Mnoho lidí si masáže užívá pravidelně, protože jim to pomáhá cítit se dobře a masáž je samozřejmě skvělý způsob, jak někomu ukázat, že vám na něm záleží. Z našich pěti smyslů je dotek nejvýznamnější. Pokud si navzájem poskytnete luxusní masáž, můžete se s partnerem sblížit.
Kroky
Metoda 1 ze 4: Příprava na masáž
Krok 1. Vyberte si místnost s dostatečným prostorem, ve kterém se budete pohybovat a která se bude hodit vám oběma
Nejlepší místo pro romantickou masáž vašeho partnera je na podlaze, protože postel může být příliš pružná.
- Na podlahu položte peřinu nebo měkkou deku.
- Můžete také nechat svého partnera sedět na židli, a la masážní scénu mezi Patrickem Swayzem a Demi Moore ve filmu Duch.
- Mějte u sebe nějaké malé polštářky, aby váš partner během masáže pohodlně ležel.
Krok 2. Zapalte svíčky a pusťte si relaxační hudbu
Pokud máte přístup k vnitřnímu ohni, rozehřejte místnost. Hledejte hudbu, o které víte, že by ji partner bavil, nebo hudbu, kterou považujete za uklidňující a uklidňující.
Krok 3. Zahřejte masážní olej
Nejoblíbenějším masážním olejem je olej ze sladkých mandlí, který snadno klouže po pokožce, neabsorbuje se příliš rychle a je tenký a lehký. Jiné oleje, jako je olivový olej, kokosový olej, olej z hroznových jader, avokádový olej, také dobře fungují při masáži. Každý z těchto různých olejů nabízí jedinečné terapeutické výhody, které mohou zvýšit a zlepšit účinky určitého typu masáže těla.
- K zahřátí oleje nalijte olej do kovové nádoby a dejte ho do hrnce s vodou na sporák. Zapněte sporák na nízkou teplotu a nechte olej zahřát.
- Rovněž si můžete masážní olej vetřít mezi ruce těsně před masáží, aby se olej zahřál.
- Před použitím k masáži vždy zkontrolujte teplotu oleje, abyste se ujistili, že není příliš horký. Nechcete spálit kůži svého partnera a proměnit smyslný zážitek v bolestivý!
ODBORNÁ TIP
Justyna Kareta
Certified Master Massage Therapist Justyna Kareta is a Certified Master Massage Therapist and Owner of Lush Massage, a massage studio based in San Francisco, California. Justyna has over nine years of experience as a therapist and specializes in Lomi Lomi Hawaiian Massage and CranioSacral Therapy to soothe the nervous system and facilitate deep healing. She received her massage therapy training from the Southwest Institute of Healing Arts, is certified by California Massage Therapy Council, and is a member of the Associated Bodywork & Massage Professionals.
Justyna Kareta
Certified Master Massage Therapist
What kinds of massage oil should I use when giving a massage?
If you're looking for a neutral oil that most people aren't allergic to, jojoba oil works excellent. I've also used a neutral oil blend with sesame and coconut oils blended. It smells good, and most people love it. Make sure you purchase food-grade oils because the skin absorbs everything.
Score
0 / 0
Method 1 Quiz
When using massage oils, what should you keep in mind?
Check if your partner is allergic.
Not exactly. While an allergic reaction would definitely put a damper on a romantic evening, it's unlikely your partner will be allergic to the massage oils. If they are, hopefully they'll be up front and you won't find out after it's too late. Choose another answer!
Get edible ones.
Try again! It's true that you may move from a massage to something more intimate. If you're planning on kissing your partner's skin, you should consider edible massage oils. However, massages are mostly on the back and shoulders, which can be avoided. You don't need edible oils in order to properly massage. Choose another answer!
Check the temperature.
That's right! Many massage oils can be heated up for a more sensual feel. But be careful, if the oil is too hot you might end up burning your partner's skin, which is the opposite of relaxing. Read on for another quiz question.
You can only use 1 type of oil.
Nope! Sweet almond oil is the kind most commonly used, because it is light and glides easily on the skin. Still, there are many different types of oils. Find one that you and your partner both enjoy. Guess again!
Want more quizzes?
Keep testing yourself!
Method 2 of 4: Massaging Your Partner’s Back
Krok 1. Požádejte svého partnera, aby si lehl na peřinu
Umístěte jim polštář pod hlavu a polštář pod nohy. Zakryjte jejich tělo dvěma velkými teplými ručníky.
Nejlepší je, když je váš partner nahý nebo jen ve spodním prádle, protože jim chcete masírovat přímo na kůži
Krok 2. Klekněte si za horní část zad svého partnera
Vezměte část své váhy na nohy, abyste byli schopni dosáhnout partnerovi na záda, aniž byste se namáhali.
Krok 3. Masírujte masážní olej mezi rukama
Pomůže to zahřát olej a uvolnit vůni oleje.
Krok 4. Položte ruce na záda partnera přes ručníky a požádejte je, aby se zhluboka nadechli
Dýchejte s nimi a zkontrolujte, zda se cítí uvolněně a pohodlně.
Krok 5. Vymetejte ruce od spodní části zad, na obou stranách páteře
Lehce si promněte ruce přes ramena. Začněte lehkým tlakem na záda a ramena.
Krok 6. Masírujte záda a ramena
Srolujte ručníky dolů, abyste odhalili horní a dolní část zad svého partnera, položte jednu ruku na druhou a kroužte kolem lopatky. Pomocí polštářků prstů masírujte vrcholy ramen, po stranách krku a až k spodní části lebky.
- Udržujte pomalý, rovnoměrný rytmus a prsty a palce si protírejte vrcholy ramen. Lehce je zmáčkněte, aby se uvolnily. Poté několika dlouhými hladkými tahy smete zpět po základně jejich páteře.
- Pokud se vaše ruce snadno unaví, přepněte na předloktí. Nechte svého partnera sedět, zatímco vy stojíte za ním. Položte pravé předloktí na jeho levé rameno dlaní nahoru. Položte levé předloktí na jeho levé rameno a pomocí své tělesné hmotnosti zatlačte na předloktí a otáčejte jím směrem k jeho krku. Opakujte to na druhé straně jeho těla.
Krok 7. Roztáhněte ruce palcem po obou stranách páteře
Začněte od základny, vyběhněte nahoru a jemně ustupte dolů po jejich páteři.
Použijte své dlaně a běhejte po jejich páteři nahoru a dolů a jemně zvyšujte tlak pokaždé, když jim přejdete nahoru a dolů po páteři, aby vaše ruce uklidnily svaly na obou stranách zad
Krok 8. Aplikujte petrissage
Petrissage je technika hnětení, která zahrnuje použití prstů a palců k lehkému hnětení pokožky kolem zádových a ramenních svalů. -
-
Rukama a palcem vytvořte úhel 70 stupňů a promněte tkáň kolem jejich zad a ramen.
Masírujte svého partnera Krok 11 - Můžete také dělat malé kruhy s palci až po obou stranách jejich páteře. Dávejte pozor, abyste se nedotkli kostí jejich páteře a netřeli jim přímo o páteř.
- Přihlaste se se svým partnerem, abyste se ujistili, že jsou stále v pohodě, a dejte jim vědět, že jim budete masírovat i spodní část zad a spodní část těla.
Krok 9. Sklopte ručníky dolů, abyste odhalili jejich boky a horní končetiny
Na ruce si vetřete více masážního oleje. Pomocí dlaně se pohybujte nahoru a dolů přes spodní část zad, boky a hýždě. Hýžď je místem velkého stresu a napětí, stejně jako boky, takže si udělejte čas a použijte petrissage nebo dlouhé tekuté tahy k uvolnění jakýchkoli uzlů nebo nepohodlí v těchto oblastech.
Skóre
0 / 0
Metoda 2 Kvíz
Co byste měli dělat, když se vaše ruce unaví?
Dát si pauzu.
Ne nutně. Pokud máte zájem dopřát svému partnerovi příjemnou relaxační masáž, budete se chtít vyhnout jeho zkrácení. Samozřejmě, pokud pocítíte bolest, je naprosto v pořádku přestat, ale existují i další možnosti. Hádej znovu!
Použijte předloktí.
To je správně! Pokud jsou vaše ruce unavené nebo bolestivé, mohou vaše předloktí sloužit jako skvělý masážní nástroj. Nechte svého partnera sedět, abyste ho tak mohli správně masírovat. Přečtěte si další kvízovou otázku.
Použijte metodu petrissage.
Ani náhodou. Metoda petrissage, používaná k masáži kůže kolem svalů, vyžaduje také určité množství síly ruky. Přesto, pokud se na to cítíte, je to skvělý způsob, jak svému partnerovi udělat dobrý pocit! Kliknutím na jinou odpověď najdete tu správnou…
Posuňte tělo dolů.
Nepřesně. Zatímco různé části zadního těla pro vás budou vyžadovat různé polohy, neexistuje žádná záruka, že člověk sundá tlak z vašich rukou. Místo toho najděte jiný způsob, jak zmírnit bolest. Zkuste jinou odpověď…
Chcete další kvízy?
Pokračujte v testování!
Metoda 3 ze 4: Masírujte nohy a nohy svého partnera
Krok 1. Masírujte partnerovi nohy
Přesuňte se do polohy kleče u nohou vašeho partnera.
Pomocí dlouhých, plynulých tahů masírujte jejich nohy: od kotníku ke stehnu a zase zpět nahoru
Krok 2. Masírujte jim chodidla
Zajistěte, aby byly vaše ruce dobře namazané, vytvořte malé tlakové kruhy s palci pod prsty, kolem jejich oblouků a kolem pat a kotníků.
Pokud je váš partner na nohou lechtivý, může být nejlepší tuto část masáže vynechat
Krok 3. Proveďte kruhové tahy z jejich prstů, nahoru přes chodidla, kolem kotníků a nahoru podél nohou
Prsty držte mimo hlavní sval a palce uvnitř.
Udržujte rytmus při každém zdvihu nebo hnětení a udržujte své pohyby pomalé a měkké
Krok 4. Uklidněte partnerovi nohy dlouhými tahy směrem dolů od horních stehen k chodidlům
Když sjíždíte dolů, pevněji stiskněte dlaně a poté se zvedněte u prstů.
Krok 5. Požádejte svého partnera, aby se obrátil
Až jim bude ležet na zádech, položte si polštář pod kolena - pokud mají problémy se zády, přidejte podle potřeby další polštáře. Znovu je přikryjte ručníky.
Krok 6. Sklopte spodní ručník nahoru, abyste odhalili jejich nohy a chodidla a namazali si ruce
Dlaněmi dávejte dlouhé rovnoměrné tahy od prstů až po horní část nohou a zase dolů - jděte velmi lehce přes kolena.
Krok 7. Uvolněte jim prsty na nohou tím, že pevně posunete podložku mezi palcem a ukazováčkem
Poté opřete kotník partnera do dlaně jedné ruky a druhou rukou mu masírujte kotník: palec na jedné straně; prsty na druhém.
Krok 8. Pokračujte na jejich nohou pohyby palců a prstů
Jděte jemně přes kolena, protože tyto klouby jsou citlivé na tlak, ale vyvíjejte pevný tlak na jejich stehenní svaly.
Udržujte svůj rytmus a s velkým množstvím oleje na rukou zvedněte svaly stehna a stlačte - stejně jako u ramen
Krok 9. Krouživými tahy jemně zatáhněte za nohy
Prsty tlačte na tah dolů; na vzestup dlaněmi. Sklopte ručník dolů a zakryjte jim nohy a chodidla.
Skóre
0 / 0
Metoda 3 Kvíz
Kdy byste měli vynechat masírování nohou vašeho partnera?
Pokud jsou špinaví.
Nepřesně. To je něco mezi vámi a vaším partnerem. Možná mají dlouhý den a mohlo by být příjemné smíchat masáž vany a nohou, aby se uklidili a uvolnili. Přesto většina masážních technik funguje stejně dobře na špinavé i čisté nohy. Hádej znovu!
Pokud jsou jejich nehty příliš dlouhé.
Zkus to znovu. Dlouhé nehty na nohou mohou být trochu nepříjemné, ale nebude to narušovat vaši schopnost poskytnout skvělou masáž chodidel. Kliknutím na jinou odpověď najdete tu správnou…
Pokud jsou lechtivé.
To je správně! Pokud se dotýkáte -li se nohou partnera, místo relaxace je napjatý, může být nejlepší to přeskočit. Přesto existuje spousta dalších skvělých způsobů, jak jim pomoci uklidnit se. Přečtěte si další kvízovou otázku.
Vše výše uvedené.
Ani náhodou! O čistotě je rozhodně důležité diskutovat se svým partnerem. Existují ale také věci, které je mohou stresovat, místo aby se uvolnily, a na ty si opravdu chcete dát pozor. Zkus to znovu…
Chcete další kvízy?
Pokračujte v testování!
Metoda 4 ze 4: Masírujte partnerovi hrudník, krk a hlavu
Krok 1. Sklopte horní ručník dolů a odhalte jejich hrudník a krk
Přejeďte rukama po horní části hrudníku. Tře si masážní olej mezi rukama.
Krok 2. Zaměřte se na ramenní jamku
Jedná se o akupresurní bod uprostřed šlach na obou stranách základny jejich krku. Je to centrum napětí, které se při masáži cítí dobře.
Pracujte na něm však jen minutu, protože delší masáž by mohla způsobit bolest hlavy
Krok 3. Masírujte jim klíční kost
Toto je odsazení pod klíční kostí, protože se jedná o erotogenní zónu. Klíční kost jemně stiskněte palcem a ukazováčkem.
Přesuňte se do středu jejich hrudní kosti, přímo nad jejich srdce. Vnímejte důlek v kosti. Tento akupresurní bod se nazývá Moře klidu, což je intenzivní relaxační spoušť. Stiskněte prsty a pociťte napětí z hrudi partnera
Krok 4. Stimulujte jejich bradavky
Nalijte jim na hruď trochu oleje a pomocí spojovacího tahu nebo dlouhého, tekutého hladkého tření se pohybujte přes bradavky. Lehce sevřete nub a vmasírujte maso mezi palec a ukazováček.
Bradavky netřete ani nekroutte příliš silně, protože se jedná o citlivou oblast
Krok 5. Přesuňte se do polohy za hlavou svého partnera
Nechte je ležet na zádech a pod hlavu jim položte polštář.
Přihlaste se, abyste se ujistili, že se cítí dobře a byli připraveni na poslední část masáže: masáž krku a hlavy
Krok 6. Provádějte dlouhé, hladké tahy od pasu až po ramena
Jakmile se vrátíte k jejich ramenům, jemně použijte hřbety rukou a pokračujte v hladení partnera po krku a pod bradou.
Krok 7. Masírujte jim kolem ramen a až do zátylku
Vytvořte malé tlakové kruhy pomocí polštářků palců, po obou stranách páteře k základně lebky.
- Nikdy se nedotýkejte samotné páteře: je to nepříjemné a může to způsobit zranění.
- Omotávejte ruce kolem přední části krku svého partnera, protože by to mohlo být nepříjemné.
- Vyhněte se jakémukoli tlaku na odsazení za očima, těsně nad linií jejich čelistí. Pokud je tato oblast přitlačena, může způsobit paralýzu obličeje, takže se jí vyhýbejte.
Krok 8. Přejeďte rukama zlehka po krku a vezměte hlavu do dlaní
Tam, kde se jejich krk setkává s lebkou, najdete v kosti malé prohlubně. Dutiny jsou akupresurní body a málo známé erotogenní zóny.
Dejte prsty na prohlubně a postupně zvyšujte tlak, ale netlačte příliš silně
Krok 9. Promněte si jejich spánky a čelo
Udělejte si čas na masáž celé jejich hlavy pevnými kruhovými tahy.
- Prsty sledujte jejich čelo, nos a čelist. Jemně stiskněte střed jejich čela mezi obočí po dobu 30 sekund, aby se uvolnilo napětí v jejich třetím oku.
- Hladkejte jim čelo konečky prstů. Lehce ho pohlaďte směrem k sobě, jednu ruku rychle přejeďte přes druhou a zvedněte se, až dosáhnete linie vlasů. Jak budete pokračovat, budou vaše tahy lehčí a lehčí.
- Otřete a pohlaďte jejich uši, protože uši jsou velmi citlivé erotogenní. Můžete je dokonce jemně okusovat nebo líbat ušní boltce, abyste je uvolnili.
Krok 10. Dokončete masáž
Zeptejte se svého partnera, jak se cítí a jestli vám chyběly oblasti, které je třeba ještě masírovat.
- Zabalte svého partnera do ručníků, aby zůstal teplý a uvolněný.
- Nechte je odpočívat nebo zůstat v klidu, protože pociťují pozitivní účinky masáže celého těla.
Skóre
0 / 0
Metoda 4 Kvíz
Proč byste se měli vyhýbat tlaku na spánky svého partnera?
Je to nepříjemné.
Nepřesně. Ačkoli dotek může být nepohodlný, existují důležitější důvody, proč se jich tam nedotýkat. Vyberte jinou odpověď!
Nedosáhneš toho.
Zkus to znovu. Určitě můžete dosáhnout chrámů, těsně nad čelistí. To je jeden z důvodů, proč musíte být opatrní! Zkuste jinou odpověď…
Ztěžuje se vám dýchání.
Ani náhodou. Dotýkání se spánků vašeho partnera neovlivní jeho schopnost dýchat. Přesto musíte být opatrní z jiných důvodů. Vyberte jinou odpověď!
Mohlo by to způsobit paralýzu obličeje.
To je správně. Příliš velký tlak na spánky vašeho partnera může způsobit paralýzu obličeje. Je důležité být velmi opatrný a této oblasti se vyhýbat. Přečtěte si další kvízovou otázku.
Mohly být lechtivé.
Ne tak docela. Během masáže můžete narazit na lechtivá místa. Přesto existují další důvody, proč se nedotýkat spánků svého partnera. Zkus to znovu…
Chcete další kvízy?
Pokračujte v testování!
Tipy
- Během masáže se často zeptejte svého partnera, zda by si přál, abyste ještě udělali nějaký konkrétní pohyb, nebo jste něco zmeškali.
- Někteří jedinci jsou nervózní z toho, že se jich někdo dotýká: může se to projevit jako lechtivost nebo tendence se napnout, když na ně položíte ruku. Pokud se váš partner takto necítí dobře, začněte postupně s neohrožující oblastí, jako jsou ruce, pokožka hlavy nebo temena ramen. Důležité je nespěchat. Když budete při masáži držet ruku pevně na místě, zmírníte pocity lechtivosti.
- Nejcennější vlastností dobré masérky je empatie - schopnost „cítit“to, co cítí váš partner. Je snadné, když si necháte všimnout jejich řeči těla. Uvolňují se vám pod rukama jejich svaly? Smějí se? Dýchají přirozeně a zhluboka? A samozřejmě se nezapomeňte zeptat, jak to pro ně je.
- K oleji používejte vůně, které mají rádi. Používejte lehké vůně. Někdy je dobré vyvinout malý tlak, ale ne příliš.
Varování
- Neubližujte svému partnerovi omylem přílišnou masáží. Buď jemný.
- Uvědomte si kontraindikace nebo podmínky, kvůli nimž je masáž nevhodná. Pokud váš partner zažívá horečku nebo zánět, vysoký krevní tlak, kýlu, osteoporózu, křečové žíly, rakovinu, HIV, kožní problémy jako popáleniny, vředy nebo puchýře nebo těhotenství, pravděpodobně by se neměly masírovat.
- Uvědomte si oblasti těla, které jsou zranitelné a neměly by být masírovány nebo by měly být masírovány opatrně. Patří sem: přední část krku nebo hrdla, strana krku, ušní zářez za čelistní kostí, jejich oční bulvy, podpaží, horní vnitřní paže, loketní zářez lokte nebo legrační kost, horní část břicha, dolní část zad ledvinami, oblast třísel a popliteální oblast nebo zadní část kolena.
