kterém je naše kůže závislá. Má také acidophilus, „živé“bakterie, které pomáhají podporovat zdraví střev, což zase může pomoci pokožce.
- Jezte potraviny s vysokým obsahem antioxidantů, jako jsou ostružiny, borůvky, jahody a švestky.
- Vyzkoušejte potraviny, které dodávají esenciální mastné kyseliny potřebné pro zdravou pokožku, jako je losos, vlašské ořechy a lněné semínko. Esenciální mastné kyseliny podporují zdravé buněčné membrány, které zase podporují zdravou pokožku.
Část 2 ze 2: Dlouhodobé udržování čisté tváře
Krok 1. Mějte obličej
Buď můžete zajít ke kosmetičce a nechat si od někoho udělat obličej, nebo můžete vyzkoušet některý z mnoha domácích obličejů. Nezapomeňte použít ten, který odpovídá vašemu typu pokožky. Pokud je vaše pokožka mastná, zkuste obličej, který je pro mastnou pleť.
Dobrá domácí obličejová maska je směsí mléka a medu dohromady. Po smíchání ingrediencí naneste směs na obličej po dobu 30 minut a poté obličej očistěte teplou vodou
Krok 2. Odlupujte pokožku
Jemným odlupováním pokožky se zbavíte odumřelých buněk v obličeji, díky čemuž bude vaše pokožka vypadat tmavá a drsná. Peelingujte pokožku jednou týdně nebo jednou za měsíc. Nedělejte to častěji než jednou týdně, protože to může zbavit vaši pokožku důležitých éterických olejů.
- Pěkný peelingový peeling může zvýšit cirkulaci v obličeji a dodat vám zdravou, růžovou záři.
- Vše, co potřebujete pro domácí peeling, je exfoliant jako sůl nebo cukr, pojivo jako med nebo voda a zvlhčovač, který obsahuje olej z vitaminu E, jojobový olej nebo dokonce olivový olej. Pokud máte mastnou pleť, můžete jako zvlhčovač použít rozmačkaný banán nebo avokádo.
Krok 3. Zbavte se pupínků
I když může být uspokojivé vybrat si pupínky a popíchat je nehty, je to přesně špatný způsob, jak se s pupínkem vypořádat! Před ošetřením pupínků si dobře umyjte ruce, abyste se vyhnuli infekci.
- Nedotýkejte se ani se nepokoušejte pupínek vyskočit, jinak byste ho mohli podráždit. Pokud si nedáte pozor, prasknutí pupíku může vést k zjizvení.
- Po celý den na místo naneste studenou, mokrou žínku nebo sáček čaje na tři až pět minut. To pomůže zmírnit podráždění.
- Použijte bodové ošetření, které obsahuje 1 procento nebo 2 procenta kyseliny salicylové, která je často méně dráždivá než benzoyl.
- Aplikace Visine na vatový tampon na místo může snížit zarudnutí.
Video - Používáním této služby mohou být některé informace sdíleny s YouTube
Tipy
- Nikdy si nedrhněte kůži. Otřete a jemně otřete.
- Zkuste na pupínky nanést med, to je dobrý domácí lék, místo aby vám je praskaly!
- Pokud máte kolagenovou (látkovou) masku, můžete si pořídit nádobu, vytlačit z ní všechny dobré věci a nalít ji z obalu do nádoby. Rychleji schne, můžete ho aplikovat na těžko přístupná místa a můžete ho znovu použít na později.
- Pokud potřebujete hlouběji vyčistit obličej, můžete také použít Clarisonic.
Varování
- Dávejte si pozor na nadměrné čištění v zimě, kdy je lákavé si dát dlouhé horké sprchy. Nadměrné čištění vaši pokožku vysuší rychleji.
- Pokud máte citlivou pokožku, vyzkoušejte směs mléka a medu na malé části pokožky před nanesením na celý obličej.
- Alergie na produkty používané v obličejové směsi může vyvolat různé reakce. Pokud na produkt přesto reagujete, přestaňte jej používat a najděte si něco jiného.
