Podprsenka je něco, co můžete považovat za samozřejmost, ale nalezení správné podprsenky dokáže zázraky s vaším vzhledem i sebevědomím. Najít tu správnou podprsenku může nějakou dobu trvat, ale pamatujte: stojíte za to. Zde je návod, jak najít správnou podprsenku pro vás.
Kroky
Metoda 1 ze 4: Měření velikosti podprsenky
Krok 1. Najděte svou velikost pásma
Pomocí měkké měřicí pásky změřte kolem hrudníku těsně pod poprsím, kde by se obvykle nacházela podprsenka. Udržujte pásku pohodlně kolem hrudníku. Zaokrouhlete měření nahoru na nejbližší 2,5 cm (1 palec), pak přidejte 4 palce (10 cm), pokud je sudé číslo, a 5 palců (13 cm), pokud je liché.
- Pokud byste například měřili 79 palců (31 palců), velikost vašeho pásma by byla 36.
- Toto měření je přísné, protože chcete, aby byl pás vaší podprsenky velmi pohodlný.
Krok 2. Změřte poprsí v plné části, abyste získali velikost poprsí
Omotejte pásku kolem poprsí v jejím nejplnějším místě, aby páska prošla přes bradavky. Měřicí pásku netahejte příliš pevně.
Pokud neměříte přesně na palec, zaokrouhlete nahoru
Krok 3. Odečtěte velikost poprsí od velikosti poprsí, abyste zjistili velikost šálku
Velikosti košíčků jsou založeny spíše na rozdílu mezi velikostí vaší kapely a poprsí, než na velikosti samotných prsou. Na každý rozdíl 2,5 cm zvyšte velikost šálku. Například:
- Rozdíl 0 palců (0 cm) je šálek AA.
- Rozdíl 2,5 cm je 1 šálek.
- Rozdíl 2 palce (5,1 cm) je pohár B.
- Rozdíl 3 palce (7,6 cm) je pohár C.
- Rozdíl 4 palce (10 cm) je D pohár.
- Pokud je vaše velikost košíčku větší než D, různí výrobci klasifikují velikost vašeho košíčku odlišně, takže možná budete muset vyzkoušet různé velikosti košíčků, když se vám hodí podprsenky.
Krok 4. Vězte, že velikost šálku se liší podle velikosti pásma
Je důležité si uvědomit, že velikost šálku se bude zvyšovat spolu s velikostí pásma a naopak. Například košíček podprsenky velikosti 36C bude větší než košíček podprsenky velikosti 34C. Tak:
- Pokud chcete vyzkoušet menší velikost pásma, budete to muset kompenzovat výběrem větší velikosti šálku. Pokud vám například pás na 36B podprsence připadá příliš volný, sáhněte raději po 34C.
- A pokud chcete vyzkoušet větší velikost kapely, budete potřebovat menší šálek. Pokud je například 34B příliš těsný kolem pásma, zkuste 36A.
Skóre
0 / 0
Metoda 1 Kvíz
Co byste měli dělat, pokud je pásek vaší podprsenky příliš těsný?
Zvyšte velikost kapely, ale snižte velikost šálku.
Ano! Při zkoušení různých velikostí podprsenky byste si měla uvědomit, že velikost košíčku se bude zvyšovat s velikostí pásky. Pokud je vám tedy pásek příliš těsný, budete chtít přejít na větší pásmo- to však také zvětší velikost košíčku podprsenky. Pokud tedy nosíte podprsenku 35D a rozhodnete se, že potřebujete 36 pásek, budete muset vyzkoušet 36C, abyste zabránili tomu, aby byla velikost košíčku příliš velká. Přečtěte si další kvízovou otázku.
Zvyšte velikost šálku.
Ne nutně! Zvětšení košíčku je dobrý způsob, jak opravit podprsenku, která nedrží vaše prsa správně. Nepomůže to však příliš těsnému pásku, protože pás obvykle podporuje prsa zespodu, na rozdíl od toho, jak mají šálky plné pokrytí. Hádej znovu!
Více uvolněte ramenní popruhy podprsenky.
Ani náhodou! Těsnost pásku by neměla mít žádný vliv na ramenní popruhy, protože popruhy mají držet šálky na místě. Uvolnění popruhů může způsobit, že vám spadnou z ramen, což by mohlo vést k tomu, že vám prsa vypadnou z košíčků! Zkuste jinou odpověď…
Nasaďte na pás polstrování.
Ne tak docela! I když by to teoreticky pomohlo zabránit tomu, aby se páska zařezávala do vašich stran, existuje mnohem jednodušší způsob, jak problém vyřešit. Také pravděpodobně způsobím, že kapela bude ještě přísnější díky přidanému materiálu, jen s mírnějším tlakem než dříve. Existuje lepší možnost!
Chcete další kvízy?
Pokračujte v testování!
Metoda 2 ze 4: Použití správné techniky montáže
Krok 1. Zavěste podprsenku v pase, poté vytahujte pouze vpředu
Zvedněte přední část tak vysoko, jak to půjde, aniž byste sklouzli přes přední část prsou.
- Tím zajistíte, že záda zůstanou nízko, pro správnou podporu.
- To také zajistí, že budete mít výtah vpředu, kam chcete.
Krok 2. Nakloňte se dopředu a vyhlaďte veškerou měkkou tkáň dopředu
Začněte zpoza podpaží a tlačte co nejvíce do šálku.
- Prsní tkáň je měkká, a pokud vám podprsenka správně sedí, měla by zůstat tam, kam jste ji dala.
- Uchopte přední část podprsenky a jemně kmitejte, aby vše sedělo na svém místě.
Krok 3. Vězte, jak vysoko na hrudi by měla vaše prsa skončit
U správně nasazené podprsenky by měl být vrchol vašich prsou přibližně v polovině cesty mezi loktem a ramenem.
Krok 4. Neutahujte příliš uzávěry nebo popruhy
Pokud tak učiníte, může být podprsenka nepříjemná, a to může ovlivnit vaši náladu a držení těla.
- Nikdy neutahujte popruhy natolik, aby vyvíjely tlak na vaše ramena. To způsobí, že se budete hrbit dopředu.
- Nikdy neutahujte ramínka, aby vzadu vytáhla podprsenku. Udržování zadního pásu rovně napříč je důležité pro adekvátní podporu vpředu.
- Při nákupu podprsenky zavěste do smyček na samém konci pásky. Získáte tak způsob, jak podprsenku napnout, jak se postupem času natáhne.
Krok 5. Získejte pravidelně profesionální kování
Vaše velikost prsou se změní spolu s dalšími změnami ve vašem těle.
- Vybavte se pokaždé, když zhubnete nebo získáte více než 4,5 kg nebo máte hormonální změny, jako je těhotenství nebo hormonální terapie.
- Mnoho obchodů a oddělení se spodním prádlem nabízí bezplatné profesionální vybavení.
- Nebuďte v rozpacích! Tyto ženy jsou obvykle velmi milé a profesionální a už to všechno viděly.
- Zkuste se v obchodě vybavit širokou škálou značek a velikostí, jinak se informace, které získáte, mohou omezovat na to, co obchod ve skutečnosti prodává.
Skóre
0 / 0
Metoda 2 Kvíz
Jak můžete zajistit, aby vám podprsenka poskytovala adekvátní podporu?
Nedovolte, aby popruhy vyvíjely tlak na vaše ramena.
Zkus to znovu! Příliš těsné popruhy mohou způsobit problémy s podporou a také špatnou náladu! Na tuto otázku se však lépe hodí jiná odpověď. Existuje lepší možnost!
Znovu se nainstalujte, pokud přibíráte nebo hubnete.
Téměř! Pokud se vaše váha změní, určitě byste se měli vrátit zpět, protože prsa se budou měnit spolu se zbytkem těla. To může pomoci zajistit, aby vaše podprsenka měla správnou velikost a tvar, aby vám poskytla dobrou podporu, ale jiná volba sedí lépe. Zkus to znovu…
Ujistěte se, že zadní popruh zůstává nízko a nevytahuje se zády.
Zavřít! Utahování popruhů natolik, aby páska vytáhla na záda, může být bolestivé a zničit vaši podporu. Existuje však ještě jedna odpověď, která je o něco lepší! Existuje lepší možnost!
Vše výše uvedené.
Absolutně! To vše jsou skvělé návrhy, jak zajistit dobrou podporu podprsenky. Udržování pásu podprsenky nízko na zádech, udržování popruhů těsných, ale ne bolestivě, a ujistěte se, že nosíte správnou velikost podprsenky, vám zajistí pohodlí a dobrou podporu po celou dobu! Přečtěte si další kvízovou otázku.
Chcete další kvízy?
Pokračujte v testování!
Metoda 3 ze 4: Nakupování podprsenky
Krok 1. Najděte dobrého prodejce
Zatímco podprsenky jsou široce dostupné, většina obchodů vychází vstříc „průměrným“velikostem. Najděte si obchod nebo značku, která je zvláště vhodná pro váš typ postavy.
- Pokud máte potíže s nakupováním v obchodních domech, zvažte návštěvu specializovaných obchodů se spodním prádlem nebo objednání online.
- Nebojte se nakupovat v žádném obchodě nebo od konkrétního prodejce. Na výběr je mnoho možností!
Krok 2. Naplánujte si rozpočet předem
Podprsenky mohou být drahé, ale je důležité neobětovat dobrou kondici, abyste mohli platit méně.
- Špatně padnoucí podprsenka se nevyplatí kupovat. Nakonec vám to bude nepříjemné, fyzicky i psychicky.
- V případě potřeby si naplánujte, že budete mít ve svém šatníku méně podprsenek. Kupte si podprsenky, které jsou univerzální, jako jsou „konvertibilní“styly, nebo podprsenky s odnímatelnými ramínky. Přemýšlí o barvě oblečení ve vašem šatníku a snaží se koupit podprsenky, které jí budou odpovídat.
Krok 3. Podprsenku si před koupí vždy nasaďte
Vaše velikost je jen výchozím bodem, protože velikost se může lišit a každá podprsenka bude sedět trochu jinak. Udělejte si čas na vyzkoušení v obchodě a ujistěte se, že je správný.
- Při nakupování podprsenek plánujte strávit v obchodě spoustu času výběrem a montáží podprsenek. Nebuďte frustrovaní, pokud hned nenajdete to pravé.
- Pokud objednáváte online, ujistěte se, že web, ze kterého nakupujete, má dobré zásady pro vrácení zboží.
Krok 4. Zjistěte, které styly jsou lichotivé
Tvar vašich prsou a trupu je jedinečný. V závislosti na vašich konkrétních proporcích vám některé styly budou vypadat lépe než jiné.
- Vaše podprsenka bude vypadat lépe, pokud bude lichotit celkovému podílu vašeho trupu. V ideálním případě by měla vaše ramena vypadat přibližně stejně široká jako boky.
- Pokud máte široká ramena, zkuste najít podprsenky s užšími nastavenými ramínky a tvarem, který se více ponoří do středu.
- Pokud jsou vaše ramena úzká, zvažte podprsenky, které vytvářejí výraznější horizontální linii přes váš trup.
- Pokud je váš trup krátký, podprsenka, která se více ponoří do středu, může prodloužit váš trup.
- Zvažte tvar svých prsou. Existuje široká škála tvarů a velikostí prsou. Chcete -li pochopit, jak klasifikovat svá prsa, podívejte se na tuto příručku.
Krok 5. Zkuste se pohybovat, abyste se ujistili, že podprsenka zůstane na místě
Položte ruce nad hlavu a otočte doleva a doprava v pase.
- V tomto místě by podprsenka neměla ani stoupat, ani svírat. Pokud pás sklouzne, zkuste menší velikost. Pokud to sekne, je to příliš těsné.
- Pokud zkoušíte sportovní podprsenku, běhejte na místě nebo také skákejte nahoru a dolů a vyzkoušejte, zda dokáže pohodlně ovládat „odrážení“.
- Přehnout. Pokud vám vypadávají prsa, tak podprsenka nesedí.
Krok 6. V případě potřeby si upravte podprsenku
Existuje spousta doplňků, které vám mohou podprsenky zpříjemnit.
- Každý má jedno prso větší než druhé. Upravte každý popruh na správnou délku a zvažte polstrování jedné strany.
- Pokud je vaše podprsenka příliš těsná, zvažte nákup prodlužovače pásky.
- Pokud vás bolí popruhy, protože vám zarezávají do ramen, může vám prospět polstrování popruhu.
- Pokud vám popruhy stále padají z ramen, zvažte sponu, která je drží vzadu pohromadě.
Krok 7. Uzavřete mír se svými prsy
Pokud nejste se svým tělem spokojená, může být nákup podprsenky opravdu nepříjemným zážitkem. Je však důležité si uvědomit, že tělo každé ženy je jedinečné, ale podprsenky jsou vyráběny hromadně. Žádnou podprsenku nelze nikdy vyrobit tak, aby vypadala dobře na každém.
- Pamatujte, že i s dokonalým tělem (pokud něco takového existuje) může špatně padnoucí, nelichotivá podprsenka udělat ženě velkou službu.
- Pokud vám něco nevyhovuje, pamatujte, že vždy můžete nosit něco jiného. Vyvarujte se vynesení rozsudku nad sebou.
- Pokud se vám těžko hledá podprsenka, neznamená to, že jste ošklivá nebo podivně tvarovaná. Znamená to jen, že jsi jiný.
Skóre
0 / 0
Metoda 3 Kvíz
Co byste měli udělat, aby vám sportovní podprsenka správně seděla?
Kupte si sportovní podprsenku stejné velikosti jako košile, které nosíte.
Ne tak docela! Košile a podprsenky mají často různá měření, což může ztížit nákup podprsenky podle velikosti vaší košile. Podprsenku byste si měla vyzkoušet, aby dobře seděla! Vyberte jinou odpověď!
Nakupujte pouze od sportovních společností.
Ani náhodou! Měli byste vyzkoušet více sportovních podprsenek, abyste našli tu, která vám vyhovuje. Protože jsou podprsenky vyráběny sériově, nemusí mít značkové společnosti podprsenku, která by správně seděla na vaše tělo. Perfektní podprsenku najdete ve značce obchodu! Zkuste jinou odpověď…
Během zkoušení na několik sekund běžte.
Ano! Několik sekundové běhání vám pomůže vyzkoušet si, jak dobře podprsenka odolává odskakování. To je nezbytné pro vaše pohodlí při cvičení! Přečtěte si další kvízovou otázku.
Kupte si velikost větší než ostatní podprsenky, které nosíte.
Ne nutně! Sportovní podprsenka obvykle poskytuje extra podporu, kterou běžná podprsenka neposkytuje. Před zakoupením podprsenky byste si je měla vždy vyzkoušet, ale obecně bude vaše velikost podprsenky stejná bez ohledu na styl, kterým se rozhodnete jít. Zkuste jinou odpověď…
Chcete další kvízy?
Pokračujte v testování!
Metoda 4 ze 4: Identifikace běžných problémů s montáží
Krok 1. Poznejte části podprsenky
Abyste přesně určili, kde podprsenka dobře sedí nebo nesedí, uvědomte si různé části podprsenky.
- Pohár: Část, do které se vejdou vaše prsa. Obvykle je vyrobena z pružné tkaniny a může mít až 3 švy na míru.
- Kapela: Toto je elastická část, která obchází celý váš hrudník.
- Křídla: Jedná se o části pásu, které sahají od konce šálků do středu zad.
- Popruhy: Jdou přes ramena a jsou často nastavitelné a někdy polstrované.
- Uzávěr: Toto je obvykle sada háčků a očí uprostřed vzadu. Může však být také vpředu nebo nepřítomný.
- Středový otvor: Toto je část mezi košíčky vpředu.
Krok 2. Spočítejte si prsa
Pokud se vám zdá, že máte 4, máte to, čemu se říká „efekt čtyřnásobného prsa“. To znamená, že šálky jsou příliš malé a uvnitř není dost místa.
To je zvláště patrné, pokud si tričko vyzkoušíte přes podprsenku
Krok 3. Zkontrolujte, zda podprsenka neklouže po vašich prsou
Pokud ano, znamená to, že je pásmo příliš volné.
- Zkuste zvednout ruce a trochu se ohnout dozadu, abyste zjistili, zda k tomu dojde.
- Pamatujte, že když se zvýší velikost kapely, sníží se velikost šálku.
Krok 4. Zkontrolujte, zda uprostřed podprsenky leží naplocho vpředu
Pokud tomu tak není, pak podprsenka nesedí.
- Může to být proto, že kostra má špatný tvar pro vaše prsa.
- Mohlo by to také znamenat, že velikost šálku je buď příliš velká, nebo příliš malá.
Krok 5. Zkontrolujte, zda vám pás nejezdí po zádech nebo se nezachytává do boků
Měli byste být schopni přejet prsty pod okraj látky.
- Pokud ho dokážete stáhnout ze zad o více než 1–2 palce (2,5–5,1 cm), je příliš volný.
- Pokud se vám pásek zarývá do boků natolik, že po nošení způsobuje bolest, je pásek příliš malý.
- Pokud pás vyletí nahoru, zkuste uvolnit popruhy. Pokud to nefunguje, kapela je příliš velká.
Krok 6. Všimněte si, že „ztuhlost“, běžná stížnost, je normální
To nutně neznamená, že je kapela příliš těsná.
- Místo toho hledejte podprsenky, které mají širší pásek nebo „trikot“, aby vytvořily hladší siluetu.
- Pokud vám pásmo nezpůsobuje bolest, nezvyšujte velikost pásma, jinak nebudete mít dostatečnou podporu.
- To může také znamenat, že velikost šálku je příliš malá.
- Dalším řešením je nosit spodní prádlo pro tvarování těla.
Krok 7. Ujistěte se, že se šálky nemačkají nebo nemají nahoře mezery
Mohlo by to znamenat, že velikost košíčku je příliš velká, styl je špatný nebo že jste si podprsenku neoblékli správně.
- Zkuste upravit prsa, abyste se ujistili, že jsou v košíčku vystředěny.
- To také může znamenat, že podprsenka není vhodná pro váš tvar prsou.
- Pokud jsou vaše prsa ve spodní části plnější než nahoře, možná budete potřebovat podprsenku různého tvaru, například podprsenku typu „demi cup“nebo „balkón“.
Krok 8. Zkontrolujte, zda se vám popruhy nezaryjí do ramen
To může způsobit bolest a další problémy.
- Popruhy, které se vám zarývají do ramen, mohou způsobit dlouhodobé problémy, jako jsou bolesti hlavy, zad, trvalé vruby a dokonce poškození nervů.
- Zkuste hledat podprsenky s širokými, polstrovanými ramínky, zvláště pokud máte větší prsa.
- Bolest ramen může také znamenat, že pás je příliš velký a neposkytuje dostatečnou podporu. Podpora by měla pocházet z kapely, nikoli z popruhů.
Krok 9. Zkontrolujte, zda vám popruhy nespadly z ramen
Pokud jste nastavili ramínka a stále padají, zkuste jinou podprsenku.
- Drobné ženy a ženy se šikmými rameny mají často tento problém.
- Ujistěte se, že jsou popruhy nastaveny dostatečně blízko u sebe a jsou plně nastavitelné.
Krok 10. Ujistěte se, že všechny kostry jsou pohodlné
Správně namontované kostry by neměly způsobovat žádnou bolest ani nepohodlí.
- Pokud je šálek příliš malý, kostra se vám pohodlně nevejde pod prsa.
- Také vaše jednotlivá prsa nemusí mít nutně stejný tvar jako kostra výrobce.
- Pokud máte vyšší hrudní koš, můžete mít potíže s nošením kostic.
- Kostice se nedoporučují těhotným ženám nebo ženám podstupujícím chirurgický zákrok.
- Některé zdravotní stavy mohou také způsobit, že není vhodné nosit kostru.
- Podprsenky bez kostic mohou být stejně podpůrné, i když máte větší prsa, pokud je střih správný.
Skóre
0 / 0
Metoda 4 Kvíz
Jak můžete zabránit tomu, aby vám popruhy na podprsence způsobovaly bolest?
Uvolněte pásek podprsenky.
Ani náhodou! Příliš velký pásek může způsobit, že popruhy podprsenky převezmou podporu vašich prsou. Mohlo by to být něco, co způsobuje bolest, místo aby ji zlepšovalo! Hádej znovu!
Polstrujte ramínka podprsenky.
Opravit! Polstrování ramínek podprsenky může pomoci zabránit tomu, aby se vám zarývaly do ramen. Vyhnete -li se této bolesti, můžete se také vyhnout problémům se zády, migrénám a dokonce poškození nervů! Přečtěte si další kvízovou otázku.
Zvyšte velikost šálku.
Ne tak docela! Zvýšení velikosti šálku může pomoci, pokud si všimnete, že se vaše prsa vytahují z látky a vytvářejí něco, co vypadá jako čtyři prsa místo dvou. S bolestí popruhu to ale nepomůže! Vyberte jinou odpověď!
Chcete další kvízy?
Pokračujte v testování!
Tipy
- Než si podprsenku koupíte, vyzkoušejte si ji pod tričkem. Je to dobrý způsob, jak zkontrolovat, zda švy prosvítají, nebo nejste s tvarem spokojeni.
- Jakmile si podprsenky vyzkoušíte, je pravděpodobné, že budete mít oblíbenou. Všimněte si těchto stylů a značek, abyste se mohli vrátit.
- Podívejte se na podprsenky s bavlněnou podšívkou, aby nedošlo k podráždění.
- Než podprsenku odmítnete, nezapomeňte si pohrát s délkou popruhu a/nebo upravit zapínání oka a háčku. Je pravděpodobné, že po několika snadných úpravách se vám bude líbit mnohem lépe. Pokud jste však stále nepohodlní, pokračujte v hledání lepší podprsenky, než se usadíte na té, o které si nejste jisti.
- Ujistěte se, že jste spokojeni s velikostí, tvarem a způsobem, jakým sedí nebo se cítí na vašem těle.
- Sportovní podprsenka funguje dobře jako první podprsenka.
