Každý se v určitém okamžiku obává o svůj tělesný pach. Kdo neudělal tu jemnou kontrolu podpaží? Naštěstí existují kroky, které můžete podniknout, abyste se stali hygieničtějšími a definitivně odstranili tělesný pach.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Nalezení rychlé úlevy od zápachu
Krok 1. Umyjte si tělo
Pokud zjistíte, že jste trochu páchnoucí, skočte do sprchy, pokud máte čas. Tělesný pach vytvářejí bakterie, které způsobují váš zápach, takže opláchnutí těla (a zejména části, která voní nejhůře) může pomoci rychle se zápachu zbavit. Je však důležité používat mýdlo nebo antibakteriální prací prostředek, když se umyjete, než jen opláchnout vodou.
Když se sprchujete, nezapomeňte použít čisticí mýdlo na pěnu v podpaží, oblasti třísel a nohou spolu s dalšími problémovými oblastmi, které můžete mít
Krok 2. Naneste volně prodejný antiperspirant
Antiperspiranty tvoří blok s použitím určitých chemikálií (jako je hliník) proti pocení a pocení, což pomáhá eliminovat tělesný pach. Mnoho z těchto antiperspirantů vydrží celý den, ale možná budete muset znovu podat žádost, zvláště pokud děláte něco jako cvičení.
- Na rozdíl od deodorantu, antiperspiranty ve skutečnosti eliminují pocení, zatímco deodorant jednoduše maskuje vůni.
- Hodně se mluvilo o tom, zda antiperspiranty, které obsahují hliník, způsobují rakovinu prsu, nebo Alzheimerovu chorobu, ale lékařský výzkum nikdy dostatečně neprokázal souvislost mezi těmito dvěma (nebo mezi rakovinou prsu a parabeny), proto by mělo být používání bezpečné.
Krok 3. Použijte deodorant k rychlému zakrytí tělesného pachu
Pocení pro vás není špatné (pokud není nadměrné a nenaznačuje větší problém), takže jej nechcete úplně odstranit. Pocení slouží velmi utilitárnímu účelu ochlazení těla, ale můžete své pocení zvládnout tak, aby k němu nedocházelo v nevhodnou dobu. Deodorant zápach zakrývá, nebo ho zcela eliminuje, aniž by se zbavil samotné vlhkosti.
Některé deodoranty vydrží déle než jiné. Pokud hledáte rychlou opravu problémů s tělesným pachem, naneste jakýkoli deodorant, který najdete. Pokud chcete zůstat svěží déle, zvažte investici do kvalitního deodorantu
Krok 4. Použijte směs peroxidu vodíku
Pokud jste doma a nemáte po ruce žádný deodorant nebo antiperspirant, zkuste smíchat jednu čajovou lžičku 3% peroxidu vodíku s jedním šálkem vody.
Směs promíchejte a poté do roztoku ponořte žínku. Vetřete vlhkou žínku pod podpaží, abyste uvolnili případný tělesný pach
Krok 5. Třete si v podpaží dezinfekci rukou
Pokud jste ve skutečně těsném místě a potřebujete co nejrychleji odstranit tělesný pach, můžete použít dezinfekci rukou, abyste se zápachu zbavili. Použití dezinfekce na ruce jako úlevy od tělesného pachu:
Nastříkejte do ruky malé množství dezinfekčního prostředku na ruce. Rukou vetřete dezinfekci do podpaží. Dezinfekce pomůže v boji proti bakteriím, které způsobují váš zápach
Krok 6. Použijte olejový savý papír
Pokud se silně potíte a bojíte se, že byste mohli začít zapáchat, otřete pot pomocí olejového pijáku. Tyto papíry jsou velmi účinné při absorpci vlhkosti, proto si jeden z papírů vetřete pod podpaží (nebo kdekoli jinde, kde se potíte), abyste se vyhnuli zápachu.
Krok 7. Vetřete kamencem kamenec na oblast vydávající zápach
Kamenec je minerál, který obsahuje vlastnosti, které mohou pomoci v boji proti bakteriím, které vytvářejí tělesný pach. Chcete -li použít kamenec kamenec, vtřete si ho do podpaží podobně, jako byste použili deodorant.
Pokud se potíte, zvažte umytí kamene poté, co jej přiložíte na kůži
Krok 8. Potřete bahnem nejsmradlavější oblasti vašeho těla
Pokud jste venku v přírodě a nemáte po ruce žádný deodorant ani antiperspirant, zkuste si potřít bláto v podpaží nebo na nohou a nechat bahno zaschnout. Jakmile uschne, omyjte jej. Účelem je vysušit a odstranit odumřelou kůži a starý pot, které by mohly způsobovat váš tělesný pach, podobně jako funguje bahenní maska.
Krok 9. Postříkejte problémová místa octem
Pokud raději nepoužíváte produkty zakoupené v obchodě, zkuste použít nějaké přírodní prostředky k rychlému vyřešení problému s tělesným pachem. Ocet je přírodní antiseptikum, které může pomoci zabít bakterie nebo houby v problémových oblastech (jako jsou nohy nebo podpaží). Na tyto oblasti nastříkejte bílý nebo jablečný mošt a poté pokožku osušte.
- Vodku můžete také zředit vodou a nastříkat ji na podpaží. Joan Riversová to skvěle popsala jako „starý trik na Broadwayi“, který sama používá.
- Pokud ocet není vaší skutečností, můžete vyzkoušet jiné přírodní sterilizátory, jako je olej z čajovníku nebo lískový oříšek, přičemž oba mají podobný účinek jako ocet.
Krok 10. Použijte zředěnou citronovou šťávu
Citronová šťáva je považována za přírodní antibakteriální a antifungální látku. Z tohoto důvodu může být použit jako rychlá úleva od tělesného pachu. Chcete -li si citronovou šťávu nanést na podpaží nebo chodidla, můžete buď nalít citronovou šťávu na čistou žínku, nebo vetřít na problémovou oblast nakrájený citron.
- Možná však budete muset experimentovat s tím, kolik citronové šťávy si na kůži nanesete. Citronová šťáva je velmi kyselá, což znamená, že může způsobit podráždění pokožky. Pokud zjistíte, že tomu tak je, omyjte citronovou šťávu a počkejte několik hodin, než na dané místo nanesete menší množství citronové šťávy.
- Můžete také zkusit citronovou šťávu zředit vodou.
Skóre
0 / 0
Metoda 1 Kvíz
Zabrání vám deodorant nebo antiperspirant v pocení?
Pouze deodorant
Zkus to znovu! Deodorant vám nezabrání v pocení. Jak naznačuje název, deodoranty jednoduše maskují nebo snižují tělesný pach, aniž by vás zbavily potu. Vyberte jinou odpověď!
Pouze antiperspirant
Pěkný! Pokud se snažíte nezapotit, použijte antiperspirant. Používají chemikálie, jako je hliník, aby zablokovaly vaše potní žlázy a zabránily vám v prvním pocení. Přečtěte si další kvízovou otázku.
Buď deodorant nebo antiperspirant
Zavřít! Mnoho věcí prodávaných jako deodoranty nebo antiperspiranty obsahuje obě věci. Při oddělení však pouze jeden z nich pomáhá předcházet pocení. Existuje lepší možnost!
Ani deodorant, ani antiperspirant
Ani náhodou! Existuje způsob, jak se zastavit pocení pomocí deodorantu nebo antiperspirantu. Jde o to vědět, který z nich pomůže předcházet potu. Vyberte jinou odpověď!
Chcete další kvízy?
Pokračujte v testování!
Metoda 2 ze 3: Cvičení správné hygieny k odstranění tělesného zápachu
Krok 1. Pravidelně se sprchujte.
Jak již bylo zmíněno výše, osprchování může pomoci rychle se zbavit tělesného pachu. Pokud se budete každý den sprchovat a pěníte své problémové oblasti, pomůže vám to cítit se svěží a svěží při každodenních činnostech. Když se sprchujete:
Ujistěte se, že používáte peeling několikrát týdně. To může pomoci smýt špínu, odumřelou kůži a bakterie, což vše může hrát roli při vytváření tělesného pachu. Exfolianty si můžete zakoupit v místní lékárně nebo si můžete vyrobit vlastní přírodní exfolianty
Krok 2. Udržujte pokožku suchou
Bakterie mají rády prostředí se spoustou vlhkosti, jídla k jídlu, tepla a správné úrovně pH a koncentrace sodíku, to vše lze nalézt v záhybech vlhké pokožky. Z tohoto důvodu je důležité pokožku vysušit, kdykoli zvlhne, ať už jde o sprchu nebo pocení.
- K utření potu a jiné vlhkosti použijte papíry osušující ručník nebo olej.
- Po sprše zvažte použití prášku na oblasti, jako je podpaží, abyste bojovali proti vlhkosti.
- Pokud jste cvičili nebo prováděli jinou činnost, při které se pořádně potíte, převlékněte se poté, abyste byli svěží a v suchu.
Krok 3. Pravidelně si holte podpaží
To se může týkat mužů i žen, ačkoli ženy si častěji holí podpaží. Zbavení vlasů v podpaží může pomoci snížit množství tělesného zápachu, který máte, protože vlasy snadno absorbují pachy; pokud máte méně vlasů, bude menší šance, že se tělesný pach vstřebá.
Krok 4. Noste prodyšné látky
Existují určité syntetické materiály, které nedýchají příliš dobře, pokud nebyly speciálně navrženy pro tento účel (jako polyesterové směsi). Pokud se opravdu obáváte zápachu těla, noste látky jako bavlna, vlna nebo hedvábí, protože nasávají vlhkost a mají lepší prodyšnost, což znamená, že se s největší pravděpodobností budete méně potit a vytvářet méně tělesného pachu.
Pod oblečení můžete také nosit bavlněné nebo hedvábné tílko, které nasaje pot a tělesnou vlhkost, aby se váš tělesný pach nevsákl do vašich vnějších vrstev oblečení
Krok 5. Perte si pravidelně oblečení
Jak již bylo zmíněno výše, tělesný pach může proniknout do vašeho oblečení. Pokud se v košili pořádně zpotíte a necháte košili uschnout, aniž byste ji vyprali, je velmi dobrá šance, že ta košile bude další den zapáchat. Pokuste se vyprat oblečení pokaždé, když se v něm zpotíte, aby zůstalo svěží a svěží. Skóre
0 / 0
Metoda 2 Kvíz
Pokud máte obavy z tělesného pachu, měli byste se vyhnout nošení jaké látky?
Bavlna
Ani náhodou! Bavlna je přírodní tkanina, která je velmi prodyšná. Proto je skvělou volbou pro nošení, pokud se obáváte zápachu z vašeho těla. Zkuste jinou odpověď…
Hedvábí
Ne nutně! Hedvábí velmi dobře dýchá, takže pomůže minimalizovat váš tělesný pach. Ve skutečnosti bývají všechny přírodní látky prodyšné. Kliknutím na jinou odpověď najdete tu správnou…
Polyester
Přesně! Polyester je syntetická tkanina, což znamená, že sama o sobě nebude dýchat tak dobře jako přírodní látky jako bavlna nebo hedvábí. Pokud chcete nosit polyester, zkuste si k němu obléknout tílko z hedvábí nebo bavlny, nebo se poohlédněte po polyesterové směsi speciálně navržené tak, aby byla prodyšná. Přečtěte si další kvízovou otázku.
Chcete další kvízy?
Pokračujte v testování!
Metoda 3 ze 3: Provedení změn životního stylu k odstranění zápachu
Krok 1. Zkuste jíst zdravou výživu
To, co jíte, může ovlivnit, jak voníte. Pokud máte problémy s tělesným pachem, zkuste se vyhýbat některým potravinám, včetně nezdravého jídla, a zvýšit příjem ostatních. Mezi tyto potraviny patří:
- Potraviny, kterým je třeba se vyhnout: velké množství červeného masa, česneku a cibule, kořeněná jídla a silně zpracované potraviny, které obsahují vysoké množství cukru. Všechna tato jídla mohou váš tělesný pach zhoršovat. Měli byste se také vyhnout kofeinovaným nápojům, protože ty mohou přispět k tělesnému zápachu.
- Některá jídla na jíte: listovou zeleninu, celozrnné produkty, syrové ořechy a semínka, zdravé oleje (olivový olej, losos, avokádo atd.) a fytonutrienty, které čistí vaše vnitřnosti (jako petržel, koriandr, celer, máta, šalvěj, rozmarýn, tymián, a oregano.
Krok 2. Podporujte zdraví střev
Některé intenzivní případy tělesného zápachu mohou být způsobeny problémem s vaším střevem. Vaše střeva nemusí být schopna zcela strávit určitá jídla, což může vést ke zvýšení tělesného zápachu. Můžete se pokusit zlepšit své střevní zdraví doma, ale pokud problém přetrvává, měli byste vyhledat pomoc lékaře. Mezi způsoby, jak zlepšit zdraví střev, patří:
- Užívání probiotického doplňku, který pomůže zvýšit kvalitu střevní flóry.
- Užívání trávicích enzymů k jídlu nebo užívání jablečného octa, které pomáhá vašemu trávení.
Krok 3. Vezměte si doplněk z pšeničné trávy nebo chlorofylu
Předpokládá se, že doplňky chlorofylu působí jako přírodní deodoranty, které vám mohou pomoci zabránit tomu, abyste po celý den páchli. Přidejte do svého normálního režimu vitamínů doplněk chlorofylu.
Krok 4. Odstraňte stres
Stres stimuluje apokrinní žlázy, což jsou druhy žláz, které způsobují tělesný pach. To znamená, že když jste nervózní nebo naštvaní a ve stresu, pravděpodobněji produkujete více tělesného pachu.
- Meditace může pomoci snížit množství stresu, který cítíte. Meditujte 15 minut každý den a možná zjistíte, že váš stres je stále lépe zvládnutelný (a proto budete i lépe vonět).
- Jóga je další dobrý způsob, jak snížit stres.
Krok 5. Zkuste detox
I když existuje jen málo vědeckých důkazů na podporu léčivých vlastností očisty, mnoho lidí uvádí pozitivní zkušenosti s tímto procesem. Čištění vašeho těla, zvláště pokud váš problém s tělesným zápachem pochází z vašeho střeva nebo jídla, které jste jedli, může pomoci snížit tělesný pach a nastavit vás na cestu k čisté a svěží vůni.
- Existuje spousta různých typů detoxů, takže si naplánujte promluvení se svým lékařem, než se o to pokusíte, zvláště o jednu z přísnějších očisty. To je zvláště důležité, pokud máte zdravotní stav.
- Někteří tvrdí, že můžete mít ze svého detoxu ještě více, pokud použijete parní nebo infračervenou saunu, i když to ještě musí být vědecky ověřeno. Zkuste saunu využít 2–3krát týdně, abyste pomohli detoxikaci a omezili tělesný pach.
Krok 6. Zůstaňte hydratovaní
Pití velkého množství tekutin po celý den může pomoci vyplavit toxiny z vašeho těla. To může přispět k podpoře dobrého střevního zdraví, což zase může způsobit, že budete méně páchnout.
- Průměrná dospělá žena obecně potřebuje 2,2 litru (0,6 US gal) vody, zatímco průměrný dospělý muž obecně potřebuje 3 litry (0,8 US gal).
- Někteří lidé mají také pozitivní zkušenosti s pitím teplé vody se šťávou z citronové šťávy k hydrataci a detoxikaci.
Krok 7. Cvičte pravidelně
I když to může znít neintuitivně, protože při cvičení se potíte, dostatek fyzického cvičení může v dlouhodobém horizontu skutečně pomoci v boji proti tělesnému pachu. Cvičení vám může pomoci vypotit toxiny, které se ve vašem těle nahromadily a které by potenciálně mohly způsobit tělesný zápach.
Ujistěte se však, že se po cvičení osprchujete a důkladně osušíte, jak je uvedeno výše
Krok 8. Poraďte se svým lékařem, pokud je tělesný pach trvalým problémem
Pokud jste vyzkoušeli výše uvedené kroky a zdá se, že nic neodstraňuje váš tělesný pach, můžete mít zdravotní stav, který způsobuje zápach. Přejděte k lékaři nebo dermatologovi, abyste prodiskutovali váš problém s tělesným zápachem a stanovili diagnózu. Může vám být diagnostikována bromhidróza, což je stav, který způsobuje, že lidé mají nadměrný tělesný pach
- Lékaři mohou předepsat antiperspiranty na předpis. Mohou způsobit podráždění pokožky, takže se ujistěte, že je používáte pouze v případě, že máte skutečný zdravotní problém (jako je bromhidróza nebo hyperhidróza).
- Botox může také zablokovat potní žlázy a eliminovat vaše pocení. Opět to nechcete dělat, pokud nemáte skutečný zdravotní problém, protože je to drahé a bolestivé. Účinky mohou trvat jen několik měsíců a nejsou vždy dlouhodobým řešením.
Skóre
0 / 0
Metoda 3 Kvíz
Jaké je dobré jídlo, které sníží váš tělesný pach?
Losos
Absolutně! Losos je dobrým zdrojem bílkovin a zdravých tuků. Zvláště to druhé pomůže zlepšit váš tělesný pach, zatímco první z nich je dobrou náhradou za červené maso zvyšující zápach. Přečtěte si další kvízovou otázku.
Hovězí
Zkus to znovu! Červené maso, přestože samo silně nevoní, má tendenci váš tělesný zápach zhoršovat. Pokud máte strach ze svého tělesného zápachu, je nejlepší získat bílkoviny z jiných zdrojů. Hádej znovu!
Česnek
Nepřesně! Česnek může zapáchat ve vašem dechu a může mít podobný účinek na váš celkový tělesný pach. Zkuste omezit česnek a také blízce příbuzné rostliny, jako je cibule. Vyberte jinou odpověď!
Chcete další kvízy?
Pokračujte v testování!
Tipy
- Nesnažte se dávat do podpaží parfém. Zhorší pouze zápach a pravděpodobně způsobí extrémní podráždění a zarudnutí.
- Nemíchejte příliš mnoho mýdel, deodorantů, parfémů atd., Protože různé vůně se ne vždy velmi dobře mísí.
- Namočte si nohy do solné lázně. Protože jsou nohy jednou z problémových oblastí, může občasné namáčení v solné lázni snížit jejich zápach. Sůl zabíjí bakterie, což eliminuje příčinu zápachu.
- Naneste na podpaží vašeho oděvu pudrový prášek a vetřete jej (na tmavém oblečení odstraňte důkazy tak, že jej otřete z vnější strany). Naneste si ji také na pokožku po deodorantu, ale nevtírejte ji.
- Pokud máte tělesný pach, může to být způsobeno růstem hub. Protiplísňový šampon nanesený na podpaží při sprchování (napěňte a nechte tři minuty působit) dokáže proti tomuto problému zázraky. Poraďte se se svým lékařem o silnějších lécích, protože většinou jsou pouze na lékařský předpis.
- Pokud trpíte zápachem nohou, měli byste si v botách obout ponožky (nejlépe bavlněné, které absorbují vlhkost a rychleji schnou), a měnit je alespoň denně, aby byly vaše nohy v suchu.
- Pokud užíváte nějaké léky na předpis, poraďte se se svým lékařem, protože některé léky mohou způsobovat tělesný zápach, pocení atd.
- Často měňte listy a používejte bílé listy, protože je lze bělit. Vždyť ve své posteli strávíte každý den osm hodin na prostěradle.
- Kupte si kanystry (podobné dětským ubrouskům) s jednorázovými čisticími prostěradly pro rychlé a snadné osvěžení. Stejně dobře funguje nějaký papírový ručník, namočený v trošce alkoholu v sáčku na zip.
Varování
- Neaplikujte kolínskou vodu, abyste zamaskovali pachy-to situaci ještě zhorší.
- Pokud k holení používáte holicí strojek, ujistěte se, že je holící strojek před holením čistý. Žiletku můžete vyčistit dezinfekčním nebo antiseptickým prostředkem.
