Ať už jste ženatí nebo v dlouhodobém vztahu, udržení romantiky svěží a živé může být náročný úkol. S náročným rozvrhem práce často trpí romantika, což může mít pro váš vztah katastrofální důsledky. Udržování romantiky ve vašem vztahu podpoří vaše dlouhodobé duševní a fyzické zdraví, zvýší spojení mezi vámi a vaším partnerem a možná povede k plnohodnotnějšímu životu.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Udržení vaší fyzické romantiky
Krok 1. Začněte svůj den fyzickým projevem lásky
Jakmile se probudíte, polibte svého partnera na tvář, abyste mu připomněli vaši lásku. Studie ukazují, že začít den volna vřelým pozdravem a fyzickým dotykem partnera vede k lepšímu výhledu na zbytek dne. Fyzický kontakt ráno nastaví pozitivní tón pro váš den.
- Probuďte se jen pár minut před partnerem, vypněte budík a jemně je políbte na tvář, abyste je probudili.
- Pokud jste z nějakého důvodu od sebe a nemůžete nabídnout fyzickou lásku, zkuste svému partnerovi poslat láskyplné textové zprávy, aby se probudil.
ODBORNÁ TIP
„Zkuste svému partnerovi pravidelně nosit kávu nebo snídani do postele, aby se cítili výjimečně.“
Moshe Ratson, MFT, PCC
Marriage & Family Therapist Moshe Ratson is the Executive Director of spiral2grow Marriage & Family Therapy, a coaching and therapy clinic in New York City. Moshe is an International Coach Federation accredited Professional Certified Coach (PCC). He received his MS in Marriage and Family Therapy from Iona College. Moshe is a clinical member of the American Association of Marriage and Family Therapy (AAMFT), and a member of the International Coach Federation (ICF).
Moshe Ratson, MFT, PCC
Marriage & Family Therapist
Krok 2. Dráždit svého partnera
Projděte se po domě jen v ručníku nebo je pohlaďte po zádech, když jdete kolem nich. Dělejte malé činy, abyste svého partnera škádlili a dráždili. Budujte jejich očekávání a touhu po vašem dotyku.
Masáže celého těla jsou skvělými způsoby, jak budovat napětí a cítit se intimně a propojeně
Krok 3. Projevujte náklonnost na veřejnosti
Dotek je primární jazyk soucitu a zprostředkovává důvěru a bezpečí. Když se svého partnera dotknete na veřejnosti, oba získáte tyto výhody a navíc tu výhodu, že víte, že ostatní vědí o vaší lásce. Projevováním své lásky na veřejnosti vyjadřujete, že se za svého partnera nestydíte a chcete, aby celý svět věděl, že jste spolu.
- Uchopte partnerku za dveře, a když bude procházet, položte jí ruku na záda.
- Když čekáte ve frontě v bance, postavte se proti sobě a obejměte se.
- Nebuďte na veřejnosti nevhodní, protože to může být nezákonné, když to vezmete příliš daleko.
Krok 4. Zakoupit „Kama Sutra
„Sex je kriticky důležitým aspektem šťastného a dlouhotrvajícího vztahu. Najděte způsoby, jak mít romantická a smysluplná sexuální setkání. Kupte si knihy jako„ Kama Sutra “, abyste se dozvěděli nové způsoby, jak potěšit svého partnera.
Mluvte spolu o svých lajcích a nelíbích v posteli. Zjistěte, jak se partner zapíná, a udělejte vše pro to, aby byl šťastný
Krok 5. Vytvořte „Fantasy Jar
”Zapište si všechny erotické fantazie, do kterých byste se chtěli s partnerem zapojit, včetně hraní rolí nebo náklonnosti veřejnosti. Sdílení fantazií s partnerem vám odhalí hlubokou a soukromou stránku, která posílí vaše spojení a intimitu.
Když váš partner sdílí jejich fantazii, neodsuzujte je; místo toho si zahrajte. Abyste zvýšili potěšení, musíte být oba plně zapojení a oddaní každé fantazii
Skóre
0 / 0
Metoda 1 Kvíz
Jaký je přínos sdílení vašich erotických fantazií?
Budete se skvěle bavit.
Zavřít! Pokud jste oba na stejné vlně fantazie, můžete si užít zábavnou společnou noc. Přesto je sdílení vašich fantazií přínosem, i když se neshodují. Vyberte jinou odpověď!
Budete se navzájem rozesmívat.
Ne nutně! Některé erotické fantazie mohou být zábavné nebo zábavné, ale je důležité, aby se váš partner cítil dobře, když sdílí svou fantazii. Nesuďte ani se neposlouchejte, prostě poslouchejte a buďte otevření a upřímní ohledně toho, v čem se cítíte dobře! Zkuste jinou odpověď…
Nudit se nebudete.
Zkus to znovu! Existuje mnoho způsobů, jak udržet jiskru mezi vámi dvěma, včetně těch sexuálních. Přesto existuje univerzálnější a hlubší důvod pro sdílení vašich erotických fantazií. Vyberte jinou odpověď!
Zlepšíte své spojení.
Absolutně! Když sdílíte své fantazie, odhalíte hlubokou a soukromou část sebe sama. To může pomoci zlepšit spojení a intimitu mezi vámi a vaším partnerem. Přečtěte si další kvízovou otázku.
Chcete další kvízy?
Pokračujte v testování!
Metoda 2 ze 3: Zlepšení emočního spojení
Krok 1. Komunikujte často a poctivě
Otevřená a upřímná komunikace je základním kamenem šťastného a romantického vztahu. Pokud svému partnerovi řeknete přesně to, co cítíte, včetně vašich zálib a nelístí, zvýší to mezi vámi jasnost a pomůže vám to udržet si celkové štěstí. Věnujte alespoň pět minut denně vzájemné kontrole stavu svého vztahu. Mluvte o tom, jak vás některé situace cítily, nebo jak byste chtěli, aby se některé věci děly jinak.
Když komunikujete se svým partnerem, snažte se věci formovat pozitivně. Pokud se vám například nelíbí, že váš partner řekl, že se zúčastníte jejich pracovní akce, aniž byste se zeptali, místo toho, abyste řekli „Nedělejte moje rozhodnutí za mě“, řekněte něco jako: „Rád vás však ve vaší práci podpořím Opravdu bych ocenil, kdybychom mohli diskutovat o návštěvě společenských akcí před vaší RSVP. “
Krok 2. Nechte milostné poznámky kolem domu, aby je partner našel
Vytvářejte malé laskavé skutky, které dají partnerovi najevo, že na něj myslíte, když jste od sebe. Váš partner ocení snahu a bude ve vaší nepřítomnosti cítit vaši lásku.
Mezi další projevy laskavosti může patřit zasílání milostných textů v práci, psaní „jsi krásná“do zrcadla, zabalení oběda večer předtím nebo úklid domu
Krok 3. Buďte vděční za svého partnera
Ocenění přidává hodnotu vašemu partnerovi a vašemu vztahu. Vyjádřete fyzické, osobní a profesionální vlastnosti, kterých si na svém partnerovi vážíte, aby se cítili milovaní a respektovaní. Zaměřte se na pozitivní vlastnosti, jako jsou jejich vlasy, humor nebo nesobeckost.
Krok 4. Přijměte svého partnera za jeho chyby a nedostatky
Váš partner není dokonalý a vy jste to věděli. Přijměte, že možná neodkládají nádobí nebo že běží chronicky pozdě. Nepokoušejte se změnit svého partnera; místo toho se zaměřte na propagaci dobrých věcí o nich, jako je jejich inteligence nebo schopnost osvětlit místnost!
- Uvědomte si své vlastní nedostatky a uvědomte si, že nejste dokonalí, abyste mohli přijmout chyby svého partnera.
- Respektujte svého partnera a jeho nedostatky. Pokud se chronicky opozdili, respektujte, že je to jejich rozhodnutí přijít pozdě, ale dovolte si přijít včas.
Skóre
0 / 0
Metoda 2 Kvíz
Místo toho, abyste se pokoušeli změnit svého partnera, byste měli:
Jednoduše se přizpůsobte jejich zvykům.
Zavřít! Nechcete na svého partnera tlačit, aby byl někým, kým nejsou, ale také nemusíte uklízet ani jejich nepořádek. Najděte způsob, jak žít nebo být spolu symbioticky, aniž byste museli dělat zásadní změny. Zkus to znovu…
Zaměřte se na jejich dobré vlastnosti.
Absolutně! Nikdo není dokonalý! Pokud má váš partner pár drobných návyků, které vám vadí, je to v pořádku. Místo starostí s těmito návyky se soustřeďte na to nejlepší o svém partnerovi! To vám pomůže přežít malé věci. Přečtěte si další kvízovou otázku.
Važte si toho, co dělají.
Téměř! Ocenění je pro každý vztah velmi důležité. Ukáže se, že ani jeden z vás se necítí na čistý dům nebo na zaplacené účty. Přesto jsou tu další kroky, které je třeba udělat, když jste frustrovaní jejich zvyky nebo chováním. Existuje lepší možnost!
Buďte více komunikativní.
Zkus to znovu! Komunikace je základním prvkem každého úspěšného vztahu. Pokud vás něco trápí, je důležité být otevřený a jasný, než nechat problém hnisat. Přesto nechcete ani svého partnera požádat, aby změnil základní části sebe sama! Zkuste jinou odpověď…
Chcete další kvízy?
Pokračujte v testování!
Metoda 3 ze 3: Změna rutiny
Krok 1. Naplánujte si novou a vzrušující rande
Zapomeňte na příjemný večer ve francouzské restauraci, ve které jste byli už patnáctkrát. Zkuste vyrazit na vzrušující a svěží rande, jako je paintball nebo rafting na divoké vodě. Věda ukazuje, že páry, které se účastní vzrušujících schůzek, byly spokojenější než ty, které se účastnily příjemných a rutinních schůzek.
Jděte na termíny, které vám umožní zúčastnit se jako pár, jako je tanec, jízda na kajaku nebo stavba pevnosti
Krok 2. Předstírejte, že každé rande, které jdete, je vaše první rande
Na prvním rande uděláte značné úsilí, abyste udělali dojem. Pokud se budete snažit vypadat co nejlépe a chovat se co nejlépe, pokaždé, když jdete na rande se svým partnerem, budete se oba cítit šťastnější a spokojenější.
Krok 3. Odejděte na jeden víkend v měsíci
Opusťte svůj domov na dva dny v měsíci a navštivte místo, kam jste se svým partnerem nikdy nechodili. Útěk můžete naplánovat nebo ho udělat spontánně. Hoďte šipku na mapu a jděte kamkoli přistane. Pokud vám cestování ztěžují peníze nebo děti, zkuste trávit čas v jiné části vašeho domu, kterou často zanedbáváte.
- Pokuste se co nejvíce změnit své nastavení. Tím, že jste se svým partnerem v jiném prostředí, můžete je vidět v jiném světle.
- Cestování na cestách může také otestovat váš vztah tím, že odhalí vaši kompatibilitu a ukáže, jak se navzájem zvládáte, když jste spolu 24/7.
Krok 4. Trávit čas od sebe
Udělat si ve vztahu čas pro sebe je zdravý krok, protože podporuje nezávislost a dodává vašim životům tajemství. Pokud rádi chodíte do muzeí umění, ale váš partner ne, jít na vlastní pěst může podpořit sebelásku, která se přenese do vašeho vztahu.
Udělejte si „dívčí nebo chlapeckou noc“a setkejte se s vlastní skupinou přátel. Můžete mluvit o věcech, o kterých byste se svým partnerem nutně nemuseli diskutovat, a budete si připomínat sami sebe jako jednotlivce, místo sebe v partnerství
Krok 5. Darujte svému partnerovi dárek jen proto, že ho milujete
Každý rád dostává dárky! Nemusí to být narozeniny nebo Vánoce, aby byl váš partner obdarován dárkem. Pokud jste v obchodě a vidíte něco, co vám připomíná vašeho partnera, kupte si to, zabalte to a dejte jim to ten večer u večeře. Váš partner bude překvapen nepředvídaným darem a ocení vaši laskavost a velkorysost.
- Darujte s mírou. Nekupujte všechny položky, které vám připomínají vašeho partnera.
- Kupujte dárky, které jsou fiskálně odpovědné. Koupit svému partnerovi červený Mercedes není praktické a mohlo by vás dostat do finančních potíží.
Skóre
0 / 0
Metoda 3 Kvíz
Jaký je přínos změny nastavení, které sdílíte se svým partnerem?
Pomůže vám najít vaši individualitu ve vztahu.
Nepřesně! Je důležité mít silné vztahy mimo svůj romantický. Trávení času s přáteli nebo rodinou vám pomůže dosáhnout větší individuality, zatímco změna nastavení má další výhody. Existuje lepší možnost!
Otestuje vaši kompatibilitu.
Téměř! Pokud si opravdu chcete vyzkoušet svoji kompatibilitu, zvažte možnost vyrazit na výlet se svým partnerem, kde spolu trávíte veškerý čas. Pouhá změna nastavení v domě nebo ve vašem městě je výhodná, ale ne nutně pro testování kompatibility. Zkuste jinou odpověď…
Postaví vašeho partnera do jiného světla.
To je správně! Nové prostředí, i když je v domě nebo v jeho blízkosti, vám může poskytnout nový pohled. Vidět svého partnera v novém prostoru vám může pomoci vidět jej v novém světle, což posílí intimitu. Přečtěte si další kvízovou otázku.
Pomůže vám to snažit se vypadat a být co nejlepší.
Zavřít! Pokud opravdu chcete dát tuto novou, lesklou jiskru zpět do vašeho vztahu, předstírejte, že každé rande je vaše první rande. To vám pomůže vypadat a jednat co nejlépe! Změna prostředí má i další výhody. Kliknutím na jinou odpověď najdete tu správnou…
Chcete další kvízy?
Pokračujte v testování!
Video - Používáním této služby mohou být některé informace sdíleny s YouTube
Tipy
- Vztahy vyžadují hodně práce. Nemůžete očekávat, že se věci samy zlepší. Pracujte na tom, aby byl každý den výjimečný a romantický.
- Slova „prosím“a „děkuji“dělají svět dobra, díky němuž se člověk cítí oceněn.
