Správné používání ústní vody může osvěžit váš dech, zabránit vzniku dutin a léčit zánět dásní. Můžete si vybrat dva hlavní typy ústní vody. Kosmetická ústní voda maskuje zápach z úst, ale neléčí příčinu zápachu z úst. Terapeutická ústní voda na druhé straně zabíjí bakterie, které způsobují špatný dech, a zároveň snižuje plak, zánět dásní a dutiny. Jakmile si vyberete ústní vodu, použijte ji jednou denně před či po čištění zubů nebo častěji, pokud vám to nařídí zubní lékař. Mějte na paměti, že je důležité vždy kartáčovat dvakrát denně a používat nitě alespoň jednou denně, bez ohledu na to, zda používáte ústní vodu nebo ne.
Kroky
Část 1 ze 3: Výběr ústní vody
Krok 1. K zamaskování zápachu z úst použijte kosmetickou ústní vodu
Pokud je vaším cílem jednoduše osvěžit dech, existuje řada produktů, ze kterých si můžete zakrýt nepříjemný zápach. Ty zanechají příjemnou chuť v ústech a dočasně zlepší váš dech. Kosmetická ústní voda je dobrou volbou pro výplachy poté, co jste snědli obzvláště štiplavé jídlo, například česnekovou špagetovou omáčku. Má stejnou funkci jako máta po večeři, s menším množstvím kalorií.
Pokud máte chronický špatný dech, kosmetická ústní voda nebude řešit zdroj problému ani nepomůže snížit plak, zánět dásní nebo dutiny. Maskuje nepříjemné pachy, ale nezabíjí bakterie, které je produkují. Smyslem kosmetické ústní vody je, aby vaše ústa chutnala a voněla
Krok 2. K boji s bakteriemi použijte terapeutickou ústní vodu
Terapeutické ústní vody bojují proti bakteriím, které způsobují zápach z úst, a zároveň snižují tvorbu plaku a léčí zánět dásní. Někteří mohou dokonce vybělit zuby. Pokud hledáte ústní vodu, která vám skutečně vyčistí ústa, vyberte si takovou s terapeutickými prostředky, které sníží výskyt škodlivých bakterií v ústech. Podívejte se na volně prodejnou ústní vodu v uličce zubní pasty, která je označena jako antibakteriální nebo antiseptická.
- Použití antibakteriální ústní vody vám může pomoci vypořádat se s kořenem zápachu z úst, který je často způsoben bakteriemi. Je to proto, že zabíjí bakterie a brání jejich reprodukci v ústech. To znamená, že některá antibakteriální činidla, jako je chlorhexidin a cetylpyridinium, mohou zuby zbarvit.
- Můžete také zkusit antiseptickou ústní vodu. Tím se zastaví růst bakterií i hub, prvoků a virů. Antiseptická ústní voda však obsahuje hodně alkoholu, který může vaše ústa vysušit a způsobit podráždění.
Krok 3. K prevenci dutin použijte fluoridovou ústní vodu
Pokud je vaším cílem konkrétně zamezit tvorbě zubů v dutinách, možná budete chtít zvolit terapeutickou ústní vodu, která obsahuje fluorid. Pomáhá omezit léze, které vedou k tvorbě dutiny. Fluorid je ve většině komerčně dostupných zubních past a v mnoha městech se také přidává do vody, ale pokud jsou vaše zuby obzvláště náchylné na kazy, můžete zvážit použití extra fluoridu.
Příliš mnoho fluoridů může být pro vás špatné, ale v nízkých hladinách obsažených v zubní pastě to není nebezpečné. Přirozeně se nachází také ve vodě. Fluorid je opravdu nejlepší volbou, pokud chcete znovu mineralizovat sklovinu na zubech a zabránit budoucím dutinám
Krok 4. K lékařským účelům používejte ústní vodu na předpis
Pokud máte infekci, bolest v ústech, nedostatek slin (xerostomie) nebo jiný zdravotní stav, může vám lékař nebo zubní lékař předepsat speciální ústní vodu k léčbě tohoto problému. Používejte ústní vodu podle pokynů svého lékaře. Přečtěte si pokyny dodané s lékařským předpisem, abyste se dozvěděli o dávkování a vedlejších účincích.
Krok 5. Použijte bylinnou ústní vodu, abyste se vyhnuli barvivům a chemikáliím
Pokud chcete začít používat ústní vodu, ale rádi byste přesně věděli, čím si každý den vyplachujete zuby, vyberte si jednu (nebo si vyrobte vlastní), která je vyrobena z bylin, které podporují dobré zdraví ústní dutiny. Hřebíček, máta peprná a rozmarýn jsou bylinky, které se díky antibakteriálním, antiseptickým a chladivým vlastnostem tradičně používají v přípravcích pro ústa a zuby. Skóre
0 / 0
Část 1 Kvíz
Jaký typ ústní vody bude nejúčinnější při léčbě sucha v ústech?
Antiseptická ústní voda
Ani náhodou! Pokud trpíte chronickou suchostí v ústech, měli byste se vyvarovat antiseptickým ústním vodám. Obvykle obsahují alkohol, což způsobí, že se vám ústa ještě více vysuší. Zkuste jinou odpověď…
Kosmetická ústní voda
Ne tak docela! Kosmetická ústní voda pouze maskuje zápach z úst. Příjemná chuť může být osvěžující a pomůže vašemu dechu lépe vonět, ale neudělá nic pro zmírnění příznaků sucha v ústech. Vyberte jinou odpověď!
Fluoridová ústní voda
Ne nutně! Fluoridová ústní voda je určitě užitečná, protože zabrání vzniku dutin, ale neléčí váš stav sucha v ústech. Vyberte jinou odpověď!
Bylinná ústní voda
Ani náhodou! Bylinné ústní vody jsou skvělé, pokud chcete přírodní způsob, jak udržet dech svěží, ale bylinky a éterické oleje, které obsahují, nebudou mít žádný viditelný účinek na léčbu sucha v ústech. Zkuste jinou odpověď…
Ústní voda na předpis
Opravit! Chronická sucho v ústech, také známá jako xerostomie, je běžný zdravotní stav. Lze jej léčit ústními vodami na předpis, které zvýší produkci slin. Přečtěte si další kvízovou otázku.
Chcete další kvízy?
Pokračujte v testování!
Část 2 ze 3: Efektivní používání
Krok 1. Nalijte správné dávkování do malého šálku
Přečtěte si pokyny na štítku ústní vody, abyste zjistili správné dávkování. Vaše láhev ústní vody může mít malý šálek (často víčko lahve), který můžete použít k odměření správného množství. Pokud vaše láhev nepřišla s šálkem, nalijte ústní vodu do malého šálku, který jste si pro tento konkrétní účel odložili.
- Většina ústních vod doporučí dávku asi 20 ml. Toto množství stačí na čištění zubů v jedné dávce. Některé fluoridové ústní vody však vyžadují pouze 10 ml.
- Pokud nepoužíváte ústní vodu na předpis, s použitím přesného množství si příliš hlavu nelámejte. Použijte tolik ústní vody, abyste si naplnili ústa, aniž byste se cítili nepříjemně. Při používání ústní vody na předpis se vždy řiďte pokyny svého zubaře.
Krok 2. Nalijte si to do úst
Nakloňte šálek do úst a nalijte celou ústní vodu najednou. Zavřete ústa a vytvořte těsnění, aby ústní voda nevystříkla, když ji začnete mávat. Nepolykejte ústní vodu. Může obsahovat silné chemikálie, které nejsou určeny k požití.
Krok 3. Prohazujte to zuby 30 sekund až minutu
Postupujte podle pokynů na lahvičce, abyste zjistili, jak dlouho byste měli vyplachovat ústní vodu. Ujistěte se, že se točí před a za zuby. Otočte jej přes stoličky i přední zuby. Swish to pod jazykem a přes střechu vašich úst, taky.
Krok 4. Vyplivněte to
Až skončíte s švihnutím, vyplivněte ho do umyvadla. Vypláchněte umyvadlo, abyste se zbavili použité ústní vody.
V závislosti na tom, jaký typ ústní vody jste použili, možná budete muset počkat 1/2 hodiny nebo déle, než budete pít vodu nebo jíst, aby se zvýšila účinnost ústní vody. Přečtěte si pokyny na lahvi a zjistěte, zda byste měli počkat
Skóre
0 / 0
Část 2 Kvíz
Pravda nebo nepravda: Polknutí ústní vody je neškodné.
Skutečný
Ani náhodou! To může být překvapivé, vzhledem k tomu, že ho používáte v ústech, ale ústní voda není bezpečná pro spolknutí. Mnoho ústních vod, včetně bylinných, obsahuje složky, které jsou jedovaté. Náhodné polknutí malého množství vám neublíží, ale spolknutí celé tlamy vám může způsobit nevolnost. Vyberte jinou odpověď!
Nepravdivé
Ano! Někteří lidé se mylně domnívají, že účinky ústní vody budou trvat déle, pokud budou spolknuty, ale pravdou je, že ústní voda není bezpečná spolknout. Složky, které zabíjejí choroboplodné zárodky a zanechávají dech svěží, jsou toxické. Přečtěte si další kvízovou otázku.
Chcete další kvízy?
Pokračujte v testování!
Část 3 ze 3: Vědět, kdy ji použít
Krok 1. Použijte jej před nebo po kartáčování
Podle Americké zubní asociace nezáleží na tom, zda používáte ústní vodu před či po čištění zubů - obě jsou stejně účinné. Důležitější je používat kvalitní ústní vodu.
Krok 2. Použijte jej k osvěžení dechu kdykoli
Během dne si můžete s sebou vzít malou láhev ústní vody, abyste si po jídle osvěžili dech. Pokud máte problém se špatným dechem, může to být dobrá alternativa k popadání dechových mincoven po celý den.
Krok 3. Nenahrazujte ho kartáčováním a používáním nitě
Ústní voda má být doplňkem jiných postupů ústní hygieny - nikoli náhradou. Ujistěte se, že pokračujete v čištění zubů a nitě podle doporučení zubního lékaře. Ve většině případů byste měli kartáčovat dvakrát denně a jednou denně používat nit. Ústní vodu používejte při každém čištění, nebo jen ráno nebo v noci - je to vaše volba.
Krok 4. Požádejte svého zubaře o další informace
Pokud používáte ústní vodu ve snaze léčit zánět dásní, chronický zápach z úst nebo dutiny, měli byste si domluvit schůzku se svým zubním lékařem, abyste se ujistili, že používáte správnou ústní vodu. Samotná ústní voda nemusí být natolik účinná, aby vyřešila problém, se kterým se potýkáte, takže je důležité zajistit si péči o zuby, než se vše zhorší. Skóre
0 / 0
Část 3 Kvíz
Které z následujících tvrzení je přesné?
Jakákoli ústní voda, která obsahuje fluorid, bude účinná při prevenci dutin.
Ne nutně! Fluoridové ústní vody zabraňují vzniku dutin, ale nejsou všechny stejně účinné. V závislosti na vašich konkrétních potřebách mohou být některé ústní vody lepší než jiné. Pokud máte například oslabenou sklovinu, mohou vám některé ústní vody zuby ještě více poškodit. Pokud máte zubní onemocnění, požádejte svého zubaře, aby vám doporučil vhodnou ústní vodu. Kliknutím na jinou odpověď najdete tu správnou…
Je bezpečné používat ústní vodu několikrát denně.
To je správně! Dokud ústní vodu nepolykáte, můžete ji používat po celý den. Toxické složky v ústní vodě jsou nebezpečné pouze tehdy, když je spolknete. Přečtěte si další kvízovou otázku.
Ústní voda je účinná pouze při použití po čištění zubů.
Ani náhodou! Pokud štítek nestanoví jinak, můžete použít ústní vodu buď před či po čištění zubů. Účinné to bude v každém případě. Vyberte jinou odpověď!
Nitku stačí používat každý druhý den, pokud používáte ústní vodu pokaždé, když si čistíte zuby.
Zkus to znovu! Ústní voda sice zabije choroboplodné zárodky a uvolní částice jídla mezi zuby, ale tyto těžko přístupné oblasti zcela nevyčistí. K čištění zubů potřebujete tření ze zubní nitě. Nitě jednou denně, bez ohledu na to, jak často používáte ústní vodu. Zkuste jinou odpověď…
Chcete další kvízy?
Pokračujte v testování!
Video - Používáním této služby mohou být některé informace sdíleny s YouTube
Tipy
- Neoplachujte vodou ihned po použití ústní vody. Čisticí vlastnosti ústní vody fungují i poté, co ji vyplivnete, a opláchnutí vodou zředí výplach a minimalizuje tyto efekty.
- Ústní voda nenahrazuje každodenní čištění a používání nitě. Použijte jej jako součást úplné rutiny čištění zubů.
- Pokud používáte zubní pastu s fluoridem a pijete vodu ošetřenou fluoridem, nepotřebujete ústní vodu s fluoridem.
- Při nákupu ústní vody hledejte takovou, která je opatřena pečetí přijetí ADA.
Varování
- Nepolykejte ústní vodu.
- Vždy si přečtěte pokyny. Pokud spolknete více než jednu doporučenou dávku, okamžitě zavolejte kontrolu jedu. Malé množství vám neublíží, ale předávkování může způsobit průjem, zvracení nebo jiné problémy.
- Děti mladší šesti let by měly být uchovávány mimo ústní vodu, pokud nejsou určeny speciálně pro děti. Zeptejte se zubaře vašeho dítěte na to, kolik by měl používat.
- Pokuste se minimalizovat ústní vody obsahující alkohol, protože to může zvýšit riziko rakoviny a mnoha dalších zdravotních problémů.
- Máta může být pro některé lidi příliš silná.
